Ja tenim aquí amb nosaltres el nostre fisioterapeuta setmanal, el Felip Gaudet.
Felip, bona tarda.
Bona tarda, Núria. Bona tarda a tothom que ens escolta.
Bona tarda. Avui el Felip vol fer una crida.
Una crida.
Una crida.
Ah, que ens truquin, Felip, si ho has dit abans.
Que ens truquin.
Que ens truquin gent que pateixi de lombar, gent que no.
Sí, sí, sí. Tothom que tingui un problema d'esquena,
no cal que sigui específic de les lumbars,
que l'altre dia vam començar a parlar de les lumbars,
doncs que ens truquin. I si els podem ajudar, doncs ho intentarem.
aquí estem. I mentrestant el... Bueno, dic el telèfon, potser, no?
Sí, sí, clar.
977-24-4767.
977-24-4767.
I mentrestant amb el Felip anem tancant el tema que vam encetar sobre la lumbàlgia la setmana passada,
perquè vam dir tots els problemes.
Sí, l'altre dia vam parlar una mica dels tipus que hi havia a lumbàlgia.
Fem no res, un repàs llamp, gairebé,
perquè tothom que ens estigui escoltant i no ens hagués escoltat la setmana passada,
doncs ens faci una idea.
Vam dir que era molt important que sapiguéssim en quin tipus de lumbàlgia estàvem,
és a dir, quin tipus de problema lumbar teníem.
Per què? Perquè també la solució, doncs, en cada tipus serà una mica diferent.
Totes tenen un eix comú, que és dolor específic a les lumbars.
D'acord?
Però, vam dir l'altre dia, que hi havia diverses especificitats.
Una era, per exemple, la lumbàlgia aguda, vam dir.
D'acord?
Era aquella lumbàlgia típica on et quedes enganxat,
que fa molt de mal i que, bàsicament, doncs, quan et mous, empitjora.
És la típica lumbàlgia que necessites repòs.
L'altre tipus que vam dir, vam dir la lumbàlgia crònica, Núria,
que era aquesta lumbàlgia que ens acompanyava, doncs, no hi ha només uns dies,
sinó setmanes i, a vegades, mesos.
S'han donat casos d'anys, però, vaja, potser aquí hi ha...
o situacions molt més complexes que no només la lumbàlgia,
o, a vegades, hi ha mals enfocaments a l'hora de guarir-la.
Els altres dos tipus que vam dir va ser una que es deia la lumbosiàtica,
la lumbosiàtàlgia,
que era un combinat, Núria, no sé si te'n recordes.
Era pròpiament el dolor a les lumbars,
però, en aquest cas, afectava concretament a un nervi,
irritava un nervi, el nervi ciàtic,
que és un nervi que neix a les lumbars i que baixa per la cama.
Baixa per la part del darrere de la cama,
el genoll, els bessons, i arriba fins i tot al peu.
Aquesta també té un altre tractar.
L'últim tipus que vam comentar
va ser la lumbàlgia emocional, que es diu.
Que era la lumbàlgia que podia venir, doncs, per diferents tipus d'emocions.
Ens podien afectar emocions com,
com la ràbia, com la tristor, com la frustració,
o fins i tot un estat com és l'estat d'ansietat.
Podia generar i podria fabricar al nostre cos
aquest tipus de dolors.
Cal recordar que aquest dolor, precisament,
no només era una fabricació per una emoció,
sinó que es podia donar el cas que fossin fabricacions
per buscar a canvi algun tipus de recompensa.
Quan dic això parlo de dolors de tipus laboral,
de dir, ai, és que em fa mal per no anar a treballar.
N'hi ha d'aquests.
I n'hi ha un altre tipus,
que ja no és només perquè busquem una compensació en aquest terreny,
sinó a vegades emocional.
Un dia, em sembla que n'hem parlat al llarg d'aquestes temporades,
algun moment,
de la relació que teníem les persones amb la malaltia.
doncs de vegades aquesta relació
no és tot allò benigna o tot allò positiva que voldríem.
Benigna parlaríem quan es vol guarir algú,
però negativa en parlaríem quan algú no fa un ús d'estar malalt.
