Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
O ja parlem de dolor.
Si et sembla, doncs, bueno,
ara que hem parlat del tema del dolor,
doncs una mica, doncs, és el punt de partida
dels massatges, justament.
Vull dir, si ens farem a pensar,
potser és de les
teràpies més antiques que hi ha a la humanitat,
el massatge, perquè pensa que
tothom, tothom, quan algun cop has donat un cop,
la primera reacció
és que primer és tocar-s'ho,
i fins i tot fregar-s'ho una mica,
és una mica instintiu.
Doncs, bueno, això és una teoria, que diuen que el massatge va néixer
potser, possiblement, d'aquest acte
reflex, o més, ja tinc conscient, no?,
que cometem darrere de qualsevol dolor.
Una sessió de massatges
que farem amb dues sessions, de fet,
perquè primer hi ha tota una preparació,
tots uns elements... Sí, avui en parlarem una mica
dels tipus
de massatge que hi ha, és a dir, què podeu trobar
amb el mercat de les teràpies,
doncs trobareu de qualsevol...
d'una oferta molt variada, i cada
oferta, doncs, treballarà
en un sentit, en el cos. També en parlarem
una mica de... de què necessitem
per fer massatges, és a dir, quin tipus de material
pot ser el més indicat, no?,
farem un repàs una mica, tot el que són els olis,
les cremes, no?, perquè, clar,
qui més qui menys,
tothom ho ha intentat algun cop, de fer un massatge,
llavors a vegades hi ha dubtes, no?, i vols dir
que això m'anirà bé, o, doncs, en sentit
parlar, doncs, posa't aquella crema, o fes-te
amb aquella substància, i a vegades, doncs,
són conceptes que...
que amb la bona voluntat estan posats,
tan aplicats, però que
els tenint en mancança
a nivell tècnic, doncs, a vegades poden portar una mica
més de problemes, o si ja no, problemes,
sinó potser no poden alleujar tot el que
tot el que busquem.
No podem treure el profit que si fem servir
els materials.
Doncs això que dèiem, doncs, això que en dèiem
de l'origen dels massatges, una teoria
és aquesta de...
de que és un acte instintiu, gairebé, no?,
ja hi han escrit, fins i tot,
molt antics, de l'antiga Grècia,
ja ho deia el pare de la medicina actual,
que és hipòcrates,
o que, bueno, l'hem posat...
El del jurament.
El del jurament hipocràtic, famós,
sí, i tant.
Doncs aquest home ho deia,
i algun dia, o en algun programa,
ja ho hem comentat,
aquesta màxima,
de que per viure en salut es necessitaven
només tres coses.
Una era menjar bé,
l'altra era fer una mica
d'activitat física,
en aquell moment esport no és la paraula,
sinó activitat física.
No val treballar, eh?
A veure, pels que esteu escoltant,
que tothom diu,
és que jo no paro en tot el dia,
que vaig amunt i avall
i treballo moltes hores.
No, no, no.
Això no és fer esport,
s'ha de dir.
Això és treballar.
Fer esport és quan ja fem...
Que no és gaire relaxant,
ni gaire bo.
Que, bueno,
depèn de la feina que tinguis,
també s'ha de dir.
Fer un bon massatge
també pot ser relaxant, eh?
Per la persona que el fa.
Penseu que també...
S'ho podeu prendre...
O un dels títols que podeu posar...
Depèn de l'esquena,
i dic esquena per dir una part del cos,
depèn de l'esquena que et trobis,
perquè a vegades
depèn de quina esquena
te deixes les mans allí, eh?
Sí, però és una qüestió més tècnica.
També aquest concepte,
molt comú de fer força,
i de vegades no serà una qüestió de força,
serà una mica més a costat de debilitat,
de saber ben bé el que estem fent.
I l'altra tercera cosa
és precisament els massatges.
I poc cretés ja ho deia també,
que els massatges podien ser una font
perfectament de salut.
Bueno, això és un petit recull històric.
Penseu que llavors el massatge
arreu del món,
arreu de tots els països,
doncs ha anat variant una miqueta,
s'ha anat desenvolupant això,
que són els diferents tipus de massatge.
