Title:

Beneficis de l’activitat física per a la salut integral

En aquesta secció de Fem Esport a Tarragona Ràdio, la Roser Barberà i la Dra. Lourdes Sánchez analitzen com l’activitat física regular impacta positivament en la salut: des de la reducció de colesterol i triglicèrids, la prevenció de malalties cardiovasculars, el control de la diabetis, la salut articular i òssia, fins als beneficis sobre l’estat d’ànim i les relacions socials. També es reflexiona sobre la importància d’adquirir hàbits sostenibles, evitar dietes i exercicis compulsivs, i fomentar la pràctica en grups i clubs locals, així com la necessitat de més infraestructures esportives a Tarragona.

['esport', 'salut', 'activitat física', 'colesterol', 'cardiovascular', 'diabetis', 'salut mental', 'hàbits saludables', 'natació', 'Tarragona', 'grups comunitaris']