Allò que diem sempre de les malalties psicosomàtiques.
Correcte.
A vegades estan potenciades per l'apropiament, no?
Per l'apropiament.
Ja t'ho dic, moltes vegades busquen algun tipus de compensació.
Ja sigui, ja t'ho dic, laboral o emocional.
Hi ha gent que, això sonarà una mica estrany,
però hi ha gent que...
posarem unes cometes aquí, eh?
Els que ens escoltin.
Hi ha gent que li agrada estar malalt perquè l'estimin.
Ja sé que això és una mica difícil de sentir de dir,
però és real.
És real, és real.
Hi ha casos, clar que sí.
També deies que era molt important saber, doncs, això,
quin era el tipus de l'ombatge que teníem
en els sentits de si venia dels ossos,
si venia dels músculs, dels nervis,
per aplicar el diferent tractament.
Sí.
Vam dir que el cas més típic eren els dolors
o els problemes a nivell muscular,
que són els més habituals.
I els més fàcils de solucionar.
I normalment els més fàcils de solucionar, d'acord?
Perquè els músculs de vegades reaccionen
davant de la postura que tenim,
davant dels hàbits que tenim,
o davant de si fem algun tipus d'accés
del que sigui, eh?
No només que sigui físic,
sinó, doncs, potser això,
una crició emocional també ens pot portar
aquesta dolència muscular.
Aquest és el més fàcil.
Però l'altre ja no ho vam comentar,
ens vam quedar mitges,
si no recordo malament,
i vam comentar que potser el problema
podia empitjorar
o seria més difícil
si hi hagués una lesió més interna.
Per exemple, una lesió dels discos,
dels discos intervertebrals.
Vam dir que eren com uns coixinets,
com uns esmorteïdors que teníem a la columna
i que feien una mica d'això, precisament,
de coixir de la pròpia esquena.
Si aquí hi hagués un problema,
com ara el que popularment es coneix
com una hèrnia,
una hèrnia seria, bàsicament,
que aquest coixir se surt una mica de lloc.
Perquè es faci una idea
de la gent que ens està escoltant,
podríem tindre la idea de...
Saps aquestes galetes,
no hi hauria de xocolata?
No sé si es pot dir marques,
però aquelles del príncipe de Bekelar,
que són aquelles que tenen
dues parts de galeta i al mig xocolata.
I què passa quan les apretes?
Que la xocolata se'n va.
Que la xocolata se surt de lloc.
Doncs una hèrnia,
perquè la gent se faci una idea,
és com si la xocolata sortís de lloc.
I al sortir-se del seu lloc,
doncs comprimeix o apreta algun nervi.
Llavors, què passa?
Clar, això és un problema,
que comprimeixi un nervi,
perquè pot fer mal al nervi.
Llavors, el cos com reacciona, Núria?
El que fa és agafar els músculs,
que l'envolten,
i apretar-los molt, molt fort,
molt fort,
fa el que és un espasme muscular.
Ah, val.
D'aquí ve el quedar-nos enganxats.
Clar.
Quan en algun moment
nosaltres fem algun tipus de feina,
o de maniobra,
o d'activitat física,
que comporti posant risc
algun nervi,
el que sigui,
i això estem parlant des dels cervicals,
fins a les lombars,
fins a baix de tot,
tota l'esquena.
Quan en algun moment
ho signifiqui el que fem,
posar-ho en risc,
el cos reaccionarà
augmentant la tensió muscular.
De vegades,
tenim mala sort
i arribem a l'estat
de quedar-nos enganxats,
allò de dir,
no puc moure'm,
aquí es combina dolor
amb pèrdua funcional,
que es diu,
és a dir,
no hi ha moviment,
o de vegades tenim més sort
i simplement és un avís.
Ai, aquesta punxada,
però,
em sembla que em quedava enganxat,
però no ha arribat a ser.
No m'era.
De tota manera,
Núria,
sempre el denominat comú
de totes aquestes lumbalges
que hem dit
és el sistema muscular.
És el que sempre,
sempre,
sempre,
d'una manera o altra
ha reaccionat
davant d'aquella situació.
Per tant,
solucions,
Núria,
si et semblen per solucions.
