Title:

Prevenció i riscos de la calor: nadons i gent gran

## Prevenció davant les Onades de Calor En aquest episodi de *Curem-nos en salut*, el **doctor Joan Maria Azzara** i el **doctor Joaquim Amorós** analitzen els perills de les altes temperatures i com protegir els col·lectius més vulnerables. S'emfatitza que situacions que semblen evidents sovint s'ignoren, posant en risc la salut de **nadons** i **gent gran**. ### Riscos en Nadons i Infants • Els nadons no tenen autonomia per protegir-se i depenen totalment dels cuidadors. • S'alerta sobre la pràctica de deixar nadons a la platja durant les hores centrals del dia: > "Un nadó no pot estar a la platja de cap de les maneres entre les 11 del matí i les 6 de la tarda". • La pell dels nadons és extremadament sensible i les proteccions solars no són infal·libles davant l'exposició prolongada. ### Tipus de Patologies per Calor L'exposició excessiva es divideix en tres nivells de gravetat: 1. **Estrès per calor**: Provoca *disconfort*, irritabilitat i nerviosisme. 2. **Esgotament**: Es manifesta amb fatiga extrema, marejos, suor abundant, taquicàrdia i possible pèrdua de consciència. 3. **Cop de calor**: És la situació més greu i excepcional. Es produeix un fracàs del sistema *termoregulador* (anidrosi), on el cos perd la capacitat de suar i la temperatura puja dràsticament fins a causar un fracàs multiorgànic. ### Recomanacions per a la Gent Gran Els doctors Amorós i Azzara insisteixen en mesures pràctiques per als cuidadors: • **Hidratació constant**: Beure aigua sovint encara que no es tingui sensació de set. • **Control de l'entorn**: Mantenir persianes baixades durant el dia i fomentar l'airejació natural o l'ús de ventiladors i aire condicionat (sense flux directe). • **Hàbits tradicionals**: Recuperar l'ús del *barret* i evitar l'activitat física intensa durant les hores de sol, seguint el seny de les generacions passades que buscaven l'ombra del "túnel de plataners" o feien migdiada. ### Consells d'Alimentació i Hidratació • Evitar l'alcohol, ja que és un *vasodilatador* que accelera la deshidratació. • Moderar el consum de begudes ensucrades, que poden generar més calor metabòlica. • Refrescar la pell directament amb aigua o mocadors xops al coll per baixar la temperatura de les artèries de manera ràpida.

['calor', 'salut', 'geriatria', 'nadons', 'prevenció', 'cop de calor', 'hidratació', 'Tarragona Ràdio']