Title:

Raimon Samsó i els beneficis de l'escriptura terapèutica

## **L'escriptura terapèutica amb Raimon Samsó** En aquesta entrevista, l'escriptor i economista **Raimon Samsó** ens presenta l'acte d'escriure no com una professió, sinó com una **eina poderosa d'autoconeixement i sanació**. A través de la seva experiència personal i professional, Samsó explora com el fet de posar paraules als sentiments pot transformar la nostra realitat. ### **Conceptes clau de la teràpia a través de l'escriptura** * **Honestedat absoluta**: Perquè l'escriptura sigui realment *terapèutica*, cal escriure amb la garantia que **ningú ho llegirà**. Això permet una sinceritat que no es té quan s'escriu per als altres. * **Concreció emocional**: El procés d'escollir paraules obliga a *concretar sentiments* que sovint són difusos, ajudant a endreçar el "mobiliari mental". * **El paper del passat i el futur**: L'escriptura serveix tant per sanar ferides d'autoestima i traumes passats com per **decretar el futur**, plasmant objectius i desitjos per fer-los realitat. ### **Eines i pràctiques recomanades** Samsó proposa diversos exercicis pràctics per a aquells que vulguin iniciar-se en aquest mètode: 1. **El diari personal**: Que no necessàriament ha de ser diari, sinó un registre de *sentiments* en lloc de fets. 2. **Cartes de reconciliació**: Escriure a persones absents, a malalties o a un mateix en el futur. 3. **Les pàgines del matí**: Escriure tot just en llevar-se, aprofitant que el *subconscient* encara està molt actiu. > "Som sers espirituals enmig d'una experiència material, però sovint estem tan hipnotitzats per la matèria que ens n'oblidem." ### **La importància del format físic** Tot i l'era digital, l'autor recomana l'ús de **paper i bolígraf**. Segons Samsó, la mà té el *pols del cor* i la lletra manuscrita conté una **impremta energètica** que la pantalla de l'ordinador no pot replicar. Rellegir el que s'ha escrit passat un temps (com qui tasta un bon vi reposat) permet observar la pròpia evolució amb una perspectiva profunda i reveladora.

['escriptura terapèutica', 'creixement personal', 'Raimon Samsó', 'autoajuda', 'psicologia', 'budisme', 'benestar']