Felip Cavadet, bona tarda.
Bona tarda, Núria.
Jo noto la primavera.
Ja ho veig, home, ja m'ha entrat, ja m'ha entrat, eh?
Però noto aquesta pressió, noto la pressió allò per terra, saps?
Aquell desànim, allò, aquella cosa.
Ja se't veu, fas cara de desanimada.
Una miqueta.
Això és el que es diu, Núria, l'astènia primaveral.
Veus, ja sabia jo, dic, li diré els símptomes i em traurà un títol.
No.
Com ho has dit? Astènia?
Astènia, astènia.
Astènia.
No, astènia no, astènia és el que no veu, el que no veu el col.
No, astènia, que és cansament, és una sensació de fatiga i és típica del canvi primaveral.
Home, típica.
Aquesta sí, en principi aquesta no li dona gaire importància, una mica d'estímuls ja està.
I en malalties, Núria, que ja ho porten incorporat i no són símptomes.
És típica, suposo, dels primers dies de primavera, després el cos ja s'acostuma i tira milles, no?
Sí, és una mica del moment del canvi.
Sí.
Sí.
Hi ha gent que li afecta més, hi ha gent que ho nota molt més i hi ha gent, al contrari, que ho porta molt bé i no...
No se li nota.
No se li nota.
No ho noten.
No ho noten.
No ho noten.
No ho noten.
No ho noten.
Perquè això de l'Astènia és una cosa que, al principi, un mateix viu i pot ser que els altres ho vegin.
Però, vaja.
Doncs és que tenim un tema de primavera aquests dies amb el Felip.
Ens va proposar aquest canvi d'estació per desfer-nos de tot allò que m'ha anat acumulant durant l'hivern, netejar el cos, purificar-nos, depurar-lo per engegar aquest nou cicle de la vida.
Desintoxicar-lo, bàsicament.
Sí, ja està.
Què et sembla.
Parlàvem l'altre dia de desintoxicar el cos a través del menjar.
Sí, de les dietes.
De les dietes.
De els tipus d'orientació que hi havia en la dieta.
I avui, no sé si és això el que tens preparat, però apuntàvem que aniríem a per punts concrets de...
Sí, avui seguirem una mica. Ens van quedar pendents una mica dos maneres una mica generals de...
Dic una mica perquè una veritat és poc concreta, però que es podia servir per desintoxicar el cos així, holísticament, és a dir, tot el cos a la vegada.
Ja t'ho dic, vam parlar dels dejunis l'altre dia i vam parlar de les dietes.
I avui et porto dues propostes així de desintoxicació general.
Una, una que és molt coneguda, el que passa que no és coneguda a termes de desintoxicació, sinó normalment és coneguda a termes de tonificació del cos.
I és molt òbvia, és l'exercici físic, Núria.
Bé.
Sí.
No, no, clar, clar.
I hem anat parlant al llarg del temps que portem amb la secció, doncs de tots els beneficis que podia tindre l'exercici físic.
Però l'hem de tindre en compte com a gran netejador de tot el cos i, sobretot, a termes d'oxigenació de tot el cos.
Aquí intervenen, sobretot, pulmó, atenció, la gent que ens escolta, els pulmons, el cor, la circulació, i la pell.
Molt bé.
Llavors, per això és un sistema que es pot considerar general de desintoxicació del cos.
Un és aquest.
I l'altre que t'he dit més concret, i que és una opció que podíem fer una mica ara que comença la primavera,
és el que es diuen els banys hipertèrmics.
M'agrada, m'agrada. Jo tot el que sigui en banys...
Molt bé.
Això dels banys hipertèrmics, Núria, són banys a una temperatura elevada.
Molt calents.
Molt calents.
Bé, molt calents. Ara et parlaré justament de quina temperatura hem de tenir.
perquè això és important, que quan vulguem provar això dels banys hipertèrmics,
ho fem sobretot amb el control que ens pot portar el termòmetre,
el termòmetre aquàtic d'aquests que es fan servir pels nanos.
Sí, sí, sí.
Doncs això.
Indispensable, una banyera.
Bé.
Això no es pot fer a la dutxa.
Perquè són banys totals, eh?
Sí, perquè aquí la gràcia està la immersió pròpiament.
Oh, de cap i tot.
No, al cap no. Al cap millor que no el fiques que a les calderies.
Tan calent, serà això.
