.
Bon dia, us saludem del programa setmanal Picama,
magatzin sobre salut relacionat amb els hàbits saludables
i el tractament i prevenció del càncer
de l'Associació Prevenció i Informació Càncer Molins,
PICAM, que és una associació de pacients al servei de pacients.
Avui entrevistem a la Plàcida Espigares.
Ella és voluntària de PICAM i dona classes de tall i confecció a Sabadell,
ja que és costorera diplomada,
i també dona classes de gimnàstica
amb la formació i actualització de les tècniques requerides,
ja que ha fet 23 anys classes de gimnàstica.
I ara que està jubilada, fa de voluntària a Sabadell,
porta uns quants anys fent aquestes activitats.
I ens explicarà què és el patchwork i com es fa,
i també les noves tècniques de gimnàstica que ella ensenya.
Bon dia, Plàcida. Encantada de tenir-te avui aquí amb nosaltres.
Hola, bon dia, Marisunta. Jo també és un plaer estar amb vosaltres.
Bon dia, bon dia.
Bé, jo sóc l'Anna.
Explica'ns, tal com ha explicat la meva companya,
que explicaries, que ens diries què és el patchwork.
Doncs explica'ns què és el patchwork, com es fa,
en quin tipus de roba, si es necessiten fils especials, no ho sé.
Explica'n tu mateixa.
El micròfon és teu, carinyo.
Bé, doncs el patchwork és una forma de...
Bé, més que una forma, diguéssim, model de treballar les teles.
I més que res es va fer en una època molt humilde,
antigament, molt antigament,
per aprofitar la roba,
o sigui, el reciclatge que diem ara, no?
I ara també, actualment, també es fa servir el reciclatge
de manera de patchwork.
A banda que el patchwork s'ha fet avui impressionant, eh?
Si aneu alguna vegada a la fira de Sitges,
que es fa per març,
doncs veureu que hi ha una fira
que es tracta totes les activitats del patchwork,
costura i, a més, totes les idees estan allà vigents.
I, a més a més, hi ha exposicions de tapissos
que es fan, que són impressionants, eh?
Bé, dit això, el que diem és com fem avui dia el patchwork
i com ho fem servir.
Doncs hi ha molts tipus de patchwork,
més que tipus de creativitat, no?
Sí.
Està fet en formes geomètriques,
o sigui que es fan amb trossos de ropa,
però siguin una tècnica...
Això em deia preguntar,
perquè jo el veig molt maco quan s'acaba,
però el veig superdifícil.
Sí.
O sigui, entre el patchwork i el brodar,
doncs me'n vaig a brodar.
Dibuixos molt complicats, oi que sí?
Sí, senyora.
No són geomètrics, eh?
A part de les aplicacions i coses que hi han derivats,
el patchwork en si està fet per formes geomètriques
amb molt complexitat, no?
Però hi ha una tècnica que sembla impossible
o molt difícil, que ho fa molt fàcil, eh?
Si vas afegint la trajectòria de mica en mica, eh?
Això s'ha d'anar aprenent mica en mica
i se van entendent la pràctica, doncs,
de la tècnica que hi ha en si
i llavors ja no es veu tan difícil
i t'alegres molt de veure una creació
i tu vas posant també la teva creació, m'entens?
Clar, quan acabes, jo penso que ha de ser molt encoratjador
de dir, de tres retalls de roba que tenia per aquí a sobre,
doncs he fet un hexàgon, no ho sé, me ho invento, eh?
Però jo ja et dic, he vist colxes, he vist coses...
Però és un hexàgon que jo no és simplement un hexàgon,
sinó que és un hexàgon con trossos de colors dins.
Ara, sí senyora.
Que no és completament lliç, que hi ha de lliços, eh?
Però hi ha moltes peces que formen aquest hexàgon, per exemple,
que fan una combinació perfecta.
Exacte, la combinació és perfecta.
Jo ho podria dir, un exemple, un exemple senzill,
que jo també ho vaig fer, la primera, diguéssim,
el primer cobrellit que vaig fer jo per el meu compte,
després d'haver, a veure, a prendre algunes cosetes d'aquestes,
que me va sentir molt satisfeta i me va agradar molt,
va ser un cobrellit per a un llit individual.
