Fins demà!
Molta calor!
Penseu que estem a les fosques aquí a l'estudi. Tu em veus bé? Me veus bé a mi?
Sí, home, tu és que resplendeixes.
I l'ada blanca que estic, també.
Estem a les fosques per no tenir més calor per la llum, no?
Ah, jo pensava que era un tema d'intimitat.
Bueno, va, sí, m'agrada més. M'agrada més això. Ara que intimitat a quarts de cinc de la tarda.
Clar, no hi ha ningú més per aquí, no en sent ningú més.
No ens escolta ningú?
Clar.
Ai, Felip.
Ai, Núria.
Què hem de fer? Mira, avui pensava què hem de fer.
Ja està bé que hi pensis, ja.
Perquè jo saps que ja sempre et porto i no tinc mai res que porto.
Però avui, mira, avui, quan que és l'últim dia, he pensat.
Saps què? No sé si acabar el que vam fer l'altre dia.
Per què? Perquè no sé, és l'últim dia.
Una miqueta...
T'em estiu any també ens aniria molt bé.
Ai, sí.
Ja ens he pensat, dic, ho parlem de l'estiu una mica.
Jo t'he deixo escollir.
Jo parlaria de l'estiu.
Tu parlaries de l'estiu.
Home, és el que toca.
Vale, fet.
Sí?
Parlem una mica de la salut i l'estiu.
Eh?
Eh?
I sembla.
Bé, de fet, a tècniques, per exemple, Leo, que et deia, no?
Tècniques per no suar, ja ens en vas donar una.
Sí?
Que no me'n recordo quina era.
Que és dolent.
Però tenia alguna cosa a veure amb el fang.
Beure fang.
Sí o no?
Mmm.
Vaig bé o no?
No em recordo gaire.
Bé, més que per no suar.
Més que per no suar.
Vas donar una tècnica, tu, però, eh?
Per la gent que sua molt.
Ah, això és una altra cosa.
Però no és per no suar.
És per aquestes suors que són tan fortes.
Ah.
No és una altra cosa.
Bé.
Ens donaràs trucs d'aquest tipus.
Que són els banys aquests del fang.
Banys de fang.
Vale.
Sí, sí.
Vale, vale.
Doncs ens donaràs petits trucs per passar l'estiu.
Bé, són petits trucs que ja possiblement els hem sentit una vegada.
Perquè l'estiu tampoc porta tanta novetat, no?
Com per comentar-ho.
Però l'interessant que parlem avui és una mica d'insistir.
D'insistir en quatre idees bàsiques que val la pena que la gent tingui cura a l'estiu.
Si et sembla, comencem ja directament.
Què li passa a l'estiu?
L'estiu, un problema més gran, que no és un problema perquè és l'estiu així,
és la calor.
La calor i els ratxolars.
El sol.
Aquesta calor és perquè també el sol el tenim molt més a prop de la zona on vivim.
Jo, perdona, un incís.
Tota la gent encara us queixeu de que fa molta calor.
Penseu que fa quatre dies us queixàveu de que feia molt de fred.
Sí, no?
I deia, ai, que arribi l'estiu, que arribi l'estiu.
Penseu, eh?
Si és que hi ha gent de la calor d'ara que s'esperin, que encara en tindrem més.
Sí, sí, sí.
Sí, sí, es presenta a un estiu una mica difícil, eh?
Entre focs i entre calors i tot això.
ho tindrem molt en compte.
Llavors, hi haurà quatre consells bàsics importantíssims per a tothom que ens escolta.
Això va per a tothom, eh?
Va des dels més petits de la casa hasta els més grans de la casa.
Aquí no se'n salva ningú, ni per ser gran vol dir que no t'hi haguis de protegir,
ni per ser un nano tampoc vol dir que t'hi haguis de no protegir.
Així que, si et sembla, cosa importantíssima, eh, d'aquí d'any, la protecció solar.