I tant.
Què et sembla?
Vinga, va.
Primer,
les més fàcils.
A veure,
les més fàcils.
A part que el Felip
comenci amb les solucions,
recordo que tenim el telèfon obert,
podeu trucar per fer alguna consulta
en 977-24-4767.
24-47-67.
Teniu el Felip,
aprofiteu-lo.
Perfecte, sí.
A veure,
el que dèiem de les solucions.
Cada cas requereix
un tipus de solució.
Però,
amb aquest denominador comú,
que són les lesions musculars,
doncs gairebé sempre,
el múscul,
el que més agraeix,
és l'escalfor.
I hem de buscar maneres
de proporcionar-li escalfor.
Maneres en tenim moltes.
Tenim des de la clàssica
esterilla elèctrica.
Què té l'esterilla elèctrica?
L'esterilla elèctrica està molt bé,
però hem de tenir precaucions.
Perquè de vegades hi ha gent que se la posa,
augmenta la intensitat de l'aparell
i què passa?
Que es crema.
O sigui,
l'esterilla elèctrica hem de vigilar.
Allò de posar-se l'esterilla
per anar-se'n a dormir,
no és un bon remei.
Perquè respecte al temps
d'exposició a l'esterilla elèctrica,
que hi ha restriccions també de dir,
home,
tota la nit,
no.
El que hi ha sobretot
a les restriccions
és en quant a la intensitat.
Ah,
per temps no hi ha problema.
Per temps,
normalment no hi ha problema.
En quant a l'esterilla,
recordeu,
quan parlem d'esterilles elèctriques,
que són aquest tipus d'eina
que és com un coixí,
que va connectat a la corrent
i que proporciona escalfor,
és a dir,
el coixí s'escalfa,
per mitjançar amb noves resistències,
uns mecanismes elèctrics.
En quant al temps,
l'esterilla no és un problema,
és un problema d'intensitat.
més solucions,
més possibilitats.
La típica i clàssica
bossa d'aigua calenta.
No és tan pràctic,
però vaja.
Bueno,
la bossa d'aigua calenta
no és tan pràctic
perquè l'hem d'anar renovant,
però és interessant,
també s'ha de tenir en compte.
És un recurs més econòmic,
perquè no cal invertir
en l'aparell propi de l'estrella,
però s'ha d'anar renovant,
hem d'anar reposant
aquesta aigua calenta.
Va, digue-la,
la de la patata,
va, digue-la.
La de la patata?
És que jo la tinc clavada.
Aquesta ho vaig explicar una vegada,
però bueno...
A més se m'ha quedat, eh?
L'expliquem,
sí, l'expliquem
perquè si no algú
no ens va sentir aquell cop
com vam explicar.
Aquesta és molt senzilla,
és un remei casolà,
més aviat,
per qui no tingui ni esterilla
ni bossa d'aigua calenta.
Llavors,
necessitem 4 o 5 patates,
depèn de les grosses que siguin,
patates velles,
si voleu...
La ideal,
la ideal,
és una que es diu canavec,
Núria.
Ai...
Aquesta és bona de gust,
és bona per menjar,
però la canavec el que té
és que és una mica fibrosa.
Llavors,
com més fibrosa és la patata,
o sigui,
com més vella és la patata,
també,
els canavecs no necessàriament
són velles,
però...
Vale?
Doncs més aguantarà l'escalfor.
Aquí la gràcia està en que
el que posem estigui calent.
Llavors,
3 o 4 patates,
o 5 patates.
Les bullim amb pell i tot,
ben bullides.
Vale?
Quan ja estan tubetes,
eh?
Allò es prova allí
amb la forquilla,
eh?
Quan ja estan bullides,
les traiem de l'aigua
i les aixafem amb una forquilla.
Clac, clac, clac, clac.
Fem una pasta.
Sí.
Pell i tot, eh, Núria?
Sí, sí, sí, sí.
Agafem un bon grapat de sal grossa,
l'afegim a les patates...
Per què afegim sal grossa?
A veure,
que ningú es pensi que estem fent
allò de les patates...
Una receta de col·lena.
...que fan a Canàries,
que són amb sal,
com es diu ara allò?
