5 minuts seran 3 quarts d'una del migdia, continuem amb tots vostès.
I en la recta final del matí de Tarragona Ràdio, com cada dijous,
oferint-los aquest espai, fem esport, un espai volíem dir que realitzem
en col·laboració amb el patronat municipal d'Esports de Tarragona.
Ens acompanya una setmana més la seva gerent, Rosa Vallonrat.
Bon dia. Hola, bon dia. Benvinguda una altra vegada.
I avui també ens acompanya Eva Badia, que és llicenciada en Educació Física
i professora del centre Callipolis. Eva, bon dia, benvinguda.
Jo no sé si això que acabem de fer ara al carrer d'escoltar el dixi
també podríem considerar un esport de lleure, perquè escolteu,
hi havia gent que ballava, amb una energia, i amb aquesta calor que fa,
jo no sé com ho podien aguantar, eh?
Algunes similituds sí que en deu tindre, no? Disfruten, s'ho passen bé,
es mouen, com has dit tu, mantenen relació social...
Però dins de l'esport de lleure, hauríem d'incloure també els aeròbics
i aquest tipus de coses? Sí, sí.
Sí o no, Eva? Sempre i quan la gent ho faci per disfrutar
i no tingui cap obligació de fer-ho i sempre que sigui per disfrutar
i per estar en relacions socials.
I sempre que sigui d'una manera regulada i contínua,
és a dir, no estem parlant de l'aeròbic d'alt impacte,
estem parlant d'un aeròbic per ser un aeròbic de baix i de mig impacte perfectament.
I a veure, jo considero que les activitats que s'estan fent en un gimnàs
són esport de lleure, vull dir, el que passa és que l'activitat que hi entra
a nivell competitiu, que a vegades també s'aporta en els gimnasos,
ja no entrarien dins d'aquí, però precisament l'activitat de lleure
que s'està fent en un gimnàs és evidentment, és una activitat molt clara.
I que de fet és la més extesa ara per ara, sí.
I a Tarragona en tenim molta activitat d'aquest tipus.
És que justament aquest pot ser un bon punt de partida,
definir una mica què entenem per esport de lleure.
Esport de lleure entenem entreteniment, oci, però també salut, paral·lelament.
Correcte. Sí, exactament.
Bueno, normalment, adicionalment, s'entès a l'esport com a pràctica de rendiment.
I ara estan sortint tota una sèrie de moviments que diuen que, a més a més,
hi ha més que no només aquest rendiment.
I surt tot el que és el tema de l'oci.
L'oci, el lleure, el disfrutar, la salut...
Molta gent està anant al metge i li estan recomanant que faci activitat física
per mantenir-li el saber físicament i, a més a més, psicològicament.
Hi ha molta gent que li agrada pràctica esport de lleure
i ara que esmentaves el tema de recomanacions per salut,
hi ha molta gent que ho fa per obligació.
Tota la vida ho continuarà fent per obligació,
perquè és gent que no li agrada l'esport, hi ha molta gent que no li agrada.
Però hi ha altres grups de persones que mai havien practicat
el que s'anomena esport de lleure i que s'han aficionat.
Un cop l'han descobert.
A part de l'esport de lleure, a part de portar millores fisiològiques,
inclús psicològiques,
també porta millores socioculturals i de relació.
Llavors, moltes vegades,
són molts factors que et fan encaminar-te cap a l'esport d'oci.
És el que ha dit ell.
Abans l'esport només serveia en aquells quatre bojos, no?,
i que competien.
No s'entenia l'esport per a tothom.
Avui dia, gràcies a Déu, ha anat variant
i va variant cada vegada més.
I l'esport oci, l'esport lleure,
vull dir, és el més practicat
i la intenció és aquesta,
que vagi més i intentar donar més serveis i més possibilitats.
Més que res, que fins ara també s'havia entès
l'esport com a esport de competició.
Hi ha moltíssima gent que no li agrada realitzar competició,
però sí que li agrada moure's, no?
