Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Realment no entres la comprensió
de qualsevol persona que estigui patint
el que és el dolor.
I el que hem de dir és que el dolor
bàsicament és un sistema d'alarma que té el cos.
És a dir, quan passa alguna cosa,
quan hi ha algun tipus de lesió,
quan algú no funciona correctament,
doncs la manera que té el cos,
el cervell de comunicar que no funciona,
és dir, ep, fa mal.
L'equivalent a un cotxe que se li encendria
una llumeta, un pilot vermell, no?
De dir, revisa'm que aquí algú no funciona.
Quan hi ha dolor és allò que diem,
quan hi ha fum és que hi ha foc.
Correcte, és una expressió molt adequada
per explicar què és el dolor.
Llavors, de dolors, doncs, en tenim de moltes menes.
Hem dit que és un sistema d'alarma,
però aquest sistema d'alarma pot assenyalar, doncs,
problemes del cos pròpiament
o problemes una mica més aviat de la ment.
Una cosa seria el dolor físic
i l'altra cosa seria el dolor psíquic.
És a dir, els dos comparteixen un espai,
que és el cos,
però els dos es defineixen de maneres diferents,
és a dir, afloren fora,
d'una altra manera. És a dir, és típic el dolor psíquic,
és el dolor que ens ve per alguna qüestió emocional
o alguna qüestió atencional,
i que acostuma a presentar-se al cos
en forma de lo que es diuen somatitzacions.
És a dir, davant d'un problema que té el cervell o un obstacle,
el que fa és transportar-lo al cos.
una somatització molt típica
del que podria ser un dolor psíquic,
l'estrès, per exemple,
serien el que són les contractures a les cervicals.
Això que tothom ens fa mal al coll,
que està com una pedra, que està molt dur,
doncs això perfectament podria ser
una somatització.
Pot vindre per altres causes,
però és molt comuna,
aquesta somatització.
O fins i tot a gent que li surten al·lèrgies,
erupcions a la pell,
i que a vegades és qüestió
no de cap element natural,
sinó dels propis nervis,
o aquell mal de panxa,
que dius que se'n posen els nervis a la panxa.
Sí, sí, sí.
És a dir, pot vindre
i pot representar-se de diverses maneres.
En quant al dolor físic,
cal dir que ja parlem del cos pròpiament,
n'hi ha de dues maneres.
Un que és el dolor agut,
és aquell que fa tant de mal
i que arriba d'una manera molt ràpida,
i el dolor crònic,
que és aquell que fa molt de temps que portem,
que no acabes d'aparèixer mai
i sempre, sempre ens acompanya.
Normalment, davant del dolor crònic,
acostumem a acostumar-nos.
Això no vol dir que ens haguem de contentar,
i això vol dir que també volguem buscar remeis
que puguin apavegar aquestes sensacions.
Però la gran diferència, sobretot,
entre aquests dos tipus de dolor,
un és que és molt ràpid,
podríem tindre en ment,
quan parlem del dolor agut,
del que seria una punxada,
és a dir, punxar-se amb una agulla,
seria un dolor agut.
D'acord?
I un dolor crònic, més aviat,
seria un dolor sord.
És com tindre alguna cosa damunt del coll
que ens apreta i que ens apreta
i que pesa molt i que pesa molt.
Perfectament podria ser un dolor crònic.
És important, també,
que ara estem parlant del dolor,
així en genèric,
i parlant dels tipus de dolor,
però jo crec que valdria la pena
que expliquéssim una miqueta
com funciona el nostre cos en aquest sentit.
Doncs ara ens hi posem,
ja veieu la introducció,
ja veieu per on no poden anar els trets,
en aquest espai amb el Felip Caudeta.
Avui parlem del dolor,
per tant, jo abro línies 977-2447-67,
per si algú té alguna pregunta així concreta,
dirigida al Felip.
2447-67,
parlem del dolor.
Com funciona el cos?
Jo crec que devem tenir
algun tipus de mecanisme,
a part de generar el dolor,
que també ens el pot apaivegar, no?
El dolor, bàsicament,
és una exhibició del sistema nerviós.
És a dir, el sistema nerviós
es composa del que és el cervell,
això que tenim dins el cap.
Que ho té tothom, eh?
Que ho té tothom.
Abans fem bromes, però ho té tothom.
