La importancia del entrenamiento en resistencia y core para ciclistas

En este episodio de "Ciclismo Evolutivo", Manuel entrevista a Rubén Espinosa, entrenador personal y creador del podcast "Hijos de la Resistencia". Se abordan temas como la relevancia del entrenamiento de resistencia en la salud, la falta de importancia que se le da en la sociedad actual, y la necesidad de entrenar la zona core para ciclistas. Rubén comparte su formación y experiencia, así como su perspectiva sobre la competición y la salud mental, destacando cómo el ejercicio puede mejorar la calidad de vida y prevenir lesiones