Title:

Cames inquietes i protecció solar: de varices a vitamina D

### Resum del Podcast El programa combina una consulta mèdica amb consells sobre l’exposició solar: - **Consulta de la Dora** (segons la Varicositat i la síndrome de les cames inquietes): símptomes, causes vasculars i nervioses, recomanacions (elevació, passeig dins l’aigua, tècniques de **respiració**, cremes i remeis naturals com el **bicarbonat**). - **Beneficis de l’exposició solar**: producció de **vitamina D**, salut òssia, millora de la circulació, reforç immunitari, secreció d’**endorfines** i hormones anticancerígenes, impacte positiu en l’estat d’ànim i la **sexualitat**. - **Riscos i prevenció**: importància de la **mesura**, protecció contra càncer de pell (melanoma), cremes solars, possibles cremades, envelliment cutani, **insolació** i primers auxilis. - **Cloenda**: avanç del proper programa amb remeis per a cremades i aprofundiment en **proteccions solars**.

['cames inquietes', 'varices', 'circulació', 'respiració', 'bicarbonat', 'protecció solar', 'vitamina D', 'endorfines', 'insolació', 'cremes hidratants']