Nosaltres estem acostumats a un massatge,
diguem-li si li volem posar aquest nom de tradicional,
perquè potser és el que fem aquí,
que són les típiques fregues.
I ja, quan s'han fet estudis,
o quan s'ha fet una mica més de recerca tècnica
d'estudiar què estem fent
quan fem servir les mans davant del cos,
doncs ja li hem posat el nom de quiromassatge.
I és un massatge més aviat de tot el cos.
Dins d'això dels massatges,
penseu que en funció de l'enfoc que farem,
doncs treballarem unes coses, unes altres.
Ja us ho he dit,
vull dir, un massatge pot ser,
o la idea més típica del massatge
és el que es diu el massatge muscular.
D'acord?
Contractures, dolors d'esquena...
I un altre tipus de massatge perfectament
seria el massatge circulatori,
que aparentment treballa en altres coses.
I també la realització d'aquest massatge
serà completament diferent.
això del muscular,
doncs serà,
poseu-vos la idea,
només dir que del que és un amassament,
fer pa,
saps el que és fer pa?
D'aquí ve la paraula,
també més,
vull dir,
amassar,
precisament,
el massatge,
ve de la paraula aquesta.
i, en canvi,
els circulatoris són uns massatges
que acostumen a ser molt suaus,
molt suaus,
i seguint unes indicacions també molt concretes,
amb la direcció,
amb la forma,
amb el lloc on s'ha de fer,
perquè, clar,
ja estem parlant d'estructures
que poden portar més problemes
que els que aparentment presenten.
El sistema circulatori penseu
que va per tot el cos
i que hi ha intervé aquí el cor,
intervé amb els pulmons,
intervé també el cervell,
vull dir que hi ha funcions
molt implicades i molt variades.
Llavors,
després d'aquest massatge,
que és el que típicament trobem per aquí,
ja se'n podem anar viatjant
una miqueta pel món,
si et sembla, Núria.
Sí, sí.
Doncs podem anar al Japó,
i al Japó farà,
farà no tants anys,
potser farà un segle,
a principis del segle passat,
ara ja parlem ja,
en referència al segle passat,
es va crear un massatge
que es diu el siatsu,
que potser aquest l'heu sentit algun cop.
Sí que em sona a mi.
Sí, és un massatge japonès,
un massatge siatsu,
un massatge que es basa,
bàsicament,
en pressions,
en punts,
amb els dits,
en apretar una mica,
o amb la mà,
i estiraments,
en tot el cos.
Hem de dir una cosa,
que gairebé tots els massatges
que parlarem,
i gairebé totes les tradicions,
tot el món,
el massatge sempre s'ha encarat,
sobretot,
com una teràpia preventiva.
El que dèiem que deia Hipòcrates,
que pertinen a la bona salut
o per prevenir les malalties,
doncs amb el massatge
ho podíem aconseguir.
I així tot el món s'ha establert.
Vull dir,
tots els massatges que parlarem,
ja he dit el nostre,
fins i tot,
o el siatsu,
que és aquest japonès,
doncs la pretensió és purament preventiva,
que pot solucionar després,
quan tenim un altre problema.
Després anem a un país proper,
al Japó,
anem a Tailàndia,
un que també és molt típic,
que comença a ser conegut
a les nostres contrades,
és el massatge tailandès.
No me'l pensem,
els que en aquest moment teniu,
si no cal un massatge tailandès,
no tenen contingut de cap manera eròtica,
ho dic perquè els que ho heu pensat,
sinó que és un massatge bàsicament d'estiraments,
és un massatge molt agradable,
i que ja us ho dic,
ara comença a establir en aquest país
d'una manera seriosa.
En aquests països orientals s'estila,
em sembla el massatge amb els peus.
Pot ser?
Sí,
hi ha un tipus,
precisament hi ha un tipus de siatzo,
de massatge aquest,
de pressions,
que es fa amb els peus,
però és més reduït,
és més reduït això.
Bueno,
després parlem de les eines...