Les papes arrogades,
les papes arrogades.
No,
no estem fent això, eh?
Doncs li fiquem un bon grapat de sal
per què?
Perquè la sal,
al ser un cristall mineral,
doncs té la capacitat
d'aguantar molt l'escalfor,
de retenir molt l'escalfor.
D'acord?
Recordem,
hem bullit patates,
les tenim molt calentes,
els hi hem afegit sal,
o sigui,
encara la calor s'aguantarà més estona,
i l'ideal és posar-les,
una vegada les hem aixafat,
damunt d'un drap,
d'un drap de cotó.
El cotó és ideal.
Un drap de cotó,
fem una espècie de compresa,
i ens l'apliquem a la zona,
una estoneta.
Si l'hem bullit bé i l'hem sigut una mica àgils
a fer aquesta preparació,
durarà uns 30-40 minuts.
Ah, molt bé.
Està bé.
Està molt bé.
Normalment això ja ens calmarà força.
Cosa important,
totes les escalfors que ens posarem aquí,
hem de vigilar que no ens cremin.
Si ens cremen,
no ho suportarem,
i si no ho suportarem,
no servirà de res el remei.
Per tant,
escalfors,
que siguin fortes,
però que les suportem.
Tampoc és qüestió d'anar a patir,
si la trobem massa calent,
escolta, us espereu una miqueta.
Una cosa és aquesta.
Això seria un remei general.
General per a les zumbatges.
Perquè, escolta,
i tots aquests líquids,
tipus reflex ja posats a dir marques,
que et fan la impressió d'escalfor,
això serviria o no?
Això és un altre tema.
Les cremes,
perquè això va mercat dins el món de les cremes.
Ara que ningú s'enfadi,
el que ens escolti.
Què passa amb les cremes?
Les cremes,
Núria,
són un mitjà
per posar un medicament al cos,
no?
Les pastilles són un altre mitjà
i les injeccions són un altre mitjà.
Bàsicament,
el que pretenem
és que el medicament que posem
entri dins el cos.
Quin és el problema de les cremes
i, a la vegada,
quin és el benefici de les cremes?
Les cremes,
atenció a la gent que ens escolta,
les cremes és el mètode
d'introduir medicaments
més agradable que hi ha.
Per què?
Perquè per ficar una crema dins el cos
o damunt del cos
hem de fer un petit massatge.
Això ja té un efecte damunt del cos.
El problema és que la crema,
si ens anem a l'altre extrem,
és justament el pitjor mètode
per posar medicaments dins el cos.
Per què?
És molt lent.
No, perquè les cremes
les posem damunt de la superfície.
Què passa?
Han de passar la pell.
La pell són tres capes.
Vol dir que de la quantitat de crema
que posem
és molt pobra el medicament que hi arriba.
Llavors, les cremes
una mica estan bé
perquè la metodologia de posar-les
és fregant,
és fent massatge,
però quan emeto
per ficar medicaments
no és molt bo.
Portant-ho en això
que estem parlant avui.
Què passa?
Les cremes de sensació,
perquè moltes d'aquestes cremes
donen una escalfureta
o donen una sensació de fred,
refrescant,
depèn, no?
Això només dona sensació.
la sensació, Núria.
No dóna solucions.
La sensació és bona
perquè ens calma.
Ens calma si no ens movem.
Si ens movem
és quan durem
oh, quin mal.
Per què?
Perquè el problema
no s'ha solucionat pas per res.
Llavors, les cremes
es poden fer servir,
però que sapigueu
que no està
o que no són
l'única solució.
molt bé.
Molt bé.
Això seria pel que fa
a lumbàlges musculars.
Sí,
lumbàlges musculars,
bàsicament.
Tenim una trucada.
No sé si és per nosaltres.
Anem a veure,
estem en directe
a Tarragona Ràdio,
si voleu fer una pregunta
al Felip Gaudet,
ara és el moment.
Si no,
ja podeu penjar el telèfon.
Bona tarda.
Hola, bona tarda.
Hola,
què truques per la secció?
Doncs sí.
Ai,
és que jo...
La veritat
és que voldria parlar
amb el Felip.
A veure si ell
em dóna alguna solució.