És el cos, sí, el cos, sí. Per això és dir que la dutxa no ens servirà, això.
Per què? Perquè amb la dutxa tindrem més sensació de cremor que no pas d'escalfor.
D'acord? I en canvi amb el bany, que l'aigua ens envolta a tots,
sí que agafarem aquesta sensació d'escalfor.
A veure, quina és la intenció d'aquests banys?
Aquests banys són sotmetre el cos progressivament,
i digui progressivament vol dir que això ho anirem fent en diferents dies,
cada cop a una temperatura amb un palet més elevada.
estem parlant de molt pocs graus d'elevació,
ara diré que ho concretaré, però molt poquet.
D'aquesta manera què fa?
Nosaltres fem el bany,
de l'estoneta que considerem,
jo també us ho diré ara d'aquí uns moments,
i després el que farem és sortir del bany,
tapar-nos bé, és a dir, aixugar-nos una mica,
o posar-nos el pijama directament,
i dins del llit.
O sigui, s'ha de fer a la nit, això?
Això s'ha de fer, sobretot,
el moment ideal és abans de sopar.
No ho podem fer amb la panxa plena.
Abans de sopar.
Llavors ens anirà bé perquè això relaxarà.
Què passarà llavors?
O sigui, a part de relaxar la paret muscular,
el cos, al ser una temperatura més elevada de l'habitual,
el que farà és una reacció
de traure, d'obrir tots els poros
i d'intentar traure totes les porqueries que portem.
D'aquí ve el de la desintoxicació.
Com es fa això?
Hem dit abans de sopar, important.
Són banys que com a màxim, màxim, màxim
es poden allargar durant dues setmanes.
Jo aconsello més aviat...
I cada dia, eh?
Ah, dia sí, dia no.
Jo aconselleria dia sí, dia no.
Si a gust molt agosat ho podria fer cada dia.
D'acord? Però...
Quina és la condició?
En principi la nostra temperatura corporal, Núria,
són 37 graus.
Això és la temperatura del cos.
37, 37 i mig.
Hi ha gent que fins i tot està una mica,
mig grau per sota.
Això són casos més excepcionals.
D'acord?
Llavors el que fem és posar l'aigua en aquesta temperatura.
Què us he de dir?
La percepció que en tindrem...
Ah, a la mateixa temperatura, a 37 graus.
Sí, a 37 graus comencem.
Aquesta és l'aigua a temperatura fisiològica.
Sí.
Però què passa?
A nivell de sensació,
és molt diferent la temperatura que la sensació, eh?
Nosaltres tindrem la sensació que aquella aigua està molt calenta.
Clar.
Llavors, 37 graus és la temperatura inicial.
Llavors el primer dia la farem a 37 graus.
Quanta estona estarem dins l'aigua?
Molt poqueta, suposo, no?
Bueno, de l'hora d'un quart d'hora podrem estar, eh?
Tant?
Sí, i tant.
Ai, Felip.
I tant, i tant, i tant.
Escolta, i que fort.
I hem d'anar...
És que clar, jo m'imagino a mi mateixa
entrant en aquesta banyera supercalenta.
S'ha d'anar a entrar un poquet a poquet, eh?
O sigui, home, de cop no t'hi tiris.
A mi que no és una piscina.
Que fort.
Un cop estem a dins, posa-li 10 minuts, va, traiem 5 minuts, no passa res.
No, no, si poden ser 15, escolta, perfecte.
Però els 15 serien els ideals.
Llavors, 15 minutets dins.
El primer dia.
Que hi hem de posar salts o alguna coseta.
Si les voleu posar, doncs perfecte.
No faran mal, no?
No faran mal, al contrari.
Tant d'anar en efecte relaxant.
Però recordem això, eh?
Que hem d'estar submergits completament, excepte el cap.
El cap, no.
Llavors estarem aquesta estoneta.
El segon dia que ho fem, podem fer una cosa.
Podem mantenir la temperatura o augmentar-la una miqueta.
Mig grau més.
Això d'augmentar-la es regula, home, això.
Tindrem el termòmetre dins de l'aigua
i podem anar controlant a quina temperatura està l'aigua
i anar posant-ne, afegint-ne, de calenta o de freda.
No és gaire difícil, això.
Llavors, el que et dic, Núria,
hem d'arribar aproximadament, amb els dies,
no el mateix dia, eh?
Amb els dies, aproximadament als 39-40 graus.