Sí, bàsicament ho té tothom.
I aquest sistema, aquest cervell,
aquesta unitat central,
com és que som els ordinadors gairebé,
doncs té uns cables que surten.
I aquests cables surten per la mèdula espinal,
baixen, és a dir, per la columna,
perquè és l'esquena,
i llavors es reparteixen
com si fos un arbre per tot el cos,
com si fossin branques.
Perquè fer una idea, realment,
si poguéssim mirar un nervi,
que serien aquestes branques,
i és el sistema de cables,
deus dir, del cos,
doncs seria molt semblant a un espàrrec.
Un espàrrec de color blanc
doncs té la mateixa aparència,
clar, molt més curts, un espàrrec, no?
Què? Un nervi?
És a dir,
per fer una idea.
Així tu et fes l'agressat, vols dir?
Correcte, sí, sí,
de l'avall,
i també té aquest color,
el color que tenen els espàrrecs blancs.
És un color així, blanc, gruquenc.
Llavors, al final d'aquests nervis,
d'aquests cables,
hi ha com si es fessin una idea,
com si fossin uns micròfons,
són el que es diuen els receptors.
De receptors n'hi ha de molts de tipus,
no tenim de temperatura,
per quan ens cremem,
en tenim de tacte,
per quan toquem alguna cosa,
i en tenim de dolor,
aquests anals que ens ocuparan més feina.
Llavors, com funciona això del dolor?
Ja us hem posat una situació
de com el cervell està disposat al cap,
i es reparteix pel cos,
i que té aquests micròfons,
llavors us puc dir,
farem un paral·lelisme, si et sembla, Núria.
Sí, que això a vegades...
És molt més fàcil d'entendre, també.
El dolor és una sensació,
com qualsevol altra,
però, curiosament,
és la sensació més lenta del cos.
Sí?
Sí, perquè fer una idea...
Imaginem-se el cos
com si fos una autopista.
Una autopista on hi ha
molts de cotxes diferents
que corren amunt i avall.
Seria el que passaria
a través dels nervis.
Doncs el dolor serien els cotxes més lents.
Serien aquells camions pesats,
que no corren gaire,
però acaben fent cua.
En canvi, el que és el tacte
és la sensació més ràpida que hi ha al cos.
S'ha de això?
Sort d'això.
Perquè és allò d'apropar la mà
amb alguna cosa que cremi, no?
I de seguida, pam,
ho notes i per això te'n...
No?
Sí, més o menys.
Més o menys.
En aquest cas entrem primer la temperatura,
però seria una sensació
més ràpida que el dolor.
Un exemple molt evident
que això a tothom
li ha passat alguna vegada.
Si alguna vegada
alguna infermera us ha punxat el cul,
doncs primer,
oi que us ha donat un copet
i després us ha punxat?
Ai, sí, és veritat.
Eh que sí?
Doncs fa precisament per això.
Perquè primer es dona una sensació
que tapi la sensació de la punxada.
doncs amb el dolor
bàsicament podem fer coses semblants
d'unes sensacions,
ja sigui el tacte,
ja sigui la punxada,
ja sigui la cremada,
que seran molt més ràpides
d'arribar al cervell
i per tant
ocuparan aquest espai
de sensacions
que no pas el dolor.
Ah, és per allò que diuen
de les ferides
o els cops en calent.
En calent
no t'ho notes tant,
però després en fred
és quan te fa mal.
Sí, en fred
normalment és quan es de fred
en totes les estructures
que ho notem molt més.
llavors, aquí
deixem estar per damunt
perquè també són termes
que no ens aborden.
Penseu que tota aquesta transmissió,
tota aquesta informació
que és el dolor
o les sensacions
funciona gràcies a unes hormones,
a unes substàncies
que fabrica el cos,
unes petites bocetes,
unes glàndules
que té el cervell
o que les té repartides
per la resta de cos.
Llavors,
això ho comentem
perquè és important
sapiguer
o és important
que això ho haureu sentit
alguna vegada,
el que anomenen
les endorfines.
Les endorfines...
Les hormones del plaer.
Correcte.
Se diu
precisament del plaer
perquè són
unes substàncies
que fabriquem
davant de qualsevol
situació planera.
Què vol dir això?
