Bon dia. Us saludem des del programa setmanal PICAMA, magatzin sobre salut relacionat amb els hàbits saludables i el tractament i prevenció del càncer de l'Associació Prevenció i Formació Càncer Molins, PICAM, associació de pacients al servei de pacients.
Avui entrevistem a Berna Moreira, presidenta de la nostra associació PICAM, que ens parlarà dels tallers i de les activitats previstes per a fer en aquest primer trimestre de l'any. Bon dia, Berna. Bon dia i moltes gràcies. I molt bon any nou. I molt bon any nou. Espero que hagueu passat unes bones festes de Nadal.
Bueno, gràcies, igualment. Gràcies, igualment, exacte. I sense grips ni acostumats, perquè ha sigut la tònica d'aquest Nadal. Exacte. Menjar torrons amb mocs. Que he dit ara, que he dit ara.
Jo abans he dit la dolçó de la Verna, mira per on m'ha sortit ara amb els mocs. Ai, no, ja està, ja han passat les festes, han sigut molt maques, han menjat torrons, i si no ens hem angustipat, i si no, doncs... Però ho hem superat. Mentre siguin angustipats, estem aquí, això és el que conta. Estem aquí i ja està, exacte. Molt bé.
Aviam, Berna, explica'ns, quines activitats teniu programades per aquest primer trimestre de l'any? Els tallers que feu, expliqueu tot, a Molins de Rei i altres llocs, a Sabadell, a Badalona, a Barcelona, etc. Doncs mireu, ja hem començat, de fet, vam començar el divendres de la setmana passada, aquí a Molins de Rei. Vam començar ja amb el taller de memòria que porta la Isabel Cano, la nostra voluntària,
i també el taller de tall i confecció dels divendres us recordo que aquest taller de tall i confecció et fa tant els divendres com els dilluns i va molt dirigit a bé a donar aquest espai lúdic i creatiu que moltes vegades els pacients necessiten o alguna persona que ha acabat ara el càncer i ha de superar
aquest període tan dolent que ha viscut. I la veritat és que tota la creativitat, totes aquelles activitats que porten a la creativitat, ajuden molt a superar-ho. I el tall i confecció és una d'elles. Ho porta la nostra Conchi, que és una gran experta i professional,
també hem començat la musicoteràpia el divendres que la fem just després de la memòria i com a complement de la millora del sistema cognitiu i també té aquest punt de creativitat no sols de relaxació sinó també de creativitat i de moment lúdic
Ah, molt bé, no, això? Sí, també ho recomanem molt en el taller de memòria com a l'activitat de musicoteràpia pels pacients o per recuperar-se, donat que moltes vegades hem de parlar de la toxicitat que té sobre nosaltres els tractaments i que necessita un temps per sortir. I...
I fer funcionar el cervell és molt important, igual que el cos. I parlant del cos, avui ja hem començat també l'activitat de marxa nòrdica per a pacients oncològics dins de l'Institut Català d'Oncologia.
Molt bé. Carai, ja ha començat. Ens pensàvem que no havíem fet res encara. Quins dies ho feu? Els dilluns. Els dilluns hem canviat ara l'hivern una miqueta l'horari i el fem de 10 a 11 i mitja.
I després fem un cop al mes, aquest cop serà el febrer, el taller d'iniciació. Perquè per començar a fer marxa nòrdica primer hi ha d'haver un taller d'iniciació. Un és un dies teòric, que serà el dia 9 de febrer.
I l'altre, que serà el dilluns següent, és ja els primers exercicis pràctics. És una mica, amb un expliquem una mica, que si voleu això ja ho farem en un altre programa, expliquem una mica la preparació del...
Del taller, com a la salsa esmorzant, o com ha de ser la dieta, la forma del calçat, els mitjons, que són molt importants per caminar. Llavors, el dia següent el que fem és una mica els primers exercicis, el primer contacte amb els bastons, perquè una persona que comença a marxa nòrdica no pot començar a...
a treballar directament. És una tècnica, és una modalitat esportiva, de fet, i té la seva tècnica i les seves coses, i hi ha que començar. Ho feu durant el tractament o quan acaben el tractament? Ho fem tant durant com després del tractament, i a més a més poden venir acompanyats dels seus cuidadors.
Molt bé. Perquè així s'animen. I aquest el feu a l'ICO o el feu aquí? Aquest el fem a l'ICO, a l'Institut Català d'Oncologia. Aquí els divendres, que començarem... Espero que la força ens acompanyi.