És molt curiós,
perquè es fa amb els peus,
però vaja,
és extès a les seves contrades,
perquè no trobareu gaire gent
que us el pugui fer.
Aquests massatges que estem parlant ara,
aquest tipus de massoterapia,
que és així com es diu tècnicament,
són teràpies manuals,
és a dir,
fem servir les mans,
sense cap tipus d'eina.
I després en farem un comentari
del que són els massatges instrumentals,
és a dir,
els que fem servir algunes eines
diferents de les mans.
Eines que fins i tot ara últimament
s'han posat molt de moda.
Moltíssim.
Tot arreu trobem algun tipus de fusta o altre,
perquè instruments de tortura semblen,
però no.
Fins i tot n'hi ha,
que ja no és d'aquesta manera,
és a dir,
una mica per fer alguna cosa,
sinó que hi ha eines molt específiques,
tècniques i establertes,
que fan servir això.
Instruments que són diferents a les mans.
Llavors,
de Tailàndia passem a un massatge
que també és,
aquest és més aviat
de les nostres contrades,
que és el,
no, contrades estem parlant d'Europa,
que és el drenatge linfàtic,
que potser l'heu sentit també com a nom.
no és plenament plenament un massatge,
però en aparència ho pot semblar.
És per estimular la circulació de líquids.
És un tipus de tècnica manual,
sí,
que pretén això,
netejar una mica el cos,
trenar-lo,
facilitar,
que no s'acumulin els líquids
i que funcioni de manera més lleugera,
és a dir,
ja sigui per alliberar les articulacions
o per alliberar pròximament
la congestió que poden tindre òrgans
per qualsevol tipus de problema.
Després hi ha un altre,
que aquest és més llunyà,
aquest és el massatge ayurvèdic,
aquest veu de la Índia.
Això també em sona.
Un dia vam parlar,
si recordeu que vam parlar de les tècniques,
i aquests els ayurvèdics,
els indus,
han realitzat
i han construït
multitud de diferents massatges,
des de massatges que els fa una persona
fins a massatges que els fan tres persones a la vegada.
Penso que això és extremadament agradable.
O massatges aquests,
els hindus han tingut una virtut
que han sabut molt elaborar els materials
que han fet servir.
I llavors aquest,
els massatges ayurvèdics,
ho dic perquè si algú un dia
té la possibilitat de fer-se'n,
doncs es realitzen normalment amb olis,
olis a una temperatura concreta.
Llavors, doncs això fa que siguin
extremadament agradables.
Perquè la filosofia d'aquesta tècnica,
de totes les tècniques ayurvèdiques,
com deies,
era tractar el cos com un tot.
Com un tot, correcte.
És a dir,
si gairebé,
ja no només les tècniques ayurvèdiques,
gairebé tots els tipus de massatge,
gairebé,
i dic gairebé perquè
també es pot treballar d'una manera molt local.
Vull dir, aquí a Occident,
tenim molta, molta tendència
a buscar només un punt, no?
És a dir, em fa mal el colze,
doncs fem el colze.
En canvi, a Orient,
o aquestes tècniques que venen d'Orient,
s'ho enfoquen diferent.
Llavors pensen que si vostè té un problema al colze,
és que té un problema a moltes més parts del cos.
Llavors miraran de tractar
més la globalitat.
Ara aquí s'està tendint a...
Esperem que no tardem
molt de temps en què realment
funcionem tothom una mica així.
Bueno, massatge ayurvèdic,
jo ja m'imagino,
tres persones fent tot massatge,
amb uns altres calenters...
És extremadament agradable, eh?
Total.
Molt, molt, molt.
Després hi ha un altre massatge
d'un país del costat,
del que és la Xina.
Un massatge que es diu la Tuina.
Aquest és el més estrany de trobar,
però encara el podeu trobar.
I és un massatge que,
com el siatsu...
En punts de pressió?
No, no, no, no, no.
No, volia anar a fer un comentari
d'una similitud que tenen,
que és que es fan gairebé vestits.
No fa falta d'espullar-se gaire.