Llavors, en aquest sentit,
cada vegada les pràctiques són més àmplies.
Un exemple són els gimnasos, no?
Sí, sí, sí.
Que tot i que encara segueixen sent limitats,
perquè, òbviament, es poden fer moltes altres tipus de pràctica,
de pràctica física que no s'incloguin dintre dels gimnasos,
doncs ara per ara sembla que encara siguin
els que siguin més o menys exactes.
L'opció que predomina, no?
Sí, perquè aquí a Tarragona,
ara una persona que vulgui practicar esport de lleure,
entenent moltíssimes disciplines,
quines possibilitats té?
Jo penso que a Tarragona tenim una ciutat
que té moltes possibilitats.
Tenim una ciutat que està tocant el mar,
que tenim la muntanya aquí mateix,
amb la gent que sobrecorre potser diran
sí, però cada dos per tres ens trenquen els camins.
Sí, el circuit l'hem de variar.
Ens hem de variar el circuit, no?
Però evidentment hi ha solucions,
és a dir, el bo és que tenim ofertes,
tenim possibilitat, tenim mar, tenim muntanya.
Jo em penso, d'un temps cap aquí,
veiem grups d'homes, de dones,
que vint de matí s'ajunten, grups nombrosos,
i se'n van a caminar.
Això és esport de lleure.
De fet, estan sortint també moltes associacions
i agrupacions de gent,
com per exemple els fundistes.
Correcte.
L'associació de fundistes de Tarragona
o els amics del tango.
Gent que té interès per una pràctica determinada,
i que s'ajunten precisament per practicar-la,
per estar en companyia i per passar-s'ho bé,
sense més finalitat que el realitzar aquesta pràctica.
I això també cada vegada està obrint més les portes,
no per posar-me en contra dels gimnasos,
sinó per ampliar més...
El gimnàs probablement sigui l'alternativa,
diguem-ne, més senzilla, entre cometes,
en quant a disponibilitat de temps de les persones,
d'instal·lacions, etcètera,
amb els horaris laborals i tot plegat.
Probablement els gimnasos donen aquesta opció,
pel tema d'horaris.
I donen un servei dirigit.
La mateixa última.
Correcte.
El fet que donin un servei dirigit,
hi ha gent que potser no s'atreveix,
si està davant d'un professional,
que el pugui encaminar a fer un exercici adequat,
també és important.
Jo penso que tot és important.
És important aquell que surt per la seva compte
caminar amb bicicleta, a córrer,
el que va a nedar,
i aquell que va amb un gimnàs
i fa gimnàsia,
i fa aeròbic,
o fa spinning,
o fa manteniment,
o fa el que sigui.
Sempre diem el que hem dit abans,
sempre es contemplarà quan sigui regulat,
o sigui, un esport regular,
i continuat a la vegada.
És a dir,
no amb intensitats molt grans,
sinó que sempre que es faci
amb unes possibilitats pròpies.
A mi em sembla que també una de les coses
que sempre ha estat passant
és que s'ha associat l'esport amb el rendiment.
Sempre intentar millorar una marca,
o intentar assolir uns temps,
o el que sigui.
Fa molta gent,
tot i que ho facin a títol privat,
el repte o combateixen amb ells mateixos.
Sí, però que una mica
la qüestió és més
practicar i fer
pel propi ple de fer-ho,
que no pas intentar-se
posar unes normes molt estrictes,
o no ho sé,
com una sèrie de pautes
que potser a nosaltres
tampoc no ens convenen.
De fet,
també ha canviat molt.
Abans,
ningú se li ocorria,
pensava que fer esport
podria millorar
la seva qualitat de vida.
Avui dia,
a part que l'estètica
la tenim molt clar,
que també és una part important
per a tots,
però el que sí que és cert
és que l'esport salut
entès com a salut
està creixent
i s'està comprenent
com a alguna cosa vital
i una cosa important.
