Són les 9 del matí.
Els esports a Ràdio Rubí tenen un nom. Adeu de camp. Adeu de camp.
La Unió Esportiva Rubí continua sense sortir de la zona complicada de la Lliga Elis. Ara toca fer-ho a un camp ben complicat. Visita un manllou que, això sí, tampoc es troba en el seu millor moment. El partit a poder-ho seguir al 99, potser Telefm i a radiorubí.cat aquest diumenge. T'esperem 5 minuts abans de 2.45. Tots fem esport.
Vols publicitar la teva empresa a Radio Rubí? Truca'ns i busquem la millor opció per donar a conèixer el teu negoci. Radio Rubí amb el comerç de proximitat.
Aquí és on comença tot el perible que han de fer els usuaris. Aquesta és la situació, una distància de poc més de dos metres a la vorera. Estamos ante algo que Israel va preparando más de 50. I la gent, al final, el que vol és poder viatjar amb seguretat i amb qualitat. I això, ara mateix, no està passant. Al Notícies en Xarxa t'expliquem tot el que necessites saber. Tota la informació de prop amb la veu dels protagonistes. Notícies en Xarxa. La informació més propera des de les 7 del matí a la teva ràdio local.
L'En Joc és... A l'En Joc tenim tot l'esport. Amb més de 50 ràdios locals cobrim més de 40 categories femenines i masculines. T'esperem entre setmana a la una del migdia i als caps de setmana a les 8 del vespre. En Joc. Tot l'esport a la teva ràdio local.
Superada la primera hora informativa i quan passen gairebé 3 minuts de les 9 del matí, el Rubí al dia continua amb una segona part carregada de continguts que combinen salut, convivència i reflexió. En uns minuts posarem el focus en el benestar cardiovascular. Xerrarem amb Marina Fernández, psicòloga i responsable territorial dels Vallèsos de la Fundació Cor Avant.
que ens explicarà la xerrada Mou-te pel cor, que tindrà lloc demà a la Rubí Forma. Una proposta que posa l'accent en la importància dels hàbits saludables i en com petits canvis poden tenir un gran impacte
en la nostra salut. Tot seguit entrarem en l'àmbit de la convivència amb la nostra secció de mediació. El Teineig Salvador, Manel Salvador volíem dir, abordarà situacions de conflicte entre dues persones que són les anomenades casos bipars i com aquestes tensions poden acabar.
afectant el conjunt d'una comunitat de veïns. Després farem una aturada a la secció d'esports amb el repàs de l'actualitat local i tancarem l'hora amb la recomanació musical de la Robert Fernández per escoltar una cançó en calma.
A les 10, canvi de ritme en la Tartuli, que avui conduirà Belentierno en la participació de Daniel García, Martí Pujol i Gerard Moreno. Un espai per posar sobre la taula diferents punts de vista i analitzar l'actualitat amb una mirada crítica.
A partir de les 11, la mateixa Valentierno continuarà el capdavant de l'última hora del programa. Entrevistarà la periodista Patricia Simón, que aquesta tarda ofereix també una xerrada sobre els discursos d'odi i tot seguit conversarà amb els membres del Consell dels Infants per conèixer de prop la seva tasca i les seves inquietuds.
Tres hores per endavant amb continguts útils, reflexió i veus diverses per entendre millor allò que ens envolta. Començam!
Les malalties cardiovasculars continuen sent la principal causa de mort al món, però molts dels factors de risc es poden prevenir adotant hàbits de vida més saludables. Precisament amb aquest objectiu, aquest dimecres es farà...
una xerrada taller sobre alimentació, activitat física i benestar emocional al Rubí Forma. Per xerrar-ne avui ho comentarem amb la psicòloga i responsable territorial dels avallessos de la Fundació Corabant, Marina Fernández, que serà l'encarregada de conduir aquesta sessió i d'oferir també una pràctica de relaxació guiada al final del taller. Bon dia, Marina, benvinguda.
Bon dia, moltes gràcies. Aquest dimecres, com dèiem, oferireu aquesta xerrada taller sobre hàbits saludables a la Rubi Forma. Dóna'ns més detalls. En què consistirà aquesta sessió i a qui va dirigida? La xerrada taller consistirà primerament en informar sobre la nostra fundació, sobre la Fundació Corabant, explicar una mica els nostres serveis,
què fem, en què podem ajudar, per tant, de poder arribar a la població que necessiti dels nostres recursos i que no ens conegui. I després, tal com has dit, ens endinsarem en el que són els hàbits saludables en relació amb la malaltia cardiovascular. Parlarem de diferents temes, parlarem d'alimentació, alimentació cardiosaludable, d'activitat física i finalment ens endinsarem en els hàbits emocionals, no?
que moltes vegades queden oblidats i és molt important també de cuidar la nostra ment per poder evitar factors de risc com són l'estrès. La xerrada va dirigida a la població general, tinguin o no una cardiopatia, perquè l'objectiu és fer prevenció i conscienciar la població de la importància d'adquirir bons hàbits, dels que són controlables per evitar patir una malaltia cardiovascular i tenir una millor qualitat de vida en general.
Les malalties cardiovasculars continuen sent una de les principals causes de mort al món, segons diu l'Organització Mundial de la Salut. Per què és tan important insistir en la prevenció? Està clar que per no tenir la cardiopatia, però per què és tan important insistir en això?
