Title:

El dolor: Mecanismes del cos i remeis naturals

## Comprendre el dolor: El sistema d'alarma del cos En aquesta sessió amb el fisioterapeuta **Felip Caudeta**, s'explora la naturalesa del dolor com un *sistema d'alarma* essencial per a la supervivència. El dolor no és un enemic en si mateix, sinó un senyal que el cervell envia quan detecta que alguna cosa no funciona correctament, actuant de forma similar al pilot vermell d'un cotxe. ### Tipus de dolor Podem classificar el dolor segons el seu origen i la seva durada: * **Dolor Físic i Psíquic:** Mentre el físic respon a lesions estructurals, el psíquic es manifesta sovint a través de *somatitzacions*, com contractures cervicals per estrès o erupcions cutànies per nervis. * **Dolor Agut:** Una sensació intensa i ràpida (com una punxada). * **Dolor Crònic:** Un dolor persistent o "sord" que acompanya la persona durant molt de temps. ### Funcionament del sistema nerviós L'expert utilitza la metàfora d'una **autopista** per explicar la transmissió neuronal: * El **tacte** és la sensació més ràpida, el que ens permet reaccionar abans de cremar-nos. * El **dolor** és la sensació més lenta; els seus senyals són com camions pesats que es poden "tapar" amb altres estímuls més veloços (com el copet que dóna una infermera abans de punxar). * Les **endorfines**, conegudes com les hormones del plaer, són substàncies naturals que el cos fabrica per contrarestar el dolor. ### Remeis casolans i punts de pressió Es proposen diverses solucions pràctiques per a la gestió del dolor en l'àmbit domèstic: 1. **Cataplasma de patata:** Bullir patates amb pell, aixafar-les amb sal i aplicar-les calentes (dins un drap) per alleujar dolors articulars o cervicals gràcies a la seva capacitat d'adaptació al cos. 2. **L'ou per als cops:** Introduir un dit colpejat dins d'un ou fresc ajuda a desinflamar i calmar la molèstia. 3. **Acupressió (Punys d'acupuntura):** * *Punt entre polze i índex:* Ideal per al mal de queixal. * *Punt aspirina (al turmell):* Situat entre l'os i el tendó d'Aquil·les, efectiu contra el mal de cap. 4. **Alimentació i respiració:** El consum de **verdures de fulla verda** (riques en vitamina B) i la pràctica de respiracions abdominals lentes ajuden a calmar el sistema nerviós.

['dolor', 'salut natural', 'fisioteràpia', 'remeis casolans', 'acupuntura', 'sistema nerviós', 'somatització']