Title:

Cos i ment en harmonia: de la hipocondria a la gestió d’hàbits saludables

En aquesta conversa entre Núria i el Felip Caudet es desgranen diversos aspectes de la salut integral: es defineix la hipocondria i les malalties psicosomàtiques, s’explica com el procés de malaltia comporta pèrdues i reaccions emocionals (negació, ràbia), es parla de l’estrès i de la capacitat d’inhibir símptomes, de la importància d’escoltar el cos sense caure en l’hipocondria, i de com una gestió adequada del temps, dels hàbits d’alimentació i del descans (son i ritmes circadiaris) contribueix a prevenir malalties. Finalment, es recomana la fira Biocultura com a espai per aprofundir en teràpies naturals i estil de vida saludable.

['salut', 'psicosomàtica', 'hipocondria', 'estrès', 'gestió del temps', 'hàbits', 'son', 'alimentació', 'bienestar']