Title:

Estalvi i Salut: Remeis Casolans, Higiene Natural i Hàbits Saludables

**Tema principal:** Estalvi i salut combinats mitjançant remeis casolans i bons hàbits. **En aquest episodi:** - Introducció al concepte d’**estalvi** en salut i preventiu davant malalties. - **Reducció d’ús de sabó** i cosmètica natural per protegir la pell. - Alternatives a la **pasta de dents** amb pols d’albergínia i criteris per triar sabons. - Substituts als **ansiolítics** amb olis essencials (lavanda) i optimització del **son**. - **All cru** i oli d’all com a antibiòtics naturals. - Beneficis d’una **dieta frugal**, de menjar **peix blau** (omega-3) i de les **endorfines** per al dolor. - Ús de **l’argila**, un gotet de **most negre**, la **gimnàstica** a peu i la renúncia al **tabac**. - Prevenció del **restrenyiment** amb llavors, cereals **integrals** i hidratació. Felip Caudet ofereix consells pràctics, econòmics i accessibles per cuidar-nos sense grans despeses.

['estalvi', 'salut', 'remeis casolans', 'sabó', 'cosmètica natural', 'pasta de dents', 'albergínia', 'ansietat', 'olis essencials', 'lavanda', 'son', 'serotonina', 'all', 'antibiòtics naturals', 'dieta frugal', 'longevitat', 'peix blau', 'omega-3', 'endorfines', 'argila', 'most negre', 'caminada', 'gimnàstica', 'fumar', 'restrenyiment', 'integrals']