Bona nit
Bona nit
Tu també te poses afònic, eh?
Jo també alguna vegada em passa, sí
No has pres les arbetes avui?
No he pres les arbetes avui
El Felip que ens ha jugat, mira, el destí una mala passada
Perquè avui, a veure, avui què vens disposat a fer?
Tercera part del tema massatges
Avui havíem creat que faríem la tercera part
Que seria ben bé, doncs, explicar in situ
És a dir, com es fa un massatge
Llavors ja vam comentar l'altre dia
Que tothom que ens estigui escoltant
I vulgui participar, doncs el que havia de fer
Era buscar-se un acompanyant
I una miqueta d'oli
Oli, ja vam dir l'altre dia
Amb tots els materials que vam parlar
Oli d'atmelles, o si no, fins i tot
Qualsevol crema hidratant que tinguin per casa
Doncs també servirà
I clar, el Felip necessitava un model per dir alguna cosa
Una esquena, alguna cosa tova per amassar
I no, és que en aquestes hores està tothom dinant
Que jo no sé si és gaire bo, Felip, perquè penso
Fer un massatge just després de dinar
Deu ser horrible o no
Doncs, bueno, per qui?
Perquè el fa o perquè el rep?
Pels dos, perquè ja veu una redistribució de sang
Que a l'estona no ha de saber
Sí, sí, amb la panxa plena
Pel que el fa, i us ho dic, amb la panxa plena és terrible
Però pel que el rep, doncs també
També és cert que si s'està fent la digestió
No és el més recomanable
El que passa és que també
No us espanteu, el que ens escolteu
El que explicarem avui
O el tipus de massatge que anirem a explicar
Doncs és un massatge que no passa res
No tallarem la circulació
No tallarem la digestió
Simplement pel fet que tampoc serà un massatge
Ni molt profund
Ni mobilitzant gaire sang
Llavors, doncs no ha de ser preocupant
No hi ha perill
Tu has vingut avui per si tenia model
A veure, jo faig una crida des d'aquí
Si algú està propet de l'avinguda Roma
A prop de Tarragona Ràdio
I vol pujar superràpid
Teniu aquí el Felip
Molt ràpid
Però molt ràpid ha de ser
Que comencem
Que us farà un massatge així per la patilla
I a més ho anirà explicant
Has portat, has vingut amb una mena de crema hidratant
Sí, una crema hidratant
El que tenia més a mà
És a crema normal
Sí, sí, sí
Però insisteixo
El més ideal
Que hem parlat altres dies
No vull ser repetitiu
És l'oli
O la vasolina líquida
Que ho podeu trobar a les farmàcies perfectament
Que és de maduixa aquesta crema
Aquesta és de...
Sembla un iogurt de maduixa
Sí, sembla un iogurt
Però no
Aquesta és de flors
És de flors tropicals
Oh
D'orquídies
Bueno, és d'aquestes així
Mira que em sap greu no poder estar aquí
És que clar, el Felip i jo
Per qui no ho sàpiga
No és que estem a la mateixa sala
Si no, ja me'l faries a mi el massatge
Avui que vinc dutxadeta i tot
Vull dir, d'acord
Avui seria brutal
Véns en condicions
Avui sí
Però és que estem separats per un vidre
Clar, no pot ser això
Sí, és impossible
És impossible
A través d'un vidre no podem posar-hi
En fi, per on comencem?
Potser hi ha d'haver una mena de relaxació
Per les dues parts
Per qui li fan el massatge
Hi ha d'haver un mínim de relaxació
Que no estigui especialment temps
L'altre dia vam parlar
Una mica de l'ambient, sobretot
I si us sembla
I a part de l'ambient
Que ja us vam dir l'altre dia
Que podíeu posar encens
O podíeu procurar que fossin sales
O espais que no hi hagués gaire soroll
Sobretot al carrer
O sorolls molt forts
La ràdio, sí, per suposat
Si no, no en podrem anar seguint-ho
I independentment d'això
Doncs si us sembla
Doncs ja ens hi podem posar
Ens hi podem posar, Núria
Llavors el que us demanaré
A la gent que ens esteu escoltant
I que voleu posar en pràctica el massatge
Doncs que el vostre acompanyant
O acompanyant-te
Doncs s'assegui en una cadira
Ho farem asseguts
En una cadira normal, eh?