Això està calent, eh?
Aquí sí que tindrem una sensació de que l'aigua està molt calenta.
Perquè allò de posar-nos a entrar a 37
i llavors tenir l'aixeta calenta pujant.
Sí, sí, sí, això ho hem de fer.
Entrem a 37.
Llavors, si ja estem al quart dia que ho estem fent,
doncs va, ficarem mig grau més.
Deixem entrar aigua calenta fins que estem als 37 i mig.
O als 38.
O sigui, la pujada ha de ser progressiva i amb els dies.
Així com la permanència dins de l'aigua.
Cada cop ens hi podem estar més.
Ho deies un quart d'hora.
Primer dia, comencem amb 10 minutets.
I el segon dia, igual que anem pujant un palet de temperatura,
pujarem una miqueta més també l'estona d'estasi.
Si hem dit 10 minuts, 12 minuts.
Això es fa amb el rellotge, eh?
Comptant-ho.
És important, perquè al final el cos s'ha d'anar acostumant.
Bàsicament el que fa això
és augmentar la circulació.
Vas o dilata.
Sí.
Llavors, aquí al tanto la gent que té problemes de tensió arterial,
que la té baixa, tendència a baixar,
però encara els hi baixarà més.
Aquesta gent ho han de vigilar molt.
La gent que tingui malalties del cor també.
Els problemes cardíacs no serà el indicat.
Justament haurem de...
Aquestes coses amb gent que tingui problemes del cor,
més val que no les facin o no els suposi,
doncs amb supervisió del metge.
Algum metge naturista seria qui ho recomanaria, això.
També aquest bany afavorirà,
afavorirà, perdó,
la transpiració.
És fàcil que tinguem la sensació de suar després.
Sí.
Mentre estem al bany, eh?
Dins de l'aigua ensubrà el cap,
que és el que estarà fora de l'aigua.
Això sí que ho podem veure.
I suposo, m'imagino que després, quan surts,
et deu venir tota aquella escalfor,
la calentó a les galtes.
Sí.
Llavors el que hem de fer és xugar-se
i ficar-se dins el llit,
a descansar.
Un quart d'hora, aproximadament.
Llavors, cosa important,
com a mesura de cuidar-ho,
és que si esteu dins de l'aigua
quan la temperatura està calenta,
el que podeu fer,
perquè no hi ha cap risc,
és agafar una tovallola mullada
i posar-la al cap.
Així el cap està fresquet
i no puja de temperatura.
Que no ens interessa per res
que el cap puja de temperatura, Núria.
Molt bé.
Això és el que es deien els banys hipertèrmics.
És una manera de netejar el cos.
Això s'hauria de fer durant 15 dies?
Vaja, dues setmanes, dies a dia no.
Sí.
I arribaríem a això,
començaríem amb 37 graus
i el màxim que arribaríem
serien els 37...
Ai, 37, perdó.
39-40.
O sigui, només 3 graus de progressió,
però ja estarà prou calenta.
Molt bé.
Això si ho fem un dia?
No ens arreglarà res, no?
Poca cosa farem.
Això al cos...
Sí que passarà això.
Aumentarà la sudoració,
la transpiració,
l'eliminació,
la vasododratació...
Totes les lesions augmentaran.
Però puntuals.
i puntualment poca cosa farem.
D'acord?
Llavors, és una opció.
És una opció i força interessant.
Però recordeu,
gent amb tensió baixa o problemes cardíacs...
Res de res.
Res de res.
Llavors, Núria,
si et sembla,
ara, com vam dir l'altre dia,
això eren dins els termes generals
de desintoxicació,
de preparació de la primavera.
Però vas dir que hi havia uns òrgans,
em sembla que eren quatre òrgans concrets,
que servien de filtre
i precisament eren aquests òrgans
els que s'havien de depurar.
Els que hauríem de netejar.
I netejar els filtros.
Ja menys,
jo et porto unes propostes per netejar-los.
Senzilles.
Algunes veureu que les podeu fer altres a casa
i algunes necessitareu algun centre especialitzat.
Mira, si et sembla,
comencem pel sistema intestinal.
Tot el que és el sistema digestiu.
Però bàsicament l'última part,
els intestins.
que és on es fa l'obserció
i l'eliminació.
I és on normalment s'acumulen porqueries.
S'acumulen sobretot perquè
la forma que tenen,
en aquest cas,
l'intestí gruixut,
és que tenen com unes corbes
que es diuen els diverticles.
