Felip Gaudet, molt bona tarda.
Bona tarda, Núria.
Et veig com a blau, com si haguessis passat fred.
És que fa un fred, escolta, és normal.
Ja estem quasi al Nadal, i aquest any ha costat una mica el fred, eh?
Sí, sí, sí.
Però si recordes que va arribar la cosa d'un mes, doncs...
Sí, sí, sí.
Ha costat d'arribar, però ha arribat fort.
Felip, va, que no parlarem del temps, no.
Sembla que estem a una sensació.
I precisament el que et vinc a explicar avui requereix no precisament de fred,
al contrari.
Necessitem, i ja, escalforeta.
De poc calor.
De poc calor, però escalforeta.
Així malament, no, per aquesta època?
No, no, no, és bona època, perquè és una època de recolliment, aquesta, no?
Sí.
Llavors, clar, dins aquest recolliment, suposo que el farem dins a casa,
el farem en espais tancats, per tant fred no n'hem de passar.
Bé.
Perquè avui, Núria, et vinc a parlar d'una cosa, d'un tema,
que aquí n'hem parlat una vegada de massatges i tal,
però sempre... Ai, ui, se m'ha escapat.
De tema terapèutic hem parlat sempre.
Massatges terapèutics, sí, oi tant.
Sí, i tant, recordes que l'any passat a més en vam fer un aquí, en directe.
Sí, que vas portar oli i tot.
La mar de bé.
Fantàstic, sí.
Doncs aquest any, una mica el que vinc...
Oh, aquest any, aquesta temporada, et porto el tema del massatge,
però el massatge en parella.
Què et sembla?
Ah.
Ah, que sí.
Això ja ho podrem explicar per ràdio.
Home, intentarem.
Si et sembla, jo he portat quatre idees, una mica perquè la gent que ens escolta...
Però ja d'entrada m'estàs dient que el massatge en parella terapèutic no és.
Sí, té uns efectes.
I ara en parlarem de quins efectes té, d'acord?
Però no és el mateix que anar en un professional, per suposat.
D'acord?
Perquè quan es diu massatge terapèutic, se li diu perquè fa al·lusió
que soluciona algun tipus de problema, alguna malaltia, alguna patologia.
D'acord?
Si no soluciona cap patologia, no és massatge terapèutic.
Llavors, de què ens servirà que ens facin un massatge en parella si no ens ha de solucionar res?
I més en parella.
Mira, Núria.
Pensa que l'instint de tocar...
Avui deixarem els termes professionals a banda.
Avui ja no parlem en termes de professional.
L'instint de tocar, Núria, doncs és una cosa innat en les persones.
És la manera de comunicar-se, és la manera de transmetre amor,
afecta, és una qüestió que no ho fem només entre els adults,
sinó també quan acoronem un nen, també estem transmetent.
Vull dir que pensa que és una part molt important de la comunicació.
Com a vehicle de comunicació ja ho és.
I té moltes formes.
Vull dir, a vegades entenem el tocar només com una carícia,
però perfectament.
Una abraçada també és tocar.
Sí, clar.
O uns petons també és tocar.
Són enfocs una mica diferents.
Per això et deia avui...
Només aquí, amb aquesta cultura nostra mediterrània,
no tenim cap problema en qüestió de tocar.
Bé, sí, és veritat.
T'he de posar perles.
Estaríem a l'entremig, potser sí.
Vull dir, sí, estem a l'entremig.
Pensava en cultures nòrdiques que potser no...
No estem ni a l'extrema dels nòrdics, que dius tu,
ni tampoc el que són els països, per exemple, àrabs.
Sí, és veritat.
El tacte no és tan problema.
O la Índia mateix, tampoc.
La gent té molta proximitat.
Els límits entre persones i persones són molt més petits que no pas els que tenim aquí.
Aquí, amb un estrany no t'abraçaràs mai.
No vol dir que això, que a la Índia ho facis,
però vull dir que t'hi trobaràs molt sovint,
que la gent estarà just, just, just tocant-te a tocar de tu.
Cosa que aquí no ho fem.
No, aquí guardem una mica allò, la distància.