Perquè el que anem a fer
Principalment és una mica de massatge
A la zona dels cervicals
Dels trapecis
Que és aquesta primera zona alta
Que es carrega molt
Normalment hi ha molta tensió
Així que serà un bon recurs
Llavors, primer de tot això
Acomodeu bé la persona
Que va a rebre el massatge
És important que si la cadira
Té uns recols de braços
Doncs molt millor
Ah, sí?
Que no pas els que no en tenen
Sí, sí, sí
Estarà descansat una miqueta més
Però no li quedarà
Els ombres pujats a les espatlles
Depèn dels recols de braços
Però vaja
A termes de comoditat
És important que el que s'asseu
Estigui molt còmodo
També és important que
Quan s'assegui
Ens asseguem
Amb l'esquena ben recolzada
A la cadira
A la raspallera
Que no ens quedem mig caiguts
O que ens anem poquet a poquet
Escorrent cap a baix
Llavors, serà important també
Que els peus
Res de creuar les cames
Si no mireu
Deixar les plantes dels peus
Reposant el terra
El massatge que anem a fer
Serà un massatge
Més aviat relaxant
Així que
Doncs també afluixeu
Qualsevol cosa
Del cos que us apreti
Doncs si el cinturó
Perquè acabeu de dinar
Us apret una mica
O si hi ha alguns botons
Que també us molesten
Doncs
Doncs
Els anem de afluixar
Llavors
La proposta que farem
També
Com que em parla
De fer serviolis
Serà un massatge
Que no el farem
Damunt de la roba
Per suposat
Clar, si no
Clar
Doncs només farà falta
Que us tragueu
La camiseta
O la camisa
És a dir
Les senyores
Doncs quedeu
Un roba interior
El sostenidor
I els nois
Doncs res
Bé
Llavors
Quan ja els tingueu ben posats
La persona que va fer el massatge
Es posarà al darrere
Heu de buscar la vostra comoditat
Si és que no sou gaire alts
Doncs també
Poseu una cadira
Just al darrere de l'altre
I us asseieu
Si al contrari
Si és que
Això
Vull dir
Si sou molt alts
Doncs feu això
I si no ho sou gaire
Doncs no caldrà cadira
Drets
Podrem fer
Ah, mira
D'acord
Llavors, cosa important
Cosa important
Primer pas
L'oli no el posarem
Damunt directament de la pell
Ah, t'ho anava a dir
L'oli
Fa lleig
Fa lleig
Sobretot en aquest temps
No, no
Sobretot per la temperatura
És una qüestió de temperatures
És a dir, és molt desagradable
Que t'amaneixin
Saps?
Com si fossis una amanida
Llavors
El que heu de fer
És agafar la crema
O agafar l'oli
I estendre'l bé
Per les mans
I així de pas
Freguem les mans
I ja les mans no van fredes
Com una nevera
I recordeu que vam dir també
Que les mans
Sempre havien d'estar calentetes
No eviteu posar les mans fredes
Perquè és terrible
I molt desagradable
Així que
Poseu força crema
Sobretot també
Si la persona que aneu a fer-li el massatge
És una persona que té
Que té molt de pèl
A l'esquena?
A l'esquena
Sí, hi ha homes que són molt peluts
Tu t'hi has trobat?
Jo m'hi he trobat
Jo m'hi he trobat
Això és més difícil
Això dificultar la tasca
L'única manera de compensar-ho
És que hi fiquem força crema
O força oli
És a dir, com més hi ficarem
Més lliscaran les mans
I llavors no estirarem tant del pèl
Que estirar doncs és una mica desagradable
I fa mal
Siguem sincer
Llavors
Hem dit
Primer us poseu l'oli a les mans
I la crema
Us fregueu bé
Que hi hagi oli i crema per tota la mà
No fregueu molt tampoc
Perquè si no acabarà passant a les vostres mans
És a dir, la que veu absorbirà a vosaltres
I aquí ens interessa que quedi entre el cos
De la persona que rebrà el massatge
I nosaltres
D'acord?
