Title:

Aventura a la muntanya: Pedals de Foc i rutes en BTT

## L'experiència de Pedals de Foc en BTT L'episodi se centra en el recorregut dels **Pedals de Foc**, una ruta circular de **220 quilòmetres** que voreja el *Parc Nacional d'Aigüestortes i Estany de Sant Maurici*. El Javi Saball explica la seva experiència realitzant aquesta prova per lliure durant tres dies al mes d'octubre. ### Detalls de la ruta i logística • **Planificació:** Es pot fer de manera oficial a través d'una empresa que gestiona el transport d'equipatge i les reserves, o de forma autònoma amb l'ús de *roadbooks* i mapes. • **Etapes principals:** - **Primera etapa:** 79 km amb el dur ascens al *coll de Serreres* (9% de desnivell) i el *coll de Peranera*. - **Segona etapa (Reina):** La més espectacular visualment, pujant al *coll del Triador* a **2.140 metres**. - **Tercera etapa:** Entrada a la *Vall d'Aran* pel Pla de Beret i descens final fins a Viella. > "Vam voler gaudir de la muntanya i del paisatge; no és el mateix pedalar si només penses en el cronòmetre." ## Preparació física i altres reptes El manteniment de la forma física és clau per a aquestes activitats. El Javi destaca la importància de la **versatilitat en l'entrenament**, combinant natació, bicicleta i cursa a peu, especialment per preparar disciplines com els *raids* o l'*Ironman*. • Es discuteix la prova **Iron Terra** a Riba-roja: 180 km de BTT, 3,8 km de natació al riu i una marató final. • Es recorden altres rutes mítiques com la **Transpirenaica**, que creua dels Pirineus gironins fins al País Basc. ## Agenda i properes convocatòries • **Duatló de muntanya** a Vilanova i la Geltrú. • **Caminada de Capafonts** (molt popular a la zona). • **Trobada BTT** a Sant Joan de les Abadesses. • Proper repte personal del convidat: Realitzar la ruta **Carros de Foc** (versió a peu pels refugis).

['Pedals de Foc', 'BTT', 'Aigüestortes', 'Pirineus', 'Iron Terra', 'Riba-roja', 'Ciclisme de muntanya', 'Carros de Foc', "Esport d'aventura"]