Title:

Excursions i activitats a l'aire lliure amb Pep Calvet

En aquesta conversa, **Pep Calvet** de *Daniel Travel* ens apropa a diverses propostes per gaudir de la natura i l'esport, destacant activitats des de la competició popular fins a la iniciació dels més petits en el senderisme. ### Agenda i esdeveniments esportius * **Trialó Popular a la Pineda:** Es destaca la celebració d'aquesta prova diumenge a les 10:00 h. És una competició assequible (300 m natació, 18 km bici, 3 km córrer) i amb un preu de 12-15 euros. * **Cursa Carros de Foc:** Es comenten els resultats de la dura prova de l'1 de setembre (55 km i 8.000 m de desnivell). El guanyador, *Enric Lucas*, va fer un temps d'11 hores i 12 minuts. ### Rutes per la zona * **De Ciurana a Arbolí:** Una excursió clàssica de unes **dues hores** (anar i tornar). * El recorregut comença a Ciurana en direcció al castell. * Passa per indrets emblemàtics com la *Roca del Franquet*, la *Trona* i el *Toll de la Palla*. * Es destaca la bellesa del paisatge amb el pantà de fons i el seu pas per l'ermita de *Sant Pau*. ### Iniciació al senderisme infantil Pep Calvet ofereix consells per portar nens de **2 a 3 anys** a la muntanya: * **Motivació prèvia:** Fer-los partícips preparant la seva pròpia motxilla petita amb aigua i un entrepà. * **Factor didàctic:** Convertir l'excursió en un joc, buscant les marques de colors (**blanc i groc**) dels senders *PR*. * **Ruta recomanada:** El *Pont del Diable* a Tarragona, fent un tram de mitja hora cap al *Mas de l'Àngel*. > "L'excursió ha de ser 100% didàctica; se'ls ha de crear uns hàbits petits des del començament per evitar que es desmotivin."

['senderisme', 'excursionisme', 'Tarragona', 'Ciurana', 'triatló', 'nens', 'natura', 'esport']