Title:

De l'Estiu Jove al Sol: Massatges Orientals, Protecció Solar i Cura de la Pell

## Resum En aquest episodi Felip Caudet i Núria presenten el programa *Estiu Jove* amb un curs de massatges orientals i, tot seguit, aprofundeixen en una guia completa sobre **exposició solar**: - **Radiacions solars** i la importància de la moderació. - **Tipus de pell** (1–4) i temps d’exposició progressiu. - **Patologies cutànies**, vigilància de pigues i taques. - **Productes solars**: protectors, hidratants i broncejadors, i funcionament del **factor de protecció (SPF)**. - **After-sun** i **fórmula casolana** amb meló per calmar i hidratar. - **Dieta** rica en betacarotens per reforçar la melanina. - **Consells pràctics**: horaris, descansos, protecció de nens, barrets i ulleres.

['Estiu Jove', 'massatges orientals', 'exposició al sol', 'radiacions infrarojes', 'llum perceptible', 'ultravioleta', 'melanina', 'tipus de pell', 'protector solar', 'factor de protecció', 'hidratant', 'broncejador', 'after-sun', 'meló', 'betacarotens', 'consells solars']