Que no plogui. Exacte. El començarem aquest proper divendres, aquest divendres vinent, que ja no recordo quin dia és. 16, no serà? 16? Jo diria que sí. 16 divendres, 16 divendres, a partir del 16. Perfecte.
El 16, com sempre, ens trobarem a dos quarts de deu, enfront de la clínica de Molins de Rei, i allà començarem a caminar pel camí pla i fàcil que és al costadet del riu, del nostre riu Llobregat. Que està molt bé, una horeta, una horeta i mitja per allà, pla i tot.
I és maco, a més. És molt maco. Home, caminar una hora ja suposa caminar quasi 4 quilòmetres. Llavors, està bé. I amb la sincronització. Sí, sí, fantàstic. Que això, ella no en parla, però és la cosa més difícil que jo he fet amb la meva vida. És que ho és. D'això, hem de parlar del Dragon Boats, la sincronització, perquè és tot un equip, és un equip que va...
sincronitzat perquè, si no, la barca no avança. No cal que baixis molt de pressa si el teu equip no va de pressa. S'ha d'anar sincronitzat. Sincronitzat, sí, sí. Llavors, aquí no hem parat. O sigui, no han hagut vacances, continuem fent-ho durant totes... durant tots els dissabtes, diumenges...
Sí que algun dilluns, com per exemple avui no hi ha hagut entrenament, però és els dissabtes al matí de 9 a 11, dimenges al matí també de 9 a 11, i dilluns a la tarda de 7 menys 4, 3 quarts de 7. Això ho podríem dir com a activitat externa.
Sí, sí, i això és el conveni que tenim amb el club de piragüisme a Badalona. S'ha de pagar una quota, evidentment, perquè hi ha els entrenadors, no rep res, però sí que impulsa molt aquest esport pels pacients oncològics.
I bé, continuem fent-ho allà. Després, en quant a nosaltres, les nostres activitats, també hem de dir que ja hem començat el Sabadell, també la Plàcida, que és una gran voluntària, fa els tallers de ioga, suau, que ho fa els dimarts i els dijous, de 10 a 11, i
I després, els dijous, fa de 11 a 12 i mitja, patchwork. Carai, patchwork? Sí, sí. A vegades no es fan patchwork, es fan bluses. Es fan una
Però sí, va molt bé. A més a més, també és molt creatiu. I, vulgues que no, el yoga suau, exercicis de respiració, va molt bé, sobretot per a aquelles persones que ja són grans, que tenen certes dificultats de mobilitat, però que necessiten fer una activitat física a banda de caminar.
I bé, ja hem començat tan bé. Es va començar el dijous, em sembla que es va començar, si no recordo malament. On te la fem? A Sabadell. D'això estem parlant de Sabadell. Sí, sí.
I en breu, ara ja començarem també els bancs de perruques. Des d'aquí també voldria dir una cosa, si em permeteu, que no se'ns passi, que és que totes aquelles persones que hagin comprat loteria els hi tornem els diners. Llavors, estaré cada divendres fins al 22 de març
Em sembla que el 22 de març aquest any cauen... M'ho pots mirar? Sí, sí, sí. No, perquè no és exactament, perquè com que estaré cada divendres... El 22 és diumenge de març. Exacte, estaré fins al 20 de març.
que és divendres a la tarda de 4 a 6 per aquelles persones que vulguin rebre els diners que van pagar, que són 2,40 per participació, doncs estaré cada dimarts, perdó, cada diumenge allà per pagar-ho. D'acord? El casal cívic. El casal cívic de la Riera Bonet. Exactament. De 6 a 8.
No, de 4 a 6. De 4 a 6. De 16 a 18 hores. De 16 a 18 hores, sí.
I qui vulgui fer la sessió per Picam? No, donar-la. Sí, la donaria. Doncs li donarem moltes gràcies. Hem de dir que també aquest any el que farem serà, amb els diners que recaptem, tornem a necessitar perruques per nens,
Millor per nenes, que són les que més demanen, i adolescents, i a veure si amb el que recollim ens dona per alguna perruca. Se m'havia oblidat, perdoneu, que a Barcelona les persones que van comprar loteria tant a Badalona com a Barcelona estaré cada dimarts a la tarda, a partir d'aquesta setmana vinent,
I també aquest dijous dia... Aquest dijous és dia 15. A la tarda estaré al carrer Providència 42, que és el casal cívic de Gràcia.
