.
Ara passen ja 9 minuts i mig,
han de dos quarts d'una del migdia,
malgrat que l'actualitat ens ha traslladat
en bona part del nostre programa als carrers
de la ciutat de Tarragona. Nosaltres no renunciem
a seguir amb espais que són
habituals i familiars a tots vostès.
No renunciem, entre altres coses, perquè creiem
que és important parlar d'esport, perquè en definitiva
és parlar de salut.
I això és el que fem cada dijous en col·laboració
amb el Patronat Municipal d'Esports.
Una setmana més ens acompanya la seva cap d'activitat,
Roser Barberà, bon dia. Hola, bon dia.
Avui parlem d'una pràctica esportiva
que Déu-n'hi-do. Jo diria que és la
pràctica estrella a la que tothom
aspira si té una estoneta de fer. Estem parlant
de la natació. Sí, la veritat és que
és un esport
apte per tothom,
per la qual cosa cada dia té més demanda,
no a nivell ja sol de competició, sinó
a nivell d'una pràctica d'haguéssim de salut,
una pràctica de lleure.
L'únic que ens fa falta és més
piscines, però bé, això anem fent
a poc a poc. Els oients ja deuen saber
que molt properament s'obrirà una nova
piscina a Sant Pere i Sant Pau.
i hi ha una sèrie de piscines que després
d'acabar el programa, com sempre fem, direm
on la gent pot anar a practicar natació,
ja sigui d'una manera competitiva,
estem parlant amb els cas dels més petits,
o d'una manera totalment de lleure i recreativa,
com estem parlant dels més grans.
I per parlar d'això, tot un expert, com sempre,
el Francesc Bordes, Quico Bordes,
per el que es té només confiança en ell,
Francesc o Quico, molt bon dia, benvingut.
Bon dia.
I és que m'han posat entre parèntesi, Quico,
que això és que l'entorn més pròxim
me'l coneixen com a...
Tothom, tothom em coneix per Quico.
Molt bé, doncs el Quico Bordes
és entrenador de natació del club Natació Tarracó.
De la natació sempre es diu el mateix.
Tu tens alguna molèstia del que sigui?
Fes natació.
Vols fer un exercici que no sigui excessivament agressiu
perquè tens algun problema?
Doncs fes natació.
Sempre ens recomanen fer natació
i és allò que diuen que és l'esport més complet.
És cert.
N'hi ha per tant, Quico?
Sí, sí, que n'hi ha per tant
perquè és l'únic esport on es mou tot el cos.
Tots els músculs del cos es mouen.
Totes les articulacions treballen
i sobretot es treballa dintre de l'aigua,
que és una cosa que sembla
que en principi no tingués gaire importància,
però ho és molt,
perquè l'aigua és terapèutica.
Això fa que, per exemple,
els turmells no pateixin,
el cor treballi
en un tamany més gran
i per tant la circulació sigui molt millor
i això permet practicar una sèrie d'activitats
que realment fan que la natació sigui l'esport
potser més complet que hi ha actualment.
Tots són beneficis, en principi?
En principi, sí.
Per una pràctica tranquil·la,
tots són beneficis.
És a dir, el risc de lesions,
si es fa bé, pràcticament no existeix.
Tot i que alguna persona que anedi una mica per llura,
si té algun bici que no fa bé el moviment,
això pot perjudicar-li
o l'únic que fa,
potser no li treu tot el profit,
però mal, tampoc no...
Normalment, encara que no faci bé els moviments...
No parlem de competició, eh?
Parlem d'esbarjo, terapèutic, eh?
El risc de lesions és molt baix.
És pràcticament no inexistent,
perquè sempre algun mal moviment
pot portar alguna lesió,
però bé, en principi,
no hi ha cap problema de tipus de lesions.
Que consti que jo defenso la natació,
però hi ha algun efecte negatiu?
Algun?
O alguna contraindicació per a alguna persona?
No, en principi no.
Si es practica amb la seva mesura,
no n'hi ha cap.
Al revés, tots són beneficis.
A persones amb algun problema respiratori,
tampoc, no?
Al revés, és millor.
És millor.
No trobem res, eh, Roser?
Hem de continuar recomanant la natació.
No, no, l'únic que potser es podria trobar
és que la natació,
quan s'ha de fer a cobert,
existeixen una sèrie de coses,
com és el cloro,
i és una sèrie d'additius que hi ha a l'aigua,
perquè això no podria practicar-ho.
