Felip Caudet, bona tarda de nou.
Bona tarda, Núria.
Escolta, ja saps que ha causat sensació els teus programes sobre les algues.
Sí, han agradat.
Han agradat moltíssim, encara rebem ara trucades de gent preguntant-nos
un dia torneu a fer coses concretes que els expliquem.
Un dia el que podem fer, i molt interessant, si et sembla, Núria,
podem fer algun programa en què donarem algun tipus de receptes,
receptes des del món naturista,
o sigui, receptes del que es podria dir alimentació terapèutica,
i inclurem les algues i altres aliments que molts potser heu sentit de resquellàvit
o potser ni tan sols heu sentit el nom,
però que poden tenir unes utilitats molt interessants per a la vostra salut.
Així que en farem una, en farem una.
Vinga, de cuina, programa de cuina.
De cuina, però terapèutica.
Avui, però, ens vens a parlar de peus.
Bueno, no només de peus, també t'ho dic,
perquè això també és un concepte que està molt estès,
quan ara direm que parlem, però ens sorprendrem.
Avui et vinc a parlar del que es diu reflexoteràpia.
Què et sembla el nom?
Molt comú.
Se sent, no?
Se sent.
És d'aquelles teràpies que no fan respecte,
perquè tu dius acupuntura i la gent fa, ai, si no ho coneixes, eh?
Sí.
En canvi, dius reflexoteràpia i fas, sí, vinga, va.
Sí, vinga, va.
Bueno, a veure, la gent ho ha experimentat, ho ha provat,
et podria dir, gent que et podria dir, sí, és molt agradable,
perquè normalment un dels efectes que primer es nota
és aquella sensació de relax, no?,
perquè et toquen els peus.
Parlem de reflexoteràpia podal, eh?, cal dir-ho.
Et toquen els peus i, bueno, sí, et vas deixant una mica,
el sistema nerviós es relaxa, no?
Però quan hi ha qüestions que no estan gaire bé dins el cos,
aquests punts reflexes no són tan agradables de treballar
i a vegades ens donen més d'un ensorí.
Bueno, és com els massatges, no?,
que, clar, si t'han d'estobar, diguéssim un músser que mal.
És diferent relaxar que, doncs, guarir algun tipus de patologia.
I quan guarim, doncs, moltes vegades les maniobres que es fan
no són gaire agradables, eh?, us dic perquè
no només ha de ser aquesta idea d'agradable, sinó de terapèutica.
Ens hauríem de quedar amb aquesta idea més aviat.
Això de la reflexoteràpia, Núria,
s'ha d'entendre perquè és una paraula més aviat genèrica.
Sí, anem a definir, no?
Aquí s'ha fet popular això, els massatges reflexes als peus.
Això ara explicarem, eh?, anem poquet a poquet
i explicarem què vol dir tot això.
Però pensa que això de la reflexoteràpia
bàsicament és estimular uns punts
i zones que es diuen zones reflexes,
que després direm el que són,
perquè tinguin una acció indirecta
sobre òrgans o teixits
que estan més allunyats, no?
Sí, com que no podem estimular els òrgans interns,
per exemple, internament,
doncs ens basem en el mirall dels òrgans interns
en algun punt externe.
Correcte. I no entenem només òrgans, eh?
També parlem de funcions que té el cos.
Ah.
De funcions que ha de fer.
És a dir, seria com treballar des de la perifèria,
des de fora,
per activar o per mobilitzar el que hi ha al centre del cos.
Perquè això està provat, no?
En allò que diem sempre que el cos està interrelacionat.
I tant, i tant, i tant.
No és cosa de bruixes, ni...
No és cosa de màgia, ni de superstició.
No, no, per res.
És una teràpia força sòlida,
però també ho hem de parlar.
Té uns límits, eh?
Si hi haguessin...
Aquesta és una reflexió no només per la reflexió de teràpia,
per qualsevol teràpia.
Si hi hagués alguna cosa que ho guarís tot,
no existirien les altres teràpies.