Bé, com he comentat abans, hi ha molts factors de risc que són modificables, com ara pot ser fumar, tenir una dieta poc saludable, sedentarisme, el consum excessiu d'alcohol, tot això és modificable amb bons hàbits. Per això és molt important conscienciar sobre l'adquisició d'aquests hàbits saludables
per poder modificar aquests factors de risc. També és molt important poder prevenir a nivell mèdic, és a dir, acudir als controls mèdics necessaris per poder afavorir una detecció pregós d'algunes malalties o d'alguns factors de risc com pot ser el colesterol, la hipertensió, que de vegades no sabem que les patim perquè no acudim a aquests controls. Llavors, la prevenció en general és molt important.
per poder millorar la qualitat de vida i evitar patir una malaltia cardiovascular, entre d'altres. Sovint associar amb aquesta mena de malalties a gent gran, això és un mite o cada vegada és veritat que hi ha factors de risc que fan que aquestes malalties afectin més edats joves?
Sí que hi ha una part de mite, sí que és veritat que nosaltres associem normalment la malaltia cardiovascular a una persona gran, però sí que és veritat que fins ara el perfil més còmode de persona que patia un infart era un home de més de 55 anys i uns estudis recents sí que ens indiquen que la mitjana d'edat està baixant cada vegada més. Fins ara
Era això, més de 55 anys i concretament ha baixat fins a una mitjana de 42 anys, principalment entre els homes. Llavors, és una baixada bastant important i que s'ha de tenir en compte perquè cada vegada més les persones joves tenen més factor de risc per patir una malaltia cardiovascular.
Durant aquesta xerrada parlaràs d'alimentació cardiosaludable. Quines pautes bàsiques hauria de seguir qualsevol persona per poder cuidar el seu cor? Doncs és molt important poder seguir una dieta equilibrada i variada. La dieta que més beneficis té a nivell cardiovascular és la dieta mediterrània.
fruita, verdura, peix, oli d'oliva, carn magra, cereals... És molt important que els greixos siguin saludables i que provenguin, per exemple, de l'oli d'oliva, dels fruits secs, del peix i evitar greixos saturats. També és important controlar l'excés de sal i de sucre. I una manera de guiar-te per menjar saludable és poder dividir el plat en tres proporcions. La meitat hauria de ser de fruita o verdura,
l'altra meitat es podria dividir, la meitat entre carbohidrats, que es recomana els cereals integrals, i l'altra part, proteïna saludable, és una guia que podem tenir en compte en la nostra vida quotidiana. Vivim en un ritme de vida molt accelerat. Com influeix això en els nostres hàbits alimentaris i, òbviament, en la salut cardiovascular?
Això és molt important perquè avui dia vivim en una societat que va molt ràpida, portem un ritme de vida molt accelerat i això influeix directament en com mengem i què mengem. Quan tenim poc temps, és més fàcil recórrer a aliments que estan preparats, que són ultraprocessats, que sovint contenen molta sal, greixos saturats, sucres afegits. Llavors, un consum freqüent d'aquests aliments pot augmentar el risc d'hipertensió, d'obesitat, malalties cardiovasculars.
no només això, sinó que a més el ritme accelerat també fa que mengem molt ràpid i això també és un risc perquè pot afectar el metabolismo i afavorir el guany de pes. Jo crec que és important tenir una consciència a l'hora de com mengem i què cuinem dintre del temps que tenim avui dia i és important poder planificar els àpats i poder cuinar
per tenir una alimentació equilibrada basada en fruita, verdura, cereals integrals, etc. A més, l'estrès també té un punt important en aquest sentit, perquè ens fa pujar el cortisol i això tampoc és bo. No, exactament. Un altre pilar és l'activitat física. Quina quantitat d'exercici es recomanen als professionals per mantenir una bona salut del cor?
Sí, els professionals recomanen, per tenir un estil de vida actiu, fer almenys 30 minuts, mitja hora al dia, d'activitat física. Activitat física pot ser caminar, no? I caminar, per exemple, o donar passeig, no? Que el que sigui una activitat física o un esport o un exercici físic de més rendiment, no? Simplement per tenir un estil de vida actiu es recomana mitja hora al dia, com pot ser caminar, no?
Si es fa algun esport o exercici físic, millor, però degut a que moltes persones, per exemple, no tenen l'accés a poder fer exercici físic, es recomana mitja hora de caminar al dia. Si fas un esport, es recomana que per mantenir la salut cardiovascular es faci un exercici físic aeròbic, que podria ser córrer, vòlei, nedar, una activitat que sigui més de càrdio.
Per a les persones que són més sedentaris, quin seria el primer pas realista que haurien de fer per començar a moure's més? Perquè és molt difícil també passar d'aquesta vida sedentària a començar a fer exercici. Jo crec que és important començar amb objectius petits,
i realistes, com dius, perquè potser si vens d'una vida sedentària, més com amb l'estrès, i amb poc temps, doncs pensant en grans canvis o grans rutines d'incorporar el dia a dia és una cosa que és poc realista i molt complicada. Llavors jo recomano començar amb objectius petits, com pot ser, per exemple, caminar 10 minuts al dia. I una vegada ja tens aquest hàbit, anar augmentant el temps progressivament.
Es poden fer també petits canvis en la vida quotidiana, com per exemple pujar les escales en lloc d'agafar l'ascensor o baixar una parada abans del transport i la resta fer-ho caminant. També és fàcil mantenir un hàbit si és una activitat que t'agrada. Si t'agrada passejar, es recomana passejar. Si t'agrada anar amb bicicleta, afegir 5 minuts de bicicleta al dia. Si t'agrada ballar, també incorporar
uns minuts de ballar potser a casa. Llavors, incorporar com petites coses que tinguin a veure amb els teus interessos, la teva motivació i en la teva vida quotidiana. Com parlàvem, per exemple, pujar escales en compte de l'ascensor. Això ja és un canvi molt important encara que sigui petit. En aquesta xerrada també xerraràs de gestió emocional. Quina relació hi ha entre l'estrès, les emocions i la salut cardiovascular?
