Title:

Descobrint el mètode Pilates: tonificació corporal equilibrada

En aquesta entrevista al Patronat Municipal d’Esports de Tarragona, Pep Puig (llicenciat en Educació Física) i Roser Barberà presenten el mètode Pilates: una gimnàstica de terra que treballa equilibradament la musculatura tònica i dinàmica, aporta beneficis posturals i estètics, i requereix poca infraestructura. Es repassa la seva història (Joseph Pilates), la seva difusió actual com a alternativa a l’aeròbic i la gimnàstica agressiva, la importància de la respiració i del control mental, el procés d’aprenentatge amb instructors i les primeres iniciatives per impartir-lo a Tarragona.

['Pilates', 'Gimnàstica', 'Tonificació', 'Salut', 'Esport', 'Esquena', 'Patronat Municipal d’Esports', 'Tarragona']