Title:

Els avantatges de caminar: salut, rutes i caminada popular a Tarragona

En aquest fragment del programa, presentat per Rosa Vallonrat (Patronat Municipal d’Esports), s’explica la propera caminada popular organitzada pel Patronat i se n’analitzen els beneficis. Els experts Julià Romagosa, aficionat i dissenyador de circuits, i Carlos Hernández, metge i llicenciat en Educació Física, destaquen que caminar és un exercici saludable, accessible a tots, amb impacte moderat en les articulacions i importants avantatges cardiovasculars i socials. S’assenyalen rutes clàssiques i alternatives al voltant de Tarragona (moll, platja del Miracle, Pont del Diable, Mas de les Figures, Tamarit…) i es donen consells pràctics sobre ritme, calçat i durada òptima (mínim 30 min a ritme moderat) per treure’n el màxim profit. Finalment, es convida a participar en la caminada de 12 km el dia 26 de maig.

['caminada', 'salut', 'esport', 'Tarragona', 'Patronat Municipal d’Esports', 'activitat física']