Title:

La comunicació no verbal amb Sònia Navarro

## Introducció i Context En aquest darrer episodi de la temporada, la psicòloga **Sònia Navarro** aborda un tema menys patològic però altament rellevant: la *comunicació no verbal*. S'explora com els gestos, la postura i la mirada transmeten informació crucial que sovint ignorem de manera conscient però processem de forma innata. ## Fonaments de la Comunicació És fonamental comprendre que la comunicació és un conjunt on les paraules només representen una petita part del missatge: • **Paraules**: Constitueixen només un 7% del que comuniquem. • **To i ritme de veu**: Representen aproximadament un 38%. • **Llenguatge corporal**: Suposa entre el 55% i el 65% del total de la comunicació. > "Un gest individual s'ha de veure sempre dins de tot el context de la persona i la situació." ## Gestos Comuns i el seu Significat Sònia Navarro detalla diversos gestos quotidians i la seva interpretació psicològica: ### Les Mans i els Braços • **Tapar-se la boca**: Si es fa mentre es parla, pot indicar una *mentida* o veritat a mitges. Si es fa mentre s'escolta, pot reflectir desconfiança cap a l'interlocutor. • **Palmes cap amunt**: Símbol de franquesa, confiança i obertura. • **Braços creuats**: Indica una actitud de tancament, protecció o falta d'escolta activa. • **Fregar-se les mans**: Si és ràpid, indica entusiasme; si és lent, pot denotar dubte o desconfiança. ### Altres Gestos Corporals • **Acariciar-se la barbeta**: Senyal que la persona està prenent una decisió o buscant una resposta. • **Gratar-se el coll**: Indica dubte o falta de comprensió sobre el que s'està escoltant. • **Objectes com a barrera**: L'ús de bosses, carpetes o jaquetes davant del cos actua com un mecanisme de protecció davant la inseguretat. ## La Mirada i el Contacte Físic La mirada és descrita com l'eina més potent per detectar sentiments com l'odi, la tristesa o l'alegria. Una mirada massa fixa pot ser invasiva, mentre que l'absència de contacte visual sol generar desconfiança o indicar una gran timidesa. Finalment, l'episodi conclou recordant que la *congruència* entre el que diem i el que fem amb el cos és la clau per a una comunicació eficaç.

['psicologia', 'comunicació no verbal', 'gestos', 'llenguatge corporal', 'habilitats socials', 'benestar emocional', 'Tarragona Ràdio']