Title:

Introducció a l'ansietat i els seus trastorns

En aquesta sessió, la psicòloga clínica **Sònia Navarro** defineix l'ansietat com una **emoció natural i necessària** per a la supervivència, actuant com un mecanisme d'alarma davant de perills. L'entrevista desmitifica la connotació exclusivament negativa d'aquest estat i explica com esdevé patològic. ### Els tres components de l'ansietat L'ansietat es manifesta a través de tres eixos fonamentals: - **Biològic:** Simptomatologia física com *taquicàrdies*, respiració curta, tensió muscular, dilatació de pupil·les i formigueig a les extremitats per la redistribució de la sang cap als òrgans vitals. - **Cognitiu:** Inclou les *creences* i pensaments sobre la situació. És el component clau que determina si percebem un perill com a real o imaginari. - **Conductual:** Les respostes d'actuació davant l'amenaça, principalment *fugir, evitar o atacar*. ### De l'emoció al trastorn La diferència clau entre l'ansietat normal i un *trastorn d'ansietat* resideix en la **interferència en la vida quotidiana**. L'ansietat es torna patològica quan: > "L'ansietat es converteix en una cosa patològica o en un trastorn quan ens afecta a la nostra vida quotidiana." Es destaca la importància de la **intel·ligència emocional** com a mètode de prevenció i s'adverteix sobre els perills de l'*autodiagnòstic* en una societat on termes com depressió o angoixa s'utilitzen de forma banal. La psicòloga subratlla que un tractament precoç és molt efectiu, mentre que els casos cronificats durant anys són més complexos de tractar.

['psicologia', 'ansietat', 'salut mental', "trastorns d'ansietat", 'simptomatologia', 'emocions']