La nostra cultura mediterrània està en un intermig, un pas, un pas intermig.
I ara, els temps precisament ho estan empitjorant,
si vols que et digui la veritat, això del tacte.
Trobes?
Sí, la gent s'està distanciant més.
Vull dir, teòricament, amb això de l'internet,
o dels telèfons mòbils, o dels missatges i tot això,
sembla que ens vulgui aproximar, però...
Ens aproximen més verbalment, però no a tall de tacte.
Ens hem de tocar més, és això el que ens dius?
I tant, ens hem de tocar moltíssim, uns als altres.
A veure, Felip, parlem però ja de posar-s'hi, eh?
De dir, vinga, va, que et faig un massatge.
I llavors, clar, aquí ja parlem de plantejar això.
I la idea és aquesta, que la gent que ens escolta avui
es quedi amb alguna idea que potser li sigui interessant
i que l'animi una mica a voler comunicar-se una mica més en parella.
Amb els efectes que tindrà, que ara te'ls explico.
Molt bé, hauries de donar també algun truc per convèncer,
perquè això de massatges en parella és cosa de dos,
i a vegades no hi ha la receptivitat per part de l'altre.
L'explicaré a un que no falla.
Però això té sempre al final.
Bé.
Deixem-ho al final, eh?
A veure, has de pensar que el massatge, i això està estudiat, eh?
Millora la salut, per suposat.
Millora l'ànim.
Atenció aquí, eh? L'ànim.
I també millora la relació de parella, per això.
Perquè crea una proximitat.
Que moltes vegades la destinem, la proximitat,
a situacions de la parella molt concretes.
D'acord?
I sempre tenim aquella vinculació del tacte, potser en termes sexuals,
parlem-ne clar.
Sí, sí.
Però el massatge no vol dir que tingui connotacions sexuals.
Precisament avui el que avui et parlaré una mica,
o el que t'estic parlant, és d'això.
La dimensió que li vulguem donar ja la donarem després.
Però, de bones a primeres,
podem fer un massatge per moltes raons diferents.
Hem de pensar que la diferència entre un massatge i una carícia
és que la carícia normalment, doncs, bueno,
és l'expressió d'una emoció, Núria.
I acostuma a ser algú espontani.
No algú preparat.
Ningú t'ha dit, quan s'acarona algú es fa així.
Ningú t'ho diu.
Normalment, vaja.
Perquè a mi un massatge sí que té un patró establert.
El massatge té unes petites normes
perquè tingui uns efectes.
Llavors, el massatge és el contacte per si mateix, en si.
No acostuma a ser tan espontani.
Va, posem-nos-hi, Felip.
Mira, t'explico una mica els efectes que pot tindre un massatge.
A dos termes.
Un és a tall de salut, a tall fisiològic.
Què passa quan tu toques a una altra persona
amb aquests termes de massatge?
I l'altre són els efectes,
els efectes més aviat en quant a la relació.
El que pot sorgir.
D'un massatge, com a efectes,
podem tindre això, una resolució de caire sexual.
És obvi.
I més en parella.
Però podem tenir una resolució també que sigui una relaxació.
Clar.
Per les dues persones.
O que sigui una manera d'induir el son.
Ah, molt bé.
De dormir també.
Molt bé.
Hi ha persones que pateixen d'insomni
i el massatge els pot ajudar.
O pot, per exemple, induir,
o cops a com afecte, el riure.
Un massatge amb parella pot ser la cosa més divertida del món.
O fins i tot pot fer plorar.
S'ha de dir.
Però no per pena.
Ni per tristor.
Per què?
Per deixar anar...
Per deixar anar bloquejos que tenim o que anem acumulant.
Pot ser una manera en aquest sentit.
Això és el tall dels efectes en quant a les relacions.
En quant a la salut.
Un massatge...
Estem parlant de massatges que no són terapèutics, eh?
Que no són professionals.
Per exemple, estimula la circulació de la sang.
Això potser seria el més evident, no?
Això és el primer que pensem.
Baixa la tensió muscular i nerviosa,
que això és un terme que avui en dia fa molta falta baixar.
