Entrevista con Íñigo Mújica: La Cuantificación de Cargas en el Entrenamiento Deportivo

En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, entrevistamos a Íñigo Mújica, doctor en biología del ejercicio y ciencias del deporte, quien comparte su amplia experiencia en el entrenamiento y la fisiología del deporte. Hablamos sobre la importancia de la cuantificación de cargas de entrenamiento, diferenciando entre carga externa e interna, y exploramos su aplicación en la mejora del rendimiento deportivo. Íñigo además se refiere al periodo de tapering, la periodización, la cuantificación de cargas y ofrece consejos para deportistas jóvenes