La ciencia de la carga de entrenamiento en ciclismo

En este episodio de Tirdismo Evolutivo, se explora el concepto de carga de entrenamiento, un elemento clave para entender el rendimiento, la fatiga y el riesgo de lesiones en deportistas. Se analizan tres artículos recientes sobre el tema, centrándose en el modelo TRIMP, que surgió en 1975, y las diversas maneras de medir la carga y su relación con el rendimiento. El episodio trata de aclarar los malentendidos en torno a la carga de entrenamiento y cómo utilizarla para mejorar la preparación física en ciclismo