La tensió muscular.
Estimula el sistema immunitari de defenses.
Mira, veus, aquesta ja no és tan òbvia i...
I ara és bon temps.
Perquè ara que patim freds, aquest sistema ha d'estar estimulat.
Ja n'hem parlat altres dies.
O augmenta la secreció d'hormones.
Concretament està comprovat que...
Un massatge, insisteixo, eh?
S'ha greu insistir, però perquè la gent se'n doni compte.
No terapèutic.
En aquesta estimulació d'hormones,
sobretot, n'estimula dues hormones concretes.
Una és la que es diu l'oxitocina.
L'oxitocina és una hormona que se secreta normalment
en termes de relacions sexuals.
o augmenta la dilatació dels òrgans.
I el que es diu les endorfines,
que aquestes n'hem parlat una vegada.
En resum, aquestes dues hormones
donen una sensació de benestar, de felicitat.
D'acord?
Doncs ja per aquesta raó ja val la pena, imagina't,
per trobar-se bé.
I una altra cosa, també per la gent que ens escolta interessant,
és que el massatge en parella pot baixar la tensió arterial.
Ah?
Ah?
Mira.
La pot disminuir una miqueta aquesta gent que sempre va amb l'atenció amunt
i que encara que es medicin, doncs els pot ajudar una miqueta al contacte.
Has de pensar que els beneficis d'un massatge en parella, Núria,
i important això,
són tant pel que el rep com pel que el dona.
Mira, això t'ho anava a preguntar, eh?
Perquè aquí hi ha un esforç del que fa el massatge
i sembla que hi hagi una descompensació, però em dius que no.
Sembla, però quan estem parlant d'aquests termes
de relaxar, de baixar el to muscular,
de comunicar-se,
de buscar aquesta complicitat,
que també pot existir,
per aconseguir el son,
per aconseguir el que dèiem abans del riure,
o per si sostenir les llàgrimes,
el que el fa
no està executant un gran exercici físic.
No pensis en aquest sentit d'un es cansa i l'altre no.
Senyor que al contrari,
quan algú està fent un massatge d'aquesta manera,
agradable,
també ell mateix fabrica endorfines,
fabrica aquestes hormones.
I també se li baixa la tensió arterial,
també baixa el to muscular.
Vull dir, en que en aparença sembla
que hagi de ser que un es relaxa
o un té tot el benefici i l'altre no,
doncs no és així, Núria.
Precisament, al contrari.
La evidència que això passa
és que quan comencem a fer un massatge,
en parella,
el ritme respiratori i l'aspiració
arriba un moment que s'acompassa,
s'acompassa.
Els dos la tenim igual.
Acostumem a ser una respiració pausada,
profunda,
agradable.
Mira.
I és l'evidència que aquesta sincronicitat
també provoca uns efectes en un i en l'altre.
Felip, ja m'has convençut.
Què et sembla?
Ara que ja sé totes les propietats positives,
tant les físiques com les de relació humana,
ja m'has convençut.
A veure,
jo penso en massatge,
sempre em ve el massatge a l'esquena,
amb el cap, no?
Però suposo que es pot fer un massatge més general.
Sí, sí, no.
Hi ha unes zones del cos,
Núria,
on és més interessant fer un massatge,
i més en aquests termes de parella.
Per exemple,
l'esquena és un clàssic,
d'acord?
Perquè l'esquena és una zona molt ample,
molt musculada.
I a més que per poc que facis
ja notes com un alleujament.
Sí,
acumula molta tensió,
també.
Té molts determinals sensitius
i té zones reflexes,
també,
per això és una àrea del cos
que val la pena treballar una mica.
Però,
Núria,
he de dir que n'hi ha dos,
n'hi ha dues zones més al cos,
que també són molt interessants
en aquest sentit.
A veure, a veure,
que prenc nota.
Unes als peus.
Ah.
Però clar,
els peus pensa que és extremadament relaxant,
un massatge als peus.
Però aquest peró que t'he posat,
aquest peró clar,
és perquè hi ha gent que no li agrada
que li toquin els peus.
Sí, és veritat.
I molesta.
