Nutrientes Esenciales para Deportistas: Entrevista con José Antonio Villegas

En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, el doctor José Antonio Villegas, especialista en medicina del deporte, aborda la importancia de la nutrición y los suplementos en los deportistas. Villegas destaca los retos nutricionales que enfrentan los atletas, especialmente el déficit de hierro y vitamina D, y explica cómo ajustar la ingesta de carbohidratos según el tipo de deporte. Además, reafirma la necesidad de realizar un consumo consciente y basado en evidencia de suplementos, haciendo hincapié en la calidad de estos productos frente a la marketing engañosa