Title:

Aula d’Extensió i Dia Mundial de la Diabetis

## Panorama del programa • Emissió de l’hora magazín de Rubí al dia a RÀDIO RUBÍ, amb to distès i petites efemèrides musicals. • Avanç d’agenda cultural i de salut: activitat intensa de l’Aula d’Extensió Universitària de Rubí i especial sobre el Dia Mundial de la Diabetis amb experts locals. --- ## Entrevista: Aula d’Extensió Universitària de Rubí (AEUR) ### Agenda immediata i col·laboracions • Xerrada d’Amics de la UAB: Salut mental i solitud en la gent gran (avui, 18 h, Biblioteca Mestre Martí Tauler), a càrrec de Guillermo Parra (UAB). • Reivindicació del nom complet de la Biblioteca Mestre Martí Tauler per preservar-ne la memòria. ### Nadal: visites als pessebres • Visites en grup reduït a l’exposició de pessebres abans de la inauguració (14, 21 i 28 de novembre), amb l’Associació de Pessebristes. ### Ciència i efemèrides • Conferència: Assumpció Català POC (centenari), pionera de l’astrofísica. Ponent: Francesca Figueres Sinyol (UB). Dilluns, 18 h, a l’Auditori de la Biblioteca Mestre Martí Tauler. ### Sortides culturals • Excursió a Sitges: Museus Cau Ferrat i Maricel, dinar i retorn. Places exhaurides (llista d’espera). ### Cinema espiritual (canvi de pel·lícula) • Per qüestions de drets, es projectarà un documental sobre la cooperativa Mondragón i la seva evolució. Dia 26, 18 h, Auditori Vallonrat. ### Societat i opinió • Conferència de Milagros Pérez Oliva: La creació de l’opinió pública a la societat digital (1 de desembre, 18 h, Biblioteca Mestre Martí Tauler). ### Arquitectura i ciutat • Tancament del seminari d’arquitectura (4 de desembre): Josep Milà parlarà de l’habitatge social en el temps. S’aclareix que Xavier Matilla va ser arquitecte en cap de Barcelona (2019–2023). ### Activitat física • Amics UAB (19 de novembre): El poder ocult del moviment quotidià, amb Eva Perrado Romero (Laboratori de Psicologia de l’Esport i Activitat Física). ### Solidaritat i salut comunitària • Caminada solidària a Sant Muç (13 de desembre). Inscripcions mínimes de 10 € i fila 0. Entre setmana, punts d’inscripció a l’Ateneu i al Mercat. Donatiu recent de 1.430 € del “Guateque” a Metges Sense Fronteres. ### Avanç de desembre • Conferència: Demència, conèixer per prevenir. Claus d’un envelliment saludable (15 de desembre, 18 h, Auditori de la Biblioteca Mestre Martí Tauler). --- ## Cultura i efemèrides musicals • Record a Billy Joel i el seu We Didn’t Start the Fire, tot repassant la seva relació amb el Madison Square Garden i l’anunci de fi de gires per salut. • Cinema i aniversaris: Stanley Tucci (65 anys), referenciat pel seu paper en El diablo viste de Prada i altres títols. --- ## Salut: Dia Mundial de la Diabetis (14 de novembre) ### Què és la diabetis? • Trastorn metabòlic-endocrí amb hiperglucèmia crònica. Principals tipus: - Tipus 1: el pàncrees no secreta insulina. - Tipus 2: insulina amb menor funcionalitat i resistència a la insulina. - Gestacional: hiperglucèmia en etapes tardanes de l’embaràs; factor de risc futur per a tipus 2. - LADA: forma de debut tardà amb patró genòmic similar a la tipus 1; sovint precisa insulina aviat. ### Impacte global • Prevalença estimada: 1 de cada 9 persones al món (avui); projecció 2050: 1 de cada 8. Major impacte previst en països de renda mitjana-baixa per canvis d’hàbits alimentaris (ultraprocessats i fast food). ### Alimentació, hàbits i acompanyament • Patró clau: dieta mediterrània (fruita, verdura, llegums, cereals integrals, peix, ous; limitar carn vermella i ultraprocessats). > “S’ha de tornar a menjar menjar.” • Control del pes, tensió arterial, lípids i glucèmia. Educació nutricional i suport emocional imprescindibles, sobretot en el debut. • Eina pràctica: taules d’intercanvis per personalitzar àpats i evitar monotonia, mantenint la coherència de racions durant el dia. ### Mites i veritats • Dolç i xocolata: es pot xocolata negra ≥85%, amb moderació. • Fruita: es pot menjar plàtan o raïm en racions adequades (p. ex., 1 plàtan o 10–12 grans de raïm), planificant durant el dia. • Hidrats: arròs, pasta i pa són compatibles si es controlen quantitat i qualitat (preferir integrals i fleca vs. envasats). ### Prevenció i seguiment • Proves periòdiques: analítica (glucosa i perfil lipídic), tensió arterial, fons d’ull, revisió de peu (neuropatia), funció renal. • Evitar tabac i alcohol; promoure activitat física i educació terapèutica. En pediatria i embaràs, seguiment específic. ### Recursos locals • Farmàcia de Can Oriol ofereix assessorament nutricional i planificació amb taules d’intercanvis, seguiment i educació.

['RÀDIO RUBÍ', 'Rubí al dia', 'Biblioteca Mestre Martí Tauler', 'Amics de la UAB', 'Salut mental', 'Solitud', 'Gent gran', 'Associació de Pessebristes', 'Pessebres de Nadal', 'Sitges', 'Cau Ferrat', 'Museu de Maricel', 'Mondragón', 'Auditori Vallonrat', 'Milagros Pérez Oliva', 'Opinió pública', 'Xarxes socials', 'Arquitectura', 'Habitatge social', 'Xavier Matilla', 'Josep Milà', 'Activitat física incidental', 'Eva Perrado Romero', 'Sant Muç', 'Caminada solidària', 'Metges Sense Fronteres', 'Assumpció Català POC', 'Francesca Figueres Sinyol', 'Farmàcia de Can Oriol', 'Dia Mundial de la Diabetis', 'Diabetis tipus 1', 'Diabetis tipus 2', 'Diabetis gestacional', 'Diabetis LADA', 'Dieta mediterrània', 'Taules d’intercanvis', 'Complicacions diabètics', 'Educació nutricional', 'Billy Joel', 'Stanley Tucci', 'El diablo viste de Prada']