Entrevista a José Ramón Lillo sobre el máximo estado estable de lactato y su relación con el rendimiento en ciclismo

En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se entrevista a José Ramón Lillo, doctor en ciencias del deporte, quien profundiza en el concepto del máximo estado estable de lactato y su importancia en el rendimiento en ciclismo. Se discuten cuestiones como la relación entre el máximo estado estable, el consumo máximo de oxígeno, la potencia aeróbica máxima y la potencia crítica. Lillo explica cómo la metodología para determinar estos parámetros ha evolucionado, así como la influencia de factores individuales en el rendimiento y la fatiga. Además, se debate sobre la metodología de los tests, la individualización de los resultados y la validez de los cálculos empleados en software de entrenamiento