Title:

Síndrome de l'àvia esclava: cures, símptomes i límits personals

**En aquest episodi** la psicòloga **Sònia Navarro** explica la "%20síndrome%20de%20l'àvia%20esclava%22, un conjunt de patologies físiques i emocionals que pateixen dones d'edat avançada que, després d’haver cuidat la seva pròpia família, es troben atrapatessacrificant el seu benestar per atendre nets, famílies més grans i tasques domèstiques sense descans. **Punts clau:** - **Definició i origen**: com va sorgir el terme i quin perfil descriu. - **Càrrega de responsabilitats**: cura de nets, avis i tasques de la llar sense reconeixement econòmic. - **Símptomes físics**: taquicàrdies, fatiga, marejos i problemes psicosomàtics. - **Símptomes psicològics**: ansietat, tristeza, culpa, baixa autoestima i riscos de distímia o ideació suïcida. - **Factors socioculturals**: educació de gènere, pressió social i expectatives de “ser una bona dona”. - **Estratègies de canvi**: recuperar l’autoestima, aprendre a dir «no» i implicar l’entorn. - **Acompanyament**: paper de la família i del professional en el tractament.

['ofec', "falta d'aire", 'tristesa', 'ansietat', 'filosofia de cures', "síndrome de l'àvia esclava", 'responsabilitat', 'esgotament', 'taquicàrdia', 'fatiga', 'marejos', 'distímia', 'baixa autoestima', 'suïcidi', 'psicòleg', 'psicosomàtica', 'estrès', 'cures familiars']