Ens hem de vigilar molt les cremes que ens posem, sobretot, per no cremar-nos.
Perquè cada vegada més el sol, i amb això de la capa d'usó, cada vegada la tenim una mica pitjor,
doncs farà més mal, Núria.
Així que importantíssim, sempre anar ben protegits de crema solar.
Però inclús, no només quan es va a la platja, que potser aquí ja ho tenim més associat,
sinó també a vegades quan has de passar molta estona...
Per sortir pel carrer, per anar a passejar, mateix.
És a dir, hem de pensar que a l'estiu clar no ens tapem tant.
Llavors hi ha més parts del cos que estan exposades, els ratxolars.
Per tant, no només hem de pensar quan anem a la platja, com diu la Núria,
sinó també hauríem de pensar a diari, sobretot si sortim en hores de sol.
Serà interessantíssim, d'acord, sobretot la gent gran i els nanos petitets,
que evitin molt les hores de sol més importants,
que anirien més aproximadament des de les 12, a les 3, a les 4.
Aquestes 4 hores són temibles.
Llavors evitem-les.
Especialment evitar aquestes hores de sol.
La gent que ara a l'estiu, que n'hi ha moltes, decideix a fer esport al carrer.
Ui.
Es decideix a sortir a córrer o a sortir a caminar, simplement.
Sí.
Sortiu a caminar i el que convingui, però no a migdia, clar.
Com que no per ser a l'estiu hem de deixar de fer activitat,
però haurem de una mica regestionar una mica quan la fem.
I busquem moments ideals.
Un moment ideal per fer l'activitat de l'estiu és el principi del dia.
O al final del dia.
D'acord?
Però evitem, evitem, insisteixo, les hores de sol importants.
Perquè ens podríem fer més mal.
És a dir, hi ha no només una qüestió de la pròpia calor en si, de notar-la,
sinó que ens poden donar problemes.
Ens podem deshidratar.
Una altra cosa important serà també la gent que feu una mica d'activitat
o que simplement aneu a passejar, doncs que esteu molt ben hidratats.
Per anar a la platja, igual.
Escolta, per hidratar-se, l'aigua és el millor?
O si amb aquesta aigua li afegim algun suquet de llimony o alguna cosa,
ens anirà millor?
Bueno, el més interessant, jo t'ho diria per dues coses.
Una és l'aigua, i l'altra és la fruita.
La fruita és un bon hidratant, també.
I podem fins i tot combinar-ho, si ho volem.
Fruites licuades, doncs ho podem fer.
Llavors hem de buscar sempre fruites que tinguin continguts d'aigua importants.
Doncs ara ja són de temporada.
La síndria, el meló.
Sobretot que tinguin molt de suc.
Podem agafar les dues opcions.
Jo penso que és molt interessant la de les fruites.
Les fruites hem de tenir una mica en compte.
La gent que sigui diabètica, que es vigila una mica.
Però que ho tinguem al cap com una opció interessant per...
Com a combinació amb l'aigua, no?
Sí, sí, sí.
Però és important, eh?
Si hi ha de normal, hauríem de veure...
Es recomana una mitja d'uns dos litres diaris,
com a bona hidratació del cos, de la pell i dels òrgans gestors de...
de la neteja del cos, diguéssim,
doncs a l'estiu hauríem d'augmentar-ho molt més.
Una miqueta més, si més no.
Uns 3 litres seria el recomanable.
Per què?
Perquè, clar, a l'estiu perdem molta més aigua constantment,
en forma de suor.
Clar.
Heu de pensar que el nostre cos, no n'hem parlat mai,
però el nostre cos, tant a l'hivern com a l'estiu,
això és una cosa que fem sempre,
doncs, a part de respirar amb el que és el nas i la boca i els pulmons,
doncs també respira per la pell.
Constantment fa un intercanvi de líquids entre l'exterior i l'interior.
Aquest és el principi, per exemple, de les cremes hidratants, Núria.