És com a efectes secundaris,
podríem dir, més que perjudicis, no?
És culpa de la natació,
és culpa, diguéssim, una mica de l'entorn.
Sí, però...
En efectes que si estan controlats
no hi ha mai cap problema, no?
El clor, per exemple,
és un d'aquests factors que dèieu,
que per això també s'ha generalitzat
l'utilització d'ulleres a l'hora de nedar
i coses d'aquest tipus, no?
Sí, la veritat és que
amb les mides de manteniment correctes,
que això ho estan portant ben bé
totes les piscines cobertes,
i la gent prendre les mesures,
perquè hi ha gent que és més sensible
que unes altres per la pell,
pels ulls,
llavors ens prenen les mesures necessàries,
també parlant del que abans
sabia molt i ara ja ni es veu a les piscines
que és el tema dels ongos,
que els nanos,
que tampoc...
És veritat que s'ha eliminat totalment.
Sí que se'n parlava molt, no?
Ara es pot dir que...
El tema de la higiene ha millorat moltíssim.
I de fet, avui en dia,
hi ha piscines que comencen a treballar
amb productes alternatius,
per exemple, el clor,
pel tema del medi ambient
i per tots aquests factors.
Vull dir que fins i tot
en aquest punt s'està millorant.
Fins i tot ni en això podem marcar.
Res negatiu respecte a la natació.
Parlem de natació en singular,
però hauríem de parlar en plural,
perquè la pràctica de la natació
contempla moltes formes,
moltes especialitats,
moltes modalitats, no?
Sí, clar.
Una cosa pot ser la natació de competició,
però després hi ha altres tipus de natació, no?
Normalment hi ha un tipus de natació
que és el que sol practicar la gent gran,
que se li diu la natació d'higiene, no?
Que precisament és la que fa que la gent,
sense cap tipus de dolència,
la practiqui,
perquè això suposa fer un esport diari,
un esport que és molt bo
i que no t'implica
tindre que emplear molt de temps, no?
Ho pots fer amb molt poc temps.
No fa falta nedar dues hores,
ni nedar una hora,
ni nedar mitja hora, no?
Amb un ratet n'hi ha més que suficient, no?
Deixar-te anar
i no, tampoc,
com que no has de fer cap competició,
deixar el rellotge.
També per temes d'estrès
és un esport molt bo, no?
I molt indicat, no?
Perquè precisament el que fa és això, no?
És, com tu dius,
et deixes anar, no?
És molt relaxant, no?
És molt relaxant.
Ajuda a la circulació,
té a donar massatge
mentre estàs fent els moviments,
o sigui, és una cosa
que si fas un ritme normal,
surts de la piscina i dius,
o comparis, per exemple,
en sortir a córrer,
dius, arribo a casa,
que no puc més,
que em fa mal tot,
i surto de la piscina
i esperis que estic millor
del que ha entrat, no?
De certa manera.
És molt relaxant.
Independentment de l'estil que practiquis?
Independentment.
O segons per què val la pena
practicar-ne un o un altre?
Això depenent una miqueta
des d'un punt de vista mèdic, no?
Clar.
Hi ha metges que recomanen
per problemes d'esquena
fer esquena o no fer papallona.
Això depèn una miqueta de...
Ara, amb els quatre estils
es pot anar perfectament.
Potser amb la papallona
és més complicat,
però la resta
ho pot anar de qualsevol, no?
Hi ha un altre tema,
és la competició.
Això ja és uns altres nivells.
Això ja és un altre tema.
Que no tenen res a veure.
Tot i que ho practiquem
de forma preventiva,
de salut,
per relaxar-nos,
per allunyar l'estrès,
per sentir-nos millor,
jo imagino que s'ha d'aportar
una certa metodologia
d'entrenament.
Deia, no, home,
deixar-se anar,
deia la Roser,
vas a córrer,
clar, quan t'inicies,
per exemple,
en el tema de córrer,
doncs primer has de fer
aquests minuts,
caminar de pressa a marxa,
has de seguir una metodologia
per introduir-te
en una pràctica esportiva.
En el cas de la natació,
també val la pena
que tinguem en compte
una sèrie de pautes?
Jo crec que no tan sols
s'ha de tindre en compte,
sinó que a més és fonamental,
no?