I estava fet, perquè ho entengueu, penseu en el tauler d'escacs.
Sí.
Amb quadradets.
Carambes.
Oh!
I això, un llit de 80, més el que et pengi per banda.
Clar.
Això és el més senzill que es pot fer, no?
I, si seguiu la trajectòria, veureu que no és tan difícil.
El que sí que ha de ser molt exacte.
O sigui, que partim d'uns quadres que, per exemple, serien de 10 per 10,
que farem un patró per guia,
i tallarem els quadres que siguin foscos
i els quadres que siguin clars.
I farem dos columnes al costat nostre.
Llavors, una vegada tallat aquests quadres,
agafarem un del clar i un del fos
i encararem el teixit dret amb dret.
Farem una costura molt recta
i no arribarà a un centímetre.
Són tres quarts de centímetre.
Si tens una mica de pràctica, ho faràs.
Doncs jo no ho sé.
Perquè, clar, ja m'imagino jo.
Amb el regle, el llàpix...
Fem una regle, exacte, una ratlla.
I després el tipus de roba, no?
També depèn del tipus de roba, no?
Aquest quadre ja tenim un de clar i un de fos.
Doncs continuem al costat un altre de clar.
Després un de fos.
I així farem una tira.
D'acord?
Sí, sí.
Aquesta tira la posem en un cantó
i continuem amb una altra tira
perquè ja tenim la mida que desitgem.
Jo, estimats amics, oients, veig que la...
quadres, depèn del que vulguem fer.
Llavors, la segona tira començarem
per el quadre fosc.
I després el clar, i després el fos,
i així successivament fins que tinguem
igual, igualment que la primera.
Agafarem la planxa, que és molt important,
i sense estirar la roba, d'acord?
I la planxa quedarà...
Però la planxa, per on la passem?
Pel revés?
Quedarà al costat del dret.
D'acord.
Clar, la planxem del revés i...
La planxem del revés.
Podem planxar de les dues formes.
D'acord.
Però sempre totes les costures a una banda.
No les planxarem obrint les costures,
sinó que les dues teles,
com és una costura que és petita,
queden més reforçades d'aquesta manera.
La planxarem tota cap al dret.
I després agafarem la segona
i també la planxarem,
però totes les costures iran per la banda esquerra.
D'acord?
No, no, tu ho poses molt fàcil, eh?
Però no, no, no.
Però nosaltres dues, si ens veigessis la cara...
I el tipus de roba?
I el tipus de roba és què?
El tipus de roba que tu vulguis.
Sí?
Sí, sí, si tu tens retalls.
Mira, la roba és molt important,
però deixa'm acabar d'això l'explicació
i després passem a...
Sí, sí.
Sí, sí.
Digues, digues.
La roba, la forma de posa,
s'ha de tenir en compte.
Llavors, ja tenim dos tires.
Com ho les enganxem?
Com dret?
Roba dreta.
La vam de dreta amb l'altra dreta
que la posem a sobre, no?
I ens donarem compte
que hi ha un quadre.
Primer.
Bé, cosim.
Cosim.
I el cosir, doncs,
pensant, oi,
i ara les costures
igual m'hi queden una mica tortes.
Doncs perquè això no passi,
doncs posem
una agulla de cap
justament a la costura.
Ah.
Mirem bé que queda costura en costura
i la roba de la costura,
una quedarà per a la dreta
i una altra quedarà per a l'esquerra.
A l'esquerra, clar.
I així successivament
fins que aquest té tota la tira.
Justament en les costures, eh?
Sí.
Doncs,
després de posar totes les agulles
en les costures
i estem segures
que estan ben posades,
comencen a cosir.
Ara, a mà,
farem dues puntades
i una al darrere.
Dos puntades
i una al darrere.
Aquestes puntades
s'han de fer
a una agulla petita
perquè si no
les puntades serien
molt llargues
fins que acabem
tota la tira.
Ja, ja.