Vol dir que haurem
de buscar remeis,
hi ha teràpies
que se n'ocuparan d'això,
com per exemple
l'acupuntura,
que fabriquin
o incrementin
aquesta situació
de les endorfines
i que n'hi haguin
moltes més corrents
pel cos.
Per contrarrestar...
El dolor.
Com més n'hi hauran,
menys sentirem dolor.
Molt bé.
Felip,
el que estàs explicant
em fa la sensació
que de fet
tenir dolor,
sentir dolor,
vulguis que no és positiu
perquè vol dir
que el cos
funciona amb normalitat.
Sí, sí, sí.
No és agradable
però, bueno,
diferent seria
que tinguéssim
alguna inflamació
o alguna mena de problema
i el nostre cos
no pogués generar
aquest mecanisme,
no ens en poguéssim
enterar
que ens passa
aquest problema.
I és important
també conèixer
que és això,
un sistema d'alarma
perquè això també
ha de tranquil·litzar
més la gent.
Moltes vegades
ens preocupem més
d'abaixar
aquesta molèstia,
aquest dolor
que no pas
moltes vegades
de buscar solució.
I no n'hi ha prou
en buscar solució
al dolor
sinó que s'hauria
d'atacar
l'arrel del problema.
Correcte,
això és el que
fer referència.
amb l'arrel queixal,
això,
hem de veure
si el traiem
o què?
Sí,
no és una qüestió
d'una aspirina,
qui diu una aspirina
diu un altre medicament,
però hauríem d'anar
potser al dentista
perquè si ens l'ha de traure
el queixal
doncs el traurà.
Doncs bé,
dit això,
jo crec que el dolor
està una mica explicadet.
Llavors podem passar,
si et sembla,
a petits remeis.
Ai,
que jo estic mirant
aquí la llista.
davant de qualsevol
dolor.
Això no té desperdici.
A veure,
apunteu,
apunteu molt bé.
A veure,
aquests dolors
que molts cops
volem solucionar
amb el que li diuen
popularment
les esterilles elèctriques.
La calor va bé per...
La calor va bé,
per què?
La calor és una sensació,
hem dit,
més ràpida,
la temperatura,
més ràpida
que no pas el dolor.
Per tant,
la calor ens ajudarà
davant del dolor.
Qui diu la calor
diu el fred,
parlem de temperatura
en si.
Llavors,
a veure,
aquestes molèsties,
tipus
aquests problemes cervicals,
sobretot ara que fa,
que comença a vindre el fred,
aquestes articulacions
que fan mal,
doncs,
i que normalment
els hi posem
el que es diu
l'esterilla elèctrica,
doncs,
tindrem un remei
molt proper
i molt casolà
que servirà
pel mateix,
però fins i tot
veureu que serà
molt més agradable.
Llavors,
per aquest remei
necessitarem
tres patates,
patates de qualsevol
classe.
No cal que siguin
de Prades.
No cal que siguin
de Prades.
Les millors
són les Canavec,
per fer això,
però vaja,
no fa falta
que siguin Canavec.
Doncs les patates,
i el que farem
les bullirem
amb pell i tot
i un cop bullides,
ben calentes,
les traurem,
les eixugarem una mica
i de calent en calent
les eixafarem
amb la forquilla
i afegirem
un bon manat de sal
i això ho embolicarem
en un drap,
un drap de cotó.
Llavors,
què farem?
Això és com
els catapalasmes
que parlàvem
de l'ergila l'altre dia.
Doncs ho podrem aplicar
a qualsevol lloc
que requereixi,
insisteixo,
escalfor.
el bo que té la patata
en aquest cas
és que s'adaptarà
molt bé.
Per tant,
l'esterilla,
els que teniu esterilla
ja se n'haurà d'anar
compte molts cops,
que no s'adapta
molt bé
en això de les cervicals,
per exemple,
o en un genoll
o en una cuixa.
Llavors,
doncs,
la patata
s'adaptarà molt bé.
És un remei fàcil
i...
Calenteta
i quan se refredi
a canviar.
Sí,
uns 30 minuts aproximadament
durant la patata calenta.
S'ho té tan mesurat
aquest xic, eh?
Sí, sí, sí.
No, és que a més
està comprovat
que funciona molt bé.
És a dir,
jo ho he experimentat
i us puc assegurar
que allueja força el dolor.
Llavors,
a veure,
què més podem fer?
