Title:

Trastorns d'Ansietat: TOC, Estrès Posttraumàtic i TAG

## Exploració dels Trastorns d'Ansietat Comuns En aquesta sessió, la psicòloga clínica **Sònia Navarro** analitza tres manifestacions específiques de l'ansietat que, tot i ser diferents en la seva forma, comparteixen una base de patiment emocional significatiu. L'enfocament principal recau en com identificar-los quan comencen a **interferir negativament en la vida quotidiana**. ### El Trastorn Obsessiu Compulsiu (TOC) El TOC es defineix per la presència de dos elements clau que formen un cercle viciós: • **L'obsesió**: Pensaments recurrents, intrusius i irracionals que generen angoixa (per exemple, por a la contaminació o a haver deixat el gas obert). • **La compulsió**: Conductes repetitives o rituals que la persona realitza per intentar calmar l'angoixa de l'obsessió. Al podcast es subratlla que la diferència entre una *mania* i un *trastorn* és el grau de limitació que imposa: > "El límit està en si interfereix en la vida quotidiana. Si has de sortir de casa mitja hora abans perquè has de comprovar set vegades si has tancat la porta, parlem d'un trastorn." ### Trastorn d'Estrès Posttraumàtic (TEPT) Aquest trastorn apareix després d'haver viscut o presenciat un esdeveniment traumàtic on la vida (pròpia o aliena) ha corregut perill. Es caracteritza per la presència de *flashbacks* o imatges recurrents que fan reviure el trauma. • S'associa habitualment a situacions de maltractament, accidents greus, catàstrofes o terrorisme. • La capacitat de superació no depèn de la gravetat del fet, sinó de les **eines d'afrontament** i la *intel·ligència emocional* de la persona. ### Trastorn d'Ansietat Generalitzada (TAG) Es descriu com una angoixa constant que s'estén a **tots els àmbits de la vida**. La persona viu preocupada permanentment per la feina, la família, la imatge que projecta i qualsevol petit imprevist domèstic. ## Cas Pràctic i Suport Emocional Durant el programa, una oient (Maria) comparteix la seva experiència després de superar un càncer. Navarro aclareix diversos punts clau sobre la gestió emocional en malalties cròniques: 1. **Acceptació del plorar**: Plorar no és negatiu; és una eina de descàrrega emocional necessària. 2. **Cercle de pensaments**: El baixó anímic sol venir d'un encadenament de pensaments negatius inconscients. 3. **L'acompanyant**: La importància de tenir algú que ajudi a mantenir l'activitat i el contacte amb l'exterior per trencar el bucle obsessiu.

['Psicologia', 'Ansietat', 'TOC', 'Estrès Posttraumàtic', 'TEPT', 'TAG', 'Salut Mental', 'Càncer', 'Gestió Emocional', 'Teràpia']