I el que anem a fer és
Ja un cop hem posat la crema a les mans
I les tenim ben calentetes
Doncs el que farem és posar-les just
Una mica més a baix de les cervicals
D'acord?
On comencen les espatlles
Diguéssim
I l'únic que heu de fer
Ara
És reposar les mans
Aquesta és la primera part
La segona part del massatge
Hem parlat primer de posar-nos la crema
I la segona part serà el contacte inicial
Això és molt, molt, molt important
En tot massatge
És a dir, no podem començar
Directament un massatge així
D'una manera d'estralera
Començar a maniobrar
No
Sinó que una mica
Aquest gest de reposar les mans
Només heu de fer això, eh?
Descanseu les mans
Damunt les espatlles de la persona
Damunt les trapecies
Que és aquest múscul que va des del coll
Fins a les espatlles
Fins als ombros
Llavors
Aquest pas és important per què?
Perquè una mica és
El demanar permís
A l'altre
Ha de pensar que tots tenim uns
Uns límits que ens marquem
Tenim un pudor
I això sempre s'ha de respectar
En tot massatge
Sobretot si són massatges
Doncs terapèutics ja és indiscutible
Però
Encara que sigui anar a casa
Encara que hi hagi proximitat
O que sigui entre amics
Doncs també és una cosa a tenir en compte
Així que el que farem serà reposar les mans
I d'aquesta manera
I d'aquesta manera
Un s'acostumarà a l'altre
D'acord?
Notareu que l'altra persona
Podreu notar si està tensa
Si està incòmoda
Si al contrari
Si està relaxada
I també notareu
Si vosaltres ho esteu
Si esteu fent el massatge
Notareu que
Si teniu els braços molt rígids
Si esteu fent força
No, no
Simplement
Procureu
Descansar les mans
I respirar
Tranquil·lizar-vos
El que anem a fer
És un massatge
De relaxació
Per tant
El que hem de fer
És reposar
Cosa important
També abans de començar
A moure les mans
Per aquí
Tot el que els passes
Que explicaré aquesta tarda
Doncs
Bé
Són tècniques bàsiques
D'acord?
Però
Un gran secret
Que té el massatge
Sobretot el de relaxació
És la imaginació
Ah sí?
Sí, i tant
I tant
Aquí és posar-hi una mica
La pinjallada artística
És a dir
Una mica
Ara explicarem
Quatre passos
Recursos
Però insisteixo
Podreu fer variacions
Dins d'això
Quines normes
Heu de tenir en compte
Les variacions
Una és
Sobretot
I la més important
Amb el tipus de massatge
Que estem explicant
Perquè el feu a casa
És que no heu de fer mal
Si no esteu en l'àmbit professional
Doncs procureu
Sempre que feu un massatge
Mai fer mal
És a dir
Si estem fent mal
És que alguna cosa estem fent malament
La persona ja es queixerà
Clar, clar
Hi ha gent que suporta més la pressió
I menys
Correcte
Llavors els que esteu asseguts
Que aneu a rebre el massatge
Doncs queixeu-vos
Sense cap problema
No tingui el recància
A dir
Escolta, m'apretes massa
O em fas mal
O qualsevol cosa
O m'estic marejant
O m'apretes poc
I no noto res
Correcte
També pot passar
És a dir
Sempre hi hagi aquesta comunicació
Ja l'hem començat
Posant les mans
Per tant, tocant a l'altre
Però també la verbal
Serà molt interessant
La tenim en compte
Llavors
Em piquem ficant les mans
I hem fet aquest contacte inicial
També una altra norma
Important a recordar
És que
El massatge que farem
Serà per estovar una mica
La musculatura
Per tant
Eviteu els ossos
És a dir
Tot el que estigui dur
Del que toqueu
El més dur
Que hem de donar consistència
Com si fóssim pedres
Això són els ossos
Pròpiament
No passem per la columna
Evitem
El que són les espines
De la columna
Evitem
També les escàpules
Que són aquests ossos
Les aletes
Que queden darrere
Són els ossos
En forma triangular
Bastant grans
De la mida
Amb un adult
Serint de la mida
Del palmell de la mà
Doncs allí tampoc
Treballeu damunt
És a dir
No treballeu mai
Damunt de l'os
Perquè damunt de l'os
Fa mal
I la persona us ho dirà
M'estàs fent mal
Per tant
Insisteixo
Els que rebeu el massatge
Queixeu-vos
Que això et passa molt
A tu
Quan estàs amb clients
No
Perquè tu ja saps
On trepitges
És l'avantatge
No
Clar