Perquè,
passa com tot,
qualsevol esport mal practicat
no és bo tampoc,
no?
Si seguim una metodologia
i se sap el que s'ha de fer
en cada moment,
doncs moltes vegades
fins i tot encara
és més beneficiós.
No vull dir que el qui no la segueixi
no sigui beneficiós
quan practica la natació,
però si segueixes una metodologia
segurament aprofitaràs molt millor
les teves condicions
per poder anar,
no?
Perquè sobretot ens trobem
amb molta gent
que fa una piscina
o fa dues piscines
i està molt cansada
de parar contínuament
i moltes vegades ens diuen
no és que això costa molt,
no és que costi molt,
sinó que si possiblement
portéssim una bona metodologia
de treball
costaria molt menys.
No tindríem aquesta fatiga, eh?
Exacte.
Que faria que els quatre dies
ho avorrim i ja no tornem més
perquè no li trobem allò,
potser perquè ens hem equivocat
en la manera de...
De fet n'hi ha pocs
d'aquests que ho avorreixen, eh?
No, no, ho dic perquè justament
allò que ho fas malament
dius, doncs mira,
no és el creume,
si ho fas així ja veuràs que sí,
clar, és aquesta metodologia.
És molt fàcil.
A més té un avantatge
i és que la natació
no necessita cap edat
per practicar-se, no?
Vull dir, mai és tard
per aprendre a nedar, no?
Amb 60, amb 70, amb 80 anys
hi ha gent que està aprenent a nedar, no?
L'únic que potser la gent
ens diria
que no és com sortir a córrer
perquè això ho pot fer ben bé tothom
sense saber res més.
Aprendre a nedar
és important.
Això és fonamental.
I prendre a nedar
d'una manera correcta
perquè com més correctament
aprens a nedar
més fàcil és després
portar un metodo
d'entrenament o de treball.
Això és evident, no?
Sí, sí, això és evident.
Contra millor aprens a nedar,
contra millor pràctiques els moviments,
que la resistència dintre de l'aigua
és menor
i per tant
pots treballar molt millor, no?
Per tant, aquí sí que és important l'edat
quan més aviat millor.
Relativament.
Més aviat
mai és tard.
Parlem d'edat d'inici.
Qualsevol edat és bona.
Però quina és l'òptima?
De dir, aviam,
qui no ha pogut aprendre
a una edat, doncs,
primer en que
que aprengui quan pugui.
Déu ni dos si teniu mostres
als diferents clubs
de persones ja grans i jubilades
que han dit
doncs ara aprendré a nedar, no?
Sí.
I aprenen
i amb un èxit notable.
Amb això de l'edat...
Jo t'ho dic pels pares i les mans.
Ai, el nen, ràpidament
que aprengui.
Partim de la base
que és l'únic esport
o un dels pocs esports
que en un moment donat
et pot salvar la vida.
Per això?
Per això, evidentment,
contra més aviat
s'aprengui a nedar,
millor,
però mai és tard
per aprendre a nedar.
Però ja sabeu que, per exemple,
hi ha tendències de fanys
d'allò dels nadons,
fins i tot,
de posar-los ja a l'aigua
de ben petitets.
Sí, això ja és entrar dintre,
acostumar-se al mig
més que aprendre a nedar.
Sí, és més evident.
Generalment, per nedar,
què es diu?
Que quan allò cap als 3-4 anyets
diuen que és una edat òptima, no?
Per als 3-4 anys és quan
nosaltres, per exemple,
com a visió de club
és quan creiem que els nedadors,
els nanos,
han de començar
a practicar la natació
una miqueta més
per aprendre, no?
Però, com ha dit molt bé la Roser,
des dels 6 mesos
fins als 3 anys,
més aviat és apropar-se
al mitjà aquàtig,
que és molt important.
I té altres propietats, també.
Evidentment,
no és tot l'ensenyança, no?
Moltes vegades cometem l'error
de voler aprendre ràpid
i això no és, no?
Han d'acostumar el nano
al mitjà aquàtic
perquè l'important
no és saber fer dues piscines, no?
L'important és dominar el mitjà, no?
Si tu estàs en una platja
i saps nedar molt bé
però et ve un cop d'ola
i t'entra l'aigua pel nas,
si no domines el mitjà aquàtic
estàs perdut.
És igual que nadis 25 metres
o facis 100 metres, no?
