La lucha contra el hambre: nutrición y hábitos alimenticios en el deporte

En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", Manuel Solas aborda el problema recurrente que enfrentan muchos deportistas: la relación con la comida y el hambre. Se discuten las trampas de la alimentación poco saludable, el efecto yo-yo de las dietas restrictivas y la importancia de entender el hambre como un mecanismo fisiológico. Solas sugiere que la verdadera medida del éxito en una dieta debe ser a largo plazo y aboga por un enfoque más sostenible hacia la nutrición y la alimentación saludable