Bé, doncs quan una persona pateix una situació d'estrès continuat, el cos allibera hormones que poden augmentar la pressió arterial, accelerar el ritme cardíac, també pot provocar inflamació a les artèries. Llavors, una situació d'estrès continuat té efectes directes en la nostra salut i poden augmentar el risc de problemes com la hipertensió arterial.
L'estrès no només té aquests efectes en el nostre cos, sinó que també comporta que adquirim hàbits que no siguin saludables, com per exemple si estic molt estressat, potser fumo més o menjo aliments poc saludables, dormo pitjor, faig menys activitat física perquè no en tinc temps, llavors aquests factors són factors de risc per patir malalties cardiovasculars. Per això que és molt important treballar també la part emocional, la gestió de l'estrès per poder viure més tranquils
ser més conscients de com gestionem el nostre dia a dia perquè al final està directament relacionat amb la nostra salut i la nostra salut cardiovascular. Hi ha símptomes o senyals que ens indiquin que l'estrès està afectant a la nostra salut perquè de vegades estem molt estressats però no som capaços de donar-nos... sabem que estem estressats però no som capaços d'aturar.
Hi ha alguns símptomes, tant a nivell físic com a nivell emocional, que potser estem assumint massa coses de les que realment podem assumir i que estem en un ritme molt ràpid, però és fàcil, com caure en aquesta inèrcia de vaig fent, vaig fent, vaig fent i no m'adono que potser estic patint aquesta situació d'estrès continuant. Alguns símptomes poden ser, per exemple, tenir tensió muscular, patir d'un cansament i una fatiga constant, tenir dificultats per dormir, sentir palpitacions...
Llavors, no només en aquesta part física, sinó també que hi poden haver com canvis d'humor, d'estar més irritable, patir més ansietat, estar més decaigut, més trist. Llavors, tots aquests símptomes o signes, tant físics com emocionals, ens indiquen que potser estem assumint més del que el nostre cos pot assumir. I són símptomes que hem de...
d'escoltar d'alguna manera. Que ens escolten poc, normalment. Escoltem tot el que hi ha al voltant, però nosaltres mateixos normalment ens escolten massa poc. Quines eines senzilles podem incorporar al dia a dia per reduir aquest estrès i cuidar millor el nostre benestar emocional?
Doncs algunes eines senzilles pot ser practicar la respiració conscient o la meditació. Encara que semblin, per exemple, pràctiques complexes, també poden ser pràctiques molt senzilles perquè no cal de material ni d'una situació tan controlada. Pot ser, per exemple, la teva habitació durant dos o tres minuts per començar, que pots fer, per exemple...
al llevar-te o abans d'anar-te a dormir. O, per exemple, pots practicar la respiració mentre esperes l'autobús a la parada. Ho pots incorporar al teu dia a dia. També altres eines senzilles que es recomana per poder reduir l'estrès és desconnectar de les pantalles durant també alguns moments del dia. Avui dia estem connectats contínuament. Llavors, poder desconnectar les pantalles també és una eina senzilla de la qual
podem relaxar-nos una mica més de tots els estímuls que rebem. Caminar, fer alguna activitat física diària, això és molt important també per reduir l'estrès. Prioritzar el descansar, el poder tenir hàbits saludables a l'hora de dormir, potser deixar el telèfon una mica més lluny. I sobretot també parlar i compartir amb les persones del teu entorn com et sents.
com et sents, pel que estàs passant, parlar i comunicar i compartir també és una eina senzilla, no per a tothom, evidentment, però que ajuda molt a poder reduir l'estrès i cuidar de la nostra salut mental. La sessió acabarà amb una pràctica precisament de relaxació guiada. Quina mena d'exercici fareu i què s'acerca amb aquesta activitat?
Farem una meditació guiada en la qual practicarem la respiració, la respiració conscient i també farem un exercici de consciència corporal. Mentre ens concentrem en la nostra respiració intentarem anar relaxant també cada part del nostre cos per guanyar consciència de com es troba aquesta part del cos i poder agribar atenció si és que n'hi ha en aquesta part. Amb aquesta pràctica el que es vol és donar una eina senzilla
perquè la població o els participants que vinguin a la xerrada puguin començar a incorporar-la també en el seu dia a dia. Potser no en el registre del que jo porto a la sessió, sinó adaptada a la seva manera i a la seva situació. Potser són tres minuts d'alguna cosa que li va agradar d'aquesta meditació. I al final és poder donar eines a la població perquè les puguin incorporar i per tant afavorir una mica el que és el benestar emocional de cadascú.
Des de la teva experiència a la Fundació Corabant, quines són les principals necessitats que tenen les persones amb malalties cardiovasculars? Les persones que pateixen malalties cardiovasculars amb les que treballo principalment tenen una necessitat d'un acompanyament integral. Això vol dir tant mèdic, per controlar símptomes, tractament...