Aquí el tens.
Com et dius?
Montse.
Montse.
A veure,
Felip.
O Montse,
explica-li,
explica-li.
Què et passa?
Hola, Montse.
Hola, bona tarda.
Bona tarda.
Mira,
jo és que tinc un problema
a lumbar.
Digue'm.
Però és bàsicament
l'aixecar-me del llit.
Després em va passant,
però no sé si hi ha
alguna manera
de solucionar això.
Et va passant
quan t'aixeques al llit.
Sí, sí, sí.
És que tinc
una mala costum
de dormir-ho a cavall.
Ah.
I no sé
com solucionar-ho,
això,
perquè a vegades
em queda una mica així
que no em puc moure.
I fa molt de temps
que et passa això?
Bueno,
sí,
potser sí.
No et sabria dir
ben bé,
però sí.
Mesos,
vull dir,
vull dir,
si fa mesos
o fa un parell de dies
que et passa.
No,
ja fa mesos.
Ja fa mesos.
Llavors,
Núria,
bueno,
Núria i Montse,
podríem pensar
que aquest problema
és un problema
més aviat crònic.
És una lumbalgia
que,
com la Montse
ens ha comentat,
quan es posa en moviment
doncs va marxant.
Se li passa a molta gent
que quan s'aixequen
d'estar asseguts
al sillón,
per exemple,
no poden
i a la que et mous
doncs ja arrenques.
Aquest és
compleix perfectament
el que seria
l'estàndard
de la lumbalgia crònica.
D'acord?
Llavors,
aquí caldria fer
un tipus d'enfoc,
o sigui,
a part del que podem fer
amb l'escalfor,
però tu has dit
mateixa
que quan et mous
et desapareix.
Sí.
Llavors aquest tipus
de lumbalgia
sol anar acompanyada
de poca activitat física.
Que fas algun esport?
No.
No fas res?
No,
la veritat és que no.
I quin tipus de feina tens?
Estàs dreta,
camines molt?
Bueno,
però passo moltes hores asseguda.
Passo moltes hores asseguda.
Home,
i la Montse
també ens ha dit
una cosa interessant,
diu,
és que tinc la mal costum
de dormir d'esquena.
El dormir.
Bueno,
això és una altra cosa
que ara la comentarem també,
sobretot per la Montse
perquè potser li és una solució
a ella
i a molta gent que ens escolta.
Doncs en el cas de la Montse,
aquí aniria molt bé
possiblement una mica d'activitat.
Algú suau.
Algú suau com...
Algú suau
com ara
algun tipus de
tècnica de relaxació
o més aviat
més que tècnica de relaxació
algun tipus de gimnàsia
que fos molt suau.
D'acord?
Com un...
Jo penso en natació, eh?
Sí, mira,
ara t'has un tema,
precisament,
la natació,
Núria,
això es prescriu molt.
Sí.
Faci natació.
que has anat al metge,
Montse?
Bé,
alguna vegada havia anat,
però la veritat és que
vaig anar una vegada
però no per les lumbars,
per més amunt
i em van dir
que la natació
precisament no em convenia gaire.
Bé,
doncs atenció.
Atenció perquè això es diu molt
quan vas al metge.
Llavors,
no és per contradir els metges,
però farem una petita reflexió
al voltant d'això molt curta.
Quina és?
És a dir,
molts cops es recomana natació.
Natació només és...
O sigui,
el fer activitat física
s'ha de recomanar
quan la musculatura
no està en condicions.
D'acord?
En una esquena
que una musculatura
no es tingui en condicions
vol dir que no ens podem estar drets.
Si ens manté dret,
que aquesta és la finalitat
de la musculatura de l'esquena,
doncs en principi
n'ha d'haver prou.
D'acord?
D'acord.
Això parlant del problema aquest
que tenies més a dalt,
més amunt.
El cas de les lumbars
és un problema una mica diferent.
Si a la Montse
resulta que quan s'aixeca
té mal dolor
i després li passa,
doncs l'evidència
és que amb el moviment
li passa.
Sí.
Doncs en ella
sí que seria molt recomanable
que fes natació,
per exemple,
seria una activitat possible.
