Title:

La relació entre la ment i l'esquena

## Connexió Psicosomàtica de l'Esquena L'episodi explora com l'esquena no és només una estructura física, sinó un **canal d'expressió emocional**. Felip Caudet explica que moltes de les patologies comunes com contractures o rigidesa no provenen de lesions traumàtiques, sinó del que passa pel nostre cap. Es fa servir la metàfora de la **canya de bambú** per descriure com hauria de ser una columna saludable: forta però extremadament flexible. La pèrdua d'aquesta elasticitat és el que genera problemes a llarg termini. ### Les Tres Zones i el seu Simbolisme • **Zona Cervical i Espatlles**: Està estretament lligada als *conflictes laborals* i a les tensions del present. Un punt clau és la **gola**; la dificultat per verbalitzar emocions o enfadaments es reflecteix directament en la tensió posterior del coll. • **Zona Dorsal (mitja)**: Es relaciona amb el món de les **relacions humanes**, la parella i les amistats. En ser la zona que protegeix el cor, qualsevol desengany amorós o conflicte afectiu tendeix a somatitzar-se en aquesta part de la musculatura. • **Zona Lumbar i Glutis**: Representa el **fonament vital**. Els problemes en aquesta zona solen sorgir quan hi ha amenaces als principis bàsics de la vida (seguretat, habitatge, sustento) o per qüestions de repressió sexual. ### Manifestacions Comunes del Cos Les expressions físiques d'aquests bloquejos mentals inclouen: 1. **Contractures**: Són estancaments d'emocions no gestionades. 2. **Rigidesa**: Símbol de falta de flexibilitat davant la vida o negació d'un conflicte. 3. **Dolor**: Actua com una alarma d'una situació que no estem solucionat adequadament. > "L'esquena és una estructura que la ment fa servir com a forma d'expressió." ### Teràpies i Remeis Es recomanen mètodes que fomentin el *diàleg profund* entre cos i ment: • **Ioga**: Com a eina de conscienciació i descobriment de moviments oblidats. • **Psicomotricitat i Bioenergètica**: Per alliberar tancaments inconscients a través de postures i moviments guiats. • **Exercici pràctic**: Ús d'una **piloteta de goma** (tipus pàdel o platja) per fer massatges lents a la musculatura de l'esquena estirats al terra, permetent identificar i relaxar zones de tensió.

['salut', 'esquena', 'ment', 'emocions', 'columna vertebral', 'cervicals', 'lumbars', 'ioga', 'benestar', 'psicosomàtica']