És a dir,
nosaltres ens preparem
molt bé,
quan fa fred ens tapem,
quan fa calor
ens posem roba destapada,
però potser no ens preparem
per envellir
o per envellir bé,
és a dir,
quan envellim
disminuïm
moltes funcions,
moltes
que ens impedeixen
mantindre una bona qualitat
i fer exercici
de manera regulada
ens ajudarà
a viure més,
que això s'ha buscat sempre,
però viure millor,
és a dir,
que aquells anys
siguin més bons,
que tinguem més autonomia,
que tinguem
més bona relació,
que estiguem
més satisfets
amb nosaltres mateixos,
que ens sentiguem útils.
i fer activitat
de lleure
en fons
ens permet això,
no?
Jo crec que
en aquest sentit
hi hauria encara,
s'està creant
la necessitat,
no?
Doncs perquè
en certa manera
els metges
estan començant
a recomanar
que es faci
activitat física,
que l'activitat física
és bona
primera pel benestar
i segona
per previndre
segons quin tipus
de malalties,
com poden ser
l'obesitat
o per controlar
la hipertensió,
etcètera,
però trobo
que a nivell
d'instal·lacions
o d'equipaments
o de serveis
que s'ofereixen
encara hi ha una manca
i el que està passant
és que,
a vegades
amb gent que coneixes
et comenta,
no?
Tu,
els que som del RAM
una mica,
ostres,
és que el metge
m'ha recomanat
que em faci això,
però és que no sé
on anar.
No sé on anar,
efectivament.
o vas al gimnàs
o no tens
gaires alternatives
tret de les que
t'atorga
la mateixa ciutat
que ara comentava
la Rosa
doncs pots anar
a córrer
per diferents indrets
però de vegades
altres pràctiques
doncs costa de fer
i la ciutat
ara per ara
tampoc no cobreix
tota la demanda
de l'esport de lleure
que necessitaríem.
És veritat,
vull dir,
el que jo penso també
almenys des del patronat
en som molt conscients
i l'Eva ho sap,
hem estat parlant
anteriorment abans de...
no ara,
sinó fa dies,
ja portem abans
d'aquestes xerrades
i és una cosa
que mantenim
una inquietud
des del patronat
som conscients
que s'ha de millorar
l'oferta
d'esport de lleure
és a dir,
s'ha de pensar
que cada vegada
hi ha més gent
que ha de ser conscient
que ha de practicar
esport de lleure
i hem de donar alternatives
i noves alternatives
s'estan donant
al gimnàs
molt bones alternatives
però s'han d'anar pensant
en certs sectors
que no comptem amb ells
i que hem de ser conscients
que hem de donar
aquesta oferta també.
i per lo menys
jo puc parlar
en nom del patronat
que és una inquietud
que tenim
i que volem
que properament
és un objectiu
assolir
i no diria llarg pla
sinó curt pla
és a dir,
és una cosa
que tenim molt conscients
i que anem
per aquest camí
i som conscients
de la necessitat.
Eva, tu ets una bona mostra
en aquest sentit
com a professional
de l'educació física
sota el teu punt de vista
abans comentaves
moltes gemes
però és que voldria
fer alguna cosa
però no sé què fer
des d'aquest punt de vista
estrictament professional
què caldria fer?
Què caldria posar?
Quin tipus d'instal·lació
ens manquen?
A veure, jo crec que
s'hauria de...