Tu, quan te poses una crema hidratant,
no és perquè la crema tingui alguna cosa que hidrata en si,
sinó el que fa la crema és crear una capa damunt de la pell.
I com que nosaltres seguim intentant respirar,
com que no se respira, no surt,
s'acumula aigua sota la pell.
I així és com hidratem les pells amb les cremes.
Llavors, a veure, si donem aquí dos truquillos així ràpids
per la gent aquesta que s'ha despistat anant a passejar
o anant a la platja i no s'ha protegit el suficient.
I importantíssim, si tornem de la platja, suposem...
Cremadets vols dir, eh?
Sí, allò vermellet, allò...
Sí, el vermell ja està fet i fa mal, fa mal.
Doncs és interessant baixar una mica aquesta escalfor.
Penseu que les cèl·lules de la pell estan inflamades,
estan irritades.
Llavors, les hem de refredar una miqueta.
Maneres.
I el clàssic dels panyos amb vinagre,
que et l'hauràs sentit, Núria?
Sí, va molt bé, va molt bé.
Més moderna.
Una mica desagradable, després l'olor que queda per tot el cos del vinagre, però bé.
Bé, sí, una altra intuïció.
Sí, però clar, amb el mal que et fa, jo penso que com veig, eh?
Dóna una opció així més moderna,
que és agafar una samarreta de cotó.
Ai, sí, però cotó, cotó, eh?
Cotó, cotó, res de coses...
I blanca, si pot ser.
Bé, com que serà per refrescar-nos, tampoc.
No estarem al sol.
Ja hem estat prou al sol, si hem de recórrer en aquest remei.
Una samarreta, de manera curta o de manera llarga,
en funció del que haguem de tapar.
I ben xopa de vinagre.
Uf!
I a més a més, ens podem posar davant d'un ventilador.
Ah, sí.
Llavors ja és el màxim.
Per tant, tu, eh?
Si us constipareu de tanta refredor que fareu.
Una opció.
Una altra d'interessant.
Núria.
Aquesta és bona, eh?
La patata.
La patata és que serveix per tant.
Ja saps que la patata serveix per tantes coses.
L'ideal seria aquest estiu, per si hi ha cas,
que tinguéssim una patateta, una patata a la nevera.
Però si no la tenim a la nevera, no passa res.
Serà més agradable si està freda, la patata.
Llavors el que farem és ratllar la patata amb un ratllador.
Sí.
Pell i tot.
Zip, zap, zip, zap, zip, zap.
I extendrem per sobre de tota la zona,
que està cremada, o que està més irritada,
del sol.
Directament o amb un ratllador?
Directament, no?
Directament.
La patata té diverses coses.
Una cosa és que és refrescant.
Altres que tampoc fa pudor d'aquesta del vinagre,
no és tan molest.
I a part que és antiinflamatòria la patata,
com a aplicació tòpica, com a aplicació damunt de la pell.
Llavors, és interessant que posem patata per totes parts.
Per tant, això també serveix quan ens paguem un cop per baixar la flamor?
Sí, sí, sí, sí, ho podríem fer.
O quan ens fem un esguins?
Perfecte, seria perfecte.
Sí, sí, un esguins, un cop.
Una patateta freda.
Una patateta freda.
Que l'hem de retirar ja quan estigui bullint, eh?
Sí, no, clar.
Absorbrà tota la calor?
Sí, no, clar.
Lo de la patata es pot anar canviant.
I sobretot, amb la gent que es crema a l'esquena,
sol, més que cremar-se, que s'ha enriolit tant,
doncs ho necessitarà potser dues o tres patates, ben segur.
La posen una estoneta i quan veiem que ja no fa l'efecte que feia,
de frescor, doncs es retira i es torna a posar una altra patata.
Rallada, important, eh?
Sí.
I una altra cosa, un altre remei.
Això per dir, aquest és més per la cara, els que es cremen la cara.
