Title:

Biorritmes: Cicles Vitals Físics, Emocionals i Intel·lectuals i la seva Influència

**En aquest episodi** Felip Caudet i Núria exploren els *biorritmes*, aquests cicles naturals que regulen la nostra energia física, emocional i intel·lectual. Veiem-hi: - **Definició i orígens:** Descripció del concepte de biorritme, la seva base científica (Dr. Wilhelm Fliess i Alfred Teltscher) i distinció amb enfocaments més místics. - **Cicles naturals externs:** Ritme circadià (dia-nit), cicle lunar, solar i estacional, incloent perspectives de la medicina xinesa. - **Cicles interns del cos:** Ritmes cardíac (70 bpm), respiratori (12 rpm), muscular (33 dies), digestiu i glandular, que marquen fluctuacions energètiques. - **Biorritmes específics:** 23 dies per al físic (11,5 pujades/baixades), 28 per a l’emocional (14/14) i 33 per a l’intel·lectual (16,5/16,5), amb aplicacions pràctiques en salut, relacions, estudis i canvis d’hàbits. - **Sincronització interpersonal:** Com l’abraçada, el massatge o la convivència poden armonitzar ritmes propis i d’altres. - **Càlcul i eines:** Fórmules matemàtiques i pàgines web gratuïtes que generen gràfiques a partir de la data de naixement per conèixer els teus cicles actuals. Aprofita els dies de pujada per planificar cirurgies, deixar de fumar o presentar projectes, i cuida’t en els períodes de baixada per evitar esforços innecessaris.

['biorritmes', 'cicles naturals', 'ritme circadià', 'cicle lunar', 'medicina xinesa', 'ritme cardíac', 'ritme respiratori', 'cicle muscular', 'cicle digestiu', 'cicle glandular', 'físic', 'emocional', 'intel·lectual', 'dies crítics', 'sincronització', 'calculadora', 'Internet']