Title:

Trastorns d'ansietat: Crisis de pànic, fòbies i agorafòbia

## Exploració del Benestar Psicològic i l'Ansietat En aquesta conversa amb la psicòloga clínica **Sònia Navarro**, s'analitzen les diferents vessants de l'ansietat quan aquesta deixa de ser una resposta defensiva saludable per esdevenir una **patologia cronificada**. L'episodi se centra a desgranar els trastorns més habituals que afecten la vida quotidiana de les persones. ## Atacs de Pànic i Crisis d'Ansietat L'atac de pànic es descriu com un episodi de malestar extremadament intens que sorgeix de forma sobtada. • **Símptomes físics:** Taquicàrdies, marejos, tremolors, sensació d'ofec, suor i formigueig. • **Impacte emocional:** Por a morir o a patir una malaltia greu de forma imminent. • **El cicle de la por:** La por a repetir l'experiència porta a l'*evitació*, creant un cercle viciós que cronifica el trastorn. > "L'ansietat el que fa és preparar el cos per atacar o per fugir... el problema és quan percebem un perill que no és real." ## L'Agorafòbia: Més enllà de la por a les multituds Es clarifica que l'agorafòbia no és només la por a llocs concorreguts, sinó la **por a trobar-se en situacions on fugir o rebre ajuda sigui difícil**. Les persones afectades solen recloure's a casa seva, l'únic lloc on se senten segures, limitant severament les seves relacions socials i laborals. ## Fòbia Social vs. Timidesa Sònia Navarro estableix una distinció clara entre el caràcter discret i el trastorn patològic: ### Característiques de la Fòbia Social • Incapacitat absoluta per actuar en situacions d'exposició pública. • Elevada *susceptibilitat a la crítica* i por extrema al judici aliè. • **Baixa autoestima** i sentiments profunds d'inferioritat. ## Fòbies Específiques i el seu Tractament Es defineixen les fòbies com por **irracional i desproporcionada** davant d'estímuls concrets (animals, sang, agulles o transports). • **Facilitat de recuperació:** A diferència de l'ansietat generalitzada, les fòbies específiques tenen una solució més ràpida si el pacient s'implica, podent-se resoldre sovint en pocs mesos de teràpia enfocada.

['psicologia', 'ansietat', 'atac de pànic', 'agorafòbia', 'fòbia social', 'salut mental', 'teràpia', 'fòbies específiques', 'benestar']