Aquest és un clàssic que l'haureu vist alguna vegada,
posem coses de bellesa, però realment per aquesta situació també serveix.
Que és les rodànxes de cogombra, de pepino.
Ah?
Ah.
I això només serveix per la cara, a l'esquena?
No, no, ho podem posar on vulguem.
Hidratarà d'una manera forta.
Però, a més a més, a part de portar els pepinos,
les rodànxes de pepino a les zones que estan més calentes,
doncs també hi podrem afegir un iogurt.
Te'n fas, si és de gustos o no.
És la pregunta que em anaves a fer, que t'he vist cara de dir-me
i si és de maduixa?
No, tant fa del sabor que sigui.
D'acord?
Però serà interessant encara, però si està de la nevera, encara millor.
Però què vols, combinar pepino i iogurt?
Sí, sí, sí.
Però com?
Perquè aquí hi ha dues qüestions.
El pepino el posem a les zones on estigui més vermell.
Sempre quan se'ns crema alguna cosa.
Normalment és la zona del nas el que surt més, no?
Els pòmuls, clar.
O, per exemple, si és el cas de l'esquena,
el que normalment l'esquena primer,
doncs són les espatlles.
D'acord?
Perquè estem més a prop del sol, estem drets, normalment.
Llavors, el pepino s'ha de posar a les zones més vermelles,
on ràbia és més, on te fa més mal.
I el iogurt el posem per la resta.
Taparem la resta amb iogurt.
És que ja em sona refrescant, eh?
M'ho imagino ja.
És refrescant totalment.
I a més va molt bé per la cara a nivell estètic, també, no?
De, la gràcia que sigui iogurt, no té cap secret, eh?
És que, i si és de la nevera, doncs millor, no?
Ja us ho he dit, perquè està fresquet i calmarà una mica.
És que, a més, el iogurt és nutritiu per la pell.
Els làctics són nutritius per la pell.
Llavors, afegir-hi el iogurt farà una sensació de calma, també,
en aquesta cremó que tenim,
i a part ens deixa la pell en més bones condicions.
I el pepino? Com és que hi ha sempre aquesta falera?
Què fa el pepino?
El cogombre el que fa és que realment és una verdura
que té un contingut d'aigua molt elevat.
Aleshores hidrata molt.
Un 90%, gairebé, és molt, molt hidratat.
Llavors, clar.
Fantàstic, també, a part de la cindria i el meló,
menjar cogombres a tota hora.
Sí.
És verdura d'estiu.
És verdura perfecta per l'estiu.
Mira, ara que entrem al menjar.
Menjar, què mengem a l'estiu?
Cosa important, perquè la gent ens tingui el cap.
Pastanagues, que fan totes les verdures taronges.
Te va quedar el cap.
Te'l posen moren, ho posen moren.
Molt bé, molt bé.
Sí, a l'estiu ens interessa molt tot el que siguin verdures,
coses que no costin de digerir.
Heu de pensar que el cos ja està patint,
ja està ocupat gestionant el tema de la temperatura corporal, no?
Intentant mantindre'n sempre la temperatura.
I llavors això tot és una despesa que fa.
Però una despesa sobretot en quant a líquids.
Per això és molt important donar-li coses líquides.
I coses que no costin de digerir.
És a dir, evitem, si podem,
a l'estiu menjar, menjar esforç,
tipus estufats...
Aquelles cagades i tot això.
Sí, millor que no.
Hem de procurar que sigui això,
un gran contingut amb verdures,
que les cordures sempre aporten molta aigua,
i fruites, fruites també és molt interessant.
Escolta, i si ens en prenem un mos a la platja?
Molt ben fet.
Se'n va cap a la platja a migdia,
aprofitant l'hora de dinar,
però recomanem potser una coseta contínua de...
Cosa refrescant.
I poqueta cosa, no?
Així com hem dit abans,
com hem dit abans d'hidratar-nos amb aigua,
doncs una bona opció per anar a la platja
seria portar-hi fruita.