Reafirmem,
ataquem, diguéssim,
i després planxem.
Planxem
i que queden tot
bé
les costures
ben posades.
Hem de triar
si les fem cap avall
o cap amunt, no?
Ja, ja, ja.
La tira llarga aquesta
de la planxa.
Ja, ja, ja.
Molt bé.
I així farem
una trasllada
fins la llargada.
Ah.
Ara ja tenim
tot això
posit
i planxat.
Si deies alguna cosa,
no, jo anava a dir-te
que és un treball
molt creatiu, eh?
I si el pot fer tothom.
És el que anava
a preguntar.
Exactament,
ho pot fer tothom
i en això
et pot triar
la dificultat
segon
l'experiència
que se tenga
cosint
i també l'experiència
que es tingui
fent password.
Sí, sí.
Llavors,
si saps fer
alguna cosa
de password
sempre et queda
aquella curiositat
per aprendre
una cosa
que sigui
més difícil,
més complicat
o, bueno,
ja, ja, ja, ja.
De vegades
no fa falta
que sigui
ni més difícil
ni més complicat
sinó diferent
també, no?
Bé,
per acabar
el treball
què es faria?
Com un marc
pensem
en el tauler
d'escacs
i veurem
que els quadres
estan
emmarcats
per una
per una tira
al voltant
dels quadrets
no?
Sí.
Llavors agafarem
una tira
i la posarem
a baix de tot
de 7 centímetres
per exemple
i una altra
amunt
també la planxarem
val?
I una vegada
estem totes les costures
ben planxadetes
llavors farem
l'última
de totes
que serà
una a la dreta
i una a l'esquerra
que són
les més llargues
i ja tindríem
la base
el top
d'acord?
Aquestes coses
acaben
acolxant-les
acolxant-les
queden acolxades
i tenen
una banda
que li diuen
trasera
que és com
una peça lliça
una roba
que combina
una mica
amb els colors
de la feina
que s'ha fet
del treball
i la guata
es posa al mig
sempre
és estar ja
uns 5 centímetres
més gran
per cada banda
ja, ja, ja
i digues
no, no
anava a dir
on ensenyes
a fer
a Sabadell
ho fas això?
on ensenyes
a fer el page
voltu?
jo com que estic
a Sabadell
fem classes
i cada dia
pensem
en fer coses
diferents
hi ha qui fa
una funa
per a les ulleres
altres
que es fa
una funa
per al mòbil
altres
que es fa
un cobrellit
hi ha una dona
que està fent
una llaponesa
que és molt bonica
després fan bosses
bolsos
bueno
fan moltes coses
a Sabadell
com a
ara faré això
a Sabadell
on tu fas
el local
on fas
la voluntària
per picar
on tu fas?
al centre Raona
al centre Raona
al Sabadell
el que està
en la Raona
sí, sí
molt bé
ah
i a més
també
tenim entès
que ensenyes
gimnàstica
explica'ns
quin tipus
de gimnàstica
fas
i les noves
tècniques
que ensenyes
i
evidentment
on tu fas
fan allà
en el mateix centre
del Casal de la Raona
també el Casal de la Raona
i quin tipus
de gimnàstica
fas?
