La importancia de la hidratación en el ciclismo con Ángel Romero

En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, Ángel Romero, nutricionista deportivo graduado en la Universidad de Granada, aborda la vital importancia de la hidratación en el ciclismo. Detalla cómo la falta de atención a la hidratación puede afectar el rendimiento y la salud de los deportistas. A lo largo de la conversación, se discuten métodos para medir la hidratación, la relevancia del sodio y la glucosa, y recomendaciones prácticas para asegurar una adecuada hidratación durante y después del ejercicio