Jo ja sé
Ja sé el que estic fent
Però
Per la gent
Que si inicieu
Que aneu experimentant
Una mica avui
Doncs importantíssim
L'estar al cas
De si molesteu o no molesteu
Llavors a mi em fa la impressió
No sé si m'equivoco
Que en general
Sempre es va de dalt cap a baix
Com si
Tidéssim
Això del sentit
Ara en parlarem també
Ara quan veieu les tècniques
Veieu que
Hi ha un tipus de massatges
En què sí que es respecta
De tipus circulatori
Que no és el cas avui
Però amb els altres
Parlant d'això
De les variacions
I de l'imaginació
No hi haurà problema
D'anar per amunt
Per avall
Sinó la vostra
La mateixa lògica
De les mans
És a dir
Veureu que
Ho sentireu més còmodes
En una direcció
Que en una altra
En el cas de les cervicals
Habitualment és molt més
Lògica o agradable
Pel que fa al massatge
Doncs anar de dalt
Cap a baix
Llavors bé
Bé
Ja esteu tots amb la crema
I heu posat
Les mans aquí
Damunt
Dels trapecis
Que són aquests musculs
Així importants
Que tenim
Entre espatlles i cervicals
I el que anem a fer ara
És molt poquet a poquet
Doncs aixecarem les mans
I les ficarem
Sota del cap
Sota del coll
I començarem a baixar
Molt a poquet a poquet
A poquet a poquet
En direcció cap a les espatlles
Cap als ombros
I aquí els que treballen més
Són els dits polses
Pot ser?
Aquí treballarem
Tota la mà
Treballem tota la mà
Sí, sí, sí
Suau
Això també hi ha gent
Que clava el pols
Que als altres dits
No li fan res
Clava el pols
Important utilitzar tota la mà
Això també és una tècnica
Ara per comencem
Amb la més suau
D'acord?
I aquí des de baix
Justament des de la nuca
Aquell lloc que està tan carregat
I que molesta tant
Anem baixant suaument
Cap a baix
Deixeu lliscar les mans
Cap a baix vols dir
Cap a les espatlles
I paf
Presa baix
Molt bé
Sí, cap a les espatlles
O acabem a les espatlles
I tornem a pujar
Les espatlles
Molt bé
I ara el que farem
Serà el mateix que estem fent
Però
Anirem cap a baix a la columna
És a dir
Agafarem les mans
I en comptes d'anar cap a fora
Cap als ombros
Que fem
Doncs
Baixarem cap a baix
Seguint els laterals
De la columna
Sí, ens en fem una idea
Des de la nuca
Amb tota la mà
Encara no apretem res
Simplement fem una miqueta
De pressió
Que sigui agradable
Com si realment
El que estiguéssim fent
És repartir una miqueta més
Aquella crema
Que hem posat
De fet
Aquesta primera
Presa de contacte
Amb l'espatlla
Que és un
L'esquena en general
Que és un lloc
Que no t'acostumes a tocar
Clar
És brutal
La primera presa de contacte
És total
Perquè dius
Ai, tinc sensibilitat
Aquí està
Per això us deia
Que és molt important
El primer contacte
El que dèiem
Que sigui calmat
Que sigui amb les mans calentetes
Que sigui amb tranquil·litat
És a dir
He de pensar
La persona que fa el massatge
Que si vosaltres esteu nerviosos
La persona que rebrà el massatge
Es posarà nerviós
Hi ha una transmissió també d'això
Si d'altres esteu preocupats
Penseu que podeu arribar a preocupar l'altre
O si esteu tristos
Podeu entristir l'altre
És a dir
Els sentiments també es transmeten
D'aquesta manera amb el tacte
Ja que és un vehicle
O una circumstància
A la qual no estem acostumats
Això de tocar-nos
No
Aquesta societat
Cada cop ho ha anat
Ho ha anat apartant una mica més
A no ser que siguin
En cercles professionals
Doncs ho ha anat apartant
I és una llàstima
Perquè també
És una forma de comunicació
Sí, sí, sí
Bé
Seguim
Anant cap a les espatlles
I seguim
Anant cap a baix
Molt bé
Si es fa falta posar més cremes
Poseu més cremeta a les mans
Per tant
No l'hi poseu damunt
No amanim a ningú
Sinó poseu-se'n a les mans
Molt bé
I ara el que farem
Farem una maniobra que és molt senzilla
Tornem a posar les mans on estàvem al principi
Que era damunt de les espatlles
Damunt dels trapecis
I ara el que farem
Així que ho farem una miqueta
Amb els dits polses
Amb els polses i amb el resto de mà
Farem una mica com si féssim pa
És a dir
Amassarem
Què vol dir amassar?