A veure,
un de molt curiós,
aquest Núria
és curiós
però realment va molt bé.
El dia que,
si algun dia
esteu a casa
i us doneu un cop
en un dit,
no us feu mal,
doncs,
una opció interessant,
a part de la típica
que és ficar-la
sota l'aigua freda,
doncs,
és anar cap a la nevera
rapidíssimament,
agafar un ou,
fer un foradet
i posar-hi el dit.
I us puc assegurar
que també el dit
es desinflamarà
i a part
baixarà la molèstia.
Amb les cremades
també ho podríem fer.
D'acord?
Això té a veure
amb l'ou mateix
o amb la fredor?
Vull dir,
si fem el mateix
amb un glaçot de gel?
No és el mateix.
La gràcia és tant
que la fredor
sí que et juga a favor
és que
en ficar el dit a l'ou
tota la substància
de la clara
i el rovell
envoltaran l'ou.
A diferència d'un glaçot
que l'haurem d'anar passant,
se'n relliscarà,
portarà més problemes.
A veure,
és un remei.
Un altre interessant,
a veure,
per les cremades
que també donen dolor.
Les cremades,
ja sabeu,
les cremades sobretot lleus,
recordeu l'important
que quan els problemes
són molt més seriosos,
ja ho hem dit algun dia,
heu d'anar al metge,
per suposat.
Doncs per les cremades
podrem posar
el que són compreses
d'aigua freda
i d'alcohol.
L'alcohol també permetrà
que hi hagi una sensació tèrmica
més diferent del dolor
i per tant calmarà.
I allò de típic
de tota la vida,
de quanta crema
es posar oli?
També,
està molt ben pensat.
L'oli el que fa
és fer una capa
damunt de la cremada
i llavors la pell
el que fa és
com que estem transpirant,
estem tirant aigua fora,
doncs el que farà és
com que no podrà sortir
doncs hidratarà,
hidratarà aquelles on
i calmarà.
Això és el principi
de totes les cremes hidratants
aquestes que fem servir
per la pell.
És a dir, crear una capa
que no deixi
escapar l'aigua del cos.
A veure, nosaltres remeis
ja no cal que siguin
amb coses.
És per exemple
el que diem
els punts d'acupuntura
els podem fer servir.
La gent no s'espanti
quan sent això
de punts d'acupuntura
perquè el que podrem fer
perfectament
és fer pressió
amb el dit
damunt d'aquests punts.
No cal que ens clavem agulles?
De fet més val
que no ens clavem agulles,
no?
A casa?
No cal, millor que no,
que ningú intenti.
Però n'adirem dos de punts
i són dos punts
que fem servir molt
sobretot per baixar el dolor,
les sensacions de dolor.
Un és un punt
que es troba
entre el dit gros
i el dit índex.
D'acord?
El que heu de fer ara
és tancar la mà,
bueno, tancar la mà,
ajuntar aquests dos dits
i veureu
que es fa
una petita entrada
cap a dins de la mà
com si fos una boca
i doncs a la part més alta
d'aquesta boca
és a dir,
quan s'acaba
és on tindrem el punt.
Llavors el que hauré de fer
simplement és apretar-lo.
Amb l'altra mà
apreteu damunt del punt.
Compteu fins a 10
i el deixeu anar.
D'acord?
I això a quin tipus
de dolor calma?
Això sobretot, mira,
això anirà molt bé
pels dolors de queixal.
Ah, mira.
Ens servirà per aquest dolor.
I ara en direm
un altre pel mal de cap
que aquest també a vegades
fa força
molèstia.
i és un punt
que es troba.
Això és el peu.
Ara s'hauré de trobar
el mitjó,
s'hauré de descalçar.
Llavors mireu el peu
i se'l mireu
per la part de fora
del turmell.
No la planta,
sinó el turmell.
Per la part de fora
del turmell.
I el que buscarem
és aquest osset,
l'osset pròpiament
del turmell.
D'acord?
Se'l toqueu
i si aquest osset
el tireu cap endarrere,
és a dir,
cap a un llal
que es diu
el tendor d'Aquiles,
que és un lloc
que fa una mica de mal,
doncs entre aquests dos punts,
entre aquest oss
i aquest tendor,
apreteu una miqueta allí.
Això ens anirà molt bé
pel mal de cap.