o sigui, a l'hora
de dinamitzar
l'esport de lleure
hi haurien dos accions
diferents a fer
una seria crear
una infraestructura
que per les característiques
de Tarragona
com bé deia la Rosa abans
doncs tenim la platja
al costat
tenim la muntanya
al costat
i bueno
i el poble patronat
que favoreixen
que favoreixen
i a més a més
amb totes les instal·lacions
que compta el municipi
com són totes les instal·lacions
que teniu
des del patronat
d'esports
i en aquest sentit
jo diria
que d'infraestructura
tot i que es podria millorar
molt
alguna piscineta més
que ja
que s'han de fer
que falten moltes coses
a fer
jo diria que més
s'hauria de
de crear els serveis
no aquests serveis
en els quals la gent
hi pugui acudir
llavors doncs
doncs bé
jo crec que a més a més
de tot el que seria
el patronat
doncs els clubs
crec que també haurien de fer
un canvi
de sentir
de les seves polítiques
haurien de conscienciar
o sigui tenint en compte
que fins ara
els clubs
doncs han suportat
sempre tot el que fa
referència a l'esport
de rendiment
i els socis
sempre
exacte
i els socis que han tingut
sempre han estat pagant
tot el que fa referència
a l'esport de rendiment
i trobo que
de fet
en altres països d'Europa
ja passa
que el soci paga
i a més a més de contribuir
doncs té tota una sèrie
de serveis
en els quals
pot gaudir
dintre del club
acostumem normalment
a moure'ns amb allò
que es fa ciroll
allò que es fa ciroll
allò que es sent
allò que fem
tot allò
llavors això és
l'esport competitiu
però clar
en una competició
està jugant un equip
però en un esport de lleure
en una sola classe
pot estar molta gent
afavorint
i millorant
la seva qualitat de vida
i això també crearia
afició
per l'esport
de competició
seria una mica
lligar socialment
més tot
tot el club
jo em penso
de totes maneres
que si tenim anys
enrere
ha canviat molt
vull dir
no vol dir
que estiguem bé
vull dir
penso que hem millorat
i que el que hem de ser conscients
és que es pot millorar molt
i que hem d'anar
per aquest camí
és a dir
hem de millorar l'oferta
hem de pensar
com abans deia la Eva
amb l'obesitat
amb les persones
que tenen problemes
d'artrosis
amb problemes
i jo no parlo
de gent gran
de gent gran gran
em refereixo a partir
de 60 anys
que fins aquí
ho tenim molt clar
sinó
escolta'm
de joves fem exercici
la maduresa
la maduresa
la maduresa
deixem-ho així
diu alguna vegada
ho vam parlant
que fem activitat física
i de partir d'un moment determinat
les nostres necessitats
en aquell moment de vida
són unes altres
i prioritzem altres coses
i deixem de fer exercici
i hi ha una parada important
jo crec que
en aquest sentit
el que
bueno
el que es dona molts cops
és que
clar
els adults
acostumem a treballar
i llavors
com treballem
tenim menys temps
correcte
llavors
bueno
aquí hi ha
hi ha algunes grans empreses
que bueno
dintre de la seva infraestructura
oferten
o faciliten
que els treballadors
puguin fer
activitat física
en altres llocs
d'Europa
fins i tot
s'arriba a incloure
dintre del
gimnàs
s'inclouen gimnasos
dintre de l'empresa
i dintre del que és
el sector de prevenció
de riscos laborals
i en el factor
aquest que parlàvem
de salut
i salut general
no?
amb un empresari
doncs també
li pot interessar
que el seu treballador
estigui saludable
que no
que no pateixi
d'obesitat
que no pateixi
d'estrès
i una manera
per eliminar l'estrès
també seria
fer activitat física
i en aquest sentit
sí que hi ha grans
empreses
que tenen
doncs hi ha lligues
d'empreses
lligues de futbol
lligues de bàsquet
que s'estan realitzant
però tot i així
són més
situacions esporàdiques
que no pas
pràctiques
que tinguin una política
que les
que les suporti
al darrere
no?