Aquí anirem molt suaus
Intentarem fer
Circunferències amb la mà
Com si agaféssim
Alguna cosa amb la mà
D'acord?
I la deixéssim anar
Circunferències
Però en tot moment
Hem de tindre les mans a l'esquena
D'acord?
Fem petites rodonetes
Amb els dits
Ajudem-vos en...
Tota la mà a l'esquena
Tota la mà
O allò a la mà justament
A les espatlles
La mà...
Els dits us han de quedar
A la part del davant de la persona
Molt bé
Sí, sí
I el polse és el que fa
El moviment de rotació
Sí
Però ja us ho dic
No sabem només amb el polse
Si no sabem més aviat amb tot
Intenteu agafar la carn
D'acord?
Com si fessiu pa
No sé si heu fet pa alguna vegada
Però ben bé
És això
Pa o pastissets
I molt suau
Molt suau
Perquè aquí els dits polses
Que tenen molta força
Ataqueu allò malament
Recordo
Els que esteu rebent el massatge
Queixeu-vos
I dius
Escolta que m'estàs apretant massa
I saps què passa
Quan ja comences amb aquests punts
I sobretot amb aquesta zona alta
De l'esquena
Que llavors
El que rep el massatge
És el típic que diu
Ai, ai, ai, aquí
Aquí em fa mal
Aquí
Què fem quan trobem un nul
Notareu
Notareu que hi ha en alguns llocs
Que no són tan durs
Com era l'os
L'os
Ja veieu que són aquests
Aquests voltets petitets
Que hi ha
Al mig de la columna vertebral
Això és os
Si ho toqueu amb suavitat
Veureu que té una consistència
Deu-ho he dit
Com una pedra
Doncs trobareu alguns llocs
Que ben bé
Seran una mica més tous
Que aquesta consistència
Això normalment
Són el que es diuen popularment
Contractures
Són espais del múscul
Que augmenten de tensió
D'una manera molt forta
Ja sigui per l'estrès
Ja sigui per algun gest brusc
Ja sigui per alguna circumstància
Normalment
Poden ser d'aparició sobtada
És a dir, allò
El típic
He fet un mal gest
I m'he quedat enganxat
Com poden ser d'aparició progressiva
És a dir, avui dia
Amb el ritme de vida que portem
Doncs
No és estrany
Que tinguem aquestes contratures
Aquests augments tensionals
Al múscul
Llavors quan els trobem
Aquí hem d'anar amb cuidado
Perquè insisteixo
Aquí no estem
No és un massatge terapèutic
Però bé
El que podem fer
És que en aquestes petites zones
Lleugerament
Apretem una miqueta més
De la maniobra que estem fent
Ja sigui el que hem fet al principi
De lliscar les mans
Suau
O ja sigui una mica
Aquest amassament
Aquestes circunferències petites que fem
Apretem una miqueta més
No ens passem
Perquè si ens passem
La persona dirà
Ep
M'estàs fent mal
És igual llavors
La direcció en què ho fem
Sí
Aquí us deixo
Posar l'imaginació
Us deixo fer
En el sentit que vulgueu
Que us sentiu més còmodes
Ja us he dit que
Parlem d'unes tècniques base
Però
Podeu innovar
I podeu proposar
Fins i tot altres
Altres maniobres
Ara hem fet l'amassament
Poseu crema
Els que us esteu quedant sense crema
Si feu cremes hidratants
És fàcil que ja s'hagi absorbit
Per tant
Torneu-ne-se'n a posar
A les mans
Ha de semblar un pollastre l'as
Si hi fem el massatge
Un pollastre l'as
Que quedi ben
Ben
Si ben greixos
Llavors
Ara passarem a una altra tècnica
Molt senzilla
D'acord?