per una bona rehabilitació, per sentir seguretat respecte a que la seva malaltia està controlada. Però també és necessari un acompanyament emocional, sobretot per treballar l'acceptació de la malaltia, dels canvis que ha comportat aquesta patologia, adaptar-se a la vida quotidiana amb les repercussions o les noves limitacions que comporta la malaltia cardiovascular,
i amb l'objectiu al final de poder tenir una vida el més normalitzada i capacitadora possible. I ja per acabar, quin missatge t'agradaria transmetre a les persones que potser saben que haurien de cuidar més el seu cor però que encara no han fet el pas? Diria que mai és tard per començar, que els petits passos ja marquen la diferència,
De vegades tenim aquesta expectativa d'incorporar grans canvis i això és el que ens costa d'incorporar, però realment petits detalls, com el que parlava, de pujar les escales en comptes de l'ascensor, ja és una cosa que et pot ajudar a iniciar aquesta rutina de tenir millors hàbits. No només aquests bons hàbits ajuden a prevenir les malalties cardiovasculars, sinó que al final ens ajuda a cuidar de nosaltres
i de la nostra salut, per tenir una millor qualitat de vida, amb menys estrès, i al final amb més consciència de com volem viure, i de tenir cura de nosaltres en una societat que avui dia va a un ritme molt accelerat, i ens ho posa molt fàcil per no cuidar-nos tant. Marina, recorda'ns, per la gent que estigui interessada, quan és aquesta xerrada, l'hora, i on la fareu?
Sí, la xerrada tindrà lloc al Rubí Forma i tindrà lloc entre les... començarà a les 3 fins a les 5 de la tarda.
Demà dimecres. Demà dimecres, exacte. Molt bé. Doncs Marina, moltíssimes gràcies per explicar-nos avui com anirà aquesta xerrada i quines són les necessitats de les persones amb malalties cardiovasculars i com podem prevenir que tenguem aquestes malalties perquè ens pot afectar a qualsevol. Moltíssimes gràcies, Marina. Moltes gràcies a vosaltres.
Tot el que passa a la ciutat t'ho explicarà Ràdio Rubí. La primera en informació local. Sempre al teu costat.
Els esports a Ràdio Rubí tenen un nom.
La Unió Esportiva Rubí continua sense sortir de la zona complicada de la Lliga Elis. Ara toca fer-ho a un camp ben complicat. Visita un manllou que, això sí, tampoc es troba en el seu millor moment. El partit de poder-ho seguir al 99.7 FM i a radiorubi.cat aquest diumenge. T'esperem 5 minuts abans de 2.45. Tots fem esport.
Informatiu migdia. L'empresa robinenca Robin Hood ha rebut un dels set reconeixements a la innovació de la patronal Pimec Vallès Occidental. La decisió de tancar l'aparcament municipal de la plaça Salvador a Llende a partir de l'1 d'agost la va prendre directament l'alcaldessa Anna Maria Martínez per seguretat. L'Ajuntament de Rubí organitza el pròxim 15 de setembre una nova sessió d'acollida per a persones nouvingudes. Informatiu vespre.
Un camió de repartiment de menjar va cremar dissabte al carrer Pau Claris, al centre davant del Superman Cat, com dis just abans d'obrir la botiga. Tot allò que has de saber sobre la teva ciutat ho trobaràs a la 99.7 de l'AFM i a RadioRubí.cat.
Tornen l'Estelma i Luis de Ràdio Rubí. Quarta temporada de l'Inspira't i encara no ens han censurat. Això ja és un èxit. Amb Cuca Fernández i Carme Moreno descobrirem nous projectes, històries i persones que ompliran la teva setmana d'inspiració. Escolta'ns tots els dimarts de 6 a 7 al 99.7 de la FM o a ràdiorubí.cat i que la inspiració t'agafi o no treballant. Inspira't!
Sardanes d'autor. Un programa que vol apropar-nos l'obra d'un autor determinant. Un espai realitzat per Josep Puigventós amb la col·laboració del Foment de la Sardana de Rubí. Sardanes d'autor. Cada dissabte a dos quarts de nou del matí a Ràdio Rubí.
A Ràdio Rubí, Long Play, un espai on la música és la protagonista. Una selecció gurmet per paladars exquisits. Dimarts de 10 o 11 del vespre a Ràdio Rubí, Long Play, on la música és la protagonista. Estarías dispuesto a experimentar con la música y descubrir nuevos géneros musicales?
Pues entonces no lo pienses más. Este es tu programa. ¡Experimenta! Todos los viernes a las 10 de la noche en Radio Rubí. Presentado y dirigido por Adrián Eguitzabal. Sintoniza la 99.7 de la FM y visita www.radiorubi.cat Así que no te lo pierdas. ¡Experimenta!
L'En Joc és... A l'En Joc tenim tot l'esport. Amb més de 50 ràdios locals cobrim més de 40 categories femenines i masculines. T'esperem entre setmana a la una del migdia i als caps de setmana a les 8 del vespre. En Joc. Tot l'esport a la teva ràdio local.
Ens estimem la música d'arreu, però i a la nostra? Actualitat, l'actualitat de la música de casa nostra amb agenda, notícies, efemèrides i entrevistes. Us esperem els divendres a les 6 de la tarda a Ràdio Rubí.
És moment ara de la nostra secció de mediació, una secció que jo els hi havia anunciat que la temàtica serien les situacions de conflictes entre dues persones, que són anomenades els casos vipers, però no es preocupin. Això ho tractarem un altre dia perquè el nostre tècnic de referència a mediació avui ens ha dit que és molt millor i molt tros.
seguim els seus consells, xerrar d'intervenció en les tipologies de les comunitats de veïns. Bon dia. Bon dia. T'ho he canviat una mica. Sí, sí, sí. A traïció ha vengut i m'ha dit que avui no xerrerem d'això. Sembla molt més contingut, més ampla.
No, i més interessant, si tu creus que la gent en aquest moment de la temporada li interessa més, això, nosaltres donem la informació del que els experts sabeu que interessa a la gent, i en aquest cas, et tu. Així que anem a indinsar-nos en aquestes tipologies de comunitats. Explica'ns.