Sí.
Com unes protuberàncies.
I el problema
és que allí a vegades...
Allò està pensat per què?
Com una cordió.
Com una cordió,
com tu diria.
No, no, no.
A rotundet.
Sí, però clar.
Sí.
Bé, allò em sembla que tothom te ho sap.
Com si ho facin botifarres,
però arrugades, no?
Sí.
Vale.
Doncs el problema és que
les arrugues aquestes,
a vegades s'acumulen porqueria.
Per què serveixen aquestes arrugues?
Cada una de les d'aquí?
Això està pensat,
sí, t'ho anava a dir,
però...
Està pensat una mica
per facilitar el moviment.
Clar.
Perquè és a dir,
hem de pensar que
el menjar que mengem
per la boca
sofreix,
o pateix, perdó,
alguns processos de digestió.
I per aquests processos de digestió
necessita anar avançant,
necessita moure's.
I es mou gràcies al que es diuen
els moviments peristàltics,
que són moviments
amb un component muscular
per part dels intestins.
Van espitjant.
Llavors,
les corbes aquestes,
els recolzes,
són per facilitar
que tot el menjar es barregi,
es mogui,
saps?
I es pugui anar fent
tot aquest procés.
També,
com que és corbat,
a nivell de superfície
hi caben més,
per exemple,
més vasos per absorbir.
Llavors per això
és més interessant, també.
El cos està molt ben pensat
per dins, Núria.
Som com una espècie
de catedral
on tot està quantificat.
i mil·limetrat.
Ja ho veig,
però sempre hi ha
el contrapunt, no?,
que és el que dius tu
en aquests llocs,
bueno,
s'està acumulant.
Clar,
sobretot en els costums
que tenim,
que hi ha poc,
la gent té tendència
més sedentària,
en els últims dècades
la gent s'ha tornat
més còmoda
amb les feines,
no?,
es mou poc,
els aliments també
no són de gaire bona qualitat,
això ho hem parlat
d'altres vegades,
llavors és més fàcil
que això que en principi
està pensat
perquè estigui bé,
doncs no funcioni
tot del bé,
però no pas perquè no
funcioni a ell,
sinó és que no li donem
circumstàncies.
Llavors,
tornem-hi,
el sistema intestinal,
com el podem netejar?
Dos opcions,
bueno,
vam parlar l'altre dia
de les dietes,
avui ja no entrarem,
però tenim,
per exemple,
una opció casolana,
les levatives,
s'han perdut,
les levatives,
i és un molt bon mitjà
també,
per netejar el cos,
i aquí estem parlant
que són molt interessants
sobretot per gent
que sigui obesa,
gent que fumi,
que acumula molta toxina,
el sistema digestiu també,
i els bovedors també,
llavors aquí tenim
levatives gairebé
de tota mena,
una d'interessant,
una d'interessant
són les levatives
d'infusions,
infusions per netejar,
després parlarem
de les infusions
per netejar,
llavors ja us farem
un petit apunt després,
però també una d'interessant
són les levatives
de iogurt,
per exemple,
aquestes són bones,
un iogurt natural,
doncs el xafeu
ben xafadet
que quedi més líquid
i hi ha
amb la pareta
i amb la levativa.
Cap a dins.
I després se'n va a fer de mentre.
Això netejarà.
Molt bé.
Clar, jo associo
levatives amb restrenyiment
i no té per què.
No té per què.
Simplement és...
No, no,
l'elevativa pot ajudar
a normalitzar
la situació intestinal.
Una opció
encara una mica més
insidiosa,
més forta,
és el que es diu
la hidroteràpia de colon,
que algun cop
em sembla que t'an he parlat.
És un mètode de neteja.
Això sí que haurem d'anar
en un centre especialitzat.
Això, sobretot aquí a Catalunya,
ho trobarem en balnearis
i en hotels d'aquests de balnearis.
I què consisteix això?
Consisteix que bàsicament
mitjançant unes cànules
a través de l'anus
es passen aproximadament
de l'ordre d'entre 20 i 40 litres d'aigua.
No de cop, eh?
Van entrant i van sortint,
que la gent aquí no es pensi
que somflem.
I amb aquest líquid d'aigua
també es posen alguns líquids
que netegen
i arrenquen totes aquestes matèries
acumulades als recolzes.
