Title:

Depressió postpart: mites, realitats i el baby blues

## **Entenent la depressió postpart i la transició a la maternitat** En aquesta conversa amb la psicòloga clínica **Sònia Navarro**, s'analitza a fons el fenomen del postpart des d'una perspectiva psicològica, desmitificant conceptes i diferenciant clarament entre un procés d'adaptació normal i una patologia clínica. ### **Diferència clau: Baby Blues vs. Depressió Postpart** És fonamental distingir entre aquests dos estats per evitar culpabilitats innecessàries: * **El Baby Blues**: És una reacció *natural i transitòria* que afecta pràcticament totes les dones. Es caracteritza per ganes de plorar, fatiga i irritabilitat durant els primers dies o setmanes (fins al mes o mes i mig). Es deu principalment al **desajust hormonal** i al cansament físic. * **La Depressió Postpart**: Es considera una patologia quan els símptomes persisteixen durant **mesos** i impedeixen que la mare porti una vida normalitzada. ### **Símptomes i senyals d'alerta** Quan es tracta d'una depressió real, la simptomatologia és més greu i invalidant: * **Incapacitat funcional**: Dificultat severa per atendre les necessitats bàsiques del nadó. * **Símptomes físics**: Palpitacions, mals de cap constants, pèrdua de la gana, insomni i falta d'energia extrema. * **Estat emocional**: Sentiments profunds de **culpabilitat**, inutilitat i ansietat obsessiva pel benestar del fill. ### **Factors de risc i tractament** La depressió postpart no apareix de forma aïllada, sovint hi ha factors desencadenants: * **Antecedents**: Dones que ja havien patit episodis depressius prèviament. * **Manca de suport**: La solitud o la falta d'ajuda per part de la parella i la família. * **Situacions estressants**: Parts prematurs, problemes de salut del nadó o esdeveniments vitals negatius (pèrdua de feina, dol). > "Tot el tema relacionat amb la maternitat és com obligatori viure'l d'una forma positiva, i això genera un gran sentiment de culpa quan no és així." ### **L'estigma i el tabú social** La societat imposa una visió idealitzada de la maternitat que impedeix que moltes dones expressin els seus dubtes o angoixes per por a ser jutjades com a **"males mares"**. Escoltar i naturalitzar aquests sentiments és el primer pas per a la recuperació. En els casos més greus, la intervenció d'un professional amb **teràpia i, de vegades, medicació** és essencial.

['depressió postpart', 'baby blues', 'maternitat', 'psicologia clínica', 'salut mental', 'hormones', 'culpabilitat']