Això s'acabaix.
Llavors, cada problema requereix un tipus de tractament.
I veurem avui, veurem més endavant,
que la reflexió de teràpia pot donar resposta
a algun tipus de problemes.
Això de reflexió de teràpia,
hem de pensar que aquestes zones o punts que us deia
estan per totes parts del cos.
Tenim moltes zones que es podien considerar reflexes.
Aquesta, la típica, és el peu.
Però, Núria...
Per què és típica? Perquè n'hi ha moltes allí concentrades.
És típica perquè aquí a Europa s'ha fet molt popular.
Ah.
Però a les mans hi ha les mateixes zones reflexes.
o el que és el crani, el cap.
Ah, sí?
A l'orella, també.
També està tot el cos reflexat.
A les foses nassals.
Atenció, els ulls.
Dins els ulls, l'iris.
Sí.
És una zona reflexa.
El que passa és que és una rona...
Si no contactes els ulls, clar.
Sí, sí, però atenció.
Que el que ens escolta no tingui aquesta idea
que fem massatges als ulls o apretem punts als ulls.
Els ulls, l'iris concretament,
que és aquesta part que ens dona color a l'ull,
doncs és una zona reflexa
perquè el que fa és ensenyar-nos com està funcionant el cos
però és una zona reflexa per diagnosticar,
no pas per treballar.
És veritat que hi ha gent, és veritat,
hi ha gent que diagnostica mirant-te als ulls.
Això fa bàsicament el que es diuen els naturòpates.
Més que diagnosticar-nos la paraula,
perquè la paraula de diagnòstic pertany al món de la medicina,
però per orientar terapèuticament, podríem dir.
doncs això, els peus, les mans, el cap,
i fins i tot, Núria,
atenció que diré,
la part interna del nas, o sigui, les fosses nasals.
Sí, ja ho has dit, que m'ha xocat molt,
però la part de dins.
Sí, la part de dins, la part de dins.
I la cara també.
I amb això de les fosses nasals, què fem?
Bueno, això, concretament,
quan parlem de reflexoteràpia,
podríem dir nasal,
això ve de la Índia, dels ioguis.
I el que feien és amb uns bastonets,
feien uns petits tocs dins,
dins unes parts concretes del nas.
No és gaire conegut, això, tampoc.
Quan parlem del cap, d'aquesta reflexoteràpia del cap,
doncs fem referència a països com la Xina.
La Xina ho ha desenvolupat força.
El cap i la cara.
La cara també té zones
on estan reflexades funcions i òrgans del cos.
Gairebé tots.
Hi ha mapes, que en parlem d'aquests mapes.
A les mans és més aviat,
o han desenvolupat més aviat els coreans.
Fan el que es diu la manopuntura coreana,
que és una modalitat d'acupuntura,
però que es practica a les mans.
I els peus, aquí ve el que ens porta,
vull aquí, que és el que més conegut és aquí a Europa.
Doncs podríem dir que ja fa anys que se'n barra,
perquè la història de la reflexoteràpia és molt antiga,
però bàsicament va ser als Estats Units
on va començar a desenvolupar concretament
l'art de reflexoteràpia per als peus.
D'aquí va passar a Europa
i hi ha països, per exemple, tan exòtics com Tailàndia,
que també van agafar un camí de treball en quant als peus.
Si anem a Tailàndia, ens podem fer un massatge interessant.
Perquè, escolta, Felip, si ens fan mal els peus,
no perquè hàgim caminant molt,
sinó perquè ens fan mal els peus,
això és el reflexe que hi ha alguna cosa en el cos que no va.
Això és una gran pregunta, sempre,
quan es parla de reflexoteràpia.
o sigui, com es manifesta en aquests punts reflexes
el que passa per dins?
Normalment, la detecció que passa alguna cosa
i que ho sentim al peu
són dos termes molt diferents.
És a dir, que nosaltres sentim alguna cosa al peu
no vol dir que tinguem res orgànic afectat.