Natació
o podria optar,
per exemple,
per algun tipus de ioga
de manera molt suau,
molt suau,
doncs això seria una manera.
I segurament
amb aquest tipus,
amb una mica d'activitat física
passaria que a la Montse
quan s'aixequés de dormir
no li faria mal.
Una cosa és aquesta.
L'altra és la postura del dormir
que deia
dormo panxa avall.
Per l'esquena
nosaltres tenim
un tipus de corbes
que són naturals
i aquestes corbes
s'han de respectar
una mica.
Quan les forcem
i el dormir panxa avall
i esforçar-la
doncs fa mal.
Manera que a la Montse
no li faci mal.
La manera ideal de dormir,
la postura ideal
és de costat,
Montse.
de costat
i una miqueta corbada.
Saps?
Això el que diuen
posició fatal.
Fatal.
Això el que fa
és que les corbes
de l'esquena
no es forcin
i al contrari
es relaxin
una miqueta
tota aquesta musculatura.
Seria qüestió de provar-ho.
també mirar el matalàs.
Com estàs de matalàs?
Tens un matalàs
una mica vell
de moies?
Ara bé.
Ara bé.
De quin material
el tens fet?
De l'àtex.
De l'àtex.
Això està molt de moda.
El l'àtex és ideal.
Un dia vam parlar
d'aquí a dormir.
És un material
que no és ni molt dur
ni molt tou.
Llavors permet una mica
que es relaxi la musculatura
però no que ens enfonsem.
Que comportaria
augmentar aquestes corbes
de l'esquena.
Llavors Montse
el que et toca
és fer una mica de gimnàsia.
En aquest gimnàsia
canviar
procurar de canviar
la manera de dormir.
Bé.
Això ja serà més difícil.
El de fer exercici
bueno.
Ja farem alguna cosa.
Si tan traumàtic
és el de dormir
oi que hi havia
mira el mal
no tan dolent
és que et podies estirar
allò de panxa avall
però amb una cama
doblegada
un genell doblegat
i un mig mig.
Ben bé no és així.
Llavors al costat
Núria
és si la Montse
no pot canviar
la forma de dormir
és a dir
no pot dormir
no pot deixar
de dormir boca avall
el que ha de fer la Montse
és posar-se
un petit coixinet
a sota de la panxa.
Ah molt bé.
Si algú que ens està escoltant
és a l'inversa
és a dir
té l'acostum
de dormir boca amunt
i també li fa
patir l'esquena
les lumbars
el que ha de fer
és dormir
amb un coixinet
sota dels genolls.
D'aquesta manera
la corba lumbar
es relaxa.
Petit coixinet.
podeu escollir.
De costat és l'ideal
boca amunt
amb un coixi sota els genolls
i boca avall
amb un coixi sota la panxa.
Montse prova-ho
a veure què.
Doncs sí
provaré
moltes gràcies.
A veure si ens truca un dia
i ens explica com
l'evolució.
Perfecte
ho provaré
i us trucaré
per dir-vos com m'ha anat.
Gràcies per trucar a Montse.
Vinga
gràcies a vosaltres.
Adéu
Recordem
ens queda molt poquet temps
però si teniu alguna pregunta
alguna consulta ràpida
pel Felip
977 24 47 67
i mentre tant
el Felip
no sé si tindries
algun remei miraculós
en plan de
Tinc dos remeis
dos molt bons.
Aquest és vàlid
sigui de quin sigui
el tipus de lumbatge
que tinguem
sigui muscular
sigui òssea
sigui nerviosa.
Jo ja saps Núria
que sóc un gran amant
de tot el que són
els elements naturals
i t'en he parlat moltes vegades
i t'en he parlat
del que és
l'argila
el fang.
Ah sí i tant.
Aquest és miraculós
gairebé
aquests problemes d'esquena
i aquest és interessant
també
atenció a la gent
que ens escolta
és interessant
per la gent
que pateix
de ciàtica
de lumbosiàtica
que hem dit
que era aquest combinat
de problema lumbar
amb irritació
a través del nervi
per tota la cama.
Ok?
Sí.
