Entrenamiento en Hipoxia: Claves para Mejorar el Rendimiento en Ciclismo

En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, se aborda el entrenamiento en hipoxia y su impacto en el rendimiento deportivo. Los entrevistados, Iván Rodríguez y Cristina Lorinc, explican los diferentes métodos de hipoxia, cómo aprovechar la hipoxia para mejorar el rendimiento, así como la importancia de la programación del entrenamiento y la recuperación. Además, se discuten las recomendaciones sobre dieta, sueño y los errores comunes que se deben evitar en concentraciones a altura