El que haureu de fer
És per uns instants
Doncs
Desenganxeu les mans
De la mà
De l'esquena
Perdó
I aixequeu-les
D'acord?
Com allò de mà
No s'arriba gaire bé
No cal que els deixeu tant
Però el que voldria que féssiu ara
És moure els dits
Per separat
Moveu-les en les direccions
Que vulgueu
Com si juguéssiu amb els dits
Ràpid
Sense por
Llavors el mateix
Que farem
Movent els dits
Tots en totes direccions
Tots en totes direccions
Sense problema
T'obrim tancant la mà
Podeu fer-ho
El que vull que féssiu ara
És que tanquéssiu
Els punys
És a dir
Les mans
I anem a fer el mateix
Que moure els dits
Però anem a fer
Atenció
És una mica difícil
Bé
És difícil d'explicar
Però és molt fàcil de fer
Anem a fer el mateix
Però anem a fer
Amb els nosells
Ah
Sí
Sí
Sí
Clar
Perquè si ho féssim
Al damunt de l'esquena
Perquè si ho féssim
Amb els dits oberts
Perds
Pedaríem força
De la que podríem aplicar damunt
Es pot fer també
Amb els dits
No està mal fet
Però amb els nosells
És molt més fàcil
Aquí hem de ser
Agradables
Suaus
Perquè hem de pensar
Que ja no estàvem treballant
Amb el polpell dels dits
Treballem amb una part dura
Que són ossos
Llavors
El que farem és anar
A dalt a les cervicals
A sota del cap justament
I començarem a fer
Això dels nosells
Poquet a poquet
Poquet a poquet
També
Baixant
Suaument
Cap a les espatlles
Cap als ombros
Eviteu els ossos
Important
Recordeu
I també ho farem
De dalt
Baixant
Cap a baix
En direcció cap al cul
Però important
La columna
Els ossos
Ens hem de quedar al mig
No tocar
Repeteixo
No els hem de tocar
Així que
Això seria l'efecte hormiga
Com un formig
Com una noció de formig
No, no
El efecte hormiga
Farem al final
Vindrà després
Vinga
Aquest és el que sé
Això més aviat
És com
Diem-li l'efecto
Excavadora
Si vols
Ah, vinga
Perquè aquesta és una maniobra
Repeteixo
La gent que ens està escoltant
I ho està posant en pràctica
Que no feu gaire força
Però és una maniobra
Que a tall professional
És dels maniobres
En què més
En força es pot treballar
D'acord
Per tant
Pot ser molt agressiva
Així que eviteu
Eviteu ser agressius
Estudiormiga
Doncs potser
Ens queda una mica
Per l'últim pas
Que ja veuràs
Que és molt agradable
Bé
Hem fet
Hem fet
Hem fet amassar
Amassar pa
Primer hem fet
Anem per passos
El primer hem fet
Primer
És lliscar les mans
Suaument
Cap a les espatlles
I cap a baix
Cap a les espatlles
En plan de dir
Ei, que aquí estic jo
Aquesta esquena és meva
A veure
Fent el primer contacte
Coneixent-nos
Molt bé
Després hem dit
Una mica de massar
Agafem
Aquests múscles
Aquesta carn
I
Vinga
Fem una mica de circunferències
Aixutxem-ho una miqueta
Suaument
Importantíssim que sigui
Suaument
Si no podem fer mal
I no és el que volem
Volem
Simplement
Destensar una mica
Aquesta esquena
Després hem dit
D'agafar els nocells
I també començar
Des de dalt de la nuca
Gairebé
Baixant, baixant, baixant
Pels laterals del coll
Deixant la columna al mig
I anant
Cap a les espatlles
I anant
Cap a baix
Perquè feu una idea
Seria com
Quan posem les mans
Per tocar el piano
Mal tocat, evidentment
Sí, però amb els nocells
Veus-ho, és lo difícil
Els nocells, ho dic
Pels que l'escolten també
Són els nudillos
Ho dic perquè a vegades
Sí
Les paraules no són descomú
Molt bé
Insistiu, pregunteu
Sobretot a la persona
Si li esteu fent mal o no
Insisteixo en que hi hagi
Aquesta comunicació
És molt important
I
Després d'aquest pas
Tornarem al pas primer
Aquell que hem fet
De lliscar
D'acord?
