Title:

Beneficis de la Marxa Nòrdica contra el càncer

## Marxa Nòrdica i Benestar a Pineda de Mar En el marc de la quarta edició de la **Setmana contra el Càncer**, representants de l'entitat **Marxa Nòrdica i Benestar** han explicat els beneficis d'aquesta disciplina esportiva des del **Passeig Marítim** de Pineda. L'activitat, coordinada amb l'ajuntament, busca promoure la salut física i emocional a través d'una pràctica accessible per a tothom. ### Una disciplina completa i accessible La *marxa nòrdica* es defineix com una activitat que va més enllà de caminar convencionalment: * **Treball muscular**: L'ús de bastons permet exercitar fins al **95% de la musculatura** del cos. * **Recuperació**: És un exercici suau però activador, ideal per a persones en procés de recuperació de malalties com el càncer o per a la gent gran. * **Baix impacte**: No suposa un gran desgast físic ni un exercici de *cardio* intens, facilitant la seva pràctica independentment del nivell de forma. ### Activisme social i entorn natural L'entitat destaca que Pineda de Mar ofereix un entorn idoni per a aquesta pràctica, aprofitant la combinació de mar i muntanya. Durant l'entrevista a **Ràdio Pineda**, s'han subratllat els següents aspectes: > "Donem l'oportunitat perfecta per cuidar-nos tant a nivell físic com mental en un espai pla i sense despesa econòmica." * **Ruta local**: La sortida programada recorre el **Passeig Marítim**, aprofitant el terreny pla i la proximitat a l'estació. * **Iniciativa institucional**: L'Ajuntament de Pineda ja fa quatre anys que aposta per incloure aquesta disciplina en la programació de salut preventiva i comunitària.

['Marxa Nòrdica i Benestar', 'Ràdio Pineda', 'Salut', 'Setmana contra el Càncer', 'Passeig Marítim', 'Esport']