Has de dominar el mitjà.
Això és el més important.
I per això és important
que els nens,
contra més petits, millor,
no prenguin,
sinó que juguin amb l'aigua.
Sinó després venen aquells drames
que afortunadament
ja no se'n veuen
però abans se'n veien molts
de la canalla petita
plorant d'una manera histèrica
i els pares també
de veure que aquella criatura
no hi havia manera
que entrés a l'aigua, no?
Afortunadament aquests episodis
ja no es viuen tant com anys enrere.
Perquè a més jo crec que
és molt important, crec jo,
per un futur de fer natació
és que la primera experiència
sigui molt agradable pel nano,
que no sigui una mala experiència
perquè moltes persones diuen
és que jo no vaig aprendre a nedar
perquè quan era minut
vaig tindre una mala experiència, no?
I llavors les males experiències
dintre d'un mitjà que no coneixes
poden ser més lentes de la normal, no?
Dins de la professió
aquest és un dels punts més importants
i amb més èmfasi
s'hi està posant últimament, no?
Fins i tot es parla
que els monitors
haurien d'anar als col·legis
a buscar els nens
i portar-los el primer dia a la piscina, no?
Perquè precisament
la primera impressió és molt important, no?
Si el nano es troba davant d'una piscina grandíssima
i es troba perdut
i no té l'esperit d'anar a jugar, no?
I el que es tracta és que vagi a jugar, no?
Clar
I per això en aquest sentit
s'està treballant molt, no?
Abans, fa 20 anys, fa 30 anys
arribaves a la piscina
i de com anaves a l'aigua, no?
Et tirava entre...
Allò era horrorós, eh?
I ara això, evidentment, ja no es fa, no?
Sempre es juga primer
i després anem a l'aigua, no?
Que es comencin a familiaritzar
Es tracta que el nano tingui ganes
de tirar-se a l'aigua, no?
Quants pares i mares no porten els seus fills
els cursets de natació famosos
i recorden quan ells hi anaven
que feien això
que et tiraven
i mira si t'agradava bé
i si no també
i ara no
ara no
ara aquella criatura es juga
es riu
una persona dedicada
és una altra cosa
Han hagut moltes generacions
d'entrada a l'aigua
perquè sí
Per això hi ha determinades generacions
que no saben nedar
i van agafar aquell pànic terrorífic
que estan parlant del passat
parlem de present i futur
i parlem de la situació
de la natació a Tarragona
Com la dibuixaries, Quico?
Doncs bastant bona
Bastant bona
A nivell esportiu
Si parlem a nivell de competició
De competició primer, per exemple
Doncs crec que estem en una molt bona situació
estem pujant molt com a club
a totes les categories
i sobretot
aprofitar una miqueta aquest boom
que hi ha de la natació
cada vegada hi ha més nanos
perquè dintre del nostre club
actualment
estem parlant de 150-175 nedadors
i això vol dir que estem creixent
És una xifra important
Parlem de nedadors
i parlem de competició
no estem parlant de pràctica
de la natació
No, és diferent
És un altre món
Aquí ja també parlaríem de xifres molt elevades
Només et puc dir, per exemple
que els nedadors del primer equip
s'aixequen a les 6 del matí
un parell o 3 de dies
per poder entrenar al matí
Això és passió
Això és el que s'ha de fer
És el que hi ha
Perquè a nivell de competició
la natació
com tots els esports
quan entres en el camp de la competició
precisen de moltíssimes hores d'entrenament
i molta voluntat
Moltíssim
I en aquestes edats
determinades edats
costa una miqueta
Costa
Costa per això
precisament aquests nedadors
tenen un gran mèrit
Han de ser molt disciplinats
No tothom s'aixeca a les 6 del matí
després se'n va a l'escola
després torna a entrenar
és un esport duríssim
però que pensem que és molt bonic
Pel que fa a la natació terapèutica
que se'n diu
també parlem d'un nivell alt d'usuaris
aquí a Tarragona
Jo crec que sí
i a més
una cosa molt important
que cada vegada som més exigents
cosa que és important
de fet
moltes vegades
quan s'obre la piscina
hi ha moltíssima gent
esperant
abans que obrin
i la piscina per exemple
s'obre a les 6 del matí
i tothom vol un carrer