Aquest món inacabable de les comunitats veïnals. Sí, sí. I complicat, inacabable i complicat. Sí, i tant, i tant. Sembla dir el mateix, que cada comunitat és com un petit món. Vull dir que hi ha comunitats, potser un conjunt de comunitats, un edifici, evidentment, que té el mateix volum de veïns, la mateixa necessitat, després comences una mica a entrar dins i veus que les necessitats són diferents, els interessos són diferents.
Això es pot veure... Bé, ara estem intervenint a les torres, estem començant a treballar... Això té relació directa amb el projecte que es vol implementar de suport a les comunitats i, bé, a partir d'una diagnosi que es va fer fa uns mesos i tal, doncs van detectar un perfil de comunitat que, bé, que és part de l'estructura del contingut d'habitatge del barri, que són les mancomunitats, d'acord?
Això, una mica el que deies tu de les tipologies és força concret, perquè estem parlant, en aquest cas, de tres escales de veïns, amb un bon volum de veïnatge, però que, com deia, cadascú té les seves peculiaritats, les seves demandes, les seves...
Perquè quedi clar, perquè el tema aquest de les mancomunitats és complicadíssim. Són comunitats petites a dins d'una comunitat més gran. I els veïns tenen com a dues comunitats, no? Clar, tu tens la teva comunitat amb el teu administrador o gestor, com diguis, o tu administres a nivell intern, amb la teva junta, però en paral·lel tens uns compromisos
amb el conjunt de la comunitat, evidentment. Això, bàsicament, passa sovint pel tema dels espais comuns, de façanes, els terrats, les terrasses, vull dir que això, clar, comporta un seguit de compromisos. També va endarrere si està constituïda o no la comunitat a nivell legal, l'àmbit jurídic, hi ha un perfil força característic. Això es dona en les torres, en tenint, algunes, i estem treballant això. Juntament en coordines amb els presidents
I a partir d'aquí, això ho van enxegar fa un parell de mesos, estem una mica implementant aquest tema. És un projecte que deies ara, projecte de suport a les comunitats, que ja l'estàveu duent a la pràctica en altres zones de la ciutat? Sí, de fet, és part de la línia de metodologia d'intervenció del servei, que ja fa molt temps.
També en el Pinar estem intervenint directament en tres comunitats, també es de fa ja uns mesos. Són comunitats, com deia, en una té unes demandes en concret, però hi havia qüestions tècniques greus, com no funciona l'ascensor, problemes de neteja, problemes de mancar d'assegurança. Vull dir, hi ha força treballants amb el temps d'estructurar les juntes, de treballar amb els veïns, de fer corresponsables els veïns de les...
de la situació en què hi ha la comunitat, doncs se n'ha anat millorant força. Jo estic força content en aquest sentit. Bueno, notícia positiva. Sí, sí, sí. Però, clar, això és tens, eh? Vull dir, així no, que evidentment no pots anar un dia a una reunió i fer-li veure al senyor veí que si no treballa l'ascensor continuarà aquí, no treballa en benefici de la comunitat. Vull dir, s'actualitzen els pagaments, qüestions així, col·labora la Junta...
Això cal. Cal un temps, anar darrere, anar recolzant els membres de la Junta, que sovint gairebé estan sempre sols, perquè sempre un president i poc més. I això, això jo dic que és una feina continuada. Però bé, bé.
I aquest projecte de suport que esteu fent a les torres, que és similar al d'Alpina, com està funcionant? Què esteu fent? Explica'ns. Això, com deia, en concret a les mancomunitats estem treballant, però també es van oferir a diverses escales.
A partir d'una detecció, un perfil de diagnòsis que es va detectar a les escales qüestions d'ús dels espais comuns, també relacionat amb el tema de l'ús de les places i dels espais públics.
I això podríem dir el pre-inici, o per dir-ho així, l'amant de l'oficina que es vol implementar i instaurar les torres com un servei de suport a les comunitats. Això forma part de l'àrea, que aquí entra també el tema de seguretat, de policia de proximitat i l'equip de civisme.
És un treball conjunt. Sí, és un treball conjunt. El que passa és que igual que l'equip de Policia de Proximitat està començant a fer unes línies d'intervenció, nosaltres treballarem en paral·lel a aquesta visió, però en concret és aglutinar-ho tot, ja dic, d'aquí a un temps, poc temps, en una oficina, servei comú. Un servei comú que estarà a les Torres? A les Torres, publicat a les Torres.
No tenim data, eh?, d'això. No, això ja és un abans que faig, però això ja... Això m'escapa a mi. Bueno, bueno, jo era per si de cas, eh? No, no, no. Més coses d'aquestes tipologies de comunitats que ens havies explicat. Ah, sí, sí. Del Pinar, bueno, dins de tota la intervenció comunitària que fem al barri, com deia, ara estem començant un projecte que...
Això abarca tots els presidents de les diferents escales, hi ha 11 escales al Pinar, i és fer un assessorament i un suport de cara a...
L'implicació, el treball que han de tenir les comunitats per treballar els temes dels IT. Els temes dels? Dels IT, la qüestió dels IT, l'inspecció tècnica dels edificis. Això és un tema que tard o d'hora ha d'arribar als edificis i és una cosa que tothom, com veí, totes les comunitats com a tal estan obligats, evidentment,
a fer aquest seguiment, aquest treball tècnic, però sempre hi ha manca d'informació, els veïns quan arriba la informació normalment són una mica avisos que ja arriba, és una qüestió que es va deixant amb el temps, ja arribarà la comunicació, ja arribarà, bueno, ja haurem de fer...
ja vindrà l'inspecció, ja començaran les obres, però sovint es troben clar, això ja dic, tard o d'hora arriba. I llavors, quan arriben a l'ONU, les comunitats són comunitats que no estan preparades, no tenen recursos, tampoc tenen informació realment del que suposa això. Jo ho veig com un poco más que un trauma, perquè ara haurem de fer una derrama. Això es anava a dir, genera conflictes?