Ah, ja t'alimenta i de pasta hidrata.
Porta sucres,
que necessitem sobretot per les funcions més bàsiques,
els sucres,
i a part porten molta aigua.
Sí que no plenen,
depèn del fruit que pengem també,
sí que no són molt forts,
però ja ens interessa que no siguin molt forts.
I també amanides,
també és una opció interessant,
són les amanides, ara a l'estiu,
o el que es diu els mikuits.
Sí, francès.
És que clar,
que bé que quedava això.
Ah, sí, no?
No, que són les...
Les amanides tèbies?
No, no.
No, això ja és de restaurant.
No.
Són verdures, també,
però només passades una miqueta.
Ah.
D'acord?
Aquí tenim costums de cocció
molt perllongades en el temps,
és a dir, ens passem una mica.
L'estiu és una bona època
per aprofitar per fer això,
coses que no estiguin acabades de cobre del tot.
Ben netes, ben netejades, prèviament,
però que siguin així.
Vaja, que si tenim una wok, per exemple,
això és fantàstic.
Això és l'ideal.
Això és la...
Pensa que tota l'alimentació dels xinès,
els orientals,
està basada en aquest tipus d'utensili per cuinar.
I com és que és més sana la verdura així?
Per a diverses raons.
Una és el fet que,
per coure en aquest tipus de recipients,
els wok,
els wok, per la gent que ens escolta,
si algú no ho veus mai,
és com una paella,
però fonda.
Fonda i en forma de bol,
diguéssim, gairebé.
No són paelles planes,
com les nostres,
per fer truita.
No són paelles ovalades.
D'acord?
I el bo d'aquestes paelles,
i el bo de coure d'aquesta manera,
és que primer que necessitem pocs olis,
poques grasses per coure.
A veure,
per com està feta la paella
i per com hem d'anar remenant,
es coure tot sense necessitat
de l'aport d'aquest grassos.
Perquè els fa com una mena d'embut,
no?
Aguanta més la qualitat.
El que el fos està molt a baix
i tot el menjar va avoltant
i tu el vas remenant.
Una altra opció interessant
és que el fet de coure poc el menjar
fa que perdi menys propietats.
i nosaltres quan alguna cosa ho exposem al foc,
és el que diu desnaturalitzar el menjar, no?
És a dir,
li fem pedra,
per exemple,
les vitamines del menjar,
que és una estructura que té molts aliments,
doncs són les estructures més fràgils que hi ha.
Enseguida es perd la capacitat
o les propietats nutritives que tenien.
Es destrueixen.
Sí, sí, sí.
D'acord?
Una manera de veure com una proteïna es desnaturalitza també,
per exemple, és un ou.
La desnaturalització de la proteïna de l'ou
és quan nosaltres el fregim.
Passa de ser allò de líquid,
mucós, no?
Sí.
La clara,
a passar-se a alguna cosa dur o no dur.
Algo més consistent, no?
Això és una desnaturalització.
Doncs també penseu que quan coem qualsevol cosa
també passarà amb les vitamines
i passarà amb tota classe de components.
Llavors, les coccions,
com menys per llongada siguin,
seran més interessants.
Sempre parlant de verdures.
Sempre parlem de verdures, eh?
No, aquí no parlem de carns,
que això és un altre tema.
Les proteïnes és una altra història.
Però, verdures, important.
A l'estiu és important que insistiu,
cuina lleugera l'estiu.
Aprofitar també pel que fa a la xitxa,
podríem dir,
a fugir de les carns greixoses,
aprofitar el peix al màxim.
Sí, és un bon moment per menjar peix, també, l'estiu.
Que és aigua, això sempre ho diuen.
El peix és aigua.
Bé, no, cal dir altres coses, eh?
El peix també és proteïna, també en té.
Té molts de minerals, també el peix.
És interessant, és interessant.
Per això, és perquè no sigui pesat pel cos.
En definitiv, hem de recordar això.
