Title:

Fibromiàlgia i salut mental: el paper de la psicologia en la gestió del dolor crònic

## Resum En aquest episodi **Sònia Navarro**, psicòloga clínica, parla sobre la **fibromiàlgia** i com la **psicologia** pot ajudar en la gestió del dolor crònic: - Definició i reconeixement de la fibromiàlgia com a malaltia reumatològica. - Característiques del dolor, criteris diagnòstics i mites històrics. - Simptomatologia associada: ansietat, depressió, trastorns del son, fatiga i alteracions gastrointestinals. - Procés diagnòstic per eliminació i impacte emocional de l'espera i la incomprensió social. - Rol del psicòleg: informació psicosocial, suport familiar i laboral. - Estratègies d'autoacceptació i autogestió: diari del dolor, tècniques de relaxació, objectius a curt termini, control de pensaments i reforç de l'autoestima. - Importància de l'activitat física suau, comunicació i suport social, i abordatge integral conjuntament amb tractament mèdic i teràpies complementàries.

['fibromiàlgia', 'dolor crònic', 'psicologia', 'salut mental', 'ansietat', 'depressió', 'reumatologia', 'estrès', 'relaxació', 'teràpies', 'qualitat del son', 'fatiga', 'síndrome del colon irritable', 'suport social']