Clar, genera una certa estabilització dins del conjunt, perquè nosaltres som una comunitat que tenim un saldo mínim de funcionament, un perfil de gent gran, de recursos, d'ingressos i tal, i de sota hem de fer uns senyors, fan la inspecció, uns tècnics, arquitectes...
i em diuen que hem de fer una reforma dins de l'escala que suposa una inversió important. Clar, això suposa derrames i tant. Tot això, si ja té la informació de la comunitat amb temps, ja es pot prevenir, ja es pot fer una acumulació de possibles costos i tal, doncs facilita molt.
I ho estem fent, ja dic, al Pinar. Començarem a fer a final d'aquest mes, amb unes reunions, per informar tots els presidents, vendrà un equip tècnic, i a partir d'aquí, doncs, ja ho veurem. Quan arriben aquestes inspeccions al Pinar, ho sabeu? No ho sé. Hi ha dates d'això? No ho sé, per això dic que, clar, els veïns ens pregunten, però nosaltres en qüestions tècniques, evidentment, no disposem aquesta informació, perquè sempre miren d'assessorar una mica, busca informació, però preferint, en aquest cas, fer un equip tècnic,
d'una empresa d'assessorament i tal, que treballen paral·lelament en Generalitat, i donarà informació. Que ell ens va bé també a nosaltres, perquè si ja de cara a la resta de comunitats de la ciutat ja ho hem treballat. I la recomanació, per tant, que vosaltres feu als veïns, és anticipar-se a tot això. S'ha d'anticipar, que tinguin en compte la mitjana... Bé, mitjana edat no, l'edat de...
de construcció d'edificació que tenen els seus habitatges. Vull dir que no basta com dir, sí, l'edifici està molt temps però està molt ben construït, no. O sigui, vull dir, no és qüestió d'estructures i de materials i que això, evidentment, no és el mateix ara que fa 50 anys. Vull dir que es pot veure una paret, un que sigui, una pic, una instal·lació que està bé, però clar, això comporta un anàlisi, comporta...
un estudi del que és el material que es va fer servir llavors, que 50 anys, 60 anys després, evidentment pot tenir, i també coses més puntuals com la instal·lació elèctrica, perquè clar, les comunitats fa 50 anys no estaven preparades per fer un ascensor amb una potència,
concret de consum, ni un tipus de làmpares que es poden canviar ara i ampliar la llum, tot això s'ha de mirar i treballar. Des de mediació, com lidiau amb tot això? Gran pregunta, eh? La pregunta és millor.
Doncs, bé, sempre venen els presidents de comunitats, també detecten algunes qüestions, perquè potser ja saben el que deies dels casos bipars, intervenien les comunitats en casos puntuals de dos senyors que tenen un conflicte, no dient problema.
I a partir d'aquí, tard o d'hora, directament o indirectament, comencen a sortir qüestions que abarquen el conjunt de l'escala. Llavors aquí, parlen els soferint els presidents, depèn de la comunitat, perquè si ja ens diuen que són comunitats que tenen un cert funcionament i que hi ha un administrador de finques darrere, vull dir que ja tenen una gestió pròpia, doncs no, però si tenen una certa...
desestabilitat o qüestions de base, com això, com no tenir un ascensor o que no hi ha assegurança, llavors sí que es proposen i intervenim. Normalment, accepten la proposta.
Normalment. Sí, normalment. Bé, clar, perquè tu estic en una comunitat desestructurada i ve un servei que no porta la vareta màgica, evidentment, però bé, em recolzarà, em donarà eines per una mica moure tot el conjunt dels peins i a veure si podem millorar.
Aquests projectes de suports a la comunitat que has començat explicant, només es fa en comunitats o s'extrapola a totes les comunitats? S'extrapola a totes les comunitats, però també quan treballem en comunitats no és ben bé... Mira, un exemple podria ser el que estem fent ara allà a Fontens en l'oficina de Progursa, d'acord?
Evidentment, això és parc social, com a propietaris ben congestors treballen aquí, però hi ha espais comuns, que és el pàrquing, en aquest cas, que això genera un conflicte d'ús. No hi ha normativa interna que reguli tot el funcionament.
de qüestions d'incivisme, de brutícia i tal, doncs aquí també treballem paral·lelament amb ells i fent un conjunt de visites, fent reunions amb els veïns i tal.
Vull dir que, tornar-li a dir, sí que hi ha una comunitat que és molt ample. Una comunitat poden ser quatre veïns. Potser tenim molt conflicte de convivència al costat. Hi ha una de 50 veïns i és també funcionament regular. Això com a estructura de funcionament, que després dins hi ha conflits, vipars i tal, això difícilment evitable. Tot el que sigui treballar en un grup gran...
és complicat que no surtin qüestions de convivències relacionals entre dos veïns. Però ara deies que fins i tot poden haver-hi més problemes. Això no és dos i dos són quatre, que diuen. Depèn molt dels veïns que hi hagi. Tant pot haver-hi un bon veí o un veí que no és tan bo.