La Tuina es pot fer amb un llençolet,
més aviat damunt de la persona,
i damunt del llençol
efectuem tècniques.
També es pot fer damunt del cos, eh?
I el siatsu,
bàsicament es pot fer vestit.
No fa falta d'espullar-se.
És un massatge d'aquests que...
I és per qüestió
de la seva manera
d'enfocar una mica el cos.
Els japonesos tenen una concepció
una mica més,
diguéssim, tímida,
si voleu.
Poderosa, no?
Poderosa, potser és la paraula
més apropiada.
Llavors està concebut
perfectament per realitzar el vestit.
Així que ja ho sabeu.
Com a massatge,
un altre que aquests
l'hem sentit
i potser ho han vist
en algun anunci
o ho han vist en algun cartell,
que és el massatge esportiu.
Aquest potser sona...
I aquí a Tarragona
hi ha hagut força tradició
d'aquest tipus de massatge
o la gent que funcionava
en el món del massatge
treballava amb força.
Que és un massatge bastant actiu,
bastant fort.
Normal es diu esportiu
perquè neix
de la medicina esportiva,
neix dels equips de futbol,
bàsicament,
de futbol,
de bàsquet,
és a dir,
de qualsevol especialitat
que requerien,
clar, són persones
que normalment
estan força musculades,
que suporten molt bé
un bon tractament
o més aviat,
més que un bon tractament,
perdó,
un tractament més aviat més fort
i és una qüestió
que també els estaven més forts
ells,
doncs tenen més tensió,
no té més.
Vaja,
això són els massatges
i ho podríem trobar
encara uns quants més,
eh,
californià
i podríem entrar
amb altres trencs
però ja són
una mica més sútils.
Això són els manuals,
imagineu-s'hi n'hi ha,
eh?
Ostres,
Déu-n'hi-do,
eh?
Pots anar i buscar
i rebuscar.
Passa que aquí,
aquí fàcilment trobable,
per aquí a Tarragona,
n'hi haurà algun que sigui
difícil, no?,
de localitzar.
Aquest a l'Iorvèdic
potser seria el més difícil,
però bàsicament els altres,
el tracional,
el trenatge linfàtic,
el siatzo,
o l'esportiu,
ho podríem trobar
perfectament per aquí,
eh?
Buscar una miqueta
trobaríem alguns professionals
que s'hi dediquen
i que ens en podrien
fer una bona teràpia.
El tipus de massatge
que escollim
o que ens escollirà
el professional
anirà en funció
de la dolència que tinguem,
del que vulguem arreglar
en el nostre cos?
Sí,
més aviat del que volem arreglar.
És a dir,
hi haurà massatges
més indicats
per un cert tipus de coses
i massatges
més indicats
per unes altres.
D'acord?
Llavors,
una mica,
jo crec que el més de dient
és anar a un professional
i deixar-se orientar.
Què fem?
Mira el meu cos,
aquí tens el meu cos,
què fem?
Heu de pensar que en part
tots els massatges
tenen un tres fons,
que és el fet de tocar el cos
i vull dir,
bàsicament el que canvia
és la manera d'aplicació
i teòricament
amb la manera d'aplicació
és on treballem altres coses.
D'acord?
Però vaja,
el millor és anar
en un professional
que et pugui orientar.
En aquest cas,
m'he d'escombrar cap a casa
però és així.
El Felip,
el Felip té unes mans,
bé,
no és com en el sentit
del Felip
sinó
en el sentit
dels fisioterapeutes.
Potser és el professional
més adient
per orientar-vos
i després
per efectuar les tècniques
si és que
les coneix
i pròpiament.
Clar,
perquè és important
a veure,
massatges
hi ha molta gent
que s'atreveix a fer-ne
però és molt important
saber que les mans
que t'estan tocant
estan veient els músculs
per dins,
vull dir que coneixen
cada part de la musculatura,
cada connexió del teu cos.
