Title:

Regals de salut i relaxació per Nadal amb Felip Caudet

## Idees per a un Nadal amb Salut i Benestar En aquest episodi especial abans de les festes, el col·laborador **Felip Caudet** ens ofereix una guia exhaustiva de regals alternatius centrats en la *salut física i mental*. L'objectiu és fugir del consumisme buit i apostar per detalls que millorin la qualitat de vida dels nostres éssers estimats. ### Higiene Natural i Curativa Felip proposa tres elements clau per a la cura personal sense productes químics: • **El Dentie**: Una pols d'aubergínia i sal d'origen japonès per a la higiene dental. • **Gels de dutxa ecològics**: Productes basats en *olis essencials* que hidraten sense agredir la pell. • **La Lota**: Un dispositiu de la medicina *Ayurveda* per realitzar dutxes nasals, ideal per a rinitis o constipats. ### L'Ambient a la Llar i Relaxació Per crear un espai de calma durant el moviment de les festes, es suggereixen: • **Encensos naturals**: Fets de fustes nobles per evitar fums tòxics. • **Espelmes de colors i aromàtiques**: Per il·luminar i donar caliu a l'hivern. • **Massatges i Flotàrium**: Des de pedres calents fins a l'experiència de flotació en aigua salada (com tornar a l'*úter matern*). ### Alimentació Exòtica i Benestar Tèrmic • **Infusions a granel i espècies**: Regals elegants que es poden acompanyar de llibres de cuina. • **Algues i Sal de l'Himalaia**: Productes amb grans propietats minerals i simbolisme històric. • **Argila**: Per a usos terapèutics o mascaretes de bellesa. • **Benestar tèrmic**: Bosses d'aigua calenta o sacs de llavors i pinyols de cirera per alleujar dolors. ## Meditació Guiada: La Pluja de Cristall Daurat L'episodi finalitza amb una pràctica de relaxació guiada per Felip Caudet per ajudar l'audiència a recarregar energies davant la fatiga de les festes. > "Visualitza que l'arc daurat comença a vibrar i d'ell comencen a ploure petits cristalls daurats que la teva pell absorbeix." ### Pautes de la Meditació: • **Postura**: Estirat boca amunt en un lloc còmode i sense robes que apretin. • **Visualització**: Un cel blau intens i un arc daurat de Sant Martí sobre el mar. • **Objectiu**: Sentir una escalfor interna que relaxa i, alhora, aporta energia vital.

['Nadal', 'Salut', 'Higiene natural', 'Ayurveda', 'Meditació', 'Olis essencials', 'Relaxació', 'Regals', 'Benestar']