És el que popularment,
a menys amb el món
de l'acupuntura,
es coneix com el punt aspirina.
Ah, sí.
És un assimil,
però sí, sí.
A veure,
què més podem dir així ràpid
perquè veig que ja
se'ns acaba una mica el temps.
Doncs cosa interessant,
i aquest és en general
per la gent
que pateix dolors en general,
doncs es sap important
l'alimentació.
Què podem fer
des de l'alimentació?
doncs pel dolor,
hem dit en principi
que el dolor
el controlava el sistema nerviós,
doncs el que farem
sobretot és menjar
verdures de fulla verda,
la col,
els espinats,
qualsevol verdua de fulla verda,
com més verda sigui,
millor.
I l'ensejam també,
les fulletes de fora,
les verdes.
L'ensejam també,
serà sedant,
serà tranquil·litzant,
ens n'hi ha força bé.
Sobretot això,
la raó que té
és que porta força vitamina B,
i la vitamina B precisament
és la que el sistema nerviós necessita
per funcionar correctament.
A part d'això,
doncs també podem fer respiracions,
quan ens fa mal alguna cosa.
Serà molt important
controlar aquesta respiració.
Davant d'un dolor agut,
ens ha passat alguna cosa,
i volem una mica
que se'ns baixi la molèstia,
doncs serà molt important
el que és respirar bé.
Com ens respira bé?
Perquè no tothom respirem bé.
Un dia en podem parlar
de respirar.
I un dia hem de parlar,
i tant.
Perquè serà,
és un tema força interessant,
perquè és molt comú
i és un gran desconegut també.
Sí, sí, sí,
hem de dedicar tot un programa
amb això.
I tant.
De la respiració.
Però sí que és veritat
que a la que, clar,
suposo que pel mateix moment,
a la que et fas mal,
a la que notes aquell dolor allò...
Ai, que tots bufem.
assubtats.
Hosti, quin mal m'ha fet.
Sí, sí.
Doncs ens anirà molt bé
a regular això.
Com us regula la respiració?
Així ràpidament.
Doncs el que farem
és agafar força aire pel nas
i la clau estarà
omplir bé la panxa.
És a dir,
omplir la panxa
com si fos un globus.
I deixar-la anar
lenta i suaument.
Veureu que la sensació
de dolor baixa,
sobretot,
quan deixeu anar
l'aire lenta i suaument.
A part d'això,
podríem parlar,
podríem estar hores
parlant de remeis,
perquè n'hi ha,
moltíssims
i fins i tot un altre dia
potser ja n'aniran sortint,
perquè el dolor
és un tema molt comú
a qualsevol tema
que abordem.
Per tant,
els que s'heu quedat
una mica amb ganes,
doncs ja en tindreu
més un altre dia
sense problema.
Jo crec que en més d'un
ja està posant les patates
a bullir,
per aquesta nit.
Anirem aprofundint
al llarg d'aquestes sessions
que cada dimarts
mantenim amb el Felip Gaudet.
Digue'm, digue'm, Felip.
No, no, no,
sí, això,
al llarg de les sessions
anirem concretant
una miqueta més
al que poden ser remells.
I em sembla que ja tens
més o menys pensada
la setmana que ve.
Sí, sí, sí.
La setmana que ve
una mica
farem un exercici
molt interessant,
que serà
parlar una mica
de tot el món
aquest de les teràpies
alternatives que hi ha.
És a dir,
com que la gent
en sent parlar molt,
molts de noms estranys,
que sigui...
Aromateràpia,
cromateràpia,
acupuntures,
homeopaties,
és a dir,
tenim tot en infinitat
i crec que seria molt interessant
que em parléssim una miqueta
més detalladament
de què consisteixen
aquestes teràpies.
Per què?
Perquè els que teniu
algun tipus de problema
i vulgueu recórrer
en aquest tipus de medicines,
doncs una mica conegueu
quina és la que pot ser
millor per a vosaltres.
Doncs així ho farem,
això serà la setmana que ve,
us recordem que teniu
un correu electrònic
a tarradio
arroba tinet.org
per si ens voleu fer alguna pregunta
sobre això,
sobre les medicines alternatives,
aquest tipus de teràpies,
el tema que tractarem
amb el Felip
la setmana que ve.
Felip, gràcies.
Gràcies a vosaltres.