Title:

Ansietat: de la crisi de pànic a l’agorafòbia, fòbia social i fòbies específiques

**En aquest episodi**, la psicòloga clínica **Sònia Navarro** acompanya el presentador per explorar com l’ansietat –un mecanisme natural de defensa– esdevé patològica i provoca diversos trastorns. **Punts clau:** - Definició i funció de l’ansietat: alarma i preparació del cos. - *Crisi de pànic*: símptomes, durada (fins a 10 min) i risc de cronificació per evitació. - *Agorafòbia*: por a situacions de les quals costa escapar, aïllament i cercle viciós. - *Fòbia social*: por intensa al judici social, baixa autoestima i evitació d’actes quotidians. - *Fòbies específiques*: animals, entorns (aigua, alçada), sang i agulles; molt comunes i amb tractament focalitzat. La conversa combina explicacions clares, exemples quotidians i recomanacions sobre quan i com actuar (psicoteràpia, medicació puntual, suport familiar).

['ansietat', 'crisi de pànic', 'atacs de pànic', 'agorafòbia', 'fòbia social', 'fòbies específiques', "trastorns d'ansietat", 'salut mental', 'psicologia clínica', 'benestar psicològic', 'urgències mèdiques', 'ansiolítics', 'teràpia']