O hi ha gent que no li agrada tocar els peus.
Sí, també pot passar.
Però el cas extrem és l'altre,
és veritat,
gent que li molesta,
que li agafa com una...
Que si passi golla,
que si molesta,
que si...
Amb mitjons?
Amb mitjons es podria fer,
però sempre millor que hi hagi contacte,
de pell en pell.
Però l'altra zona,
que normalment no dona cap tipus de problema,
és el cap.
Ah, sí.
No hi hauria un massatge al cap.
És de les coses més relaxants que hi ha.
I jo l'ampliaria a la cara, també?
El cap i la cara són zones
que tenen una gran quantitat
de terminals nerviosos,
també reflexes,
com l'esquena que dèiem abans,
i que provoquen un estat de relaxació profunda,
si es fa agradable.
El bo del massatge al cap
és que no necessitem cap tipus de crema ni de res.
Es pot refitar quan estem a la dutxa amb el xampo
i ja és prou agradable,
que a vegades ens ho harem fet a la perruqueria.
I tant, home.
Però sense res,
també ho podríem fer asseguts en una cadira
o al sofà mateix de casa.
Escolta, un massatge al cap,
posar els dits damunt del cuir,
del cabell,
i començar a fer rodonetes amb el cap.
I com si pentinéssim,
com si despentinéssim.
I tot molt suau.
Us puc assegurar que la persona
entrarà en una relaxació profunda.
Fins i tot em son.
Sí, hi ha gent que s'ha de fer.
Voleu començar a comenceu a badallar.
És bo, vol dir que ho feu bé.
Això és que si voleu que es tranquil·litzi.
Altra cosa és que volem aconseguir que es tonifiqui.
Després, per tonificar,
ara en parlem, Núria, si et sembla.
Que és amb què podem fer un massatge.
D'acord?
Perquè els massatges es poden fer sense cap tipus de crema.
Clar, és que ara t'ho anava a dir.
En principi amb les mans en tenim prou.
Amb les mans en tenim prou.
Però ens podem ajudar amb què?
Ens podem ajudar amb algun tipus de crema hidratant.
O ens podem ajudar amb el que seria ideal, amb els olis.
És més ideal, els olis, que les cremes hidratants?
I tant.
Sí?
La crema hidratant és per si no tenim res a mà.
Ah, i l'oli per què és millor?
Perquè atenció, la crema hidratant, a més amb el fred que fa ara,
sempre està molt freda.
Ah.
D'acord?
I també, quan vam fer el massatge, es va reabsorbint pel cos.
Sí.
D'acord?
I l'hem d'anar afegint.
En canvi, l'oli s'escalfa molt ràpid, si el tenim a temperatura ambient.
Només que posar-lo a les mans i fregar una mica, ja el calentem.
I, amb posar-lo damunt del cos, normalment no s'absorbeix gaire.
Passa que després, atenció a la gent que no us agrada, semblar pollastres a l'as.
Perquè clar, és que no, és el que passa.
Després hem d'aixugar.
Hem d'aixugar.
Bueno.
Però bé.
Depèn del final que tingui, o del caire que tingui, doncs ja veurem si fa falta aixugar o no.
Llavors, olis.
Jo et parlo d'olis que podem fer servir, que podem trobar fàcilment en botigues.
Botigues d'arboristeria, sobretot, és on ho trobarem més ideal.
Tenim un clàssic.
El de metlles.
El de metlles dolces.
Sí.
Però aquest del de metlles dolces, normalment, se fa servir com a base.
Ah, i aquí se li afegeixen altres aromes.
I aquí se li afegeixen algun tipus de concentrat, d'oli essencial, que es diu.
Ah.
D'acord?
Com a base podem fer servir el de metlles.
Atenció.
Normalment, per cada 50 mil·lilitres d'oli d'etmetlles, afegiríem unes 10 gotetes de qualsevol oli essencial del que fem servir.
Molt bé.
D'acord?
I quins olis podem fer servir?
Tenim, per exemple, l'oli de romer.
El romaní.
Ah.
El romaní, per exemple, és un oli que vigoritza, o sigui que dóna força.