No ho vol dir.
Normalment, si sentim alguna cosa,
així de manera esporàdica, al peu, un dolor,
pot ser atribuït al que tu deies, no?
El m'he fet mal o he caminat molt
o tinc algun tipus de lesió pròpia explícita del peu.
Sí.
D'acord?
Però, en canvi, una cosa és això
i, en canvi, el fet que hi hagi alguna qüestió orgànica
que no funciona,
algun òrgan, alguna funció,
i que es manifesta al peu,
només ho sabran o només ho podran identificar
la gent que es dedica a la reflexoteràpia.
Per què?
Perquè perquè hi hagi un reflex en aquest sentit,
hi ha d'haver la pressió d'aquests punts.
Ah, val.
D'acord?
I d'una manera molt concreta,
no és només apretar, eh?
Ah, no és allò de trepitjant,
que dius, bueno, pressió en el peu ja n'hi ha, no?
Trobarem dolors,
però fer aquesta relació directa,
dir, és que em fa mal aquí,
tinc un problema allà,
no és gaire...
No és gaire encertat, eh?
Perquè ens podem equivocar perfectament.
Em deixes més tranquil·la.
Sí, sí.
Perquè aquí no li han fet mal als peus.
Per això.
Que qui li faci mal als peus,
que no s'alarmi,
que en principi no té per què
voler dir que té algun altre trastorn
a un altre lloc.
Més coses.
Això de la reflexoteràpia,
penseu que ara estem parlant
de pressions amb les mans.
Seria manual, no?
Però també no es fa amb les mans.
A vegades també es fan servir instruments,
com uns punxons,
no amb punta,
sinó amb una punta rodona.
I fins i tot hi ha un altre aparell
per estimular aquests recorreguts reflexes,
que són com una espècie de corrons
petitats amb punxes.
Ah, sí.
Que estimulen.
Que això qui més qui menys en té a casa, eh?
Això és conegut.
Però això ve de Corea.
Mira, els coreans van ser
qui van desenvolupar aquests corrons amb punxes.
Això es van per tot arreu.
Jo crec que hi ha molta gent
que ho té per casa.
Està molt bé, això.
Això va molt bé, Núria,
però per fer un estímul general.
Sí.
Per relaxar el sistema nerviós,
però per estimular generalment tot el cos.
No ho hem d'entendre
com una manera de procedir
terapèutica i concreta, no?
Tinc mal de, tinc, no sé,
pedres al ronyó
i doncs m'ho guai.
Tinc un dolor molt gran
o tinc problemes amb les cervicals
i amb allò, no?
Si no, allò ja necessitaríem
un professional de la reflexoteràpia.
Arton va dir
perquè la reflexoteràpia
no la podem aplicar nosaltres mateixos
en el sentit terapèutic.
A veure, podríem.
La paraula...
Poguer, poguer, podríem.
Ser eficaços,
això ja és un altre tema.
Clar.
D'acord?
Perquè l'ensinistrament
de la reflexoteràpia
aparentment,
aparentment, dic aparentment,
no és complicat.
Segueix uns mapes establerts
que s'han anat trobant
al llarg dels anys
amb l'experiència.
Però la sensibilitat
de poder-ho fer bé
o de poder practicar bé
requereix molta pràctica.
Llavors,
ho trobarem moltes vegades
a les revistes.
Aprieta't el punt total
que te farà tal cosa.
Bueno,
doncs això no és tan fàcil.
No sé si ho fos tan fàcil.
Oh, l'Hutípica.
Hi ha coses molt bàsiques
que suposo que té a veure amb això,
no?
I tu ens ho deies en un programa.
T'ha fet mal l'estómac o estàs marejat?
Doncs apreta't aquí
al punt de la mà.
Aquells punts que vam dir
d'acupuntura
en plan de
consells de salut bàsic.
Això és gairebé com
prendre's una aspirina, no?
Sí.