I insistir en la hidratació.
Potser em pari pesat, però...
Escolta, tornem una miqueta a les cremetes hidratants d'abans,
no hidratants, sinó també protectores,
per anar a la platja i tal.
Alguna recepta de crema protectora, casolana,
que ens puguem fer?
O això ja més val confiar en les moltíssimes marques que hi ha?
N'ho podríem fer a casa.
N'ho podríem fer, però soc sincer.
En aquest cas sí que us recomanaria més el consum de productes ja perfilats.
Perquè la indústria farmacèutica,
la indústria de la bellesa i en cas de les cremes del sol,
s'hi ha esmerat molt en fer cremes molt graduades
en quant al tipus de pell que hi ha.
Saps què passa, Felip?
Jo m'imagino també, i a mi em deurà passar,
vas a buscar una crema i n'hi ha tantíssimes.
No només de marques, sinó...
És com els iogurts.
Hi ha cremes, una que et protegeix,
però alhora et broncegeix sense sol,
l'altra que només et protegeix,
i l'altra que no sé què.
Mira, potser el més important és fixar-se en el factor de protecció.
Sí, i una altra cosa, fixar-se en una altra cosa.
No pas amb la crema en si,
sinó el fet que us la poseu prèviament abans d'anar al sol.
O sigui, no és allò, me'n vaig a la platja i me la poso a la platja,
sinó l'ideal seria una mitja hora abans d'anar a la platja,
simplement perquè s'uniformitzi a la pell.
És a dir, ja preparar aquesta hidratació,
aquesta capa hidratant que us he explicat abans que feien les cremes,
doncs preparar-la, perquè quan arribeu a l'exposició al sol,
a passejar o a la platja, ja la tingueu feta.
Després fins i tot de la dutxa...
Correcte.
És a dir, si ens tornem a banyar,
penseu que hi ha cremes que les venen com...
que són...
Resistents a l'aigua.
la veritat.
Val la pena que se la poseu,
si us voleu a banyar, us banyeu,
quan sortiu i us assequeu, torneu-se'n a posar.
D'acord?
Perquè, bueno, aquesta resistència és molt...
molt discutible.
Després, quan ja tornem de la platja,
ens paguem una dutxeta, estem a no vermells,
una bona hidratació, no costa res, no?
Això sempre.
Encara que diguis, mira, no m'he cremat, és igual,
però ja hi ha hagut una...
Això ja hauria de ser tot l'any,
ja no hauria de ser només a l'estiu, d'acord?
Però a l'estiu, doncs, és un bon moment.
Hem parlat el menjar,
hem parlat de la hidratació.
Del protegir-se també hi ha una altra opció interessant
per a la gent gran,
que a vegades això de la crema no els fa gaire gràcia.
Doncs barrets.
Barret no està de moda, però posem-ho de moda una altra vegada.
Sí, home, si no, el barret, a veure,
sempre hi ha l'opció del mocador,
sempre hi ha alguna cosa...
Protegim-se el cap.
El cap és la zona que està més propera al sol,
gairebé sempre, quan caminem.
I, per tant, és la zona que...
I, a part, ja no perquè sigui la més propera només,
sinó perquè és una zona molt important.
Protegeix un dels òrgans més importants,
que és el cervell.
Parlant de la part, doncs, això del cap, no?
Una altra cosa que he sentit a dir,
i a veure si és veritat,
no prendre mai el sol directament amb ulleres de sol.
Com?
Perdona, és que...
Sí, allò que t'estires a la platja,
de cara al sol, ben bé que et toqui a tot arreu,
treure't les ulleres de sol.
No, no.
Per què no actui com a lupa, com a vidre?
Això ho he sentit a dir.
La veritat, hem d'evitar.
El que sí que evitarem és mirar-nos al sol.
Així és una cosa que sembla de gavalls, no?
Però s'ha de dir.
És a dir, els ulls són zones molt sensibles.