Allò que dèiem de fer el massatge tonificant.
Sí.
Gent que estigui, per exemple, molt cansadeta, doncs pam, oli de romaní.
O també l'oli d'una planta que se diu melissa, la melissa.
Sí.
També vigoritza aquesta planta, reanima, dona força.
També tenim el de llimona.
Atenció.
Ah, molt bé.
I el de llimona és ideal, sobretot, atenció, la gent que ens escolta, per la gent que té les cames cansades.
Què em dius?
Sí, i tant.
L'oli essencial de llimona el podem fer servir, ideal, quan trobem algú, això, que té les cames molt cansades de tastar tot el dia de peu o de vestat por ahí.
Pam, massatge les cames amb oli de llimona.
Pam, i a més és refrescant.
Molt bé.
Però, escolta, tots aquests olis els venen preparats ja o els hem de barrejar nosaltres?
Sí, sí, sí, són unes ampolletes que comprarem i el que hem de fer és comprar l'oli d'atmelles a part.
Ah, molt bé.
I fer la barreja.
L'oli d'atmella és molt fàcil de trobar a qualsevol farmàcia, i més és molt econòmic.
Sí.
I fer la petita barreja, i t'ho he dit.
Cada 50 mil·lilitres d'oli d'atmella, 10 gotetes de l'oli que escollim.
Molt bé.
Llavors, aquests hem dit els que es tonifiquen, però en tenim que tranquil·lízen.
Per exemple, la lavanda.
Ah.
Això també es tranquil·lizarà, és una olor molt agradable.
Tenim també, per exemple, l'azahar, la flor d'azahar, el tornger.
Sí, oi tant.
Que també deixa molt tranquil·let.
Escolta, i el jesamí, que a mi el jesamí m'agrada molt.
El jesamí.
També és tranquil·litzador.
I tant.
És un oli que també es deixarà molt tranquil·litzat i serà ideal.
I el jesamí té un caire, que seus quin ser?
Té un caire més aviat sensual.
Oh, fixa't tu.
En el massatge de parella, si volem que els tirs venguin a un altre lloc,
ja ens entenem, doncs és ideal aquest.
l'oli de jesamí.
A més, aquestes aromes, així amb oli,
donen un escalfor, no?, de cara a l'hivern.
Són doble efecte, Núria.
L'olor, sentim-lo, aromateràpies, farem, realment,
i el que penetrarà dins el cos.
I que, per tant, causarà uns efectes o uns altres.
Això, els olis.
Una altra cosa important també, Núria, serà on fem el massatge.
A quin lloc de la casa.
Perquè hem dit a quin llevar del cos.
Sí.
Hem dit al cap, als peus, a l'esquena.
I, per tant, atenció, això, sí, un detall.
A l'esquena hi ha una zona
que és una zona així, una mica delicada, en aquest sentit.
Delicada, què vols dir?
Delicada és quan volem fer servir oli de jesamí.
M'entens, no, Núria?
Sí.
Ai, quina zona és, Felip.
És la zona que va, que va, saps el que són les escàpules, Núria?
Aquests ossos que hi ha en forma de triangle, quasi-casi als ombres.
A les espatlles, diguéssim, al darrere, no?
Sí.
Sí, que hi ha gent que el té molt sortit.
Sí, correcte.
Doncs, aquesta zona que seria una mica delicada,
serien els músculs que hi hauria entre aquestes escàpules.
A sota, diguéssim, de...
Sí, és una...
...l'has sortit, oi?
Molta reactivitat.
Més que a sota, al costat, eh?
Sí.
Al costat, la columna et quedaria al mig.
Imaginem-vos la columna, sí, molt bé.
La columna et quedaria al mig i quedarien dos petits lloms,
un a cada costat.
Sí.
Ja fa cara de cotx, fa cara de cotx, la Núria, ja.
L'estic tocant, passa que jo no les tinc gaire sortides, però vaja.
No passa res millor, que no les tinc sortides, no passa res.
Trobes?
És independent, això.
Llavors, allò de l'espai que et deia, més coses que importants.
L'espai.