Llavors és l'argila
l'argila
la podem trobar
en qualsevol botiga
de dietètica
o d'arboristeria
aquí de Tarragona
no ens és difícil
trobar-ho
i a més avui en dia
ho tenim molt còmode
perquè ja ens ve preparat
poder optar amb pols
però amb pols
s'ha de fer la barreja
i és una mica més
una mica més brut
de preparar.
Podem ser còmodes
i trobar uns
uns pots
o fins i tot
uns tubs
tipus pasta de dents
però amb l'argila.
Llavors l'únic
que hem de fer
sobretot en aquest temps
que no fa ni fred ni calor
que estones tenim fred
que estones tenim calor
doncs és tindre'l fora
fora el rebost
per exemple
en un lloc
que estigui ventilat
que estigui fresc
que es pugui mantenir fresc
a la nevera millor que no
d'acord?
Perquè amb les nombalgis
la nevera no interessa tant
i llavors el que farem
és un cop
ja l'hem comprat
o un cop el tenim a casa
doncs el que fem
és estendre'l
per tota la zona
que ens fa mal
és a dir
si ens fa mal
des de les nombars
fins a la cama
fins al peu
doncs per tot el recorregut
on tenim dolor
no cal escalfar-ho
no, no, no
sobretot no s'ha d'escalfar
i quin tipus d'argila
de ser?
l'argila la trobarem
la podem trobar
en diversos colors
perquè l'argila
varia en quant a colors
però les més interessants
per aquest problema
són les argiles
de color verd
o les argiles
de color vermell
verd o vermell
verd o vermell
nosaltres aneu a la botiga
necessito argila
perquè em fa mal
l'esquena
de color verd o de color vermell
això és tan senzill
escolti, quant de temps
s'ha de deixar?
tu apliques per tota la zona
que et fa mal?
l'apliquem
és a dir, fiquem una capa
una capa fineta
d'uns dos o tres mil·límetres
depèn de la paciència
que tingueu
perquè com més gruixuda
més interessant és a vegades
d'acord?
la deixem estirar
i normalment això
en una hora
s'assecarà
notareu sobretot
és molt interessant
per la gent que pateix molt
d'aquests dolors
perquè al ficar-s'ho
notareu una espècie
de refrescament
és a dir
descarrega molt
perquè què fa l'argila?
descongestiona
tots els músculs
que hi ha
i desinflama
qualsevol nervi
que estigui irritat
l'argila
això sí que té una cosa
Núria
que s'ha de fer cada dia
una vegada al dia
com a mínim
si ho podem fer més
ideal
de veritat
d'acord?
quant de temps?
quants dies diries?
fins que ens passa el dolor
normalment es fa
fins que marxa el dolor
un altre punt important
és que després de posar l'argila
i us ho traieu
després de traure-s'ho
veureu que està com
avermallet la zona
i això és molt bo
perquè vol dir que
s'ha activat la circulació allí
però atenció
la pell es resseca no molt
amb l'argila
així que una mica
de crema hidratant
i com a nous
molt bé
com es treu?
com es retira l'argila?
la podeu retirar
de dues maneres
una és a la dutxa
i l'altra
amb un drapet humit
és fàcil de retirar
ja ho veureu
us asseguro
que l'argila
és una gran solució
per a la gent
que té problemes d'esquena
perquè descongestiona
i desinflama
que sigui pel tipus
de problema d'esquena
que sigui
independentment
sigui una herniació
no ens arreglarà el problema
no, a veure
si volem arreglar els problemes
ja haurem d'entrar
en algun tipus de teràpia
una mica més directa
com pugui ser
els massatges
com pugui ser
l'acupuntura
com pugui ser
algun tipus d'eina
que es fa servir
en rehabilitació
per pal·liar el dolor
d'acord?
però per desinflamar
i alleujar-nos
l'argila és miraculosa
en aquest sentit
bé
m'has convençut eh?
verda o vermella
verda o vermella
i sobretot
compreu-la preparada
preparada
perquè us serà
molt més còmode
clar, ja no cal
és una mica més cara
que la de pols
però no hi ha problema
Felip Caudet
moltíssimes gràcies
i ens retrobem divendres que ve
ens retrobem divendres que ve
Núria