i em sembla
que també seria
molt interessant
perquè de fet
on es troben
tots els adults
o el gran
a la feina
la majoria de grups
estan treballant
i doncs
seria un lloc
que és correcte
escolteu una cosa
ja per acabar
a l'espera
que augmentin
aquestes infraestructures
a l'espera
que augmentin
aquests serveis
perquè l'objectiu
és aquest
anar dotant
encara la ciutat
doncs
més espais
i més facilitats
per practicar
l'esport de lleure
hi ha una cosa
que fent mal feta
m'imagino
hi ha els gimnassos
amb els professionals
endavant
que quan una persona
doncs entra
per primera vegada
van controlar
van explicar
el que ha de fer
però després
l'altre cas
no el metge
vostè ha de fer exercici
i què faig
doncs
vaja
corre
home
o dona
i agafem
el primer dia
la sabatilla
el xandall
i escolta
des d'una contractura muscular
fins ni se sap
i dient
mai més
si això és salut
m'estimo més
estar malalt
a qui ens hem d'adreçar
o de quina manera
ens hem de preparar
per introduir-nos
en la pràctica
de l'esport de lleure
perquè també necessitem
una preparació prèvia
evidentment
els professionals
és a dir
per això estan
els clubs
per això estan
els tècnics
del patronat d'esports
per això estan
els gimnasos
un particular podria adreçar-se
al patronat
i dir
escolta
jo vull fer aquest exercici
que em pot aconsellar
home
més que aquest exercici
et podria dir
jo tinc aquest problema
jo tinc aquest problema
què puc fer
tinc algun servei
que pugui fer
és a dir
jo tinc aquest problema
no puc fer això
però
puc fer
algun servei
que m'ajudi a millorar
o per almenys
a no empitjorar
perquè a vegades
no es pot millorar
però sí que es pot intentar
no empitjorar
o retardar
aquella degradació
no?
vull dir
doncs
evidentment
des de qualsevol lloc
dels que hem parlat
gimnasos
patronat
el consell
des de qualsevol activitat
que s'estigui fent
físic
o qualsevol
els professionals
evidentment s'ha de fer-se
els professionals
els professionals d'educació
dona'ns un consell professional
Eva
sobra?
inicia qualsevol exercici
és a dir
qualsevol que ens escolti
mira s'ha il·luminat
per aquelles coses que passen
vull fer exercici
jo l'exercici
no sap què vol fer
què recomanem?
jo l'exercici que recomanaria
a menys que el metge
hagi dit
qualsevol cosa
que sigui contrària
seria el de caminar
perquè és una activitat
que només
no cal tenir un gran material
amb unes sabretilles
i roba còmoda
un pot sortir al carrer
no necessita
cap gran instal·lació
no necessita
cap gran despesa
de diners
i un ho té
a l'abast
un pot anar a caminar
per la platja
tranquil·lament
això fa un companyia millor
és a dir que si anima
el company
el veí
l'amic
o l'amiga
la veïna
me'n refereixo
en general
encara millor
perquè és divertit
és agradable
i notarà un benestar
i com has dit abans
la gent que ens estigui escoltant
i que pugui pensar
a lo millor
ja està en el de sempre
soc massa gran
jo per començar
no no sé
és mai massa gran
mai si és massa gran
sempre hi ha un benefici
a curt plaç
i llarg plaç
a més que el caminar
comporta que no hi hagi risc
de lesions
que en molts casos
doncs molta gent
pateix de dir
a veure si estaré fent massa
o a veure si estaré fent massa
l'únic que jo diria
és que el calçat
ha de ser adequat
encara que sigui caminat
no se li correixi
anar amb una banda
amb una sola molt prima
o molt dura
sinó que anar
amb un calçat adequat
i ja està
amb la roba adequada
no massa abrigat
i bueno
i vinga
a fer de turista
a fer de turista
un cert ritme
perquè tingui efectivitat
i animar qualsevol persona
a que entri en el món aquest
que a vegades
després es converteixi
en una edició
a fer esport
perquè no tens el benefici
i t'enganxes
i és que és molt beneficiós
molt bé
doncs així quedem
amb aquesta idea
caminar de moment
després ens podem engrescar
a fer una altra pràctica esportiva
gràcies per acompanyar-nos
en Rosa Vallonrat
gerent del Patronat Municipal d'Esports
i Eva Badia
llicenciada en Educació Física
professora del Centre Callipolis
gràcies
bon dia
gràcies a vosaltres