I després estaré cada dimarts, per la tarda, de dos quarts de quatre... No, perdó. Des de les quatre i mitja, dos quarts de cinc, perdó. Des de dos quarts de cinc fins a dos quarts de vuit. No, dos quarts de set, dues hores. D'acord.
també per pagar la loteria. Des del 20 de gener fins al... 20 de març. No, 17. Allà és dimarts. Allà és el dimarts i serà el dimarts 17 a l'últim. Dimarts perquè la setmana següent ja ens hem passat, ja serà 24. I com que l'últim dia per pagar és el 22...
Doncs a Barcelona estaré el dimarts fins al 17 i aquí fins al divendres 20. Qualsevol... Com que després donareu el meu telèfon, enviïn un WhatsApp que tingui dubtes i els respondrem enseguida.
per qualsevol aclariment. Llavors, de les activitats externes ens hem quedat, perquè ens hem anat a la loteria. Ai, perdó. No, i ara, per favor. A veure, quedava de Monís de Rí, em sembla que ho ha dit tot, faltava el taller de l'infedema. No, no ha dit tot. A veure, aquest dia 21 comencem amb la...
amb la... El taller, la piscina. A la piscina, comencem el taller aquàtic de l'Infadema. El 21 de gener, va. El 21 de gener. Hem de dir que ja hem començat el programa de ràdio, també, que és el que estem fent. Exacte, exacte. El primer dia. El primer dia i tenim entrevistes molt maques. Sí. I després començarem la marxa nòrdica, ja l'hem dit. Les dites, sí, sí.
La marxa nòrdica has dit d'aquí i després has dit de l'ICO. No ho sé si fas a algun altre lloc més, de moment, no? No, no. Bueno, aquí no la faig jo, aquí la fa l'encarnació. L'encarnació, sí, sí, però vull dir que... I ha dit de l'ICO que hi havia les dues parts, la teòrica i la pràcticament. Exacte, exacte, exacte. A l'ICO fem el que és la marxa nòrdica normal els dilluns, de 9 a 11, però un cop al mes, que en aquest cas serà ja el mes de febrer,
es fa el taller d'iniciació. Que és el nou del febrer. Llavors, esdeveniments importants que hi ha en aquest trimestre en tenim dos. El primer és el 5 de febrer, que són la segona jornada sobre oncologia i és mi vida després del càncer. Això organitza tant la Roig-Posay com la clínica de la doctora Mercè Campoy,
L'acte es farà a Barberà del Vallès, es farà en el Nodus Barberà, que és el polígon industrial de Can Salvatella, que és el carrer de la Moguda 1, a Barberà del Vallès. Llavors, cal inscriure's
És una jornada completament gratuïta on es parla més que res d'aquelles seqüeles que ens deixen els tractaments oncològics i, entre altres ponències, hi haurà, per exemple, Més enllà de les emocions i la transformació en cirurgia plàstica del doctor Michael Denver,
les cicatrius també es curen, abordatge amb làser de les seqüeles oncològiques, sexualitat i càncer, parlarem també de la llei de l'oblit, la nutrició oncològica sobre mites i realitats, a càrrec de la senyora Elisabet Blei,
les cures de la pell del pacient oncològic, sobretot les que queden, no?, després dels tractaments. Sí, sí. I jo faré, tancaré l'última part amb una sessió de maquillatge corrector de dia. Perfecte. I aquí he de dir que la nostra voluntària, Maria Cinta Llobet,
s'ha prestat com a voluntària per ser la model a la que maquillin. Imagina't, a tu que ha de fer de model, eh? El que hem arribat, eh? A ser de model i tot. A la meva edat. És l'edat perfecta. És l'edat perfecta perquè justament quan... No, és l'edat perfecta perquè normalment qui li agrada maquillar-se es maquilla tota la vida, des de jove fins a gran.
Però moltes vegades els canvis que ens fa el cos, que els hem d'admetre, les arrugues, per no dir-ho, o canvis amb la coloració de la pell, fa que moltes vegades ens hem d'adaptar i no sabem adaptar-nos-en. I bé, el fer...
tallers de maquillatge o veure altres formes de maquillatge fa que canviem una mica les perspectives i ens ajuda a adaptar-nos a aquests canvis d'edat. Moltes vegades diem, com va maquillada aquella persona, ens resbarem. I és que no ha canviat la manera de fer-ho des que era jove. De jove li quedava molt bé i a mesura que ens vam fer grans ja no queda tan bé.