És força interessant, eh?
Però ja us ho dic,
això ho hem de buscar
en un centre especialitzat.
i la supervisió d'un professional,
per suposat.
Bé,
el sistema intestinal.
Anem a passar a un altre sistema
que també s'ha de netejar,
Núria, si et sembla,
que és el fetge.
El fetge és molt important,
perquè el fetge és un filtre
important del cos.
I s'acumula.
S'acumulen molts dels tòxics
que rebem amb l'alimentació
i amb la beguda,
s'acumulen allí.
Com netejam un fetge?
Dos opcions interessants.
Una és plantes
que es poden menjar.
verdures més aviat.
I l'altre són les infusions.
Quines verdures són interessants
per netejar el fetge,
Núria?
Et sona alguna?
Segur que n'has menjat
de totes,
les que et diré.
Mira.
No ho sé.
tenim les carxofes.
Oh, sí.
Les carxofes van molt bé
per netejar el fetge.
Mira, que també són bones, eh?
Bullides, al vapor, a la planxa,
fregides millor que no,
perquè el fregit,
precisament,
carrega el fetge.
Ah.
Llavors,
en totes les coccions
que farem
per desintoxicar el fetge,
hauran de ser
o coses crues
o el vapor.
Molt bé.
Si molt vapor,
es plantja.
Les carxofes.
Tenim l'àpid.
L'àpid també va pel fetge.
Tenim els espinacs,
Núria.
Els espinacs
ve pel fetge,
però al tanto
la gent que pateix el ronyó.
Ai, és que no hi ha res
que sigui bo del tot.
A mesura no passarà res.
L'enciam,
mira.
L'enciam és fantàstic, eh?
Va bé pel fetge.
Sobretot aquests enciams
que són més amargants.
Els verdets.
Ah, no,
les escaroles vol dir.
Les escaroles,
les rúcules.
Les antíbies.
Sí,
tot això que sigui amarg.
Sí, sí, sí.
L'amargor
és normalment
el que fa activar el fetge.
Ah.
Llavors,
va ser interessant.
També la pinya,
Núria.
La pinya també.
La pinya.
Sempre m'has dit
que és molt bona.
I el pomelo.
pomelo també interessant.
Si us fixeu gairebé
totes aquestes coses
que us he dit,
totes tenen,
o algunes tenen
algun lleuger
gust amarg.
D'acord?
Llavors,
la referència,
si no se'n recordeu
de les que hem dit,
doncs penseu en coses amargues.
Això serveix per
que el fetge
s'estimuli a desintoxicar-se.
Pots d'assegurar.
Ah.
Mira, està bé.
Mira que bé.
Fàcil aquesta, no?
Però verdures, eh?
Amargues,
però en qüestió de verdures i fruites.
Sí, el millor és cru, eh?
Si podeu,
però si no,
t'ho dic amb poca coxió.
L'altre són les infusions.
I això sí que hauríem d'anar
a un herbolari
o a una botiga dietètica
on tinguin herbes.
I quines són
les més interessants?
La més interessant
és el que es diu
el cardomariano.
Aquesta és fàcil de trobar.
El boldo, també.
La carxofera, per suposat.
El romaní.
El romaní, mira,
també serveix per
pel fetge.
I una que avui en dia
no es menja gaire,
però abans es ficava
les amanides,
que és el dent de lleó.
Són aquelles floretes
de color groc.
No ho sé mai.
Sí, home, sí,
que lleó mengen els conills.
Sí.
Algú que així és.
Groc?
Sí, potser sí.
Les floretes són grogues
i tenen unes fulles
lobulades,
allargades,
que són verdes.
Es menja la fulla,
no la flor.
Poden fer amanides,
mira què dic.
Molt bé,
tot això amb un herbolari
i a més en format...
Normalment l'herbolari
ens l'indicarà.
A vegades tenen preparats,
ja,
però és interessant.
Llavors,
si voleu fer una cura
de desintoxicació
pel fetge
amb infusions,
important,
dos infusions al dia,
una en dejú
i una abans d'anar a dormir.
I entremig menjar
moderadament
lo normalet, no?
Sí, evitar les grasses,
sobretot,
els fregits,
les carns també,
això alliberarà una mica
del fetge.
Voleu,
notareu un canvi interessant.
Qui més que venus
a tothom li convé
desintoxicar el fetge
perquè és un òrgan
bastant castigat.
