Title:

Relació de parella: Amor, esforç, comunicació i autonomia personal

**Resum breu** En aquest capítol de “Recop Psicòlogic” amb la psicòloga clínica Sònia Navarro s’explora de manera panoràmica la dinàmica de la relació de parella: - La recerca de l’amor com a font de plaer i patiment i la pressió social per viure en parella. - La distinció entre viure sol i la solitud dins o fora de la parella. - La tolerància a la frustració, la necessitat d’esforç, adaptació i sacrifici mútua. - Les dues grans fases: enamorament (3–4 anys) i amor madur amb projecte comú. - La metàfora de “regar la flor”: dedicar temps i cura diària per mantenir la relació, prioritzant qualitat i constància. - La comunicació efectiva: escolta activa, gestió de defensives, expectatives i victimisme. - La importància de la identitat individual (la “taronja sencera”) al compartir espais sense anul·lar-se. - Diversitat d’expectatives sobre sinceritat i reserva i avanços dels propers temes (gelosia, fills, sexe, amistat).

['parella', 'amor', 'enamorament', 'convivència', 'frustració', 'esforç', 'comunicació', 'gelos', 'divorci', 'autonomia', 'temps', 'sacrifici', 'expectatives', 'taronja', 'amistat', 'fills', 'sexe']