Visiteu un espai que sigui tranquil, important, que no hi hagi sorolls.
I aquí poquet de llum, no? Potser...
Això és el de la llum, serà una altra qüestió.
Llum baixeta, o amb espelmes, podem fer servir.
És un bon recurs, les espelmes sempre tindran a casa.
I com el soroll, hem dit que no faci soroll, però perfectament podem posar música suau.
Suau, relaxant.
A veure, important, sobre superfície tova, mig tova o a terra directament?
Llavors, com a lloc, jo et recomano, a veure, el llit té un problema.
I ara pensem en el llit. Perquè el llit és molt còmode pel que està estirat.
Però pel que fa al massatge, no gaire.
Perquè s'enfonsa.
Perquè s'enfonsa una mica.
Llavors, com el lloc ideal és, per exemple, que tinguéssim un foton.
A vegades hi ha gent que té colxon que és de tipus foton.
Aquests llits sí que no tenen problema.
Els problemes són els clàssics amb molles.
Però si no, per exemple, unes mantes al terra, damunt de la catifa,
que no estigui damunt del fred del terra, però que estiguem còmodes també.
El que està estirat i el que està fent el massatge.
Molt bé.
D'acord? És més interessant.
Això amb el soroll que et deia, Núria.
Si tenim nens, doncs bé, hem d'aprofitar moments en què els nens tampoc puguin...
puguin fer molt de soroll.
O aquell dia que estan amb els avis, o aquell moment que ja estan adormits.
Simplement pel fet que no s'interrompi el que és el massatge.
Dins la mesura del que pugui ser, per suposat.
Molt bé.
La temperatura, el que dèiem al principi del programa, res de fred.
El pitjor que et pot passar fent un massatge...
És que estiguis tremolant, no?
És que estigui que tinguis fred.
Llavors hem de procurar que l'ambient sigui càlid.
Tampoc calor.
Tampoc és qüestió de començar a suar.
Perquè si comencem a suar, es perden les ganes de tot.
D'acord?
Així que evitarem la calor.
Una altra cosa és l'olor.
L'olor també és interessant regular-la.
L'olor no n'ha de fer l'ambient.
Per això tenim, per exemple, l'encens,
que en podem trobar de 50 tipus diferents i olors diferents.
O les espelmes aromatitzades.
O les espelmes aromàtiques.
O fins i tot ara, ara també està molt molt el que diuen els cremadors d'oli.
Sí.
Com els olis aquells del massatge, fent unes gotetes,
i llavors s'escalfa en el recipient i després el olor.
Això també és interessant.
Això és important.
L'ambient tranquil, repassem-ho.
La temperatura que sigui sense fred.
Si pot ser que hi hagués una olor agradable.
I el terra amb mantes és una bona mesura o espai per fer-ho.
A veure, més coses tenim l'espai, tenim el lloc del cos.
Comentaves que amb les mans i un oli ja n'hi ha prou,
però avui en dia venen i a més és molt assequible a parells també que ajuden.
Aquí podem ficar...
Llavors aquí seria massatge més aviat instrumental, que es diu.
No faríem servir olis, normalment, per fer això.
Ah, sense no?
Seríem en sec, normalment.
I acostumen a haver-n'hi 50.000 que en podem trobar.
A vegades podem trobar unes rodetes, que es roden per sempre.
Recordem que sempre que fem servir aparells d'aquests,
no l'hem de passar mai per damunt dels ossos.
Els ossos vol dir els relleus aquests que trobareu.
És a dir, pel mig de la columna no ho passeu.
Per el costadet.
O per damunt de les escàpols aquestes tampoc.
Tot el que siguin sortins durs,
o que seran els sortins relleus ossis,
allí evitarem.
Passa que el problema d'utilitzar aparells és que el contacte directe ja es perd.
Clar, com el contacte manual, Núria, no hi ha absolutament res.
Llavors, si et sembla,
és important també donar quatre consignes que també la gent ha de recordar, importants.
Un és que les mans no estiguin fredes.
No es posem a fer un massatge i tenim les mans fredes.
Primer escalfem-les.