Tornarem a calmar-ho
La farem des d'an
La mà tota oberta
Ens adaptarem al coll
I anirem baixant
I anirem baixant
Fins a les espatlles
I anirem baixant suavment
Suavment cap a baix
I important
Deixant la columna al mig
D'acord?
Costat
I cap a baix
Molt bé
Molt bé
Sigueu suaus
I repetiu les vegades que vulgueu
No hi ha un número
Concret per fer
És a dir
Aquí
Avui tenim
Aquí a la ràdio tenim un temps
Per tant
Ho estem acotant en aquest temps
Però penseu que
Us hi podeu espleiar
Cada un
Un massatge
Però així
D'aquest tipus
I ben fet
Un massatge d'aquest tipus
Que podeu fer a casa
I que podeu fer en qualsevol situació
L'ideal
Serien un quart d'hora
Aproximadament
D'aquest tipus
Una altra cosa
Ja us dic
Que fos d'ús professional
O d'ús professional
Un massatge es mou
Depèn
De les circumstàncies
Però al voltant
D'uns 45-50 minuts
Més o menys
Depèn de les circumstàncies
Depèn del que sigui
De treballar
Molt bé
I ara anem a l'últim pas
L'últim pas aquest
L'efecte hormiga aquest
Que ens demanava
Que ens demanava la Núria
I ara el que heu de fer
Això ho he de fer
Amb molta suavitat
Més suaus
Del que heu sigut fins ara
I el que farem és
És
Amb les puntes dels dits
D'acord?
Amb totes les puntes dels dits
Que no les ungles
Que no les ungles
Sí, això vam dir l'altre dia
Que tothom ha retallat les ungles
Si no
Podria ser molt desagradable
Amb les puntes dels dits
El que farem ara és
Caminar
És a dir
Intenteu caminar
Amb els dits
Per damunt de l'esquena
Des del coll
Baixeu cap als costats
Baixeu cap a baix
Aquí no ja passa res
Que vegin els ossos
Camineu
Camineu
Molt suaument
Com si fossin formiguetes
De fet
Aquesta tècnica
Que dius
És ideal
Per la part
Ara t'anava a dir
La zona de dalt
De l'esquena
Doncs mira
Es deixa fer
De més i de menys
Però hi ha la part lateral
La de les costelles
Que aquí hi ha molt poca txitxa
Normalment
I clar
Trobem-ho de seguida
Potser això del formiguet
És el tros
Però hi ha un problema
És que fa pessigolles
En aquesta zona així
Aquesta tècnica sí
És el petit hàndicap que té
Però riure és voló
Ja és bona la idea
Però pot provocar pessigolles
Llavors clar
Depèn de com estigui el tema
Doncs serà molt agradable
Però si no
Pot una mica desconcentrar
D'aquella relaxació
O més aviat
D'aquella concentració
Que s'ha solit
D'acord?
I anem a l'última
Aquesta també és afegida
I el que farem és
Igual que ara hem caminat
Com si fossin formiguetes
Per damunt de l'esquena
Poquet a poquet
Podem anar per totes parts
Doncs el que farem ara és
Amb les puntes dels dits
També
Baixarem per l'esquena
És a dir
Des de la nuca
Cap a les espatlles
Com ho hem fet abans
Però ara amb les puntetes
Ara ho hem fet amb tota la mà
Al principi de tot
Si ho recordeu
Ara ho farem només
Amb les puntetes dels dits
Suau
Però a més suau que mai
És a dir
Gairebé com si no toquéssiu a la persona
Els que esteu rebent el massatge
Possiblement
És fàcil que us agafin
Petits calfrets
De calfrets
O sensacions al contrari
Molt agradables
Molt, molt, molt agradables
Si ho feu suau
Suau, suau, suau
I ho heu fet també
Tot amb la mà ben calenteta
Doncs serà una sensació
Molt agradable
Per tancar el massatge
D'acord?