Jo no queda tan bé. No, i es tracta més, també la pell, la canvia molt, la pell, així, si llavors ella sap les cremes adients, quan perds les pestanyes o les seies i totes aquestes coses, ella... Aquí a més farem un maquillatge de dia, molt senzillet, d'aquests que em maquillo i surto de presa a casa perquè tinc un munt de coses de fer. Em dutxo, maquillo i al carrer. Em dutxo, maquillo i al carrer. Una bona frase per avui.
Llavors, a part de Sabadell, també ens queda la transmissió. Llavors, per tancar el trimestre, el que tenim és el dissabte 21 de març que tornem amb la segona Oncomarcha. Hombre! O s'obriran les inscripcions ja aquesta setmana, ja també s'imprimiran els cartells i bé, hem de donar gràcies a tots els espònsors i col·laboradors.
I també començarem a fer-ne difusió. Molt bé, molt bé. I, bueno, us esperem a tots. L'ICO també serà, no? Serà el mateix lloc que l'any passat. Sortirem des de Belvitge, agafarem el camí que va pel riu Llobregat, que no me'n recordo mai com es diu, però té un nom.
i donarem la volta i tornarem a passar per la massia de Can Comas que és on està el parc agrari allà es podrà les persones aturar un moment els serveis
i després tornarem. És un recorregut d'uns 7 quilòmetres, 7 quilòmetres i mig, és curtet, i ja que dic a mig camí, quan s'arriba el pont per fer la volta, que està més o menys a l'alçada de l'Esplau, doncs les persones que ho desitgin ja poden deixar, si estan cansades o el que sigui, ja poden anar en direcció als serveis públics per agafar el metro, per tornar. Va ser molt maca, va ser molt maca, la
També tornem a tenir la col·laboració d'Àltima amb les samarretes i també la Diputació també ens ajuda molt amb tot el que es van tenir. Per exemple, el parc agrari en dissabte està tancat, ells ho tindran obertes unes hores.
I això, ja que grair-ho, també ens ha dit que col·laboraria al Consorci del Turisme del Baix Llobregat fent difusió de l'activitat. I bé, totes aquestes coses i nous col·laboradors com la Roig-Posé, que també posarà alguna mica de producte perquè no ens cremem la cara, esperem que faci sol. Però la Roig-Posé ja no hi era l'any passat.
No, no, carinyo, no, no va estar. Jo me'n recordo. Perquè vam fer unes altres activitats on sí que hi eren. Amb la de l'encomarxa vol dir ella que no estava. Amb la de l'encomarxa. No pot ser, sí, sempre. Sí, la Roig Posa... Sí, exacte. Un petit detall. Sí. És d'agrair perquè... I també tindrem els col·laboradors de CERS amb les aigües
I, en fi, jo espero que sigui una bona caminada, encara queda una miqueta de feina per fer, però, en fi, pensem, l'any passat recordo que vam recaptar 1.755 euros per l'ICO,
I, bé, a veure si aquest any superem una miqueta més l'activitat. De totes maneres, està oberta per 150 participants i el cost és el mateix, 15 euros, o sigui que no hem augmentat.
però això ajuda molt després a fer activitats i organitzar tallers i coses pels pacients sobretot i millora la seva qualitat de vida va molt bé
A part de Sabadell, algun altre lloc més? No, ja hem obert també els bancs de perruques, els bancs de perruques aquí a Molins de Rei no han tancat, ni tampoc el servei d'estètica oncològica, també han tingut alguna pacient, sigui que això ha continuat, té la continuació durant tot l'any, l'únic mes que tanca sempre és a l'agost.
Llavors, sí que és cert que, per exemple, a Badalona començarem a atendre'n el banc de perruques al mes de febrer, a principis de febrer, i a Barcelona ja començarem aquesta setmana vinent, donat que, bueno, aprofitant que s'ha de pagar, s'ha de retornar els diners de la loteria, doncs, de pas, si hi ha alguna pacient, també l'atendrem. Aquí no queda ningú esclos. No. Vaig cap punt de vista.
Bé, jo tornant a lo meu, de les activitats externes... Seguim, seguim, seguim. Què has dit? No, no, que seguim, seguim. Totes les activitats externes anava a dir, ens queda, o sigui, fem el que és la Dragon Boats, ha quedat molt clar...