Com prendre's una aspirina
i esperar que
algun altre problema
se solucioni.
No és així.
O sigui,
cada malaltia
o cada patologia
té un tractament concret.
Per tant,
sempre valdrà la pena
que si volem fer
reflexoteràpia
hi accedim a un professional
en comptes de seguir
aquestes indicacions
que les revistes
moltes vegades
fan.
Eh, pobre Felip,
avui li estem
a l'estem
aixecant a preguntes.
No, no,
és important,
però són preguntes
que tothom es fa
moltes vegades, eh?
Quan es parla d'això
de la reflexoteràpia.
Comentaves els diferents
instruments
en què es fa a vegades,
no?
amb punxons,
amb punta rodona,
o amb els corrons aquests.
Sí, sí, sí.
La més popular aquí
a Europa
és amb les mans
exclusivament.
Diu una cosa interessant,
d'on ve tot això?
Expliquem
com funciona això
perquè aquí
fa una estona
que parlem de
reflexoteràpia
i de reflexes
i zones reflexes
i que la tothom
diu dir,
bueno, això què és?
Que m'estàs explicant?
Què és un reflexe, Núria?
Què diries tu
si et diuen,
escolta-hi,
què és un reflexe?
És el que veus al mirall.
Molt bé.
És una resposta
és una tornada,
no?
El que veiem al mirall
és un reflexe,
és veritat.
Podríem dir que
un reflexe,
dic-ho d'una manera
més concreta,
és una resposta
a un estímul previ
que hem fet,
però és una resposta
que normalment
és estereotipada,
vol dir que
sabem més o menys
què passarà,
i automàtica.
És a dir,
si jo feia aquest estímul
passarà això.
és el típic,
el típic reflexe
del turmell,
el que veiem sempre
a les pel·lícules
és que a mi no m'ho hem fet mai,
eh?
Allò que et piquen,
et piquen al genoll,
perdona,
el genoll,
et piquen al genoll
i aixeques la cama.
Això és un estímul.
En aquest cas és un cop,
en un tendó,
concretament,
i de manera automàtica
la cama s'aixeca.
Vol dir que funcionen
una sèrie de vies nervioses.
Això està bé,
això està bé.
Per tant,
m'estàs dient
que tot això
de la reflexoteràpia
i el fet que estiguin lligats
als òrgans interns
i funcions internes
amb externes
depèn dels nervis.
Depèn del sistema nerviós.
Sí?
I per què és això?
Això és la gran explicació
i el gran secret de tot això.
L'hem de veure
o l'hem de mirar
en el que es diu la,
atenció al nom,
no s'espanteu,
en el que es diu la embriologia.
La embriologia
és l'estudi
dels embrions,
és a dir,
del desenvolupament
de les persones
abans de néixer,
abans de ser
una persona com a tal,
passem per uns estadis.
Abans de persones
som el que es diu un fetus
quan estem al ventre matern.
Però abans de ser fetus,
quan encara no estem ben formats,
som un embrió,
que és el resultat
de la unió
d'un esponotosou
amb un òvul.
No té més, no?
Llavors,
quina gràcia té tot això?
Que aquest moment
és molt important.
Sempre es diu,
no sé si s'ho ha sentit,
que l'etapa més important
en una persona
que està gestant,
una embarassada,
són aquests tres mesos primers,
són els que s'ha de vigilar més.
Per què?
Perquè és l'etapa
aquesta de formació
de l'embrió.
I què passa?
Resulta, senyors i senyores,
que el que primer es forma
en el cos
és el cervell
i la mèdula espinal.
És aquesta estructura
del, bàsicament,
el sistema nerviós central,
que diem.
I a partir d'aquí
es desenvolupa
tota la resta.
Nervis,
braços,
cames,
peus,
i tals,
tot.
Tot es desenvolupa
a partir d'allí.
Què passa?
Com que tot es desenvolupa
del que es diria
un origen comú,
aquest és el que dona explicació
a què?