I no pareu
Des de dalt
Cap a baix
De dalt
Cap a baix
A l'esquena
Aquí sí que evitarem els ossos
Amb aquesta
Amb aquesta última tècnica
Molt bé
Llavors, quan ara?
Ara hem acabat
Primer els passos
De passos
Poden haver
Molts més
I clar
També per la ràdio
És una mica més difícil
De fer-nos una idea
D'acord?
Llavors
Ho deixarem aquí
Però
Cosa important
Quan hem acabat
De fer el massatge
El que farem és
És una mica
Tapar la persona
Tapar l'altre
Amb una tovalloleta
Seria l'ideal
Per què?
Perquè no es refredi
Perquè clar
Ara hem fet una mica
D'escalfor
Damunt del cos
I el més desagradable
Que hi ha
És quan t'han ficat escalfor
És que aquesta escalfor
Es refredi
Així que
Procureu-se qualsevol cosa
Doncs una tovalloleta
És l'ideal
Per no tacar
Qualsevol peça de roba
Però si no tenim a mà
Doncs la jaqueta
O qualsevol
O la samarreta
Que heu tret
Doncs si la podeu posar damunt
Doncs seria una bona manera
Que l'altra persona
Descansés i reposés una miqueta
Ideal que el que ha rebut el massatge
Doncs descansi una miqueta
Uns cinc minutets
Sense pressa
Que es prengui el seu temps
Per tornar una mica
A l'activitat
Llavors
Un petit consell
Molt interessant
El que heu rebut el massatge
Doncs no hi ha satisfacció més gran
Per l'altre
Que
Li doneu les gràcies
Sí, sí, sí
Felipoma
Això no cal que ho digui
O si ha rebut és molt important
I a vegades ens l'oblidem
Llavors simplement
Gràcies
O bueno
Jo cadascú
Les mesures d'expressivitat
Cadascú
Que se les pregi com vulgui
Però
És important
Ara l'ideal
Després del que hem fet avui
És que us canvieu
Clar que canvieu els papers
Correcte
Si no el mateix dia
Perquè potser
És un esforç
Sí, avui
Avui
També he sigut lleuger
Llavors
Si voleu repetir-ho jo
Deixaria passar
Un quartet d'hora
Fer per exemple
Alguna infusió
Entremig
I llavors canviar
Jo tinc una curiositat
Ara i pensava
Com és que ens has recomanat
Que el fem asseguts
I no la persona
L'hem recomanat especialment asseguts
Solt per facilitar
Que arribi a tothom
És a dir
La gent gran
Pot tenir més dificultat
Per estirar-se al terra
L'altre dia vam parlar
Una mica
De com poden ser les postures
Per estirar-se
L'asseguda
És la que més correntment
Tothom podem assolir
Estirar-te al terra
Ja requereix
També
Sapiguer seure al terra
Cuidar-se l'esquena
Sí, perquè hi ha la part
De baix de l'esquena
El que són les lumbars
Que al fer massatge
Que patiria molt
Si no se sap
Ben bé les postures
Que s'han de fer
Doncs podria ser molt desagradable
Llavors també
Damunt d'un llit
També seria una mica desagradable
També pel que ho fa
Sobretot pel que ho rep
No
El que rep
Estarà encara més satisfet
Estar estirat
Que no pas assegut
D'acord
Però
L'altra opció
Era damunt d'una taula
Que és més alta
El tema està en que
Sigui prou alt
Com per no molestar
No molestar
A l'esquena
D'acord
Així que
Simplement
Descanseu una mica
Ja us ho dic
Ideal una infusió
I d'aquí una estoneta
Ho provem a l'altra
D'acord?
Doncs Felip
A data l'hauré de fer jo tu
Un massatge
Doncs vinga
Encantadíssim
Jo m'hi trobava
Felip Caudet
Moltes gràcies
Deixem tancat aquí
El tema dels massatges
No?
Molt bé
Sí
Avui sí
Avancem la setmana que ve
Una sorpresa
Vinga doncs
Gràcies Felip
Fins la setmana que ve
Gràcies a vosaltres
Fins la setmana que ve
Gràcies a vosaltres