Coneixen bé l'anatomia
i saben realment
què estan fent.
a veure,
hi ha massatges
i hi ha moltes maneres
de fer-ne
i la pretensió
del programa
precisament
és educar-vos una mica
tothom,
orientar-vos
a que pugueu
fer alguna coseta a casa
però sense més pretensió
que ja us ho dic
que la que pugui ser
relaxant
o una mica
baixar l'atenció.
A nivell terapèutic,
Felipa,
ja no de prevenció
ni de massatge suau,
a nivell terapèutic
se sent a dir allò
de t'ha de fer mal
un massatge
perquè sigui efectiu
t'ha de fer mal.
Saps allò típic
algú que té
algun pinçament
o algú
va al massatgista
i diu
m'han deixat
fer pols
però segur que m'ha anat bé.
És veritat o no?
És una mitja veritat.
Què vol dir això?
És a dir,
hi ha dues maneres
de procedir
als massatges terapèutics
els que fem
per solucionar
algun tipus de problema.
Les maneres són
una és
siguem molt suaus
i amb força vegades
i l'altra és
siguem una mica
més agressius
però amb menys vegades.
Quin pro i contra hi ha?
És a dir,
si som suaus
més vegades
normalment
el que s'ha de fer
més aviat
és la butxal
habitualment.
I si ho fem
altra via
doncs bé
si ens poden fer
una mica de mal
insisteixo
que en principi
bàsicament
no ens ha de fer mal
un massatge
partim d'això
però
hi haurà
alguns tipus
de professionals
que realment
sabran que
més que fent mal
perquè la pretensió
no és fer mal
sinó és
més que sent
una miqueta més agressius
i generant
per desgràcia
una mica més de molèstia
doncs podem ser
més efectius
més ràpidament.
I avui en dia
la gent el que demana
molt és ser efectiu
i ràpid.
Si ho puc enllestir
en quatre sessions
que no siguin cinc.
I normalment
ja no és una qüestió
econòmica
normalment és una qüestió
de temes.
La gent
la gent va de bòlit
va de bòlit
i
doncs cau
l'error de volquer
la rapidesa.
Tots els cossos
tenen un ritme
això és una cosa
interessant també
que això ho veureu
la gent
ara quan parlem
una mica més endavant
de com es fan
els massatges
doncs
una cosa interessant
a descobrir
és el ritme
que té el cos.
Cadascú té
un ritme diferent?
Sí, sí, sí.
No és una qüestió
de si és una persona
més activa
o menys activa
sinó que el nostre cos
curiosament
es mou d'una manera
més ràpida
més lenta
més pausada
més alterada
és a dir
i descobrir-ho
és a dir
el bon professional
del massatge
us descobrirà
aquest ritme
llavors a cada un
li donarà
el que necessita
és a dir
si algú necessita
que entre cometes
importantíssim
que li facin mal
doncs
li serà més agressiu
i per tant
més ràpid
i en canvi
si sap descobrir
que una persona
necessita
doncs
més lentitud
més suavitat
i menys profunditat
doncs
benvingut li serà
llavors
és una mitja veritat
això
que hagin de fer mal
millor que no
la veritat
jo
quan veiem un lloc
que fem massatges
m'estimo més
que no em facin mal
ho he de dir
i a veure
si et sembla
doncs
fem un salt
no sé si tenim temps
perquè anem
mira 5 minutets
sí 5 minutets
me'ls dones
a veure
te'ls dono
per parlar d'olis
o això ho deixem
per més endavant
vinga
va parlem una mica
d'olis
deixem el tipus
de massatges
perquè
hem parlat dels manuals
però els instrumentals
deixem per un altre moment
ho fem la setmana que ve
com que això
com que ara ens ha d'aturar
això dels massatges
perfecte
sí sí
és un tema bastant llarg
i interessant
interessant
el dos materials
com fem un massatge
amb què fem un massatge
perquè ara tothom
això és una cosa
que el millor està esperant
escoltar
que si fa servir una crema
que si fa servir un oli
doncs de massatges
podem fer servir de tot
fins i tot
si voleu
no cal fer servir res
d'acord
perquè bàsicament
les cremes i els olis
què serveixen
perquè llisqui més
per sobre la pell
depèn
depèn
aquí és el que entrem
si volem olis
olis per fer massatge
en els quals
l'única pretensió
és que les mans rellisquin
doncs amb un oli d'atmelles
que perfectament
a qualsevol farmàcia
trobarem
o amb vaselina líquida
que això també a les farmàcies
i és molt econòmic
ho trobarem
doncs ja en tindrem prou
són els olis bàsics
per poder fer massatge
sense necessitat
o sense la pretensió
d'entrar cap medicament
al cos