Tocant altres punts del cos
podem tindre una intervenció
en òrgans interns
o en funcions del cos.
Simplement és per l'origen comú
de tot.
Molt bé.
Aquest és el gran cuit
de la qüestió.
què dir-te més interessant?
Això de la reflosteràpia
us ho he dit
que he vist
tot als Estats Units
tal com la coneixem ara
s'havia nascut
d'un metge
que es deia
el doctor Fitzgerald.
Aquest era molt curiós
com va descobrir
o com va desenvolupar això.
Va ser
era un doctor
renalingòleg
que era un metge
que també era cirurgià
i se m'ha adonat
que hi havia malalts
que quan els posaven
a la cadira
d'operacions
sense voler
els malalts
al fer força
amb les mans
si hi havia
algun tipus
de clau
o algun sortint
a la cadira
apretaven alguns punts
i se m'ha adonat
que els malalts
que sense voler
apretaven allò
tenien menys dolor
tant en el moment
de l'operació
com després.
Tenien el que es diu
sensació d'anestèsia.
Però
i a més això
ho fem
té alguna cosa a veure
quan tenim dolor
hem d'agafar la mà
d'algú?
No, no,
ja no és agafar la mà.
no, no, no
allò és una descàrrega
no és el mateix
ja t'entenc
d'una manera casual
es va trobar
que hi havia
estructures
en aquest cas
segurament
els tornillos
i els sortints
de la cadira
que quan apretaven
sense voler
com que comprimien
a un punt reflex
va descobrir així
doncs el dolor
i la sensació de dolor
baixava moltíssim
és curiós
i se m'ha adonat
i va dir
ep
algo passa
com és que en uns
els hi passa
i en els altres no
i se m'ha observat
que això
que apretaven casualment
aquests punts
llavors va seguir investigant
i va deduir
gràcies a les seves investigacions
que el cos
el podíem dividir
en 10 zones
en 10 zones
és a dir
5 zones
per costat
5 zones exactes
podien fer 5 llesques
del cos
que són les zones
somatotòpiques
això és un nom
tècnic
però què volia dir això?
volia dir que
aquestes zones
s'estimulaven en un lloc
doncs tota la zona
es veia estimulada
per això va descobrir
que apretant un punt
tota la zona
que correspondia
a aquell punt
o en aquella llesca
de persona
doncs
es veia estimulada
fos a nivell circulatori
com fos a nivell nerviós
sobretot hem de tenir en compte
que aquí el que estem fent
és estimular
o fer servir el sistema nerviós
i que tindrà unes conseqüències
i ho he dit
en òrgans, teixits
o funcions
una de les funcions
més activades
en reflexo-teràpia
és la circulació
de la sang
i això ara veurem
veurem que potser serà
alguna vegada molt bo
però alguna vegada
serà una contraindicació
ara t'anava a preguntar
que segurament
tindrà efectes secundaris
clar, aquí n'hem parlat
alguna vegada
que la sang
és molt important
la circulació de la sang
s'ha d'anar amb cuidar
d'on que fem
mira Núria
si t'explicaré una miqueta
per damunt
perquè ens fem una idea
ens queden uns 4 minuts 5
vale, farem un recull ràpid
sí?
sí, sí
i ho partirem en dos això
o podem...
no, no, mirem de fer-ho ara
sí?
sí, tant
mira
per què serveix?
perquè se sap demostradament
que funciona la reflexo-teràpia
per si algú ens està escoltant
i s'ho vol anar a fer
o està pensant-ho
mira
serveix per tot el que són
dolors musculars posturals
eh?
problemes de cervicals
problemes de lumbars
però més aviat de la postura
saps? de no haver estat
en una bona condició
per dolors de les articulacions
així en general
eh?
els calmarà
per gent que pateix de
de la panxa
males digestions
i per acidesa
saps que té secrecions
molt àcides
i li són molestes
per també servirà
per alleujar
trastorns respiratoris
eh?