Passem del cafè?
Cafè per...
És que el cafè és amargant,
és que el cafè és amargant.
No, no, no,
i t'ho vaig dir,
si recordaràs,
el cafè,
però important, Núria,
pres desvinculat
de les menjades.
És a dir,
a mig matí,
no quan anem a esmorzar,
a mig matí
o a mitja tarda,
un cafè sol,
sense res.
Recordeu que posaran
una mica nerviós
algunes persones
perquè això
t'unifica el sistema nerviós.
Però,
pel fetge,
provoca un efecte
d'esponja gairebé.
Llavors,
el fetge,
treu una mica
la porqueria que té.
Molt bé.
Sense excessos, eh?
Sí, sí, sí, sí.
Desvinculat
de les menjades,
important.
Llavors,
si ets amb la Núria,
passem al sistema
renal,
el fetge.
L'acabem de fer,
però vaja,
si tu vols.
No,
hem fet...
Ai,
perdó,
perdó,
el ronyó,
el ronyó,
disculpa'm,
ha sigut un lapsos lingua.
El sistema renal,
això és important
per a gent que té
problemes amb la beguda,
els bevedors,
o gent que té
tendència a fer pedres,
o gent que té
el que es diu
en cistitis,
que és aquelles ganes
d'orinar
que constantment...
L'aufeta fluixa,
que diuen a vegades.
Sí, sí.
A vegades va associat
amb les infeccions d'orina,
és un símptoma
que presenta
també la infecció d'orina.
Aquests és fàcil.
Aquests que augmentin
l'ingesta d'aigua,
hídrica,
això facilitarà
que el sistema renal
netegi,
es vegi forçat a netejar.
Aquí evitarem
tot el que siguin
begudes
i menjars
que portin
colorants,
que portin additius,
que portin coses
que puguin
fer malbé
aquest sistema renal.
Tot el que sigui industrial
no ajudarà gaire.
I l'altra opció
és
dues verdures
que són altament
diurètiques.
Diurètiques vol dir
que fan orinar.
Sí, però això
no és contraproduent
amb això que deies
de la bufeta fluixa?
No, no, no,
fan orinar.
O sigui, bevem aigua
i a més
que la pixem,
no hauria dit en plata.
Sí?
Clar, clar,
si bevem aigua
i s'acumula,
poc femem.
No, no,
és això que dèiem
però de la bufeta fluixa?
Sí, no, no, no,
el que farem
és regular-ho.
La cistitis realment
és una inflamació
de la bufeta.
D'acord?
A base
que aquest sistema
funcioni correctament
també desinflamarem.
O sigui,
és òbvi que anirem
més vegades
com més aigua
bevem,
per suposat.
D'acord?
Però aquí el que busquem
és que aquestes vegades
tingui una relació directa
amb la ingesta d'aigua.
A més aigua,
més vegades.
No pas patològica,
que és el que li passa
a la cistitis.
Llavors hem dit,
més aigua
i dues verdures
i dues verdures interessants.
Una és la ceba.
Ah, mira, molt bé.
La ceba és la verdura
diurètica per excel·lència.
I aquí podem fer
o caldos
o sopetes
o crues
si molt m'aporeu.
I els puerros també.
Els puerros.
Ah, molt bé.
També són interessants
sobretot per augmentar
aquesta orinar.
El cogombra no, no.
El cogombra,
home,
el cogombra és una verdura
que és molt
molt hídrica.
que té un contingut
amb aigua important.
Però vaja,
no és que sigui diurètica.
Però no té l'efecte diurètic.
Si molt m'apures
i aquí
que ningú me l'interpreti,
doncs tenim la cervesa.
Vale?
Però, clar,
per netejar,
netejar,
com que és un alcohol,
no és interessant.
Clar.
és bo perquè és diurètic,
però, bueno,
tindrà altres coses.
Té massa sucres.
Ai, el sucre.
Mare de Déu.
Escolta, Felip,
que ens queda l'aparell respiratori,
però em sembla que ho deixaríem
per la setmana que ve, no?
Sí, sí,
només queda el pulmonar,
que és el respiratori,
i la pell.
Te'n volia parlar de la pell.
Vols que ho fem
tot la setmana?
Sí, sí, sí.
Que la gent vagi
païnt a poc a poc,
tot això.
Perfecte.
Felip, que ho dec, gràcies.
Gràcies a vosaltres.
Gràcies.