Title:

Conflictes de parella: conductes, cognició i expectatives en la teràpia

**Resum del podcast** Aquest episodi profunditza en els conflictes de parella explorant tant les seves arrels conductuals com cognitives, així com les expectatives i creences irracionals que impedeixen la resolució. Sònia Navarro repassa les fases de l’amor, descriu patrons comuns d’escalada negativa i subratlla la importància de la responsabilitat personal, la comunicació efectiva i l’ajust d’expectatives. Es presenten preguntes terapèutiques clau i s’alerta de l’impacte dels conflictes en la salut mental i física. - **Conductual**: Respostes negatives, espirals de violència i biaixos d’atenció. - **Cognitiu**: Expectatives no compartides, creences irracionals sobre l’amor i la parella. - **Comunicació**: Parlarem de parlar vs comunicar-se, peticions clares i metacomunicació. - **Teràpia**: Tres plantejaments inicials per implicar ambdues parts.

['parella', 'conflictes', 'amor', 'comunicació', 'conducta', 'cognitiu', 'expectatives', 'enamorament', 'teràpia', 'responsabilitat', 'intimitat', 'metacomunicació', 'biaix atencional', 'salut mental', 'ansietat', 'depressió']