bueno
jo no li diria
el tipus de gimnàstica
perquè jo
a veure
jo et dic
el que fem
perquè és que
fem estiraments
fem
estiraments
fem tonificació
fem exercicis
respiratoris
fem relaxació
fem
bueno
el seguiment
et pots dir
que fem una classe
treballant la respiració
començant
comencem
fem
respiració
escalfant
els fulmons
el calentament
general
de tot el cos
i una coordinació
de moviments
i la respiració
després ja entrem
en una dinàmica
una mica més
treballada
treballem
estiraments
i després
tonificació muscular
treballem la tonificació muscular
i després
relaxem una mica
la musculatura
amb algun estirament
més suau
i llavors
treballem la respiració
en diferents formes
tot això
va acompanyada
d'una concentració
no ho fem ací
perquè si no
anem mentalitzades
de com fem
els nostres pulmons
quan respirem
els nostres muscles
quan treballen
m'entens
i a més a més
quan estem
relaxant
relaxant-nos
estirades
per exemple
al terra
doncs
també pensem molt
tenim consciència
i pensem
en les emocions
perquè les emocions
és molt important
per nosaltres
sí, sí
i tal
oi
per tothom
per tothom
amb inquietud
que tenim
segons les emocions
com les visquis
doncs pensem també
que el mateix
que hem de controlar
els moviments
i coordinar-los
les emocions
també se poden gestionar
pensar en elles
treballar-les
i bueno
tot una mica
ha sigut reflexió
corporal
i
molt bé
un poquit de mental
home
aquí
el més important
és que
a través de la concentració
arribeu
a la respiració
con la qual
tot això
és un relax
fantàstic
evidentment
que també treballeu
els estiraments
la tonificació
muscular
però que
comenceu
a partir de zero
per dir-lo d'alguna manera
que és la concentració
molt bé
escolta'm una cosa
per acabar el programa
sempre demanem
a la persona entrevistada
una cançó
que li dediquem
i una frase
que t'hagi motivat
o bé un llibre
el que tu vulguis
quina frase
o llibre
ens portes
plàcida
la vida
val la pena
a vivir-la
i una pena
no saber
vivir-la
exacte
molt bé
molt bé
molt bé
i la
tres de llibre
doncs no sé
per a mi
m'agrada
m'agrada molt
una trilogia
que és el ball
que és el ball del batang
que la va escriure
la Dolores Redondo
Dolores Redondo
i la gent que li agrada la intriga
el suspens
el suspens
les emocions
doncs
la recomano
molt bé
molt bé
aviam
i quina cançó
t'agradaria
escolto eh
sí
quina cançó
t'agradaria
que et posessin
doncs la cançó
que m'agradaria
doncs m'agradaria
o happy day
molt bé
penso que els dies
han de ser feliços
i hem de sentir
alegria
no?
joia de viure
com aquesta felicitat
que ens has transportat
a nosaltres
i a més
a tots els amics
i amigues oients
que estan escoltant
aquest programa
no?
oh i tant
perquè
escolta
no no
és que ha sigut fantàstic
jo
el tema aquest
de la concentració
així com el tema
del password
jo l'he vist
que no és per mi
és molt difícil
realment
això m'he supera
això m'he supera
jo el veig difícil
si no
suposo que és com tot
és com començar
i tot
però és difícil
però jo ja et dic
he vist coses fetes
precioses
com diu ella
una colxa
o un simple coixí
em van regalar un coixí
sí sí
amb verds
preciós
preciós
però jo vaig pensar
la persona que ho ha fet
té-la eh
Déu-n'hi-do
té-la
i la gimnàstica
doncs molt bé
molt bé
ens has explicat
a més a més
que portes molts anys
incensats
molt
doncs escolta
oi tant
bé
lo principal
és que
totes les dones
que venen
estan molt contentes
i molt motivades
i molt unides
perquè
quan jo no puc anar
per alguna circumstància
elles queden
i van a caminar
i es troben
i
bueno
però
s'ajuden
i comparten coixes
i
tot això
és
el lloc
és ideal
tot això
és gràcies a tu
molt bé
molt cómoda
per tot això
Plàcida
és gràcies a tu
que has sapigut
incentivar
aquest esperit
d'equip
que llavors
estiguis
o no estiguis tu
saps tranquil·lament
que te'n pots anar
que allò funciona
igualment
per això
que consti
que és gràcies a tu
Plàcida
oi tant
que sí
escoltar
molt interessant
elles també
són les que
m'eleven l'ànima
perquè jo
sense ella
te dic que
és la veritat
i ella
sense tu
exacte
és com la frase
de la vida
Plàcida
és com la frase
de la vida
molt almenys
doncs
escolta
molt bé
ha sigut molt interessant
tot el que has explicat
i si un dia
ens animem a fer
patchwork
ho ets dificilíssim
jo eh
jo no creo
perquè llavors
a mi t'ha d'agradar
la costura
a mi t'ha d'agradar
la costura
igual que la que fa mitja
o ganxet
són treballos
per bolillos
o jo els fer
bolillos també
exacte
i una cosa
és explicar
el que és més difícil
per nosaltres
i l'altra cosa
és suposo
una mica
veure-ho
com tot
sí
com tot
exacte
però jo m'hi vull abordar
déjate
doncs bueno
Plàcida
et posem la cançó
que te la dediquem
o Happy Day
i moltes gràcies
per tot el que ens has explicat
gràcies a vosaltres
moltes gràcies
molt amable
una abraçada molt forta
igualment
adeu
plàcida
adeu
adeu
o Happy Day
O Happy Day
O Happy Day
Oh, happy day
When Jesus washed
When Jesus washed
When Jesus washed
When Jesus washed
I washed my sins away
Oh, happy day
Oh, happy day
La, la, la, la, la
La, la, la, la, la, la
La, la, la, la
La, la, la, la
La, la, la, la
La, la, la, la
La, la, la
Oh, happy day
Oh, happy day
Oh, happy day
Oh, happy day
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!

Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Els tallers que s'ofereixen des de PICAM són gratuïts per a pacients oncològics i hematològics i persones sòcies de PICAM, que amb la quota de 50 euros l'any podeu audir de tots els tallers.
Al Casal Cívic de Monís de Rei Riera Bonet fem tall i confecció els dilluns i divendres, taller de memòria i musicoterapia els divendres a la tarda, banc de perruques que les deixem gratuïtament.
També fem marxa nòrdica a Monís de Rei els divendres al matí i exercici aquàtic els dimecres al matí a la piscina municipal per a la prevenció i recuperació de l'infedema.
També hi ha un servei d'assessorament gratuït per a pacients oncològics, hematològics, sobre tipus de perruques, que es poden comprar com han de ser, sobre barrets i mocadors i sobre maquillatge i cosmètica.
Les hores són a convenir aquí, eh?
Per inscripcions als tallers i activitats, així com per informació del banc de perruques, podeu enviar un WhatsApp al telèfon de l'entitat que és el 672-021-403.
I tot això on es fa? Doncs mira, a diversos llocs. Mireu, primer comencem per Sabadell, no?
Què fem a Sabadell? A Sabadell farem el taller de tall i confecció, el taller de memòria, ioga i banc de perruques.
A Badalona, el Dragon Boats, que es fa els dissabtes i els diumenges de 7 a 9 del matí, així com també hi ha aquí banc de perruques.
I a Barcelona, al carrer Providència, que és a Gràcia, Providència 42, banc de perruques.
Col·laborem també amb diferents hospitals.
És l'Hospital del Mar, l'Hospital Clínic, Ico de Bellvitge, Can Ruti, Hospital de Granollers i fins ara també Hospital Pere Vergili.
A la part també fem marxa nòrdica, on? A l'Hico de Bellvitge, els dilluns de 9 a 11, i al Mossès Brogi de Sant Joan d'Espí, que aquí es fa els dimecres de 9 a 11.
Doncs tant, i això, per més informació i per inscripció als tallers, tal com us ha dit la meva companya, heu d'enviar un WhatsApp al mòbil de l'entitat.
Que el torno a repetir, eh? És el 672 021 403, o mitjançant el correu electrònic picam arroba picam e.eu.
Fins aquí el programa d'avui.
Agrair l'entrevista a la Plàcida i rebeu una salutació de tot l'equip del programa.
L'Anna i jo mateixa, la Marissa, i la Eli, que està en el control de so, i com no, Ràdio Molins de Rei.
Fins la pròxima setmana a dos quarts d'una.
Que tingueu molt bona setmana.
Fins la pròxima setmana.
Fins la pròxima setmana.
Notícias en xarxa.
Bon dies, la Una us parla, Maria Lara.
Els cinc acusats de la nomenada manada de Castelldefels han reconegut aquest matí a l'Audiència de Barcelona.
Ve violat les noies la primavera del 2021, cosa que els ha permès pactar amb la Fiscalia i les acusacions per rebaixar les penes que inicialment...
i la