Sigui fregant,
sigui posant-les a prop de l'estufa o de la calefacció.
però fredes no poden estar perquè
és el pitjor que et pot passar també fent-te un massatge.
Que et posin les mans al damunt i et pegis un salt.
Sí.
Un altre és que res de pressa.
Si vas, allò de vista més despacio que tengo prisa és l'ideal.
És a dir, per fer un massatge que sigui agradable,
que activi tots aquests mecanismes que hem comentat abans,
necessitem que hi hagi un ritme
tampoc lent-lent de dormir-se,
però suau, que no sigui ràpid.
Que no sigui ràpid.
Si hem de fer-ho per sortir del pas, millor que no ho fem.
La veritat.
Una altra cosa interessant.
La respiració, Núria,
i tu ja saps que jo soc un gran amic de la respiració.
Un gran amic.
T'en he parlat moltes vegades.
Per un massatge relaxant,
o d'aquest tipus amb parella,
la respiració hem de procurar que sigui profunda.
Ja vindrà també, eh?
Si tot va bé,
aquesta respiració profunda ja vindrà.
Però si veiem que l'ambient està molt tens,
abans de començar,
quatre respiracions, així omplint la panxa,
deixant anar bé l'aire,
doncs ens pot ajudar.
Ara que deies coses puntuals i importants,
quan és la millor hora del dia per fer un massatge?
La millor hora del dia?
Després de dinar segurament no, no?
Després de haver menjat,
si has menjat molt ens esperem una mica.
Sí, sí, és una cosa important també, eh?
Hem d'evitar fer-ho a continuació de les menjades.
Per tant, descartar-ho justament després de dinar
o justament després de sopar.
L'ideal és que passin com a mínim unes dues o tres hores
després de les menjades.
Una hora ideal,
la veritat,
és a mitja tarda.
Per què?
Si el fem a la nit hi ha un risc,
que si anem cansats,
doncs,
doncs, bueno,
si volem adormir-nos,
perfecte.
Però si el que volem és un altre tipus de qüestions,
potenciar altres qüestions,
doncs millor que no sigui a la nit.
La tarda és un bon moment,
d'acord?
Perquè ja hi ha un cert cansament del dia,
d'activitat,
d'acord?
Però encara no ha arribat.
El cos encara no reacciona vers la son.
Encara no ha començat a secretar les hormones del son.
Doncs mira,
ideal perquè es poden fer massatges
mentre escolten els ja tardes.
Perfecte.
Ja està.
Mira,
un vostè de la boca.
I amb quina freqüència, Felip?
La freqüència.
Aquest tipus de massatge,
el massatge en parella,
ha de vindre,
ha de vindre,
quan vingui de gust els dos.
No fa mai mal, però, eh?
No fa mai mal.
Per exemple,
hi havia un senyor,
hi havia un mestre de massatge japonès,
de siatsu,
i aquest senyor tenia un acostum molt sana.
Aquest senyor s'estimava molt a la seva dona.
Molt, molt, molt.
I tenia com a pràctica habitual
que cada nit abans de anar a dormir
li feia un massatget.
Que maco, no?
Per cuidar-la,
perquè potenciava la seva salut.
Sí, sí.
Era un home maquíssim
i se l'estimava moltíssim.
N'hi ha pocs, eh?
N'hi ha pocs d'aquests.
Una altra cosa important, Núria.
Perquè la gent a vegades diu
Ai, és que tinc por de fer mal.
Com feia el massatge.
És una pregunta molt típica i molt tòpica.
Home, el més evident és
si és la noia que et fa massatge,
si es plau que es talla les ungles.
Sí, les ungles per suposat.
Era un gac, un petit gac.
Bé, anem a la sèrie.
No, però és una qüestió més evident
de tocar què puc tocar i què no puc tocar.
En principi, si ho fem tot suau,
no ha de passar absolutament res.
Perquè quan apretem,
si algú li fa mal,
ja es quejarà, dirà
Ai, m'estàs fent mal.
Si som bruscos,
si som una mica violents
o massa ràpids excessivament,
doncs hi ha el risc llavors de fer mal.