després una altra cosa
és que fem servir
olis
com poden ser els olis essencials
que ja són olis
amb unes propietats concretes
que a part d'això
d'anar bé per alli estar
també posen
alguna cosa dins el cos
posen algun medicament
normalment
els olis essencials
s'acostumen a ser extractes d'herbes
sí
per tant són medicaments
a veure
hem d'anar en cuidador també
sí
hem d'anar en cuidador
a veure què hi posem
perquè hem de pensar
que també
les herbes
encara que siguin herbes
també tenen uns propietats
és a dir
el medicament es basa
en origen
de les herbes
llavors
no és el mateix
posar un oli
de romer
per exemple
que un oli d'espígol
el romer és un oli
que activarà molt
alterarà molt
sí
el romer
sí
espavila molt
tonifica
tonifica el cos
ah sí
sí
per això us dic
que haurem de vigilar una mica
amb el que posem
una altra cosa
són els alcohols
també
això és molt tradicional
les fregues amb alcohol
que tothom es fa
i que tothom es pot preparar
fins i tot a casa
això resseca molt
clar
això és una mica enganyif
l'alcohol
d'acord
perquè l'alcohol
doncs
la seva substància
que s'evapora molt ràpid
damunt de la pell
doncs crea un efecte tèrmic
però és una mica enganyifa
realment allò que diuen
va poso alcohol
perquè escalfa
realment no escalfa l'alcohol
d'acord
o no escalfa el múscul
sinó que dona una sensació
d'escalfament
d'aquí
serà el mateix
que les cremes
les cremes de sensació
que es diuen
hi ha unes cremes
que fan fred
que te les poses
sí
és veritat
allò per les cames
sí
cames cansades
crema del frió
no?
doncs la crema del frió
doncs no és que sigui gelada
sinó que fa una sensació
de fred
realment
refredar, refredar
no refreda
d'acord?
estaran bé
no n'hem d'apartar
perquè sobretot
quan ens farà mal alguna cosa
i posem una crema d'aquestes
doncs taparem la sensació
de dolor
o fins i tot
la sensació
de cames cansades
el que passa és això
que amb l'alcohol
que dius tu
doncs a part de no
arreglar gaire bé res
doncs tenim la desvantatge
que és molt
és molt ressec
per la pell
és molt tradicional
va bé
no ens enganyem
tampoc
però no és el millor
mitjà potser
i dins l'alcohol
ja no és l'alcohol
sol
estem parlant
aquests alcohols
que els hi posem
unes herbetes
ja sigui el romer
ja sigui el pigol
ja sigui qualsevol planta
que puguem considerar
que té un efecte
antiinflamatori
o analgèsic
és molt tradicional
aquí a Catalunya
tenim grans
grans personatges
que l'han fet servir
l'alcohol
llavors tampoc
l'hem de descartar
però no hem de pensar
que sigui el millor
jo soc del pensar
que el millor
són els olis
tal com cal
és a dir
l'oli de menya
o la vaselina
que no fan absolutament res
per si sols
sinó que
som nosaltres
amb el massatge
que pròpiment
donarem una solució
el que tenim a mà
més a mà
a casa
és la típica crema hidratant
que t'acostumes a posar
després de la dutxa
pot servir
pot servir perfectament
sí sí
l'únic que no haurem
d'anar afegint
perquè s'absorbeix
i llavors
doncs no
parlant d'olis
ens has comentat
que el romer
el romer
excita
tonifica
tonifica
vinga va
per actiu
un massatge
a primera hora del dematí
romer
bueno
depèn de què necessitï el cos
el romer n'hi ha
bé per gent
amb un estat
de caigut
una mica
que estan baixos d'energia
doncs per espavilar-los
una miqueta
per hidratar també
per el mateix
fer el massatge
doncs mira
hidratació per la pell
algun tipus d'herba
l'espígol
l'espígol ens anirà bé
la lavanda
en castellà es diu la lavanda
segurament no heu sentit
doncs aquest ens anirà força bé
per hidratar
i per relaxar
que moltes vegades
per acompanyar aquest massatge
relaxant
per relaxar
bé
jo posaria un d'atmella
i ja està
si etmelles dolces
l'olor també hi fa
jugant amb les aromateràpies
un dia ens vam parlar
també
quan parlem de les tècniques
alternatives
l'olor també tindrà una intervenció
aquí
però també serà una mica
un efecte
no pas enganyifa
d'acord
però no una solució
una solució total no
podríem englobar-ho
amb un tractament global
això sí
una mica de crema
que tingui una olor
que això anàvem
parlant més endavant
cremes hidratants
per exemple
les fan de mil olors
no?