El de la marxa nòrdica, tant el de l'ICO com el tema d'aquí de Molins de Rei, que es troben el divendres si no plou i no deu vol i no passa res davant de la clínica Molins. Hi ha alguna altra activitat més que feu a l'aire lliure? Ja hem parlat de l'ecomarxa i tot això.
Ecomarxa no, Oncomarxa. Oncomarxa, perdó. L'Ecomarxa és una altra marxa nòrdica que s'organitza en una altra part. No, no, és una altra història. Sí, sí, sí, és una altra marxa, és una altra cosa. Doncs no, de moment no, també comencem, per exemple, aquest dijous hi ha també els tallers, aquest mes comencem, ara aquest dijous vinent, dia 15, a l'ICO.
I a part Virgili, sembla que és l'última setmana d'aquest mes, es tallessen perruques, mocadors i cuidadors de la pell per a pacients oncològics. A part Virgili, allà a Barcelona? Sí. Allà ho fem.
I bé, són tallers molt macos, molt gratificants, on bàsicament el que fem és resoldre els dubtes dels pacients quan els hi han diagnosticat càncer o bé quan ja decideixen portar una perruca, doncs bé, què en compro? O...
O quina diferència hi ha entre una de cabell humà, una de cabell sintètic, quin sintètic, o bé, per exemple, quin tipus de mocador, quin tipus de barret comprar, quines diferències de materials...
I a part Virgili, moltes vegades també ho poso amb una miqueta de cosmètica i maquillatge, i també maquillem i tal. Molt bé. Bé, doncs no ho sé, no ens deixem res més. Doncs, Berna, per acabar el programa, com tu ja saps, sempre demanem a la persona entrevistada una cançó que l'ediquem i una frase que l'hagi motivat un llibre. Quina frase o llibre ens portes?
Bé, el que dic és que la gent que us animeu a practicar l'esport, que us animeu a fer una vida saludable i sobretot practicar exercicis de força, sobretot aquelles persones que estan passant per una malaltia com és l'oncològica,
Sé que a vegades és dur, és difícil, però hem de tenir en compte que l'esport és una medicina que no necessita flascons i que això és molt important, no prendre res més. Exacte. I llavors, i quina cançó t'agradaria que et posés, Sant Berna?
Avui me l'han triat per mi, eh? Avui ho he de donar les gràcies perquè, a més a més, s'han acertat molt. És de les coses senzilles de... Ginestar, no? De ginestar, això. Moltes gràcies perquè m'agrada molt. Molt bé, doncs vinga, te la dediquem i moltes gràcies. I, en fi, ja veig que hi ha aquí una feinada a tela, eh, Berna?
Felicitats. Moltes gràcies a vosaltres i molt bona setmana. Gràcies.
No sé què volia ser de gran, però ara vull fer coses petites. Vull ser un trosset de ratx de sol que fa que et floreixin les pigues. La vida està passant volant i anar volant no és mai la vida. Vull ser el perill que té l'amor, ser més cigala que formiga.
Potser el món ens fa mal i l'amor bé i se'n va a papallones amb ganes de vidre. I si et dic la veritat, jo també he dit mentides. Que l'amor em rebenti a les mans, que m'estimo molt millor que abans. Estava perdut, aprenent a viure. Que l'amor em rebenti a les mans, que m'estimo molt millor que abans. M'estava perdut.
Les coses senzilles, tornen senzilles. Tot allò que ja has viscut és com sorra que no tornarà als teus dits. Les victòries del passat, les vergonyes, sempre les durem a dins. Però avui celebrem que estem bé, celebrem un partit.
Bé, fins aquí el programa d'avui. Agrair l'entrevista a la Berna Moreira, la nostra presidenta, i rebeu una salutació de tot l'equip del programa, jo mateixa, la Marissa, les companyes que també col·laboren per fer les entrevistes, i com no, la Eli.
que està al control de so i, evidentment, a Ràdio Molins de Rei. Fins la propera setmana a dos quarts d'una. Que tingueu molt bona setmana i un feliç any una altra vegada. Exacte, exacte. Molt bon any. Sigueu feliços. Molt bon any. Adéu.
Ràdio Molins de Rei, la ràdio nostra. Ràdio Molins de Rei. Notícies en xarxa. Bon dies, la 1 us parla Arnau Vilà. Els talls de carreteres mantenen a la PSA, a l'Empordà i a la