Title:

Massatge en parella: Beneficis emocionals, fisiològics, tècniques i ambient

## Resum En aquest episodi Felip Gaudet i Núria exploren el **massatge en parella** com a eina de comunicació i benestar, diferenciat del massatge terapèutic. Descriuen: - **Importància del tacte**: innat, comunicatiu i en perill d’aprimorar-se amb la digitalització. - **Beneficis emocionals**: crea proximitat, pot potenciar la sexualitat, induir relaxació, son, rialles i facilitar el desbloqueig emocional. - **Beneficis fisiològics**: millora la circulació, redueix la tensió muscular, reforça el sistema immunitari, allibera oxitocina i endorfines, sincronitza respiracions i baixa la tensió arterial. - **Zones del cos**: esquena, peus i cap/cara com a punts clau per a un efecte profund. - **Materials**: olis d’ametlles com a base i olis essencials tonificants (romaní, melissa, llimona) o relaxants (lavanda, azahar, jesamí). - **Ambient i equipament**: espai tranquil, il·luminació suau (espelmes), temperatura càlida, música relaxant i suport estable (mantes al terra o foton). - **Tècnica i precaucions**: mans calentes, ritme suau, respiració profunda, tenir cura de la pressió i mantenir la comunicació, respectant els torns. - **Moment i freqüència**: millor a mitja tarda, evitar just després dels àpats, i fer-ho quan ambdós en tinguin ganes. L’episodi convida a potenciar la creativitat i fer servir diferents parts del cos per enriquir l’experiència en les properes festes.

['massatge en parella', 'tacte', 'benestar', 'relaxació', 'oxitocina', 'endorfines', 'oleos essencials', 'ambient', 'esquena', 'peus', 'cap', 'romaní', 'melissa', 'llimona', 'lavanda', 'azahar', 'jesamí', 'espelmes', 'música relaxant', 'respiració']