Title:

Un curso de milagros: perdó, no-judici, no‑dualitat i pau interior — metodologia de vida, exercicis 365 i empremta familiar

## Context i convidats Programa: Paraula viscuda (Ràdio d'Esbert). Conversa entre l’Alina, la Montse Giró i la convidada Maria Teresa Esmerats Gallar sobre el llibre Un curso de milagros i la seva aplicació com a metodologia de vida. ### Convidada • Maria Teresa Esmerats Gallar: emprenedora i creativa del poble (interiorisme, aparadorisme i visual), mare de dos fills. --- ## El llibre: origen, estructura i propòsit ### Autora i origen • Escrit i “transcrit” per Helen Schucman (psicòloga clínica, Columbia University, NY), amb la col·laboració de William Thetford. • Segons el relat, l’obra neix arran d’una crida per trobar “un altre camí” davant la ira i el conflicte en l’entorn professional. ### Estructura de l’obra • Text principal extens (aprox. 754 pàgines) amb capítols de filosofia pràctica. • Llibre d’exercicis (365 lliçons, aprox. 522 pàgines): una pràctica diària, sense presses, per integrar canvis d’“interpretació”. • Manual per als “mestres de Déu” (misioners de la bondat): qualitats com la plena confiança, honestedat, tolerància, mansuetud/humilitat, fe i mentalitat oberta. ### Propòsit i to • No és autoajuda clàssica: és una metodologia de vida de caire humanista centrada en el benestar individual i social, la pau interior i l’amor com a pràctica. --- ## Temes clau i idees fortes ### Percepció, projecció i interpretació • El món de la percepció és el món del temps, el canvi i els finals; es basa en interpretacions, no en fets. • El que veiem dels altres sovint és una *projecció* pròpia; la clau és reeducar la interpretació. ### Judici i perdó • Premissa essencial: **no jutjar** (el més difícil i el primer pas). • **Perdonar** allibera i retorna la pau; el perdó va lligat a la comprensió amorosa. ### Ego i pau interior • L’ego és un “personatge” que reactiva el greuge i la separació. • Ensenyar la pau per aprendre-la: transmetre pau mentre la practiques la consolida en tu mateix. ### No‑dualitat i unitat • Del “món dual” (separació, comparació) al “món no‑dual” (*tot és u*): “la part és en el tot i el tot és en la part”. ### Temps relatiu i pràctica gradual • El temps és *relatiu*: fer una lliçó al dia, sense presses, integrant lentament; els canvis profunds requereixen ritme sostingut. ### Exercicis pràctics • Ex. “Les tres posicions” davant un conflicte: - Primera posició: vius el teu punt de vista (apareix l’ego). - Segona posició: t’ubiques a la pell de l’altre. - Tercera posició: observador neutral, guanyant perspectiva i compassió. • Primera lliçó (parafrasejada): observar objectes (taula, finestra) i adonar-se que “això no significa res” abans d’atorgar significats. ### Transgeneracional i epigenètica • *Empremtes* del clan familiar i missatges heretats (genètica i epigenètica) poden programar creences limitants. • Camí proposat: autoobservació profunda → perdó als ancestres (van fer el que sabien, des de l’amor) → agraïment → trencar la cadena i reescriure patrons. ### Crítiques i malentesos • Té detractors que el titllen de “rentat de cervell”; les ponents subratllen discerniment personal, respecte i llibertat per adoptar el que ressona. ### Què és un “miracle” • Definició vivencial: **conèixer‑te i estimar‑te** per transmetre amor i pau; cada dia és un miracle si s’aprèn des de l’amor. --- ## Cites destacades > “Per tenir pau s’ha d’ensenyar la pau, i així l’aprens en aquell moment.” > “Estem tot el dia jutjant… i al final som nosaltres mateixos que projectem.” > “El món de la percepció es basa en interpretacions i no en fets.” > “Tot és u; la part és en el tot i el tot és en la part.” > “El temps no existeix, és relatiu… més val anar pas a pas.” > “El perdó et fa lliure.” > “Foundation for Inner Peace: la fundació per a la pau interior.” --- ## Conclusions i ‘takeaways’ aplicables • **Clau 1: No jutjar** i revisar les interpretacions; canvia la percepció i canviarà l’experiència. • **Clau 2: Perdó i amor** com a pràctica diària per assolir pau individual i impacte social positiu. • **Clau 3: Autoobservació amable** per detectar patrons (inclosa la *empremta familiar*) i transcendir-los. • **Clau 4: Unitat i no‑dualitat** per sortir de la comparació i la separació. • **Clau 5: Pràctica sostinguda** (365 lliçons) i temps com a aliat, no com a pressa.

['Un curso de milagros', 'Helen Schucman', 'William Thetford', 'perdó', 'no-judici', 'no-dualitat', 'ego', 'percepció', 'projecció', 'pau interior', 'mestres de Déu', 'confiança', 'honestedat', 'tolerància', 'humilitat', 'fe', 'mentalitat oberta', 'exercicis 365', 'metodologia de vida', 'autoobservació', 'genètica', 'epigenètica', 'clan familiar', 'New Age', 'Tao', 'Nirvana', 'Foundation for Inner Peace', 'Louise Hay', "Ràdio d'Esbert", 'Paraula viscuda', 'Maria Teresa Esmerats Gallar', 'Montse Giró', 'Alina']