hi ha algun tipus d'asma
fins i tot hi ha
algun tipus d'al·lèrgies
que poden millorar
amb la reflexo-teràpia
sinocitis també
és interessant
tot el que siguin
alteracions de tipus hormonal
hem de pensar
que si estem estimulant
el sistema nerviós
doncs totes les hormones
que es fabricen al cos
també es veuran
eh?
es veuran entredit
i per tant s'activaran
eh?
tot el que sigui
coses
al voltant del cicle menstrual
dolors
síndromia premenstrual
doncs
un flor
també anirà bé
retencions de líquid
pels mals de cap
per les migranyes
Núria
per l'estrès
eh?
per l'estrès
per les emocions així
contingudes
per les hemorroides
això és circulació
eh?
les hemorroides
i un dels usos
més interessants
és que la reflexo-teràpia
facilita que el cos
netegi
d'acord?
eliminarà tòxics
augmentarà
que puguem anar
a orinar
augmentarà
el trànsit intestinal
per tant anirem a
lavabo
molt més freqüència
i més facilitat
i una cosa interessant
eh?
dins d'aquestes eliminacions
i d'aquestes augments
de la circulació
baixarà la cel·lulitis
ah sí
eh?
per aprimar
com a complement
per tractaments
d'aprimar
sí
important
fer una dieta
corresponent
i fer una mica
l'activitat
però
és interessant
també com a teràpia
què et sembla
quin munt de coses?
bé
que escolta
és fàcil
deu ser molt fàcil
avui en dia
sinc que està tan extès
trobar bons professionals
ens enfiem de tothom
o què hem de demanar?
això hem de vigilar
sí
encara s'ha de vigilar
és important
ja ho hem dit alguna vegada
que quan busquem un professional
primer ens informem
ens informem
doncs bueno
d'on ens ha vingut
la informació
d'aquesta persona
si és de fiar
si té bons resultats
ens hem de
ens hem de preguntar
o li hem de preguntar
més aviat
quina formació té
que s'ha estudiat
això és una mica
després veure l'ambient
on treballa
això també és important
sí
i que et faci preguntes
perquè en això
com en totes les coses
suposo que el tractament
dependrà molt
de cada pacient
primer que et pregunti
i que et respongui
les preguntes que tens
els professionals
que escriven les respostes
ensumeu-vos
que potser
alguna cosa
o no la saben
que pot ser
o alguna cosa amaguen
llavors no és interessant
quantes sessions
és normal
poder fer
o depèn molt del problema
depèn molt del problema
però estem parlant
de potser
és que depèn del problema
voltem al voltant
d'unes quatre sessions
com una normalitat
de tractament
i Núria
si em permets
abans d'acabar
i ens quedem
és només dir això
de les contraindicacions
perquè hem dit
que ho vigilaríem
a veure
quan tenim
algun tipus de malaltia
de tipus infecciós
tal tipus que sigui
això no convé
perquè
quan augmenta
la circulació de la sang
pot ser que la infecció
s'escampi
perquè la reflexoteràpia
augmenta
fases toquis
el punt que toquis
la zona que toquis
el general
és que augmenta
la circulació
de la sang
a veure
atenció
el gran efecte
de la refusteràpia
teòricament
és afavorir
l'equilibri
del cos
quan una cosa
està en dèficit
intenta tonificar-la
per d'això
quan està en excés
teòricament
el que fa és dispersar-la
perquè estigui a l'equilibri
teòricament
d'acord
però hi ha més tendència
a tonificar en el cos
per això
dic que
hem d'anar vigilant
malalties infeccioses
o febre
algú que estigui en febre
prohibidíssim
perquè això augmentaria
encara més
les circumstàncies
persones que
tenen problemes
que fan
coàguls de sang
que fan
èmbols
que es diuen
bàsicament
alteracions
circulatòries
greus
perquè
sapiguem el nom
o barius
d'aquestes
que són també grans
la gent amb barius
el tanto
per una raó
molt senzilla
les barius
hi ha més tendència
a fer
a fer coalls
de sang
llavors
si es fa
si s'activa
la circulació
hi ha el risc
que aquests coalls
viatgin
i es quedin parats
en algun lloc
i provoquin
altres trastorns
això hem d'anar
molt amb cuidado
per això
no els desfà
els coàguls
no, no els desfà
la reflexoteràpia
precisament no
això es quedi clar
gent
que necessita cirurgia
que els han d'operar
que ningú vulgui
substituir una cirurgia
per la reflexoteràpia
això hem d'anar
amb cuidado
es pot fer la reflexoteràpia
si tenim un problema
fins al dia abans
de l'operació
això sí
d'acord?