També t'he de dir, Núria,
que amb un massatge,
en principi,
mal, mal, mal,
no se'n pot fer.
Una altra cosa és que
quan hi hagi algun problema
al cos,
alguna patologia,
que el mètode que es fa servir
potser sigui una mica dolorós.
Això sí.
D'acord?
Hi ha gent que dirà
Oh, si jo m'he de fer massatges
i m'he fet mal.
Però ara no parlem dels massatges
que aneu a fer.
Estem parlant dels massatges
que us feu amb parella.
Llavors, en principi,
si es fa suau
i a poc a poc
no ha de passar absolutament res.
I a la gent que no tingui por.
Jo diria que esperés
especial atenció
en la part de les lumbars.
Perquè potser és un punt
que no es pot apretar tant
com a...
No ho sé,
pel fet que s'enfonsa.
No, no, no.
Ja no és això, Núria.
Més aviat és
si hi ha algun lloc,
la limitació serà
que si hi ha algun lloc
que a algú li fa mal,
es queixa,
no hi insisti.
Perquè aquí un factor important també,
la comprensió.
Què vol dir això?
A vegades passa, no?
La parella que li fa el massatge
al xic a la xic
o la xic a el xic, no?
Qui sigui.
I el que està fent el massatge
li dóna la sensació
que serà molt agradable
aquell massatge
a prop del coll,
a prop dels cervicals,
el trapeci.
I insisteix.
I és a dir que l'altre li diu
que l'altre li està destrossant.
Ai, para, para,
perquè em fas mal.
I l'altre,
l'altre,
se li posa el cap
i segueix.
D'acord?
O sigui, hi ha d'haver
una comunicació en aquest sentit
de dir, ep,
para aquí,
o fes-ho més fluix,
canvia,
no passa res.
Després ja se'm relaxarà
o un altre dia ho farem.
Però comprensió,
és important aquest terme,
Núria.
I allò del 50-50, Felip,
de vinga,
que jo et faig a tu
un quart d'hora
i després...
Home.
És que penso que
qui ha rebut el massatge
després no està
per fer gaires massatges.
Aquí, jo t'aconsello
que qui trobi
en una situació d'aquestes
un dia li toquen un
i un dia li toquen l'altre.
Sí, clar.
Això de...
Ara te'n faci una mica
i després me'n fas una mica tu,
no, no,
perquè el pitjor que...
Una cosa que fa molta mandra
és que després
que et facin un massatge...
Ara em toca a mi
a aixecar-me i fer força
i...
Tira, tira.
Un dia a un
i dia a l'altre.
I, Núria,
si et sembla també per acabar...
Ja veig que...
Sí que anem a fer dalt
a temps com sempre.
Aquí la...
la norma més important
que hem de recordar
tothom
és
imaginació
al poder
sí, sí, sí
i deixar-se portar.
Això és perquè un massatge
en parella funcioni.
Imaginació.
que cadascú
aquí li posi
el que li sembli.
És a dir,
que és inventar-se
maneres
i formes
i a vegades pensem només
en fer un massatge
doncs, jo què sé,
amb les mans.
Podem fer massatges
molt agradables
amb els peus.
Si els fem
sense...
sensuaus
o amb els colzes
o amb l'avantbràs
o...
posem la imaginació
i la gent que ens escolta
que segurament
en aquest moment
està pensant
en 50 llocs diferents
per fer servir.
Així que
feu-lo servir.
Doncs mira,
jo crec que ara que venen
dates nadalenques
que la gent té una miqueta
més de temps
entre dinar i sopar familiar
però potser
disfruteu d'algun dia
de festa,
de vacances
i de tranquil·litat.
Doncs vinga,
el Felip us convida
a provar-ho.
Bé, Felip,
que cadascú us convidi
a la seva respectiva parella.
Felip Caudent,
moltíssimes gràcies
i ens veiem ja
la setmana que ve
que serà la darrera setmana
just abans
de les vacances de Nadal.
Molt bé.
Prepararàs alguna cosa especial?
Sí, farem alguna cosa especial,
ja ho veuràs.
Vinga.
T'agradarà.
Gràcies, Felip.
Adéu-siau.