per banyar-se
i vull dir que cada vegada
jo penso que en els últims 10 anys
això ha estat un boom
i encara penso
que no hem arribat a dalt de tot
vull dir que
la gent ha de tindre clar
que fer natació
és un dels esports més importants
que poden realitzar
Tenint en compte aquesta demanda
per això és tan important
el que parlem
que s'ampliessin les instal·lacions
és a dir
que hi haguessin
que hi hagi més piscines
a la ciutat de Tarragona
Roser comentaves
aquesta que tindrem properament
a Sant Pere i Sant Pau
si parlem de clubs de natació
a la ciutat de Tarragona
quin és el mapa
que podem dibuixar
evidentment
el club de natació de Tarragona
baterà
ja
el club de natació de Tarragona
com a club de competició
a part de que també
fa la seva tasca social
i la seva tasca
en quant a la natació
en salut
és el club
natació de Tarragona
com a únic club de la ciutat
en competició
i que té la seva piscina oberta
els seus socis
on es pot anar a practicar
també tenim una piscina
que és molt més petita
s'utilitza bastant per nadons
que és el club Nauta
però allí no és un club
que es faci competició
és un club recreatiu
i després tenim
les piscines municipals
on no s'exercís
la competició
la competició
ara per ara
és exclusivitat
del club Tarragona
però són piscines obertes
a que tothom
pugui entrar
o intentem
que tothom
tinc opció
que ara per ara
és una mica difícil
amb la quantitat
de places que tenim
perquè la veritat
és que hi ha molta gent
el que parlem abans
hem ampliat l'horari
hem ampliat l'horari
a Camp Clar
que és la piscina
diguéssim
coberta
l'hem ampliat
comencem a les 8
abans començàvem a les 9 i mitja
no tanquem a l'hora de dinar
i no tanquem fins a les 9 i mitja
o sigui es pot dir
que la piscina està oberta
de 8 del matí
fins a les 9 i mitja
de la nit
sense parar
per tant
té capiguda
molta més gent
i després també tenim
el problema dels corsets
que suposo que al terracot
també els hi passarà
que hi ha moltes generacions
sense saber nedar
i sobretot en adults
i en nanos
tothom vol aprendre a nedar
hi ha una massa molt gran
pels corsets
sí
la veritat és que sí
sobretot ha hagut una evolució
en els últims anys
perquè abans hi havia
3 o 4 mesos conflictius
i ara doncs
durant tot l'any
pràcticament
hi ha molta gent
que està fent corsets
i continuadament
tant gent gran
com gent jove
i és increïble
uns per aprendre
i els altres
per practicar
des de l'Ajuntament
se n'estan donant compte
que la piscina
és una infraestructura
necessària
aquí a la ciutat de Tarragona
el que passa
que és una infraestructura
que no és tan fàcil
com adequar
a un espai per córrer
si no és el manteniment
té un manteniment
una mica
més dificultós
el manteniment d'una piscina
és molt elevat
s'ha d'estar molt a sobre
és molt elevat
i en quant a pressupostos
se disparen els pressupostos
com deien
ara s'amplejarà
l'oferta municipal
amb Sant Pere i Sant Pau
però tenim més piscines
a Tarragona?
a veure
el que són
cobertes
és a Camp Clar
i ara s'obrirà
Sant Pere i Sant Pau
que serà coberta i descoberta
es podrà ser
Tarroco també
té cobert i descobert
que sí?
sí
tenim dos piscines cobertes
més una petiteta
i una piscina més descoberta
i després hi ha Sant Salvador
que és piscina descoberta
a l'estiu
que també és molt utilitzada
així tot
la gent demanda
moltes més piscines
sobretot cobertes
el que es porta ara
i que molts de països
ja estan fent
és la típica piscina
mixta
que a Vilaseca
tot arreu
on s'ha fet nova
és coberta a l'hivern
i descobert a l'estiu
doncs esperem que arribin
mentre estan a l'estiu
tenim la platja
també
no hem d'oblidar
que tenim dies de mar en calma
i és un bon lloc
per nedar també
no hem d'oblidar-nos
de l'aigua de mar
no tenim més temps
Francesc Icobordes
entrenador del Club de Tassió Tarracó
gràcies per venir
t'esperem un altre dia
gràcies a vosaltres
Roser Barberà
cap d'activitats
del Patronat Municipal d'Esports
gràcies per acompanyar-nos
gràcies
adeu-siau
bon dia