però que ningú busqui
substituir
perquè això
substituir una cirurgia
és competència
d'un metge
que està més preparat
teòricament
que una persona
que fa reflexoteràpia
una altra cosa
la gent que té diabetis
sí
la gent que té diabetis
tampoc
perquè augmenta
la circulació
de la sang
hem dit
no?
quan augmenta
la circulació
de la sang
augmenta
la necessitat
del cos
d'insulina
que és aquesta sostància
aquesta hormona
que ajuda
que els sucres
es quedin fixats
a les cèl·lules
i per tant no pugi excessivament
i el problema és que
la gent que té diabetis
si es fa rexoterapia
té el risc
de patir
el que es diuen
baixades de sucre
i això porta problemes greus
ara que parlem tant
de la sang i la circulació
pressió alta
pressió baixa
amb la pressió
no passarà tant
no serà tant problema
no al contrari
la podrem normalitzar
amb això
és més problema
aviat
de l'espès
que és la sang
de la tendència
a fer qualls
i les dues últimes coses
que es poden considerar
contraindicacions
són la gent que té embarassos
delicats
o que són embarassos
de risc
que es diu
que no estables
perquè es podria afavorir
algun tipus d'avort
sense voler
però els embarassos
habituals
i normals
no hi hauria d'haver problema
per res
al contrari
les ajudaria
en molts sentits
i la gent
que ha tingut
algun tipus d'infart cardíac
però sobretot
que tingui una evolució
de sis mesos
és a dir
passats sis mesos
de l'infart
ja no hi ha riscos
o disminueixen molt més
això seria una mica
el que
en si
explicaria
aquests famosos
massatges
que fan els peus
i no ens dones
cap consell
així
casual de cap de setmana
molt fàcil
dit així
a veure
dit així
és difícil
si es toqueu
el dit gran
del peu
molt
això no s'hauria de fer
això és una mica
algú que no porti
problemes
ni complicacions
si ens mirem el peu
si us mireu el peu
tota la que és la vora
que va
aproximadament
des de la base
del dit gros
i baixa
per dins
per dins
la vora interna
la vora interna
i fa
quasi quasi
fins a arribar al taló
quasi quasi
tot això és la columna vertebral
d'acord?
llavors
teòrica
i comença
les cervicals
estan això
a la base
d'aquest dit
a la vora
estem parlant a la vora
entre la carn vermella
i la carn blanca
allò que el peu
ja comença a ser
el planta
a la vora mateix
a la vora
sí sí sí
però això és un punt
que no toques mai
que no toques mai
que no
a més no fa pressió
perquè està a la vora
i llavors no toca
contra el terra
contra el terra no
però contra la sabata sí
i això ja en vam parlar
un dia de les sabates
l'important
que era que fossin amples
que estéssim còmodes
llavors
a veure
insisteixo que això no està ben indicat
perquè això s'ha de fer
amb un professional
però
si teniu
patiu una miqueta
de tensió cervical
o dorsal
o els lumbars
doncs una mica
aneu resseguint aquesta vora
veient a veure
si hi ha algun punt
que fa una miqueta més de mal
i allí feu
una mica de massatge
això es pot anar
o es pot alleujar una miqueta
ai moltes gràcies
Felip
a vosaltres
fins la setmana que ve
fins la setmana que ve