si n'hi ha alguna
que sigui agradable
per vosaltres
doncs ja és prou vàlida
l'olor ja en parlarem
també el pròxim dia
que serà una intervenció
important aquí
en el tipus de massatge
un altre material
també per a la gent
que no li agrada
pringar-se
perquè això també és important
doncs és una cosa
que a vegades
no ho pensem
que és la pols de talc
ah sí?
sí i tant i tant
la pols de talc
pot ser una bona solució
per a gent
que pel que sigui
potser té algun tipus
d'al·lèrgia
als olis
o ja no
que els molesta molt
la sensació
d'estar
llefiscós
doncs
la pols de talc
es podrà fer
la pols de talc
mira fa molt bona olor
i fins i tot
la trobem de la banda
d'espígol
la podrem trobar
vull dir les perfumen
i si hi ha alguna cosa
que sigui al·lèrgica
en algun dels components
del perfum
que li poden posar
doncs perfectament
podeu trobar
la pols de talc
que sigui simplement
la pols del mineral
i punt
un apunt
però ja per acabar
si et sembla
sí
és així
que és un altre material
per poder fer servir
per fer massatge
i aquest és truquillo
de maestrillo
aquest és interessant
per les senyores
que pateixen
per les cel·lulitis
bon massatge
a les puixes
sí
però
la gràcia estarà
amb què el farem
doncs
per fer un bon massatge
que vagi bé
per les cel·lulitis
doncs
el farem
amb els possos
del cafè
què deus
sí
i tant
i tant
i tant
sí
d'aquests cafès
de màquina
clar
doncs
els guardeu
llavors
els mulleu
una miqueta
una miqueta
llavors els fregueu
activament
per damunt
de la zona
de les cel·lulitis
doncs aquí
les cuixes
o el culet
o la panxolina
si algú que en té
i això per què funciona
per les propietats
del cafè
o perquè el poço
del cafè
té aquella rogositat
és per la rogositat
per tant
amb sorra
amb sorra
per exemple
amb sorra
de platja
és massa fina
és massa fina
a part
el cafè en si
és un excitant
també
el sistema nerviós
i encara que
que no sigui
la via normal
per excitar'l
normal el cafè
se'l bevem
doncs
a través de la pell
alguna coseta
ens passarà
llavors allò
també
l'excitar
el sistema nerviós
també excitarà
molt aquesta circulació
de la sang
a part de la frega
que li fem
doncs primer
ho fem així
d'acord
amb el poço del cafè
amb el poço del cafè
i després
ens posem alguna cremeta
hidratant
o la crema
pròpiament anticellulítica
que fem servir
si algú que la fa servir
doncs ens quedem
amb aquest darrer concepte
que ens dona el Felip
i a partir d'aquí
el repetirem
la setmana que ve
perquè això
és un trotilla de maestria
diu Felip
la setmana que ve
continuem parlant
sobre els diferents
massatges
que podeu fer perfectament
a casa
Felip
gràcies
gràcies a vosaltres