No, això és igual. Quan ve un veí, sempre fem la mateixa pregunta. Quant temps fa que li passa això? Ui, això fa anys. Per això surgen. Bueno, surgen. Home, si fa anys no és tan urgent. I vostè què ha fet per millorar la situació? Ah, no, res, res. Jo quan hi ha un problema o una molesta truco a la policia. Ha parlat amb el veí? No. No, perquè no... Jo no vull mirar la cara, però em molesta. I quan fa...
Vull dir que... I després, normalment, sempre hi ha darrere més qüestions. No només que has pujat la veu de la tele i molesta, no. Segur que darrere hi ha alguna discussió, alguna situació tensa, alguna crispació. Vull dir que estan alt. Els conflictes són tenint una estructura força complicada, a vegades.
A banda d'aquest, no sé si t'ha de dir alguna cosa més sobre aquest projecte de suport a les comunitats? No, no, bàsicament això, el tema de les torres, que ho estem començant fa un parell de mesos, el del Pinar, que en paral·lel, ja dic, més enllà del treball individual que s'ha fet a cadascuna de les comunitats, ara estem obrint una altra línia, que és el tema tècnic de la CITE, que això, una vegada s'hagués fet al Pinar,
Si hi ha alguna comunitat que s'ho demana, ens ho planteja i tal, igualment, eh, poden extrapolar a qualsevol part de la ciutat. Això, la demanda ha vingut de l'associació de veïns, d'allà, i per això ens ho hem coordinat i... És com el projecte pilot, eh, al final? Sí. Ja l'he batejat. Això de pilot són una mica experimental, a provar. Bueno, sí. Però ells són els pioners, vale, direm projecte pioner...
Sona millor. Alpina, t'agrada més, no? Així, pion, eh? Tal qual. Jo és que la mediació la duc malament, eh? No, no, és que amb això s'ha de mesurar molt les paraules en aquest sentit, però, bueno, sovint dona mala interpretació. Tema dels conflictes.
Això que volia preguntar-te més, a banda d'aquest suport que feu a les comunitats aquests dies, heu fet una activitat emmarcada de dins de la Color Week, no? Sí, justament ahir vam fer una activitat aquí oberta a l'espai, vull dir, concret a la plaça Pearson,
Just al costat del punt d'informació es tractava de fer unes dinàmiques, de treballar la visió de com veien els conflictes i els temes de convivència des de la nostra vessant i com es veuen des de fora.
Primer, una mica treballar el que és posar les ulleres del conflicte, i tu veus, i en paral·lel vas explicar, narrant quin conflicte tens de la teva barri, de la teva comunitat amb els més propers, a nivell de convivència en general que canviaries i tal, i després...
amb uns miralls, literalment, com et veus tu des de fora en relació amb un altre. Com et veuen, bàsicament, la teva visió, la resta dels veïns.
I clar, això, si ens veiem des de fora, potser no ens agrada, perquè dient ara, potser soc massa radical, o potser m'estic equivocant, potser... Vull dir que va ser una dinàmica bàsicament reflexiva, participativa i oberta, evidentment, però molt reflexiva.
Quin feedback heu tengut, aquesta? Perquè, clar, és un exercici de reflexió important, eh? Ha agradat, sí, sí. S'aturava bastantes persones i va agradar, va agradar. Tothom deia que no m'havia plantejat llocs de fora que ens veiessin així. Jo deia, bueno, doncs... Planteja tu. Planteja tu. Una cosa és com veus tu i una altra cosa des de fora. La resta de les persones a les que conviuen.
Doncs Manel, moltíssimes gràcies per explicar-nos tots aquests projectes, l'activitat d'ahir, i t'esperam en la propera secció de mediació. Molt bé, moltes gràcies. Gràcies, adeu.
Ens estimem la música d'arreu, però i a la nostra? Actualitat, l'actualitat de la música de casa nostra amb agenda, notícies, efemèrides i entrevistes. Us esperem els divendres a les 6 de la tarda a Ràdio Rubí.
Bolletins informatius de Radio Rubí.
Els envasaments han millorat significativament la seva situació. Estan al 23,7. Encara no tenen data d'inici, però aquesta primera fase... La informació de la ciutat a Ràdio Rubí. El contracte públic es va formalitzar per primera vegada el 2021, però aleshores... El responsable del centre afirma que estan treballant perquè aquest entrebanc afecti el menor nombre... Tota la informació, cada hora, a la 99.7 de la FM i sempre a radiorubí.cat.
Vols publicitar la teva empresa a Radio Rubí? Truca'ns i busquem la millor opció per donar a conèixer el teu negoci. Radio Rubí amb el comerç de proximitat. A Radio Rubí, Long Play, un espai on la música és la protagonista.
Una selecció gourmet per paladars exquisits. Dimarts de 10 o 11 del Vestre a Ràdio Rubí, Love Play, on la música és la protagonista.
Aquí és on comença tot el periple que han de fer els usuaris. Així que aquesta és la situació, una distància de poc més de dos metres a la vorera. Estamos ante algo que Israel lleva preparando más de 50. I la gent, al final, el que vol és poder viatjar amb seguretat i amb qualitat. I això, ara mateix, no està passant. En Notícies en xarxa t'expliquem tot el que necessites saber. Tota la informació de prop amb la veu dels protagonistes. Notícies en xarxa. La informació més propera des de les 7 del matí a la teva ràdio local.
Sardanes d'autor. Un programa que vol apropar-nos l'obra d'un autor determinat. Un espai realitzat per Josep Puigventós amb la col·laboració del Foment de la Sardana de Rubí. Sardanes d'autor. Cada dissabte a dos quarts de nou del matí a Ràdio Rubí.