Molt més fàcil d'ajunar un ullà.
Fins i tot amb els ulls tancats
ja ens pot molestar el reig solar.
Llavors, això d'estirar-se amb les ulleres,
home...
No ho sé, no hi ha massa greu, però...
Ah, no, no, jo per això t'ho pregunto,
perquè m'ho confirmis, m'ho desmenteixis, m'he diguis...
No ho tenies en dit...
Home, tindria lògica en aquest sentit, però...
Bé.
Però se suposa que les ulleres de sol són per protegir.
Una cosa és que siguin ulleres de visió,
que no estan fumades expressament.
Aquesta sí que podríem fer de lupa.
Però els de sols, teòricament, són per evitar el pas
de reis solars.
Llavors, el fet de lupa no l'haurien de fer
unes bones ulleres de sol.
Recordem avantatges de la platja,
com, per exemple, seria allò que sempre ens ha dit el Felip,
de caminar per la voreta de l'aigua,
de manera que l'aigua vagi refrescant les cames
i alhora activem la circulació.
Podem aprofitar per això, per fer diversos estímuls.
D'acord?
Un és això, un és el nivell circulatori.
I no només la gent que pateix de problemes circulatoris,
li serà interessant caminar per la voreta.
Quan dic per la voreta, vol dir que caminem
una miqueta dins de l'aigua,
és a dir, que l'aigua ens arribi als turmells,
o que, quan caminem,
les onades ens arribin i ens donin copets als turmells.
D'acord?
Si entrem una miqueta més,
per la gent circulatoria també li anirà millor,
encara, fins i tot.
Un palet més, no gaire més.
Però penso que sigui una mica difícil de caminar, eh?
Sí, un palet.
Això és interessant.
Però és interessant per a tothom.
És a dir, un bon sistema circulatori
assegurarà que el cos estigui molt més vital,
que els músculs funcionin millor.
Otorgarà un munt de funcions interessants.
Llavors, per a tothom li és interessant això.
I això sí, si ho hem de fer,
recordem de protegir-nos-hi, insisteixo.
Si anem a caminar per la platja,
el barret que hem dit,
les ulleres, lava el crema i amunt i avall.
Que esteu una mica cansats,
que dius, ah, jo caminava i no.
Escolta, no sé si ho vas dir en algun programa,
ho m'ho invento jo.
De que algú et sotarri,
et ensorri dins la sorra.
Sí, això t'ho he comentat en un programa.
Que això és molt divertit.
Sí, és molt divertit, però és una mica delicat.
Això es fa com a teràpia,
però la tele també és que fa molt mal,
perquè a la tele també aquestes coses també surten.
Però és una mica perillós.
En quin sentit?
És a dir, he de pensar que el cos,
si el soterrem,
i més la sorra de la platja,
es calentarà molt,
pujarà de temperatura.
Però si la sorra és fresqueta per dins, no?
Sí, sí, fresqueta.
No?
No.
És a dir, si ens hi posem,
això hauria de ser molt poca estona.
jo t'ho he comentat en un programa,
però és una cosa per supervisar.
Ah, no.
És el que sí.
No l'haguen sols, eh?
Sí, supervisar per algun tipus d'atrepeuta natural,
normalment es fa.
Això es fa en alguns balnearis, també,
que fan telestrateràpia,
que estan prop del mar.
També es fa amb terra endins, eh?
La gent al tros ho podria arribar a fer.
Però ja us ho dic.
Ah, sí?
I tant.
Com qui planta una patata,
mira la patata que hem dit abans,
amb la planta sol.
Bueno, sí, però els traços es fan una mica diferent.
No es fan sec,
sinó es fa fang, pròpiament.
Ah.
Llavors és com fer una banyera, però al terra.
Però insisteixo,
que és una cosa que ha de ser controlada.
I té unes contraindicacions.
Hi ha un tipus de persones...
Que no ho poden.
Que no ho poden fer.
