Title:

Osteoporosi: definició, regulació hormonal, factors de risc i prevenció amb calci

Aquest episodi tracta de l’osteoporosi, una malaltia òssia molt comuna, especialment en dones. A través d’una conversa entre Felip Caudet, Laura Carbonell i Núria s’expliquen de forma clara els mecanismes, els factors de risc i les estratègies de prevenció i tractament, tant convencionals com naturals. **Punts clau:** - Definició d’osteoporosi i importància de la densitometria òssia - Rellevància del calci i del remodelatge dinàmic dels ossos - Regulació per estrogens, vitamina D i hormona paratiroide (PTH) - Factors de risc: edat, genètica, exercici, gravetat, medicaments (cortisona, antiàcids, diürètics) i estrès - Prevenció i millora: exposició solar, activitat física, dieta rica en calci i plantes remineralitzants - Tractaments convencionals (calcitonina, teràpia hormonal) vs. enfocament natural (aliments i fitoteràpia) - Símptomes, diagnòstic clínic i recomanacions per a joves

['osteoporosi', 'densitometria òssia', 'calci', 'vitamina D', 'estrogens', 'paratiroides', 'calcitonina', 'exercici', 'gravetat', 'cortisona', 'antiàcids', 'diürètics', 'estrès', 'medicina natural', 'sèsam', 'sardina', 'iogurt', 'bròcoli', 'cua de cavall']