Cansat d'estar perdut a Netflix, arriben els teus salvadors. Tengo que encontrarla. Al de sèrie, parlem de la crem de la crem de les plataformes. Creo que he descubierto algo increíble. Cada dijous, a partir de les 6, amb Víctor Pérez i Núria Molina. ¿A qué está esperando? Bienvenida a la rebelión.
I a la nostra secció d'esports d'avui no tenim aquí, com és habitual, els nostres companys d'esports, ni el Toni ni el Sisko, perquè, entre altres coses, l'agenda ve marcada amb una cita força interessant aquest dematí. Tot això ens ho explica la Sisko Lara. Bon dia, Sisko.
Bon dia, Pamela. Avui és que estem molt, molt, molt embolicats en aquest dimarts en el qual aquestes rovimpiades marquen molt l'agenda de l'esport. Déu-n'hi-do, que maco, l'any passat hi va amb sèrie. Aquest any tindrem el David Fernández en aquesta proposta que surt darrant de les escoles que volen promocionar l'esport entre els seus nens.
i les nenes rovimpíades amb la col·laboració de l'Ajuntament. L'any passat, aproximadament, 800 nens i nenes de totes les escoles de primària de la nostra ciutat, de tercer, que van participar. Si fa no fa, xifra semblanta per aquesta tanya en una proposta que arrenca a les 10 del matí, que serà, sens dubte, una gran festa de l'atletisme i de l'esport o la pràctica esportiva en general.
A partir d'aquí, i en revisió dels resultats dels equips de la nostra ciutat, molt bones notícies que ens arriben en bàsquet, amb les noies que van tornar a guanyar, que opten al liderat en la pròxima jornada, quan tenen un duel directe davant del bàsquet Neus. Líder del bàsquet Neus, amb 17 victòries, 16 segona plaça per al Cep Sant Jordi, en la segona catalana del bàsquet i al grup 4.
El grup 2 de Copa Catalunya, nova derrota d'un Cep Sant Jordi que tanca la classificació amb 5 partits guanyats i 14 de perduts. El passat cap de setmana perdia davant del Prat 80 a 58. I pel que fa al vòleybol, una de freda i una de calenta...
amb les noies que estan agafant el camí de la permanència a tercera catalana. Van tornar a guanyar aquest passat cap de setmana per començar a veure la quarta plaça com una opció seriosa. Ara només la tenen a un punt de distància després del 3-1 davant del canet. Els nois es compliquen l'ascens després de perdre.
o un davant del Vilassar el passat cap de setmana. En envol també destaquem que en segona catalana el conjunt del Juventud 25 de setembre enllaça quatre victòries, va guanyar 29-30 al Terrasser. D'aquesta manera ja és el cinquè. Està a tres punts de la quarta plaça, una opció d'ascens a la primera catalana de l'envol masculí. Pel que fa a la tercera catalana...
Recordeu, partits ajornats, encara pendents de conèixer la data dels encontres entre el Rubí B, que havia d'haver jugat davant de la Farga, i de la penya blaurana Ramon Llorenç davant del Joan XXIII, serrant de la pluja a suspensos el passat cap de setmana en un futbol masculí, que en tercera catalana sí que va tenir la presència del conjunt de l'Olímpic en Fatjó B, en el seu cas al grup 7 i amb la visita a Palau. Va guanyar.
1 a 3 i s'ubica el conjunt del Fran Moreno amb 36 punts en la meritoria sisena posició de la taula classificatòria. I ara no marxin perquè avui la Valentierno conduirà la tertúlia i nosaltres vos deixem amb la recomanació musical del Robert Fernández.
Hola, molt bon dia, què tal? És un dia important, és una setmana important pels seguidors i fans del cantautor uruguayo Jorge Drexler, perquè té un nou treball al mercat. Taracà! Tu geolocalitzador dice que estás alejándote. Aquest senzill porta per nom Toco Madera.
I va ser el primer avançament d'aquest nou treball. Un treball on el candombe uruguayà és el fil conductor i transversal del disc. Dressler presenta 11 cançons, les quals brinden una experiència sonora amb la lletra i el tambor com a principals protagonistes a la majoria dels temes. El tambor aquest candombe. Un treball molt i molt particular pel cantautor Dressler.
després de la recent mort del seu pare. Calcom que l'ha fet sacsejar i recuperar les seves essències primigènies en aquest nou disc. En declaracions a Teleshow va dir... Els mitjans de comunicació determinen aquest nou treball com un canvi, una direcció, encara que jo opinaria personalment que recupera gran part de la seva essència primigènies,
Una evolució natural, artística i musical del senyor Jorge Drexler. El seu àlbum és Taracá. I ara escoltarem el darrer senzill d'aquest treball, Les Palabres.
La gente pasa pero las palabras quedan. Como una estela queda dándose de un barco. Así la huella en el barro evocará la rueda. Como una flecha guarda la tensión del arco. La gente pasa pero las palabras quedan. La gente pasa pero las palabras quedan.
Se ordena el cielo cuando las palabras suenan Y en el sonido toma forma lo que nombran Tarde o temprano por las malas olas buenas Del sol nos da refugio la palabra sombra Y pone el pecho en sombras la palabra pena Se ordena el cielo cuando las palabras suenan
Usemos las palabras para dar matices Busquemos sutileza en el palabrerío Honremos cada letra de lo que se dice Tiene infinitos grados la escala de grises Como infinitos causes la palabra río Usemos las palabras para dar matices
Rosar tu piel con las dos sílabas de seda. Mirar mi cara reflejada en la palabra charco. Y oír el viento en las letras de arboleda. Cruzar el mar a bordo de la palabra barco. La gente pasa pero las palabras quedan. La gente pasa pero las palabras quedan.
Són les 10 del matí.