Gent amb problemes d'atenció arterial,
gent de problemes cardíacs,
amb braçades,
tot són coses que hauríem d'enviar.
Per això, que va sortint un programa, sí,
pot ser estimulant,
però molt poquet, molt poquet estona.
D'acord?
I insisteixo,
ben tapadets.
Jo no motivaria ningú a fer-ho,
la veritat.
A no ser que sigui supervisat,
insisteixo.
Felip, no sé,
segur que ens ha agradat un munt de coses per explicar.
No sé si en tens alguna.
Ostres,
tota la temporada aquí.
I ara,
ara presses.
Oh, oh,
què t'he de dir?
No, ja.
No.
No?
Ja els he dit,
els que eren importants,
el de tapar-se.
És que,
la gent a vegades no se'n fa idees,
però s'evitarien molt més problemes
amb hidratacions ben fetes,
d'acord?
i ben protegits.
A part que ni que no donin problemes,
de dir,
és que jo no agafem mai una insolació.
I què?
És igual,
és igual.
Això va per tothom.
Aquí tothom és proclive que li pugui passar.
D'acord?
Així que evitem-ho.
Què farà el Felip Caudeta aquestes vacances?
Què faré aquestes vacances?
Doncs jo...
Bueno,
jo dic vacances en pla d'estiu.
jo ja et dono per suposar que tu estàs de vacances.
Bueno,
quan les tingui,
quan les faci,
les faré el juliol,
mira què et dic.
Les faré el final del juliol.
Me'n aniré al delta de l'Ebre,
escolta,
jo...
Què em dius ara?
Una mica de la terra,
sí, sí, sí, sí.
Ja hi tenim unes platges.
Aquí també en tenim,
i m'agraden molt la Tarragona.
Però,
dintre família,
m'estaré uns dies allí,
a la platja,
tranquil·litat,
llibres per llegir...
Ara t'ho anava a dir.
Recomanem sobretot, no?
Ni que la gent viatgi a vegades,
això de les vacances és més...
És un entrepès que ens posem al damunt,
de dir,
ai, he de fer maletes,
he de mirar, no sé què.
No, no, no,
no, relax.
No, no, relax.
O sigui, precisament les vacances són per això,
per desconnectar, eh?
A vegades hi ha que agafar vacances
i s'apunta a tours d'aquests
que el porten allí,
el porten allà,
i fes allò,
i mira l'altre,
i no he vist...
I arriben de vacances
més cansats del que estaven, eh?
Llavors, bé,
jo soc de recomanar
que les vacances siguin
per sortir de la rutina
i de molta tranquil·litat, eh?
I si aquest és el cas,
doncs mira,
us ho combineu, no?
Una setmaneta per anar de bòlit
veient coses...
I una per descansar.
I una per descansar.
Perfecte, Núria.
Ja està.
Felip Gaudet,
ha sigut un plaer,
sé que sona tòpic,
però escolta,
que ens has anat molt bé,
que ens has proporcionat
cada setmana
20 minutets de relax.
Per mi també ho ha estat
més que un plaer.
Parlem ja de la temporada que ve
o ja parlarem?
Ja parlarem.
Ja parlarem, i tant.
Però que no pateixi la gent
que molt possiblement
en parlarem.
A veure si l'enredem.
A veure si l'enredem.
Felip Gaudet,
moltes gràcies.
Gràcies a tu, Núria.
He fet un menjar
i em fa un mal l'esquena.
Tu el que necessites
és conèixer el Felip Gaudet.
I ara,
l'últim que necessito
és conèixer un home.
No dona,
en Felip Gaudet
és un fisioterapeuta
que utilitza
diversos tipus de tractaments
i en una hora
et treu tots els mals.
I on puc trobar el Felip?
Doncs molt fàcil.
Es troba al carrer Gravina
número 44
entre Sol Segona,
darrere l'església del Serrallo.
Truca'l al 977 24 48 20
i ja m'ho explicaràs.